Dzemdības vienmēr ir sāpīgākais grūtniecības un dzemdību posms. Jo īpaši sāpes dzemdību laikā bieži rodas muguras zonā, starp dzemdes kontrakcijām. Dzemdību laikā visvairāk skartā vieta ir mugura.
Muguras sāpes, kas rodas dzemdību laikā, izraisa spiediens no mazuļa galvas uz muguras lejasdaļu, taču šīs sāpes veicina arī daudzi citi faktori. Interesants, bet zinātniski neapstiprināts iemesls ir tas, ka šīs sāpes tiek pārnestas no mātes dzemdes. Šo viedokli var pamatot ar sāpēm muguras lejasdaļā, kas dažām sievietēm rodas menstruāciju laikā, kas nozīmē, ka jūsu dzemdību muguras sāpes nav izraisījis bērns. Vienā pētījumā arī atklāts, ka sievietes, kurām mēnešreižu laikā ir sāpes mugurā, arī bieži piedzīvo muguras sāpes dzemdību laikā.
Tiek uzskatīts, ka muguras sāpes dzemdību laikā ir biežākas, ja jūsu mazulis piedzimst guļus stāvoklī un viņa galva balstās uz mugurkaula. Tomēr daži pētījumi ir atspēkojuši šo apgalvojumu. Konkrēti, 2005. gadā veiktā pētījumā, kurā piedalījās 700 dzemdētājas, atklājās, ka mātes, kuru mazuļi guļ uz muguras, cieta tikpat daudz muguras sāpju kā mātes ar mazuļiem, kas guļ ar seju uz leju. Tomēr šis pētījums nebija īpaši ticams, jo 90% sieviešu, kas piedalījās pētījumā, dzemdēja, lai izvēlētos epidurālo metodi.
Lai mazinātu muguras sāpes dzemdību laikā, jums vajadzētu:
Palūdziet savam trenerim parādīt vingrinājumus muguras lejasdaļā. Jūs varat masēt zonu vai izmantot rokas vai pirkstus, lai izdarītu tiešu spiedienu;
Veiciet strūklas vingrinājumu, novietojot atbalsta punktu, piemēram, apsēdieties uz tenisa bumbiņas zem astes kaula;
Palūdziet savam trenerim izmantot jebkāda veida vingrinājumus, kas, jūsuprāt, ir mazāk sāpīgi, īpaši muguras lejasdaļā;
Mainiet bieži, lai iegūtu ērtāku pozīciju;
Ja iespējams, dušā un izsmidziniet siltu ūdeni tieši muguras lejasdaļā;
Lūdziet savam ārstam izrakstīt pretsāpju līdzekli, ja vēlaties mazināt sāpes.
Ja jums joprojām ir jautājumi par to, lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu vai ekspertiem, lai saņemtu savlaicīgus padomus un atbildes.
AFamilyToday Health ekspertu dalīšanās par muguras sāpju cēloņiem un veidiem, kā mazināt muguras sāpes, palīdzēs grūtniecēm samazināt sāpes šajā skartajā vietā dzemdību laikā.
Maksts plīsums dzemdību laikā ir izplatīta problēma dzemdību laikā, lai atvieglotu bērna piedzimšanu. Lai novērstu satraukumu par šo problēmu, jums tā ir rūpīgi jāzina.
Drošas dzemdību vietas izvēlei ir jāuztraucas jau no grūtniecības iestāšanās, jo tā palīdzēs grūtniecei veiksmīgi un labi noritēt dzemdībās.
Kaunuma skūšanās pirms dzemdībām ir būtiska, jo tā var palīdzēt mātei izvairīties no bīstamām pēcdzemdību infekcijām un daudzām citām priekšrocībām.
Dzemdības 42 nedēļās ir ārkārtīgi reti. Tomēr, ja kāda grūtniece saskaras ar šādu situāciju, lūdzu, skatiet aFamilyToday Health ekspertu dalīšanos par 42 nedēļas veco augli!
Tiklīdz jūs ieņemat bērnu, tiek noteikts bērna dzimums. aFamilyToday Health dalās ar 4 bieži lietotām medicīniskām metodēm, lai noteiktu jūsu mazuļa dzimumu.
aFamilyToday Health — raksts, kurā dalīties par vitamīnu piedevām un grūtniecēm svarīgiem laikiem, lai tos papildinātu ar svarīgiem vitamīniem un mikroelementiem veselīgai grūtniecībai.
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
aFamilyToday Health — varat veikt pašpārbaudi mājās vai apmeklēt akušieres biroju, lai ārsts noteiktu, vai jums ir grūtniecības pazīmes.
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
Maksts rauga infekcija grūtniecības laikā ir bakteriāla infekcija, kuras risks grūtniecēm ir augsts. Noskaidrojiet cēloņus un pazīmes, lai to varētu novērst un nekavējoties ārstēt.
aFamilyToday Health — putnu ligzdā ir daudz būtisku uzturvielu, kas ir labvēlīgas gan mātes, gan mazuļa veselībai grūtniecības un zīdīšanas laikā.
aFamilyToday Health — zušu gaļa tiek uzskatīta par barojošu, barojošu pārtiku, kas ir ļoti laba grūtniecēm, ja viņas zina, kā to zinātniski apstrādāt.
Kopš seniem laikiem mūsu vecvecāki ir izmantojuši drošas dabiskas kontracepcijas metodes no vērtīgiem augiem, lai nodrošinātu drošību veselībai.
Oksitocīna un prolaktīna hormonu līmeņa paaugstināšanās zīdīšanas laikā ļoti ietekmē mīlēšanos, īpaši padarot dzimumtieksmi sievietēm gandrīz neesošu. Tā var būt liela vilšanās pāriem, nodarbojoties ar seksu pēc dzemdībām.
