Toksiskā cepamā eļļa tiek uzskatīta par vienu no galvenajiem sirds un asinsvadu slimību izraisītājiem mūsu valstī. Saskaroties ar situāciju, kad tirgū tiek plaši pārdota sliktas kvalitātes eļļa, gudrām mājsaimniecēm ir jāapgūst nepieciešamās zināšanas par cepamās eļļas izvēli, lai aizsargātu visas ģimenes veselību.
Vai zināji, ka 99% no veikalos nopērkamajām cepamajām eļļām ir rafinētas eļļas? Zinātnieki ir pierādījuši, ka "trans tauki" izraisa virkni negatīvu ietekmi uz patērētāju veselību, piemēram, aptaukošanos, diabētu vai sirds un asinsvadu problēmas.
Pat augu eļļas, kuras tiek uzskatītas par veselībai nekaitīgām, pēc ilgstošas uzglabāšanas vai lietošanas, saules gaismas, temperatūras un oksidēšanās ietekmē, tās arī deformējas un ir kaitīgas lietotājam. Ja vēlaties pārbaudīt, vai jūsu cepamā eļļa ir droša, izmēģiniet šīs 3 tālāk norādītās vienkāršās metodes!
Saimnieces ar neapbruņotu aci var novērot, vai cepamā eļļa ir nedabiski dzeltena, necaurspīdīga dzeltena vai tumši dzeltena. Ja tā, visticamāk, dabiskās uzturvielas ir izfiltrētas, padarot cepamo eļļu pievilcīgu spilgti dzeltenu krāsu.
Jums rūpīgi jāizlasa informācija uz pudeles vai iepakojuma, lai noteiktu, vai eļļa ir izgatavota no kukurūzas, kokvilnas sēklām, saulespuķu, sojas pupiņām, kokosriekstu, sezama sēklām, zemesriekstiem vai rapšu. Šīs eļļas spiežot viegli sadalās, tāpēc tās ir jāattīra un jādezodorē.
Ja uz iepakojuma nav rakstīts "super tīrs" vai "auksti spiests", tad šī rafinētā eļļa ir droša lietotājiem. Tāpat nevajadzētu pārāk uzticēties informācijai par produktu. Daudzi izmeklēšanas rezultāti liecina, ka ir desmitiem pudeļu ar īpaši tīru cepamo eļļu, kas satur toksiskas rafinētas eļļas.
Cepamās eļļas pudeles ir caurspīdīga, nekvalitatīva plastmasa, kas ir rūpnieciski apstrādāta un vairs nespēj nodrošināt cepamās eļļas oksidēšanos, kas var būt bīstama veselībai. Tirgū dreifē neskaitāmas nekvalitatīvas un nehigiēniskas cepamās eļļas, tāpēc mums, mājsaimniecēm, ir jāuzmanās ar ēdiena gatavošanas sastāvdaļām mūsu ģimenēm.
Tīras, neapstrādātas cepamās eļļas izvēle ir patiešām svarīga. Vislabāk ir izvairīties no augu vai rafinētām eļļām, kas izgatavotas no rapšu, zemesriekstu, sojas pupiņu, saulespuķu un kukurūzas. Viens pētījums atklāja, ka cepamās eļļās ir daudz kaitīgu tauku , pat tajos, kas tiek uzskatīti par veselīgiem, piemēram, neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa. Turklāt patērētājus apžilbina arī daudzi uzņēmumu reklāmas saukļi, piemēram:
“Kamēr eļļa nesatur transtaukus, tā ir laba”
Transtauki, kas atrodami ātrās ēdienos, iepakotos pārtikas produktos un konservētos pārtikas produktos, izraisa hroniskas slimības, piemēram, aptaukošanos, diabētu un pat nāvi.
Iemesls, kādēļ pārtika ir marķēta kā "bez taukiem", ir tāpēc, ka ražošanas procesā cilvēki transtaukus ir pārvērtuši par citu, daudz bīstamāku tauku veidu.
“Labas ir augu eļļas, piemēram, rapšu un saulespuķu eļļas”
Kā minēts iepriekš, augu eļļa patiešām ir ļoti laba veselībai, taču, to attīrot, visi vitamīni un uzturvielas vairs nav pieejami, un cepamā eļļa kļūs toksiska.
“Īpaši veselīga neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa”
Šis apgalvojums ir tikai daļēji patiess, jo lielākā daļa veikalā atrodamās olīveļļas nav neapstrādāta. Pētījumi liecina, ka ražotāji sajauc olīveļļu ar zemas kvalitātes rafinētām eļļām. Līdz 69% no tirgū pārdotās "ultra-virgin olīveļļas" ir viltota.
Kā smart patērētājs A modelis mājsaimniece , jums vajadzētu gudri izvēlēties drošus produktus vienmēr ir gardu maltīti ar savu mīļo ģimeni!
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
aFamilyToday Health — zušu gaļa tiek uzskatīta par barojošu, barojošu pārtiku, kas ir ļoti laba grūtniecēm, ja viņas zina, kā to zinātniski apstrādāt.
Ja jūs uztraucaties, ka diabēta medikamentu lietošana grūtniecības laikā negatīvi ietekmēs jūsu mazuli, varat uz laiku atlikt šīs bailes.
