Ar galite žindyti dvynius?
Jums pasisekė, kad į pasaulį atvyko 2 angelai, bet vis tiek nerimaujate, ar galėsite maitinti savo dvynius motinos pienu. Sužinok su aFamilyToday Health.
Ar mankšta maitinant krūtimi veikia motinos pieną?
Norite būti aktyvūs, kad atgautumėte formą po gimdymo, tačiau nerimaujate, ar mankšta žindymo metu neturės neigiamo poveikio jūsų kūdikiui. Raskime atsakymą į šį klausimą.
Mankšta gerina sveikatą ir turi teigiamos įtakos motinos psichinei sveikatai. Tačiau vis dar yra žmonių, kurie nerimauja, ar mankšta turi įtakos žindymui, ar ne? Leiskite „ aFamilyToday Health“ šiek tiek stebėti sekantį bendrinimą.
1. Kai kurie mankštos privalumai
Pagerinti širdies sveikatą
Pagerinti lipidų ir insulino kiekį kraujyje
Jaučiasi laimingas, nes suteikia energijos ir mažina stresą
Stiprinti mamos ir kūdikio ryšį
Sumažinti depresijos simptomus.
Saikingas pratimas neturi įtakos laktacijai, pieno maistinei sudėčiai ar kūdikio augimui. Tačiau mankštinantis iki išsekimo gali padidėti pieno rūgšties kiekis ir sumažėti IgA antikūnų kiekis motinos piene.
2. Ar yra koks nors poveikis laktacijai arba pieno mitybai?
Tyrimai parodė, kad motinos mankštinantis kūdikių laktacija, mitybos sudėtis ar svorio padidėjimas nesiskiria. Vienas tyrimas atskleidė, kad kai motinos reguliariai mankštinasi, pieno gamyba šiek tiek padidėja.
3. Ar mankšta žindant turi įtakos imuninei sistemai piene?
Jei mankštindavotės saikingai, motinos piene esantys imuniniai veiksniai nesiskyrė. Tačiau antikūnų kiekis piene sumažės netrukus po treniruotės. Dauguma maitinančių motinų nepersistengia mankštintis. Jei per daug sportuosite, sumažės antikūnų kiekis motinos piene.
IgA antikūnų kiekis motinos piene po fizinio krūvio trumpam (10-30 min.) sumažės ir per valandą sunormalės. Be to, tyrimai taip pat parodė, kad antikūnų kiekis piene padidėja po to, kai iš krūties nusausinamas pienas, nepaisant to, ar motina intensyviai mankštinasi, ar ne.
4. Ar po fizinio krūvio padaugėja pieno rūgšties motinos piene?
Tyrimai rodo, kad pieno rūgšties kiekis padaugėja iki nereikšmingo po to, kai mama atlieka vidutinio sunkumo mankštą (50–75 % intensyvumo). Pieno rūgšties motinos piene padaugėja vidutiniškai, jei mamos sportuoja maksimaliu intensyvumu (100%). Šis padidėjimas gali trukti iki 90 minučių po mankštos ir nekenkia jūsų kūdikiui.
5. Po mamos mankštos kūdikis nežins?
Vienas tyrimas atskleidė, kad kūdikiai gali tapti irzlūs arba atsisakyti maitinti krūtimi po to, kai jų mamos mankština 100% intensyvumo. Tačiau kitas tyrimas parodė, kad kūdikiai vis tiek maitina krūtimi įprastai po to, kai mamos mankštinosi, nors mamos mankštinosi maksimaliai intensyviai.
Jei po mankštos jūsų kūdikiui nepatinka motinos pieno skonis, tai gali būti nesusiję su mankšta. Priežastis gali būti ta, kad jūsų kūdikio dėmesį gali blaškyti jūsų kūno kvapas po mankštos arba erzinti sūrus jūsų prakaito skonis. Jei taip atsitiks, galite ištraukti šiek tiek pieno (nuo 3 iki 5 ml vienai krūtimi) prieš žindymą arba atidėti maitinimą maždaug pusvalandžiui po treniruotės, kad sumažėtų pieno rūgšties kiekis piene arba sumažėtų.
