Rokasgrāmata grūtniecēm: ko darīt un ko nedarīt?
Grūtniecības laikā ir noteikti ieradumi, kurus nevajadzētu ievērot. Turklāt grūtnieču rokasgrāmatā ir daudz citu piezīmju, kuras jūs, iespējams, nezināt.
Kam grūtniecēm jāpievērš uzmanība, ja cieš no migrēnas?
Migrēnas galvassāpes izraisa periodiskas galvassāpes. Bieži ir arī citi simptomi, piemēram, slikta dūša vai vemšana. Starp migrēnas lēkmēm simptomi pilnībā izzudīs.
Jūs zināt, ka jums ir migrēna, ja jūsu galvassāpes pavada slikta dūša un vemšana, kā arī pēkšņa vajadzība izvairīties no gaismas un trokšņa. Jūs arī, visticamāk, jutīsit tuvojošos migrēnu. Arī jūsu garastāvoklis būs nepastāvīgs vai dažreiz jūs pēkšņi jūtaties noguris, neskaidra redze un jūtaties sastindzis.
Ko darīt, ja grūtniecības laikā rodas migrēna?
Labā ziņa ir tā, ka migrēnas var mazināties arī pēc grūtniecības iestāšanās. Jums nebūs jāuztraucas par to, ka vienlaikus ar rīta nelabumu būs jācīnās ar mokošām galvassāpēm, sliktu dūšu un reiboni.
Ja Jums ir migrēna, pirms grūtniecības iestāšanās konsultējieties ar savu ārstu. Ne visas galvassāpes (pat ļoti smagas) ir migrēnas. Jūsu ārsts var atrast citu atkārtoto galvassāpju cēloni.
Ja lietojat pretsāpju vai zāles, konsultējieties ar savu ārstu, pirms sākat mēģināt iegūt bērnu. Jūsu ārsts jums īpaši ieteiks, piemēram, ieteiks pārtraukt triptānu lietošanu, jo to lietošana grūtniecības laikā nav droša. Jūsu ārsts var arī brīdināt jūs uzmanīties no aspirīna un citām zālēm, ko lieto migrēnas profilaksei.
Jūsu ārsts var Jums dot pretsāpju līdzekli paracetamolu. Ja tas nelīdz, jums ik pa laikam tiks ievadīts ibuprofēns. Jums jāpatur prātā, ka ibuprofēns var īslaicīgi samazināt apaugļošanās risku un, ja esat grūtniece, tas palielina spontāna aborta risku.
Kā izvairīties no migrēnas grūtniecības laikā?
Kā migrēnas slimnieks jūs droši vien zināt visu, ko var izraisīt galvassāpes. Lai gan tas ne vienmēr ir viegli, mēģiniet izvairīties no šīm galvassāpēm. Jūs nevarat izvairīties no stresa, taču guļot nedēļas nogalē var kompensēt zaudēto miegu.
Jums arī jābūt uzmanīgiem, ko ēdat. Vai jums ļoti patīk šokolāde vai citrusaugļi? Viņiem nav vērts riskēt ar migrēnas lēkmi. Atcerieties, ka jūs nevarat lietot parasto pretsāpju līdzekli, jo esat grūtniece. Ir arī ieteicams mēģināt uzturēt cukura līmeni asinīs, pildot ogļhidrātus ar pārtiku, piemēram, makaroniem un maizi, nevis konfektēm un kūkām.
Citas nemedikamentozas ārstēšanas metodes ietver:
Izdariet spiedienu uz sāpīgo galvas zonu;
Uzklājiet ledu vai želeju;
Sildiet ar karstā ūdens pudeli vai karstu kviešu maisiņu;
Gulēt tumšā, klusā telpā;
Gulēt pussēdus, nevis guļus;
Relaksācijas metodes, piemēram, joga;
Ēdiet kaut ko nedaudz.
Pēc ieņemšanas jūs atbrīvosities no migrēnas lēkmēm menstruālā cikla pirmajās dienās.
Tablešu lietošana grūtniecības laikā: esiet ļoti uzmanīgi!
aFamilyToday Health — šajā rakstā ir sniegti padomi grūtniecēm, lietojot bezrecepšu zāles, uztura bagātinātājus un augus, lai nodrošinātu mātes un mazuļa drošību.
Kam grūtniecēm jāpievērš uzmanība, ja cieš no migrēnas?