Pēc bērna piedzimšanas mātes ķermenis joprojām var saskarties ar bīstamām problēmām, piemēram, pēcdzemdību preeklampsiju.
Jāuztraucas par grūtnieču stāvokli ar zaļiem izdalījumiem, jo to var izraisīt daudzas problēmas, sākot no tik vienkāršām kā amnija šķidruma noplūde un beidzot ar nopietnākām problēmām.
aFamilyToday Health — mātes bieži domā, vai zīdīšanas laikā krūtis nokarājas. Šajā rakstā eksperti jums atbildēs uz šo jautājumu.
aFamilyToday Health — starojums var nākt no dabiskiem avotiem, piemēram, saules, un no cilvēka radītiem avotiem, piemēram, mikroviļņu krāsnīm vai rentgena aparātiem. Vai tas ietekmē grūtnieces?
aFamilyToday Health – Tapiokas miltus jau izsenis izmanto ķermeņa atvēsināšanai, jo tas ir ļoti labs atvēsinošs ēdiens.
Saaukstēšanās ir ļoti izplatīta un viegli ārstējama. Tomēr, ja barojat bērnu ar krūti, jums vajadzētu būt uzmanīgiem pret gripas zālēm, kuras jums vajadzētu lietot.
Acu sausums grūtniecības laikā ir nepatīkama sajūta un traucēs grūtniecēm ikdienas gaitās bez nepieciešamās aprūpes.
Grūtnieces noskaņojums lielā mērā ietekmē augļa attīstības veselību. 6 padomi aFamilyToday Health dalās rakstā, lai palīdzētu grūtniecēm vienmēr būt laimīgām!
aFamilyToday Health – jūras veltes ir diezgan augsts uztura avots mātes un augļa ķermenim. Šīs akcijas palīdz grūtniecēm izvēlēties drošus jūras velšu avotus savām mātēm.
Lielākā daļa sieviešu rūpējas un rūpējas par savu matu skaistumu. Grūtniecības laikā zinātniskajai matu kopšanai jābūt drošākai nekā jebkad agrāk.
Pēc ekspertu domām, smaida ieguvumi grūtnieces veselībai slēpjas ne tikai garīgajā, bet arī fiziskajā un bērna dzemdē veselībā.
aFamilyToday Health — grūtniecības laikā ir daudz spriedzes, kas liek grūtniecei samazināt atmiņu. Šie padomi var palīdzēt jums tikt galā ar pārejošu atmiņas zudumu.
AFamilyToday Health ekspertu dalīšanās par muguras sāpju cēloņiem un veidiem, kā mazināt muguras sāpes, palīdzēs grūtniecēm samazināt sāpes šajā skartajā vietā dzemdību laikā.
Uzziniet par D vitamīna un omega-3 taukskābju nozīmi grūtniecības laikā un šo divu mikroelementu pārtikas avotiem vietnē aFamilyToday Health veselīgai grūtniecībai.
Identiskiem dvīņiem, kas dzīvo vienā placentā, placentā ir radniecīgas asinis. Dvīņu pārliešanas sindroms (TMST) rodas, ja no vienas puses tiek apmainīts pārāk daudz asiņu, izraisot patoloģisku plūsmu starp dvīņiem.
aFamilyToday Health – Jūs, iespējams, nezināt, ka grūtniecības masāža ir potenciāls sāpju mazināšanas līdzeklis, kas uzlabo relaksācijas un komforta sajūtu grūtnieces ķermenim.
Tiklīdz jūs ieņemat bērnu, tiek noteikts bērna dzimums. aFamilyToday Health dalās ar 4 bieži lietotām medicīniskām metodēm, lai noteiktu jūsu mazuļa dzimumu.
aFamilyToday Health — raksts, kurā dalīties par vitamīnu piedevām un grūtniecēm svarīgiem laikiem, lai tos papildinātu ar svarīgiem vitamīniem un mikroelementiem veselīgai grūtniecībai.
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
aFamilyToday Health — varat veikt pašpārbaudi mājās vai apmeklēt akušieres biroju, lai ārsts noteiktu, vai jums ir grūtniecības pazīmes.
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
Maksts rauga infekcija grūtniecības laikā ir bakteriāla infekcija, kuras risks grūtniecēm ir augsts. Noskaidrojiet cēloņus un pazīmes, lai to varētu novērst un nekavējoties ārstēt.
aFamilyToday Health — putnu ligzdā ir daudz būtisku uzturvielu, kas ir labvēlīgas gan mātes, gan mazuļa veselībai grūtniecības un zīdīšanas laikā.
aFamilyToday Health — zušu gaļa tiek uzskatīta par barojošu, barojošu pārtiku, kas ir ļoti laba grūtniecēm, ja viņas zina, kā to zinātniski apstrādāt.
Kopš seniem laikiem mūsu vecvecāki ir izmantojuši drošas dabiskas kontracepcijas metodes no vērtīgiem augiem, lai nodrošinātu drošību veselībai.
Oksitocīna un prolaktīna hormonu līmeņa paaugstināšanās zīdīšanas laikā ļoti ietekmē mīlēšanos, īpaši padarot dzimumtieksmi sievietēm gandrīz neesošu. Tā var būt liela vilšanās pāriem, nodarbojoties ar seksu pēc dzemdībām.
