Rokasgrāmata grūtniecēm: ko darīt un ko nedarīt?
Grūtniecības laikā ir noteikti ieradumi, kurus nevajadzētu ievērot. Turklāt grūtnieču rokasgrāmatā ir daudz citu piezīmju, kuras jūs, iespējams, nezināt.
6 izmaiņas grūtnieču krūtīs, kas jāzina
Sievietes krūtis piedzīvos daudzas izmaiņas gandrīz tūlīt pēc grūtniecības iestāšanās. Tas ir normāli, norādot, ka esat gatavs barot bērnu ar krūti.
Izmaiņas krūtīs grūtniecēm ir izplatītas
Grūtniecības laikā var rasties šādas izmaiņas krūtīs:
Nieze, pietūkums, jutīgums un sāpju jutīgums
Daudzām grūtniecēm krūšu jutīgums ir pirmā grūtniecības pazīme. Šīs izmaiņas izraisa sieviešu dzimuma hormonu daudzuma palielināšanās jūsu organismā. Jūsu krūtis sāks tirpt, mainoties temperatūrai.
Lielāks krūšu izmērs
Grūtniecības sākumā tauki uzkrājas krūtīs un palielinās piena dziedzeru lielums. Līdz 6. nedēļai jūsu krūtis būs ievērojami pieaugušas un turpinās augt gan pēc izmēra, gan svara pirmajos 3 grūtniecības mēnešos.
Niezošas un saspringtas krūtis
Pieaugot jūsu krūtīm, jūsu āda stiepjas. Tajā pašā laikā jūs sajutīsiet niezi un uz ādas parādīsies strijas.
Lielāki asinsvadi
Grūtniecības laikā jums ir nepieciešama tāda pati papildu asins piegāde bērnam un krūtīm. Tas var izraisīt asinsvadu paplašināšanos un parādīties kā purpursarkani zigzagi zem ādas.
Sprauslas kļūst tumšākas un tumši loki
Jūsu sprauslas kļūs tumšākas un izvirzītas uz āru. Areola augs un kļūst tumšāka. Uz areolas virsmas parādīsies mazi dziedzeri, padarot areolas virsmu raupju un bedrainu. Šie dziedzeri izdala gļotas, lai jūsu sprauslas neizžūtu un neplaisātu.
Noplūdes
Grūtniecības beigās dažas grūtnieces pamanīs izdalīšanos no sprauslu galiem. Šis šķidrums ir jaunpiens, kas ir piens, kas palīdz mātei pabarot savu jaundzimušo bērnu, pirms viņa var iegūt īstu pienu. Jaunpienu var iegūt paši vai stimulēt ar masāžu vai dzimumaktu.
Ko jūs varat darīt, ja jūtaties neērti saistībā ar izmaiņām jūsu krūtīs?
Jūs, iespējams, nespēsit mazināt sāpes vai sasprindzinājumu krūtīs, taču varat palīdzēt savam ķermenim justies ērtāk, ja:
Izmantojiet papildinošus krūšturus
Jums vajadzētu valkāt grūtnieču krūšturi, lai nodrošinātu lielāku komfortu un atbalstu muguras muskuļiem. Tā kā jūsu krūtis kļūst lielākas, jums ir jāmaina krūšturis, kas labāk pieguļ un neizraisa kairinājumu. Tajā pašā laikā izvēlieties kreklu ar daudziem pakaramiem un no kokvilnas, nevis no sintētiskām šķiedrām, lai āda varētu labāk elpot.
Izmantojiet krūšu spilventiņu
Jūs varat izmantot krūšu spilventiņu, ja grūtniecības laikā ir jaunpiena noplūdes pazīmes. Turklāt dažas reizes dienā un pēc peldēšanās krūtis jāatstāj kailas.
Ieiet dušā
Krūšu, tostarp sprauslu un areola, tīrīšanai izmantojiet ziepes, lai palīdzētu krūtīm izžūt. Peldēšanās laikā noteikti izmantojiet siltu ūdeni.
Kad vajadzētu vērsties pie ārsta ar grūtnieču krūšu stāvokli?
Ja jums grūtniecības laikā nav izmaiņu krūtīs, jums var būt problēmas. Ja pirms grūtniecības iestāšanās jums tika veikta krūšu operācija (piemēram, implanti vai biopsijas ), jums par to jāinformē akušieris. Dažos gadījumos, piemēram, cistiskā fibroze, pat ja ārstēšana nav nepieciešama, grūtniecēm ir jāveic ikmēneša pārbaudes, lai kontrolētu savu un augļa pašreizējo veselības stāvokli.