Migrēnu izraisa epizodiskas galvassāpes. AFamilyToday Health akcijas atbildēs uz jautājumiem par migrēnas galvassāpju cēloņiem un ārstēšanu.
Karstas vannas uzņemšana grūtniecības laikā: negaidīti bīstama
Grūtniecības laikā var ieiet karstā vannā, lai kliedētu noguruma sajūtu. Lūdzu, skatiet aFamilyToday Health kopīgošanu, lai nodrošinātu grūtnieču drošību!
6 izmaiņas grūtnieču krūtīs, kas jāzina
aFamilyToday Health — rakstā tiek stāstīts par grūtnieču krūšu izmaiņām un to, kā palīdzēt pārvarēt šo pārmaiņu radītās neērtības.
3 iemesli, kas palielina insulta risku grūtniecības laikā
AFamilyToday Health eksperti dalās ar 3 iemesliem, kas palielina insulta risku grūtniecības laikā, un padomus, kā novērst insultu.
Labākā gulēšanas pozīcija grūtniecēm
aFamilyToday Health dalīsies ar labākajām gulēšanas pozīcijām grūtniecēm, lai palīdzētu jums justies visērtāk 9 grūtniecības mēnešu un 10 dienu laikā.
14. nedēļa
14. grūtniecības nedēļā topošajām māmiņām, iespējams, būs jāveic daži iedzimtu defektu skrīninga testi saviem mazuļiem!
Spontāna aborta risks, ko izraisa maksts rauga infekciju ārstēšana ar flukonazolu
Maksts rauga infekcijas ir bieži sastopama parādība grūtniecēm. Bet, ja jūs nezināt, kā ārstēt maksts rauga infekciju, tas var izraisīt ārkārtīgi bīstamu komplikāciju, kas ir spontāns aborts.
Kā uzzināt, vai bērns ir zēns vai meitene?
Tiklīdz jūs ieņemat bērnu, tiek noteikts bērna dzimums. aFamilyToday Health dalās ar 4 bieži lietotām medicīniskām metodēm, lai noteiktu jūsu mazuļa dzimumu.
Vai grūtniecēm vajadzētu lietot vitamīnu piedevas?
aFamilyToday Health — raksts, kurā dalīties par vitamīnu piedevām un grūtniecēm svarīgiem laikiem, lai tos papildinātu ar svarīgiem vitamīniem un mikroelementiem veselīgai grūtniecībai.
Mājdzīvnieka turēšana grūtniecības laikā: vairāk kaitējuma nekā labuma
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
Grūtniecības pazīmju noteikšanas metodes
aFamilyToday Health — varat veikt pašpārbaudi mājās vai apmeklēt akušieres biroju, lai ārsts noteiktu, vai jums ir grūtniecības pazīmes.
Kad mātei dzemdību laikā jāveic epiziotomija?
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
Grūtniecēm nevajadzētu par zemu novērtēt maksts raugu grūtniecības laikā
Maksts rauga infekcija grūtniecības laikā ir bakteriāla infekcija, kuras risks grūtniecēm ir augsts. Noskaidrojiet cēloņus un pazīmes, lai to varētu novērst un nekavējoties ārstēt.
Putnu ligzda ir lielisks uztura avots mātēm
aFamilyToday Health — putnu ligzdā ir daudz būtisku uzturvielu, kas ir labvēlīgas gan mātes, gan mazuļa veselībai grūtniecības un zīdīšanas laikā.
Zutis ir lielisks olbaltumvielu avots grūtniecēm
aFamilyToday Health — zušu gaļa tiek uzskatīta par barojošu, barojošu pārtiku, kas ir ļoti laba grūtniecēm, ja viņas zina, kā to zinātniski apstrādāt.
Kā sievietēm droši un dabiski izvairīties no grūtniecības
Kopš seniem laikiem mūsu vecvecāki ir izmantojuši drošas dabiskas kontracepcijas metodes no vērtīgiem augiem, lai nodrošinātu drošību veselībai.
Kā zīdīšana ietekmē mīlēšanos?
Oksitocīna un prolaktīna hormonu līmeņa paaugstināšanās zīdīšanas laikā ļoti ietekmē mīlēšanos, īpaši padarot dzimumtieksmi sievietēm gandrīz neesošu. Tā var būt liela vilšanās pāriem, nodarbojoties ar seksu pēc dzemdībām.