Rokasgrāmata grūtniecēm: ko darīt un ko nedarīt?
Grūtniecības laikā ir noteikti ieradumi, kurus nevajadzētu ievērot. Turklāt grūtnieču rokasgrāmatā ir daudz citu piezīmju, kuras jūs, iespējams, nezināt.
Karstas vannas uzņemšana grūtniecības laikā: negaidīti bīstama
Peldēšanās var palīdzēt atpūsties un mazināt muskuļu sāpes, neradot nekādus draudus veselībai. Taču, ja esat stāvoklī, ejot pirtī vai karstā vannā, jāņem vērā sekojošais.
Paaugstināta ķermeņa temperatūra
Pavadot 10 minūtes vai vairāk dienā karstā vannā, ķermeņa temperatūra paaugstinās līdz 38,8°C, paaugstinot ķermeņa pamata temperatūru. Grūtniecēm, kuras pirmajās 4-6 grūtniecības nedēļās ir pakļautas augstai temperatūrai, ir lielāks spontāna aborta risks un lielāka iespēja, ka mazulim attīstīsies nervu caurules defekti. Karstas vannas uzņemšana jebkurā grūtniecības laikā var paaugstināt ķermeņa temperatūru un pazemināt asinsspiedienu, ietekmēt mazuļa spēju piegādāt skābekli un izraisīt reiboni, kā arī var izraisīt kritienu.
Tāda sajūta, ka noģībšu
Ja esat pakļauts lielam karstumam, vairāk asiņu pieplūdīs tuvāk ādai, lai palīdzētu atvēsināt ķermeni, svīstot. Tas nozīmē, ka jūsu orgāniem, piemēram, smadzenēm, būs mazāka asins plūsma. Ja tas notiek, jūsu smadzenes var nesaņemt tām nepieciešamās asinis un skābekli, kas liek jums ātri justies nogurušam.
Grūtniecības laikā hormonālās izmaiņas organismā var izraisīt biežāku noguruma sajūtu. Tāpēc jums vajadzētu izvairīties no sēdēšanas pirtī vai karstā vannā.
Jums jābūt ļoti uzmanīgam, izkāpjot no burbuļvannas vai pēkšņi pieceļoties kājās, jo tas var likt jums justies ļoti nogurušam un viegli apreibināt.
Grūtniecēm piemērota temperatūra
Dzemdību speciālisti un ginekologi iesaka, ja vingrojat ūdenī – piemēram, pirmsdzemdību nodarbībā – ūdens temperatūra nedrīkst pārsniegt 32°C. Ja izmantojat hidroponisko tvertni (īpaša veida terāriju, kas ir karstāks nekā parasti), tvertnes temperatūra nedrīkst pārsniegt 35°C. Dažas burbuļvannas var tikt uzkarsētas līdz 40°C, tāpēc karstā vannā labāk nemazgāties.
Citas piezīmes par karstām vannām grūtniecības laikā
Ja grūtniecības laikā vēlaties doties karstā vannā, rīkojieties šādi:
Ierobežojiet laiku vannā līdz mazāk nekā 10 minūtēm;
Izvairieties sēdēt pie durvīm, kur ieplūst karstā ūdens padeve;
Izkāpiet no vannas, ja sākat svīst vai jūtaties neērti;
Neizmantojiet sēžamo vannu, ja jums jau ir augsta ķermeņa temperatūra drudža, fiziskās slodzes vai iepriekšējas saunas lietošanas dēļ.
Tablešu lietošana grūtniecības laikā: esiet ļoti uzmanīgi!
aFamilyToday Health — šajā rakstā ir sniegti padomi grūtniecēm, lietojot bezrecepšu zāles, uztura bagātinātājus un augus, lai nodrošinātu mātes un mazuļa drošību.
Kam grūtniecēm jāpievērš uzmanība, ja cieš no migrēnas?
Migrēnu izraisa epizodiskas galvassāpes. AFamilyToday Health akcijas atbildēs uz jautājumiem par migrēnas galvassāpju cēloņiem un ārstēšanu.