6. Keletas patarimų, padėsiančių mankštintis maitinant krūtimi
Kad mankštintumėte saugiai ir patogiai, sužinokite apie maitinamas liemenėles, kad rastumėte tinkamiausias, ypač kai darote įtemptus pratimus, pavyzdžiui, bėgiojate. , šokinėkite...
Kai kurie kūdikiai nemėgsta žįsti, kol mama prakaituoja (dėl druskos ant mamos odos). Prieš maitindami kūdikį nusiplaukite krūtis arba po dušu.
Jei reguliariai atliekate pratimus, kuriuose dalyvauja rankų judesiai, sumažinkite juos ir atlikite lėtesniu intensyvumu.
Papildykite organizmą vandeniu.
Kaip spręsti vaikų maisto virškinimo problemas
Naujagimiams gali kilti daug problemų virškinant maistą, todėl jie dažnai jaučia kai kuriuos simptomus, tokius kaip vėmimas, raugėjimas ar žagsėjimas.
Ar maitinimas krūtimi tikrai nulošia krūtis?
aFamilyToday Health – mamos dažnai susimąsto, ar žindant krūtis nusvyra. Šiame straipsnyje ekspertai atsakys į šį klausimą.
Kaip nustatyti kūdikio kalorijų poreikį
Prisijunkite prie aFamilyToday Health, kad sužinotumėte kūdikių kalorijų poreikį, įskaitant reikalingas kalorijas ir kalorijas piene, kad atsakytumėte į klausimus, ar valgėte pakankamai kalorijų savo kūdikiui.
Pagrindiniai žingsniai, padėsiantys mamoms sėkmingai maitinti iš buteliuko
„aFamilyToday Health“ – įtemptas šiuolaikinis gyvenimas neleidžia motinoms reguliariai maitinti krūtimi. Viena pagrindinių alternatyvų – maitinimas iš buteliuko.
Mielių infekcijos maitinančioms motinoms
Žindymo metu įtrūkę speneliai sukelia skausmą kiekvieną kartą žindant. Tai ženklas, kad galite turėti mielių infekciją.
9 nuostabios citrinų sulčių naudos žindančioms mamoms
Ar esate labai dėmesinga mama ir norite pasiūlyti savo kūdikiui švarų maistingo motinos pieno šaltinį? Ar jūsų vaikas turi žarnyno problemų, tokių kaip pilvo pūtimas, virškinimo sutrikimai? Jei taip, žindymo laikotarpiu turite gerti citrinos sultis dėl didelės citrinų sulčių naudos.
Vaikai, sergantys Reye sindromu, yra jautrūs kepenų ir smegenų pažeidimams
Vaikams, sergantiems Reye sindromu, bus pažeistos smegenys ir kepenys, kartais pavojingos gyvybei. Šis sindromas dažnai pasireiškia vaikams, kuriems nuo vėjaraupių ar gripo skiriamas aspirinas. Sužinokite apie ligos simptomus ir kaip ją gydyti šiame straipsnyje.
Kaip vystosi neišnešioti kūdikiai?
Dauguma neišnešiotų kūdikių vystosi normaliu greičiu. Kūdikiams dėmesio reikia tik pirmaisiais metais, kad būtų išvengta sveikatos problemų.
7 požymiai, kad žindote daugiau nei būtina
Daugiau žindymo krūtimi visada trokšta daugelis tėvų, nes bijo, kad kūdikis bus lieknas ir serga. Tačiau būkite atsargūs su aukščiau nurodytu ketinimu.
7 blogi įpročiai maitinant krūtimi
Žindymo metu kai kurie mamos įpročiai gali turėti įtakos jos kūdikiui. Nedelsdami pasikeiskite, kad jūsų kūdikis visada galėtų gerti saldų pieną.
Pakeiskite kūdikį nuo geriamojo pieno prie geriamojo puodelio
Gėrimas iš puodelio turi daugiau naudos, nei manote. Prisijunkite prie aFamilyToday Health, kad sužinotumėte tinkamą laiką ir kaip išmokyti kūdikį gerti pieną iš puodelio.
Kada kūdikis gali pats laikyti buteliuką?
Kada mano kūdikis gali pats laikyti buteliuką? Kai kurie kūdikiai galės tai padaryti sulaukę 6 mėnesių, taip pat kūdikiai nuo 10 mėnesių, tačiau nesijaudinkite!
