Astes kaula sāpes grūtniecības laikā: kas grūtniecēm jāzina?
Astes kaula sāpes grūtniecības laikā ir bieža parādība, kas rada neērtības. Uzziniet, kā vājināt sāpes un labāk sevi aizsargāt.
3 vienkārši padomi, kas palīdzēs mājsaimniecēm atpazīt toksisko cepamo eļļu
Toksiskā cepamā eļļa tiek uzskatīta par vienu no galvenajiem sirds un asinsvadu slimību izraisītājiem mūsu valstī. Saskaroties ar situāciju, kad tirgū tiek plaši pārdota sliktas kvalitātes eļļa, gudrām mājsaimniecēm ir jāapgūst nepieciešamās zināšanas par cepamās eļļas izvēli, lai aizsargātu visas ģimenes veselību.
Vai zināji, ka 99% no veikalos nopērkamajām cepamajām eļļām ir rafinētas eļļas? Zinātnieki ir pierādījuši, ka "trans tauki" izraisa virkni negatīvu ietekmi uz patērētāju veselību, piemēram, aptaukošanos, diabētu vai sirds un asinsvadu problēmas.
Pat augu eļļas, kuras tiek uzskatītas par veselībai nekaitīgām, pēc ilgstošas uzglabāšanas vai lietošanas, saules gaismas, temperatūras un oksidēšanās ietekmē, tās arī deformējas un ir kaitīgas lietotājam. Ja vēlaties pārbaudīt, vai jūsu cepamā eļļa ir droša, izmēģiniet šīs 3 tālāk norādītās vienkāršās metodes!
Ievērojiet
Saimnieces ar neapbruņotu aci var novērot, vai cepamā eļļa ir nedabiski dzeltena, necaurspīdīga dzeltena vai tumši dzeltena. Ja tā, visticamāk, dabiskās uzturvielas ir izfiltrētas, padarot cepamo eļļu pievilcīgu spilgti dzeltenu krāsu.
Uzmanīgi izlasiet iepakojumu
Jums rūpīgi jāizlasa informācija uz pudeles vai iepakojuma, lai noteiktu, vai eļļa ir izgatavota no kukurūzas, kokvilnas sēklām, saulespuķu, sojas pupiņām, kokosriekstu, sezama sēklām, zemesriekstiem vai rapšu. Šīs eļļas spiežot viegli sadalās, tāpēc tās ir jāattīra un jādezodorē.
Ja uz iepakojuma nav rakstīts "super tīrs" vai "auksti spiests", tad šī rafinētā eļļa ir droša lietotājiem. Tāpat nevajadzētu pārāk uzticēties informācijai par produktu. Daudzi izmeklēšanas rezultāti liecina, ka ir desmitiem pudeļu ar īpaši tīru cepamo eļļu, kas satur toksiskas rafinētas eļļas.
Pudeles izgatavotas no sliktas kvalitātes plastmasas
Cepamās eļļas pudeles ir caurspīdīga, nekvalitatīva plastmasa, kas ir rūpnieciski apstrādāta un vairs nespēj nodrošināt cepamās eļļas oksidēšanos, kas var būt bīstama veselībai. Tirgū dreifē neskaitāmas nekvalitatīvas un nehigiēniskas cepamās eļļas, tāpēc mums, mājsaimniecēm, ir jāuzmanās ar ēdiena gatavošanas sastāvdaļām mūsu ģimenēm.
Tīras, neapstrādātas cepamās eļļas izvēle ir patiešām svarīga. Vislabāk ir izvairīties no augu vai rafinētām eļļām, kas izgatavotas no rapšu, zemesriekstu, sojas pupiņu, saulespuķu un kukurūzas. Viens pētījums atklāja, ka cepamās eļļās ir daudz kaitīgu tauku , pat tajos, kas tiek uzskatīti par veselīgiem, piemēram, neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa. Turklāt patērētājus apžilbina arī daudzi uzņēmumu reklāmas saukļi, piemēram:
“Kamēr eļļa nesatur transtaukus, tā ir laba”
Transtauki, kas atrodami ātrās ēdienos, iepakotos pārtikas produktos un konservētos pārtikas produktos, izraisa hroniskas slimības, piemēram, aptaukošanos, diabētu un pat nāvi.
