Krūties savikontrolė yra neabejotinai vienas iš svarbiausių ir svarbiausių žingsnių krūties vėžio prevencijai ir ankstyvam nustatymui. Tačiau atlikti krūtų savityrą gali būti sunkiau, jei esate nėščia arba maitinate krūtimi. Nėštumo ar žindymo laikotarpiu tam tikri svorio ir hormonų pokyčiai gali sukelti krūtų pokyčius, kuriuos galima lengvai supainioti su kitomis krūtų ligomis ar problemomis, arba atvirkščiai. Todėl šiuo laikotarpiu tiriant reikia atkreipti ypatingą dėmesį į krūties formą ir vienodumą.
Žindymo metu jūsų krūtys jausis labai skirtingai. Jei abejojate arba tiesiog norite patikrinti savo krūtis, kad pamatytumėte, ar kažkas negerai, geriausias būdas yra jas patikrinti iškart po maitinimo. Kadangi šiuo metu jūsų krūtys turi mažiau pieno, jums bus lengviau pastebėti, ar yra kokių nors krūtų nelygumų.
Atliekant krūtų savityrą reikia atsiminti štai ką:
Patikrinkite kiekvieno mėnesio pirmą dieną.
Kai mėnesinės atsinaujins, patikrinkite krūtis praėjus maždaug 4–6 dienoms po mėnesinių pabaigos.
Patikrinkite savo krūtis, kai esate duše.
Patikrinkite 3 pirštus.
Perkelkite pirštus iš viršaus į apačią ir iš apačios į viršų, kad surastumėte ir aptiktumėte krūties anomalijas, ypač naviką.
Judėkite aukštyn ir žemyn vienoje krūtinės pusėje ir darykite tą patį kitoje pusėje.
Geriausia tikrinti nuo pažasties iki raktikaulio, tešmens sritį ir spenelių sritį.
Išskyros iš spenelio gali būti šiek tiek kruvinos. Tai normalu, ypač jei esate paskutinius 3 nėštumo mėnesius ir pirmąsias kelias savaites po gimdymo. Ši būklė gali išnykti po 2-3 savaičių.
Galite pasitikrinti savo krūtis gulėdami lovoje. Patikrinkite tai labai švelniai, nes šiuo metu jūsų krūtys gali būti labai jautrios. Visada atminkite, kad ne visi navikai yra vėžiniai.
Jei pastebėjote ką nors neįprasto, nedelsdami pasakykite gydytojui. Jei turite kokių nors kitų klausimų, kreipkitės į gydytoją, jis padės jums patikrinti krūtis net nėštumo ir žindymo laikotarpiu, kad įsitikintumėte, jog nėra jokios rizikos ar problemų.
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.
