Rokasgrāmata grūtniecēm: ko darīt un ko nedarīt?
Grūtniecības laikā ir noteikti ieradumi, kurus nevajadzētu ievērot. Turklāt grūtnieču rokasgrāmatā ir daudz citu piezīmju, kuras jūs, iespējams, nezināt.
6 izmaiņas grūtnieču krūtīs, kas jāzina
Sievietes krūtis piedzīvos daudzas izmaiņas gandrīz tūlīt pēc grūtniecības iestāšanās. Tas ir normāli, norādot, ka esat gatavs barot bērnu ar krūti.
Izmaiņas krūtīs grūtniecēm ir izplatītas
Grūtniecības laikā var rasties šādas izmaiņas krūtīs:
Nieze, pietūkums, jutīgums un sāpju jutīgums
Daudzām grūtniecēm krūšu jutīgums ir pirmā grūtniecības pazīme. Šīs izmaiņas izraisa sieviešu dzimuma hormonu daudzuma palielināšanās jūsu organismā. Jūsu krūtis sāks tirpt, mainoties temperatūrai.
Lielāks krūšu izmērs
Grūtniecības sākumā tauki uzkrājas krūtīs un palielinās piena dziedzeru lielums. Līdz 6. nedēļai jūsu krūtis būs ievērojami pieaugušas un turpinās augt gan pēc izmēra, gan svara pirmajos 3 grūtniecības mēnešos.
Niezošas un saspringtas krūtis
Pieaugot jūsu krūtīm, jūsu āda stiepjas. Tajā pašā laikā jūs sajutīsiet niezi un uz ādas parādīsies strijas.
Lielāki asinsvadi
Grūtniecības laikā jums ir nepieciešama tāda pati papildu asins piegāde bērnam un krūtīm. Tas var izraisīt asinsvadu paplašināšanos un parādīties kā purpursarkani zigzagi zem ādas.
Sprauslas kļūst tumšākas un tumši loki
Jūsu sprauslas kļūs tumšākas un izvirzītas uz āru. Areola augs un kļūst tumšāka. Uz areolas virsmas parādīsies mazi dziedzeri, padarot areolas virsmu raupju un bedrainu. Šie dziedzeri izdala gļotas, lai jūsu sprauslas neizžūtu un neplaisātu.
Noplūdes
Grūtniecības beigās dažas grūtnieces pamanīs izdalīšanos no sprauslu galiem. Šis šķidrums ir jaunpiens, kas ir piens, kas palīdz mātei pabarot savu jaundzimušo bērnu, pirms viņa var iegūt īstu pienu. Jaunpienu var iegūt paši vai stimulēt ar masāžu vai dzimumaktu.
Ko jūs varat darīt, ja jūtaties neērti saistībā ar izmaiņām jūsu krūtīs?
Jūs, iespējams, nespēsit mazināt sāpes vai sasprindzinājumu krūtīs, taču varat palīdzēt savam ķermenim justies ērtāk, ja:
Izmantojiet papildinošus krūšturus
Jums vajadzētu valkāt grūtnieču krūšturi, lai nodrošinātu lielāku komfortu un atbalstu muguras muskuļiem. Tā kā jūsu krūtis kļūst lielākas, jums ir jāmaina krūšturis, kas labāk pieguļ un neizraisa kairinājumu. Tajā pašā laikā izvēlieties kreklu ar daudziem pakaramiem un no kokvilnas, nevis no sintētiskām šķiedrām, lai āda varētu labāk elpot.
Izmantojiet krūšu spilventiņu
Jūs varat izmantot krūšu spilventiņu, ja grūtniecības laikā ir jaunpiena noplūdes pazīmes. Turklāt dažas reizes dienā un pēc peldēšanās krūtis jāatstāj kailas.
Ieiet dušā
Krūšu, tostarp sprauslu un areola, tīrīšanai izmantojiet ziepes, lai palīdzētu krūtīm izžūt. Peldēšanās laikā noteikti izmantojiet siltu ūdeni.
Kad vajadzētu vērsties pie ārsta ar grūtnieču krūšu stāvokli?
Ja jums grūtniecības laikā nav izmaiņu krūtīs, jums var būt problēmas. Ja pirms grūtniecības iestāšanās jums tika veikta krūšu operācija (piemēram, implanti vai biopsijas ), jums par to jāinformē akušieris. Dažos gadījumos, piemēram, cistiskā fibroze, pat ja ārstēšana nav nepieciešama, grūtniecēm ir jāveic ikmēneša pārbaudes, lai kontrolētu savu un augļa pašreizējo veselības stāvokli.