Iemesls, kādēļ pārtika ir marķēta kā "bez taukiem", ir tāpēc, ka ražošanas procesā cilvēki transtaukus ir pārvērtuši par citu, daudz bīstamāku tauku veidu.
“Labas ir augu eļļas, piemēram, rapšu un saulespuķu eļļas”
Kā minēts iepriekš, augu eļļa patiešām ir ļoti laba veselībai, taču, to attīrot, visi vitamīni un uzturvielas vairs nav pieejami, un cepamā eļļa kļūs toksiska.
“Īpaši veselīga neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa”
Šis apgalvojums ir tikai daļēji patiess, jo lielākā daļa veikalā atrodamās olīveļļas nav neapstrādāta. Pētījumi liecina, ka ražotāji sajauc olīveļļu ar zemas kvalitātes rafinētām eļļām. Līdz 69% no tirgū pārdotās "ultra-virgin olīveļļas" ir viltota.
Kā smart patērētājs A modelis mājsaimniece , jums vajadzētu gudri izvēlēties drošus produktus vienmēr ir gardu maltīti ar savu mīļo ģimeni!
Vai grūtniecēm ar dzelteniem izdalījumiem grūtniecības laikā vajadzētu uztraukties?
Dzeltenie izdalījumi grūtniecības laikā var liecināt par problēmām. Uzziniet, kādi ir iespējamie cēloņi un kad meklēt medicīnisko palīdzību.
Mājdzīvnieka turēšana grūtniecības laikā: vairāk kaitējuma nekā labuma
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
Kad mātei dzemdību laikā jāveic epiziotomija?
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
Zutis ir lielisks olbaltumvielu avots grūtniecēm
aFamilyToday Health — zušu gaļa tiek uzskatīta par barojošu, barojošu pārtiku, kas ir ļoti laba grūtniecēm, ja viņas zina, kā to zinātniski apstrādāt.
Zāles diabēta ārstēšanai grūtniecības laikā: grūtnieču veselības aizsardzība
Ja jūs uztraucaties, ka diabēta medikamentu lietošana grūtniecības laikā negatīvi ietekmēs jūsu mazuli, varat uz laiku atlikt šīs bailes.
Ko grūtnieces zina par pēcdzemdību preeklampsiju?
Pēc bērna piedzimšanas mātes ķermenis joprojām var saskarties ar bīstamām problēmām, piemēram, pēcdzemdību preeklampsiju.
Uzziniet grūtnieču fenomenu ar ziliem izdalījumiem
Jāuztraucas par grūtnieču stāvokli ar zaļiem izdalījumiem, jo to var izraisīt daudzas problēmas, sākot no tik vienkāršām kā amnija šķidruma noplūde un beidzot ar nopietnākām problēmām.
Vai zīdīšana patiešām izraisa krūšu nokarāšanu?
aFamilyToday Health — mātes bieži domā, vai zīdīšanas laikā krūtis nokarājas. Šajā rakstā eksperti jums atbildēs uz šo jautājumu.
Kā radiācija ietekmē grūtniecību?
aFamilyToday Health — starojums var nākt no dabiskiem avotiem, piemēram, saules, un no cilvēka radītiem avotiem, piemēram, mikroviļņu krāsnīm vai rentgena aparātiem. Vai tas ietekmē grūtnieces?
Negaidīti ieguvumi no tapiokas miltiem grūtniecēm
aFamilyToday Health – Tapiokas miltus jau izsenis izmanto ķermeņa atvēsināšanai, jo tas ir ļoti labs atvēsinošs ēdiens.
Kādas zāles pret gripu vajadzētu lietot zīdīšanas laikā?
Saaukstēšanās ir ļoti izplatīta un viegli ārstējama. Tomēr, ja barojat bērnu ar krūti, jums vajadzētu būt uzmanīgiem pret gripas zālēm, kuras jums vajadzētu lietot.
Sausas acis grūtniecības laikā: vaininieks un kā uzlabot
Acu sausums grūtniecības laikā ir nepatīkama sajūta un traucēs grūtniecēm ikdienas gaitās bez nepieciešamās aprūpes.
6 padomi, kā palīdzēt grūtniecēm vienmēr būt laimīgām
Grūtnieces noskaņojums lielā mērā ietekmē augļa attīstības veselību. 6 padomi aFamilyToday Health dalās rakstā, lai palīdzētu grūtniecēm vienmēr būt laimīgām!