Tablešu lietošana grūtniecības laikā: esiet ļoti uzmanīgi!
aFamilyToday Health — šajā rakstā ir sniegti padomi grūtniecēm, lietojot bezrecepšu zāles, uztura bagātinātājus un augus, lai nodrošinātu mātes un mazuļa drošību.
Kam grūtniecēm jāpievērš uzmanība, ja cieš no migrēnas?
Migrēnu izraisa epizodiskas galvassāpes. AFamilyToday Health akcijas atbildēs uz jautājumiem par migrēnas galvassāpju cēloņiem un ārstēšanu.
Karstas vannas uzņemšana grūtniecības laikā: negaidīti bīstama
Grūtniecības laikā var ieiet karstā vannā, lai kliedētu noguruma sajūtu. Lūdzu, skatiet aFamilyToday Health kopīgošanu, lai nodrošinātu grūtnieču drošību!
6 izmaiņas grūtnieču krūtīs, kas jāzina
aFamilyToday Health — rakstā tiek stāstīts par grūtnieču krūšu izmaiņām un to, kā palīdzēt pārvarēt šo pārmaiņu radītās neērtības.
3 iemesli, kas palielina insulta risku grūtniecības laikā
AFamilyToday Health eksperti dalās ar 3 iemesliem, kas palielina insulta risku grūtniecības laikā, un padomus, kā novērst insultu.
Labākā gulēšanas pozīcija grūtniecēm
aFamilyToday Health dalīsies ar labākajām gulēšanas pozīcijām grūtniecēm, lai palīdzētu jums justies visērtāk 9 grūtniecības mēnešu un 10 dienu laikā.
14. nedēļa
14. grūtniecības nedēļā topošajām māmiņām, iespējams, būs jāveic daži iedzimtu defektu skrīninga testi saviem mazuļiem!
Spontāna aborta risks, ko izraisa maksts rauga infekciju ārstēšana ar flukonazolu
Maksts rauga infekcijas ir bieži sastopama parādība grūtniecēm. Bet, ja jūs nezināt, kā ārstēt maksts rauga infekciju, tas var izraisīt ārkārtīgi bīstamu komplikāciju, kas ir spontāns aborts.
Pēcdzemdību depresija: cēloņi, pazīmes un veidi, kā to novērst
Jaunākās pēcdzemdību depresijas pazīmes, inovatīvas ārstēšanas metodes un efektīvi risinājumi māmiņām. Uzziniet, kā atpazīt depresijas simptomus pēc dzemdībām un iegūstiet profesionālu atbalstu.
Vai divradžu dzemde ir bīstama grūtniecēm?
Detalizēta informācija par divradžu dzemdi: cēloņi, simptomi, grūtniecības riski un jaunākās ārstēšanas metodes medicīnā
37. nedēļa
Detalizēts ceļvedis par 37. grūtniecības nedēļu - augļa attīstība, mātes veselība, svarīgākās pārbaudes un ieteikumi pirms dzemdībām
Grūtniecības laikā nejauciet sliktu dūšu ar smagu rīta nelabumu
85% sieviešu grūtniecības laikā izjūt sliktu dūšu. Šī problēma pasliktinās gan mātei, gan mazulim, ja Jums rodas rīta slikta dūša (smaga rīta slikta dūša).
18. nedēļa
Auglim ir 18 nedēļas, tāpēc māte ir izgājusi pusi no grūtniecības ceļa. Šajā laikā arī mazuļa maņas ir attīstījušās skaidrāk. Grūtniecība, 18. nedēļa auglim
Brūni izdalījumi grūtniecības laikā? Problēmas, kurām mātēm jāpievērš uzmanība
Brūni izdalījumi grūtniecības laikā liek grūtniecēm uztraukties, baidoties, ka tā ir spontāna aborta pazīme. Patiesībā šo situāciju izraisa daudzi iemesli
Menstruācijas grūtniecības laikā: vai tas var notikt?
Vai grūtniecības laikā ir iespējamas mēnešreizes, vai arī šo asiņošanu no maksts grūtniecības laikā izraisa citi faktori?
Bieži sastopamas žultspūšļa slimības, kas grūtniecības laikā rada diskomfortu
Grūtniecēm ir jāuzmanās no žultspūšļa slimībām, īpaši no žultsakmeņiem. Uzziniet visus simptomus un efektīvās ārstēšanas iespējas šajā rakstā.
Astes kaula sāpes grūtniecības laikā: kas grūtniecēm jāzina?
Astes kaula sāpes grūtniecības laikā ir bieža parādība, kas rada neērtības. Uzziniet, kā vājināt sāpes un labāk sevi aizsargāt.
7. nedēļa
Septītajā grūtniecības nedēļā tiek attīstīta nabassaite, kas nodrošina skābekli un barības vielas auglim. Uzziniet vairāk par 7. grūtniecības nedēļu!