Kaip įveikti skausmą po gimdymo?
Pogimdyminiai skausmai, tokie kaip nugaros, dubens skausmas... daugeliui žmonių verčia jaustis nepatogiai. Norite numalšinti skausmą? Tai labai paprasta, tiesiog pasinaudokite aFamilyToday Health patarimais.
Kaip savarankiškai patikrinti, ar nėščioms moterims nėra krūties vėžio požymių
Krūties savikontrolė yra neabejotinai vienas iš svarbiausių ir svarbiausių žingsnių krūties vėžio prevencijai ir ankstyvam nustatymui. Tačiau atlikti krūtų savityrą gali būti sunkiau, jei esate nėščia arba maitinate krūtimi.
10 klausimų, kaip tinkamai laikyti motinos pieną
Kaip tinkamai laikyti motinos pieną, kad kūdikis būtų tinkamai maitinamas ir sveikai vystytųsi? Prašome sužinoti čia.
Ar kūdikiams saugu gerti ožkos pieną?
Jei norite savo kūdikiui duoti ožkos pieno, o ne mišinio, turėtumėte atidžiai sužinoti apie šio maisto sudedamąsias dalis ir saugumą.
Kiek kartų per dieną mama turėtų maitinti krūtimi?
„aFamilyToday Health“ reaguoja į poreikį mokytis apie žindymą, padėdamas jums paskirstyti žindymo laiką, kuris yra tinkamiausias jūsų kūdikio įsisavinimui.
Kaip susidaro motinos pienas?
Motinos pienas susidaro iš karto nuo nėštumo ir palaipsniui vystosi, kai gimsta kūdikis. Taigi, kaip susidaro motinos pienas?
5 mitai apie saugų ir nesaugų žindymą
Jei maitinate krūtimi, norėsite žinoti žindymo saugos patarimus, kad jūsų kūdikis augtų sveikas. „aFamilyToday Health“ tai jums atskleis!
1 savaitė
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi dalykais, kuriuos reikia nepamiršti, kai kūdikiui sukanka 1 savaitė, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
Kaip lengvai pakeisti kūdikio vystyklus
aFamilyToday Health – ar žinote, kaip pakeisti kūdikio vystyklus? Straipsnyje pateikiamos paprastos instrukcijos padeda tėvams lengvai pakeisti vystyklą kūdikiui!
24 savaites
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi, ką reikia nepamiršti sulaukus 24 savaičių, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
10 patarimų, kaip elgtis išrankiems valgytojams
Kūdikiams reikia tinkamos mitybos normaliam augimui. „aFamilyToday Health“ dalijasi su jumis 10 patarimų, kaip elgtis su išrankiais valgytojais.
Ar galite žindyti dvynius?
Jums pasisekė, kad į pasaulį atvyko 2 angelai, bet vis tiek nerimaujate, ar galėsite maitinti savo dvynius motinos pienu. Sužinok su aFamilyToday Health.
10 geriausių maisto produktų jūsų vaikams
„aFamilyToday Health“ pataria 10 geriausių maisto produktų jūsų vaikui, padėsiančių jums sudaryti turtingą ir sveiką meniu, atitinkantį jūsų vaiko mitybos poreikius.
Tinkama mityba 1-3 metų vaikams
aFamilyToday Health – galite daug nuveikti, kad jūsų vaikas gautų pakankamai kalorijų ir maistinių medžiagų. Sužinokime su aFamilyToday Health!
Ar mamos savo vaikų karpas turėtų gydyti pačios?
Karpos yra gerybinės ligos, tačiau sukelia niežulį, diskomfortą ir turi įtakos estetikai. Prisijunkite prie aFamilyToday Health ir sužinokite, kaip gydyti vaikų karpas?
Bėrimai vaikams: tėvai nepanikuoja
Kūdikių bėrimas yra raudonas, niežtintis bėrimas. Šios raudonos dėmės gali padengti dalį kūno. Dėl susiliejusių raudonų dėmių bėrimas gali siekti lazdelės galiuką arba lėkštės dydžio.
Papasakokite, kaip masažuoti kūdikį, kad jis gerai miegotų
aFamilyToday Health – Tyrimas parodė, kad masažas duoda daug naudos. Taigi, kokia nauda ir kaip tinkamas kūdikio masažo būdas?