Sportinis kelių įtvaras yra veiksmingas traumų prevencijos sprendimas

Dauguma sportuojančių žmonių dažnai retai naudoja tvarsčius, apsaugančius sąnarius, ypač kelius, svarbiausia kūno dalis bėgiojant, šokinėjant... o čia taip pat dažnai nutinka.sukelia daugiausiai traumų, turi didelę įtaką sveikata. Taigi ar sportinės pagalvės naudojimas tikrai veiksmingas? Kam naudinga sportinė pagalvė?

Bet kuri sporto šaka gali susižaloti praktikuojančiam asmeniui. Sportuojant, kai reikia daug judėti pėdai, pavyzdžiui, futbolą, tinklinį, krepšinį ir kt., labai lengva susižaloti kelius. Iš pradžių tai gali būti tiesiog nuobodus skausmas. Tačiau laikui bėgant ir daugiau praktikuojantis nedideli sužalojimai gali sukelti rimtesnių sužalojimų, o tai gali turėti rimtų pasekmių praktikuojančiam asmeniui. Todėl, norėdami išvengti traumų kelio srityje, praktikai dažnai žiūri į sportines kelio juosteles kaip į optimalų sprendimą sau.

Naudoti sportinę pagalvės užvalkalą tikrai efektyvu

Dažnos kelio traumos sportuojant

Nenaudodami sportinio kelio įtvaro galite patirti toliau nurodytus kelio sužalojimus.

Plyšęs raištis

Tai labai dažna kelio trauma.

Pagrindinė raiščių funkcija yra padėti pritvirtinti kojos kaulus prie kelio. Kai kelyje atsiranda judesių, tokių kaip sukimasis, staigus krypties pasikeitimas ir pan., labai lengva pažeisti raiščius.

Dvi dažniausiai pasitaikančios raiščių traumos yra priekinis kryžminis raištis ir vidurinis kryžminis raištis. Tai vienas iš rimtesnių traumų, dėl kurių gali prireikti operacijos, kad ateityje išliktumėte fiziškai aktyvūs.

Girnelės šlaunies sindromas

Šis sindromas atsiranda, kai bėgiojant, žaidžiant futbolą ar tinklinį kelio sąnarys patiria nuolatinį spaudimą ir sukelia dirginimą po kelio girnelėmis. Nors šis sindromas nėra toks rimtas kaip priekinio kryžminio raiščio plyšimas , jis taip pat užtrunka ilgai, kol visiškai atsigauna ir turi įtakos treniruotėms.

Menisko plyšimas

Meniskas veikia kaip amortizatoriai kelyje, tolygiai paskirstydami jėgą visame kelio sąnaryje ir užtikrindami stabilumą. Staigus kelio sukimasis arba stiprus smūgis į kelį gali sukelti menisko plyšimą .

Žmonės, kuriems yra menisko plyšimas, gali patirti kelio skausmą, patinimą ir ribotą judesių diapazoną, užstrigti kelio sąnarį ir kt. Todėl menisko plyšimas taip pat yra viena iš traumų, kuriai reikia skirti dėmesio ir laiku gydyti.

Kelio patempimas

Šis sužalojimas gali atsirasti, jei raumuo nėra tinkamai sušilęs arba ištemptas. Šokinėjant aukštyn ar nusileidus ant pėdos, išnarinant kelį ir pan., kelio sausgyslės ar raumenys išsitempia, todėl staiga plyšta. Patempimai gali būti nuo lengvo iki sunkaus, o tipiški simptomai yra skausmas lenkiant kelį, patinimas, mėlynės ir sunku vaikščioti.

Ištempkite kelį, jei tinkamai nesušilsite ar neištempsite

Visi aukščiau išvardyti sužalojimai gali reikšmingai paveikti treniruočių procesą, treniruočių rezultatus ir praktikuojančio asmens judėjimą. Todėl, siekiant užtikrinti treniruočių efektyvumą, sportinio kelio įtvaro naudojimas praktikuojančiojo treniruočių procesui yra labai svarbus ir būtinas.