Tablešu lietošana grūtniecības laikā: esiet ļoti uzmanīgi!
aFamilyToday Health — šajā rakstā ir sniegti padomi grūtniecēm, lietojot bezrecepšu zāles, uztura bagātinātājus un augus, lai nodrošinātu mātes un mazuļa drošību.
Kam grūtniecēm jāpievērš uzmanība, ja cieš no migrēnas?
Migrēnu izraisa epizodiskas galvassāpes. AFamilyToday Health akcijas atbildēs uz jautājumiem par migrēnas galvassāpju cēloņiem un ārstēšanu.
Karstas vannas uzņemšana grūtniecības laikā: negaidīti bīstama
Grūtniecības laikā var ieiet karstā vannā, lai kliedētu noguruma sajūtu. Lūdzu, skatiet aFamilyToday Health kopīgošanu, lai nodrošinātu grūtnieču drošību!
6 izmaiņas grūtnieču krūtīs, kas jāzina
aFamilyToday Health — rakstā tiek stāstīts par grūtnieču krūšu izmaiņām un to, kā palīdzēt pārvarēt šo pārmaiņu radītās neērtības.
3 iemesli, kas palielina insulta risku grūtniecības laikā
AFamilyToday Health eksperti dalās ar 3 iemesliem, kas palielina insulta risku grūtniecības laikā, un padomus, kā novērst insultu.
Labākā gulēšanas pozīcija grūtniecēm
aFamilyToday Health dalīsies ar labākajām gulēšanas pozīcijām grūtniecēm, lai palīdzētu jums justies visērtāk 9 grūtniecības mēnešu un 10 dienu laikā.
14. nedēļa
14. grūtniecības nedēļā topošajām māmiņām, iespējams, būs jāveic daži iedzimtu defektu skrīninga testi saviem mazuļiem!
Spontāna aborta risks, ko izraisa maksts rauga infekciju ārstēšana ar flukonazolu
Maksts rauga infekcijas ir bieži sastopama parādība grūtniecēm. Bet, ja jūs nezināt, kā ārstēt maksts rauga infekciju, tas var izraisīt ārkārtīgi bīstamu komplikāciju, kas ir spontāns aborts.
Kā uzzināt, vai bērns ir zēns vai meitene?
Tiklīdz jūs ieņemat bērnu, tiek noteikts bērna dzimums. aFamilyToday Health dalās ar 4 bieži lietotām medicīniskām metodēm, lai noteiktu jūsu mazuļa dzimumu.
Vai grūtniecēm vajadzētu lietot vitamīnu piedevas?
aFamilyToday Health — raksts, kurā dalīties par vitamīnu piedevām un grūtniecēm svarīgiem laikiem, lai tos papildinātu ar svarīgiem vitamīniem un mikroelementiem veselīgai grūtniecībai.
Mājdzīvnieka turēšana grūtniecības laikā: vairāk kaitējuma nekā labuma
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
Grūtniecības pazīmju noteikšanas metodes
aFamilyToday Health — varat veikt pašpārbaudi mājās vai apmeklēt akušieres biroju, lai ārsts noteiktu, vai jums ir grūtniecības pazīmes.
Kad mātei dzemdību laikā jāveic epiziotomija?
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
Grūtniecēm nevajadzētu par zemu novērtēt maksts raugu grūtniecības laikā
Maksts rauga infekcija grūtniecības laikā ir bakteriāla infekcija, kuras risks grūtniecēm ir augsts. Noskaidrojiet cēloņus un pazīmes, lai to varētu novērst un nekavējoties ārstēt.
Putnu ligzda ir lielisks uztura avots mātēm
aFamilyToday Health — putnu ligzdā ir daudz būtisku uzturvielu, kas ir labvēlīgas gan mātes, gan mazuļa veselībai grūtniecības un zīdīšanas laikā.
Zutis ir lielisks olbaltumvielu avots grūtniecēm
aFamilyToday Health — zušu gaļa tiek uzskatīta par barojošu, barojošu pārtiku, kas ir ļoti laba grūtniecēm, ja viņas zina, kā to zinātniski apstrādāt.
Kā sievietēm droši un dabiski izvairīties no grūtniecības
Kopš seniem laikiem mūsu vecvecāki ir izmantojuši drošas dabiskas kontracepcijas metodes no vērtīgiem augiem, lai nodrošinātu drošību veselībai.
Kā zīdīšana ietekmē mīlēšanos?
Oksitocīna un prolaktīna hormonu līmeņa paaugstināšanās zīdīšanas laikā ļoti ietekmē mīlēšanos, īpaši padarot dzimumtieksmi sievietēm gandrīz neesošu. Tā var būt liela vilšanās pāriem, nodarbojoties ar seksu pēc dzemdībām.