Vai grūtniecības laikā vajadzētu ēst jūras veltes?
aFamilyToday Health – jūras veltes ir diezgan augsts uztura avots mātes un augļa ķermenim. Šīs akcijas palīdz grūtniecēm izvēlēties drošus jūras velšu avotus savām mātēm.
4 lietas, kas jāzina, rūpējoties par matiem grūtniecības laikā
Lielākā daļa sieviešu rūpējas un rūpējas par savu matu skaistumu. Grūtniecības laikā zinātniskajai matu kopšanai jābūt drošākai nekā jebkad agrāk.
10 smaidīšanas priekšrocības grūtniecēm
Pēc ekspertu domām, smaida ieguvumi grūtnieces veselībai slēpjas ne tikai garīgajā, bet arī fiziskajā un bērna dzemdē veselībā.
Palīdz grūtniecēm tikt galā ar pārejošu atmiņas zudumu
aFamilyToday Health — grūtniecības laikā ir daudz spriedzes, kas liek grūtniecei samazināt atmiņu. Šie padomi var palīdzēt jums tikt galā ar pārejošu atmiņas zudumu.
Palīdziet grūtniecēm samazināt muguras sāpes dzemdību laikā
AFamilyToday Health ekspertu dalīšanās par muguras sāpju cēloņiem un veidiem, kā mazināt muguras sāpes, palīdzēs grūtniecēm samazināt sāpes šajā skartajā vietā dzemdību laikā.
D vitamīns un omega-3 taukskābes grūtniecības laikā
Uzziniet par D vitamīna un omega-3 taukskābju nozīmi grūtniecības laikā un šo divu mikroelementu pārtikas avotiem vietnē aFamilyToday Health veselīgai grūtniecībai.
Pēcdzemdību depresija: cēloņi, pazīmes un veidi, kā to novērst
Jaunākās pēcdzemdību depresijas pazīmes, inovatīvas ārstēšanas metodes un efektīvi risinājumi māmiņām. Uzziniet, kā atpazīt depresijas simptomus pēc dzemdībām un iegūstiet profesionālu atbalstu.
Vai divradžu dzemde ir bīstama grūtniecēm?
Detalizēta informācija par divradžu dzemdi: cēloņi, simptomi, grūtniecības riski un jaunākās ārstēšanas metodes medicīnā
37. nedēļa
Detalizēts ceļvedis par 37. grūtniecības nedēļu - augļa attīstība, mātes veselība, svarīgākās pārbaudes un ieteikumi pirms dzemdībām
Grūtniecības laikā nejauciet sliktu dūšu ar smagu rīta nelabumu
85% sieviešu grūtniecības laikā izjūt sliktu dūšu. Šī problēma pasliktinās gan mātei, gan mazulim, ja Jums rodas rīta slikta dūša (smaga rīta slikta dūša).
18. nedēļa
Auglim ir 18 nedēļas, tāpēc māte ir izgājusi pusi no grūtniecības ceļa. Šajā laikā arī mazuļa maņas ir attīstījušās skaidrāk. Grūtniecība, 18. nedēļa auglim
Brūni izdalījumi grūtniecības laikā? Problēmas, kurām mātēm jāpievērš uzmanība
Brūni izdalījumi grūtniecības laikā liek grūtniecēm uztraukties, baidoties, ka tā ir spontāna aborta pazīme. Patiesībā šo situāciju izraisa daudzi iemesli
Menstruācijas grūtniecības laikā: vai tas var notikt?
Vai grūtniecības laikā ir iespējamas mēnešreizes, vai arī šo asiņošanu no maksts grūtniecības laikā izraisa citi faktori?
Bieži sastopamas žultspūšļa slimības, kas grūtniecības laikā rada diskomfortu
Grūtniecēm ir jāuzmanās no žultspūšļa slimībām, īpaši no žultsakmeņiem. Uzziniet visus simptomus un efektīvās ārstēšanas iespējas šajā rakstā.
Astes kaula sāpes grūtniecības laikā: kas grūtniecēm jāzina?
Astes kaula sāpes grūtniecības laikā ir bieža parādība, kas rada neērtības. Uzziniet, kā vājināt sāpes un labāk sevi aizsargāt.
7. nedēļa
Septītajā grūtniecības nedēļā tiek attīstīta nabassaite, kas nodrošina skābekli un barības vielas auglim. Uzziniet vairāk par 7. grūtniecības nedēļu!