Karstas vannas uzņemšana grūtniecības laikā: negaidīti bīstama
Grūtniecības laikā var ieiet karstā vannā, lai kliedētu noguruma sajūtu. Lūdzu, skatiet aFamilyToday Health kopīgošanu, lai nodrošinātu grūtnieču drošību!
6 izmaiņas grūtnieču krūtīs, kas jāzina
aFamilyToday Health — rakstā tiek stāstīts par grūtnieču krūšu izmaiņām un to, kā palīdzēt pārvarēt šo pārmaiņu radītās neērtības.
3 iemesli, kas palielina insulta risku grūtniecības laikā
AFamilyToday Health eksperti dalās ar 3 iemesliem, kas palielina insulta risku grūtniecības laikā, un padomus, kā novērst insultu.
Labākā gulēšanas pozīcija grūtniecēm
aFamilyToday Health dalīsies ar labākajām gulēšanas pozīcijām grūtniecēm, lai palīdzētu jums justies visērtāk 9 grūtniecības mēnešu un 10 dienu laikā.
14. nedēļa
14. grūtniecības nedēļā topošajām māmiņām, iespējams, būs jāveic daži iedzimtu defektu skrīninga testi saviem mazuļiem!
Spontāna aborta risks, ko izraisa maksts rauga infekciju ārstēšana ar flukonazolu
Maksts rauga infekcijas ir bieži sastopama parādība grūtniecēm. Bet, ja jūs nezināt, kā ārstēt maksts rauga infekciju, tas var izraisīt ārkārtīgi bīstamu komplikāciju, kas ir spontāns aborts.
Pēcdzemdību depresija: cēloņi, pazīmes un veidi, kā to novērst
Jaunākās pēcdzemdību depresijas pazīmes, inovatīvas ārstēšanas metodes un efektīvi risinājumi māmiņām. Uzziniet, kā atpazīt depresijas simptomus pēc dzemdībām un iegūstiet profesionālu atbalstu.
Vai divradžu dzemde ir bīstama grūtniecēm?
Detalizēta informācija par divradžu dzemdi: cēloņi, simptomi, grūtniecības riski un jaunākās ārstēšanas metodes medicīnā
37. nedēļa
Detalizēts ceļvedis par 37. grūtniecības nedēļu - augļa attīstība, mātes veselība, svarīgākās pārbaudes un ieteikumi pirms dzemdībām
Grūtniecības laikā nejauciet sliktu dūšu ar smagu rīta nelabumu
85% sieviešu grūtniecības laikā izjūt sliktu dūšu. Šī problēma pasliktinās gan mātei, gan mazulim, ja Jums rodas rīta slikta dūša (smaga rīta slikta dūša).
18. nedēļa
Auglim ir 18 nedēļas, tāpēc māte ir izgājusi pusi no grūtniecības ceļa. Šajā laikā arī mazuļa maņas ir attīstījušās skaidrāk. Grūtniecība, 18. nedēļa auglim
Brūni izdalījumi grūtniecības laikā? Problēmas, kurām mātēm jāpievērš uzmanība
Brūni izdalījumi grūtniecības laikā liek grūtniecēm uztraukties, baidoties, ka tā ir spontāna aborta pazīme. Patiesībā šo situāciju izraisa daudzi iemesli
Menstruācijas grūtniecības laikā: vai tas var notikt?
Vai grūtniecības laikā ir iespējamas mēnešreizes, vai arī šo asiņošanu no maksts grūtniecības laikā izraisa citi faktori?
Bieži sastopamas žultspūšļa slimības, kas grūtniecības laikā rada diskomfortu
Grūtniecēm ir jāuzmanās no žultspūšļa slimībām, īpaši no žultsakmeņiem. Uzziniet visus simptomus un efektīvās ārstēšanas iespējas šajā rakstā.
Astes kaula sāpes grūtniecības laikā: kas grūtniecēm jāzina?
Astes kaula sāpes grūtniecības laikā ir bieža parādība, kas rada neērtības. Uzziniet, kā vājināt sāpes un labāk sevi aizsargāt.
7. nedēļa
Septītajā grūtniecības nedēļā tiek attīstīta nabassaite, kas nodrošina skābekli un barības vielas auglim. Uzziniet vairāk par 7. grūtniecības nedēļu!