Kas yra sportinė pagalvė ir kaip ji veikia?

Kas yra sportinė pagalvė?

Sportinių pagalvių rinkinys yra efektyvus atramos priedas sportuojantiems. Sportinės kelio juostelės yra skirtos apsaugoti kelio sąnarį, kuris yra dažnai sutrenkiama vieta, kuri turi įtakos judėjimui ir ėjimui.

Sportinės kelių juostos yra pagamintos iš minkšto, tampraus audinio, kuris apgaubia kelio sąnarį, kad padėtų sumažinti smūgį ar susižalojimą kritimo, smūgio ar nelaimingo atsitikimo atveju.

Kokie yra sportinės pagalvės naudojimo būdai?

Apsaugokite kelius nuo traumų pratimo metu

Keliai palaiko didžiąją kūno svorio dalį. Ypač žaidžiant futbolą ar tinklinį, staigus bėgimas dideliu greičiu gali sukelti papildomą spaudimą keliams ir padidinti traumų riziką. Kelias yra ta vieta, kuri patiria daugiausiai žalos, jei prarandate pagreitį, griūvate ar susidūrėte.

Tinkamai naudojant, sportinis kelių įtvaras užtikrins visišką kelio srities apsaugą nuo sportinių traumų . Sportinės kelio juostos taip pat padeda padidinti atramą ir sumažinti spaudimą kelio srityje atliekant sunkius pratimus. Todėl sportinis kelių įtvaras laikomas vienu iš priedų, padedančių išvengti traumų, nepamainomu draugu varžybose ir treniruotėse.

Malšina skausmą ir skatina greitesnį atsigavimą

Jei anksčiau patyrėte traumą, sportinis kelio įtvaras palaikys jūsų silpną kelį, darys jį spaudimą ir tvirtai imobilizuoja, kad sumažintų traumos patinimą ir skausmą. Tuo pačiu palaiko stabilią kūno temperatūrą sąnarių srityje, padeda greičiau atsigauti, greitai gydo žaizdas.

Sukurkite praktikuojančiam pasitikėjimą ir komfortą

Sportinių kelių įtvarų naudojimas padės sportininkams labiau pasitikėti savimi treniruojantis, spardant kamuolį ar lengvai atsitrenkiant į kontaktines sporto šakas. Tai neabejotinai pagerins sportininkų treniruotes ir varžybų rezultatus.

Naudojant sportinį kelių įtvarą, sportininkai labiau pasitikės savimi treniruodamiesi

Sportinės pagalvės dažniausiai gaminamos iš neopreno arba drytex medžiagos, pasižyminčios labai geru 4 kryptimis tamprumu, lengvai užsidedamos ir sukuria komfortą bei lankstumą naudotojams judant. Dėl to sportininkai gali žaisti ramiai, nesitreniruodami ir nesijaudindami dėl traumų.

Padidinti estetiką

Futbolo ar tinklinio sportinis pagalvės užvalkalas visada suteikia saugumo jausmą svarbiose rungtynėse. Sportinių pagalvių rinkinys yra ne tik apsauginė priemonė, bet ir priedas, padedantis atrodyti sveikiau ir aktyviau. Žmonės, kurie naudoja apsaugines priemones, dažnai atrodo profesionaliau nei tie, kurie nenaudoja.

Kelio traumos gali turėti įtakos viso kūno veiklai. Todėl praktikuodami nebūkite subjektyvūs, o išsirinkite sau tinkamą sportinę pagalvę. Traumos dažnai nutinka netikėtai ir nenuspėjamai, todėl traumų prevencija sportuojant yra labai reikalinga ir svarbi tema. Išsirinkite tinkamą sportinės pagalvės užvalkalą dabar, kad išvengtumėte nereikalingos žalos.