Kaip išgydyti vidurių užkietėjimą per pirmuosius 3 nėštumo mėnesius

Nėštumo metu moters kūnas ir sveikata yra labai jautrūs, ypač pirmuosius 3 mėnesius. Šiuo laikotarpiu nėščios moterys dažnai patirs rytinį pykinimą kartu su daugybe kitų simptomų, įskaitant vidurių užkietėjimą. Taigi, kaip išgydyti vidurių užkietėjimą per pirmuosius 3 nėštumo mėnesius?

Vidurių užkietėjimas nėštumo metu pirmosiomis savaitėmis yra gana dažnas reiškinys, tačiau labai mažai žmonių tuo rūpinasi. Šis simptomas nėra labai rimtas, tačiau sukelia neigiamą poveikį tiek motinos, tiek kūdikio sveikatai. Šiame straipsnyje sužinokite, kaip išgydyti vidurių užkietėjimą per pirmuosius 3 nėštumo mėnesius!

Vidurių užkietėjimas pirmosiomis nėštumo savaitėmis yra gana dažnas reiškinys

Pirmųjų 3 nėštumo mėnesių vidurių užkietėjimo priežastys

Nėščios moterys per pirmuosius 3 nėštumo mėnesius yra labai linkusios į vidurių užkietėjimą. Vidurių užkietėjimo simptomai nėra labai rimti, tačiau vis tiek sukelia tam tikrų pasekmių tiek mamai, tiek kūdikiui. Tačiau labai mažai moterų žino šios būklės priežastį. 

Čia yra keletas pagrindinių vidurių užkietėjimo nėštumo metu priežasčių, į kurias turėtumėte atkreipti dėmesį:

• Hormoniniai pokyčiai: nėštumo metu moters organizmas gamina daugiau progesterono. Tai nėštumo hormonas. Kai organizmas išskiria per daug progesterono, tai neigiamai paveiks tuštinimąsi, paveikdamas tiek virškinimo sistemą, tiek medžiagų išskyrimo į išorę procesą. Todėl daugelis nėščių moterų per pirmuosius 3 nėštumo mėnesius jaučia vidurių užkietėjimo simptomus.
• Sėdimas: Nėštumo metu moterys dažnai būna pavargusios ir nemiega. Be to, per didelis atsargumas sumažina vaikščiojimą ir ribotą mankštą, o tai gali sukelti vidurių užkietėjimą. 
• Nemokslinė mityba: Pirmus 3 mėnesius rytinis pykinimas priverčia nėščiąsias praranda apetitą, todėl jos gali valgyti tik mažiau arba valgyti tam tikrą maistą. Todėl į organizmą įsisavinamų medžiagų kiekio nepakanka, sukeldamas blogą virškinimą, atliekų išstūmimo procesą, todėl tampa labai sunku. 
• Netinkamas mikroelementų papildymas: Nėščios moterys dažnai atkreipia dėmesį į kalcio ir geležies papildus vartodamos geriamuosius vaistus. Kad šie du vaistai pasisavintų, organizmui reikia ir didelio vandens kiekio. Jei organizmas negali pasisavinti viso, geležies ir kalcio perteklius pasišalins tuštinimosi metu ir sukels vidurių užkietėjimą. 

Ar vidurių užkietėjimas per pirmuosius 3 nėštumo mėnesius yra pavojingas?

Vidurių užkietėjimas pirmaisiais 3 nėštumo mėnesiais paprastai nekelia pavojaus motinos gyvybei. Tačiau tai daro neigiamą poveikį vaisiaus vystymuisi. Vidurių užkietėjimas nėštumo metu sukelia skausmą išangės srityje ir nepatogumus kasdieniame gyvenime. Nėščioms moterims gresia hemorojus , tiesiosios žarnos prolapsas... 

Be to, dėl vidurių užkietėjimo nėščios moterys pavargsta ir jaučiasi nepatogiai. Visa tai turi tam tikrą poveikį vaisiui. Todėl būtina atkreipti dėmesį ir anksti gydyti, jei nenorite pavojingų pasekmių, tokių kaip:

• Dėl didelio įtempimo tuštinimosi metu tai gali sukelti priešlaikinį gimdymą arba persileidimą.
• Ilgalaikis kaupimasis žarnyne nepašalinamas sukels tipiškų toksinų, tokių kaip fenolis, indolas, amoniakas, absorbciją atgal į organizmą.
• Sukeldami nėščios motinos diskomfortą, nuovargį ir dirglumą.
• Nėščios moterys, turinčios virškinimo sutrikimų, sukels anoreksiją, dėl ko vaisius prastai maitinsis ir sumažins atsparumą.

Vidurių užkietėjimas pirmaisiais 3 nėštumo mėnesiais gali sukelti priešlaikinį gimdymą arba persileidimą

Užkirsti kelią vidurių užkietėjimui nėštumo metu

Dar geriau, imkitės priemonių, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo anksti. Vidurių užkietėjimas nėštumo metu palieka neigiamą poveikį, tačiau jo lengva išvengti. 

Štai keletas paprastų būdų, kaip išvengti vidurių užkietėjimo nėštumo metu:

• Per dieną išgerkite apie 2-3 litrus vandens. Kai organizmas turės pakankamai vandens, palengvės virškinimas ir medžiagų apykaita.
• Negerkite daug kavos.
• Valgyti daug žalių daržovių ir vaisių labai gerai laisvina vidurius.
• Vartokite papildus tinkamomis dozėmis, jei reikia, pasitarkite su gydytoju.
• Kiekvieną kartą išgerdami geležies ir kalcio tabletę, ją reikia padalyti į keletą kartų ir užgerti dideliu kiekiu vandens.
• Po tualetu padėkite apie 20 cm aukščio taburetę ir padėkite kojas kiekvieną kartą, kai tuštinsitės, tokia padėtis padės išmatoms judėti lengviau. Praktikuokite įprotį tuštintis ryte ir išvalykite išangės sritį po tuštinimosi.
• Jei sunku atlikti fizinius pratimus, nėščiosios gali jį pakeisti lėtu pasivaikščiojimu, tiek sukuriančiu reikiamus judesius kaulams, tiek padedant atsipalaiduoti protui.

Taisyklinga tuštinimosi padėtis padeda išmatoms lengviau judėti ir mažina vidurių užkietėjimą

Kaip išgydyti vidurių užkietėjimą per pirmuosius 3 nėštumo mėnesius

Tiesą sakant, kai kurios iš pirmiau minėtų atsargumo priemonių taip pat yra būdas išgydyti vidurių užkietėjimą per pirmuosius 3 nėštumo mėnesius. Tiek profilaktikos, tiek gydymo taikymas duos labai gerų rezultatų. Be to, nėščios motinos labai domisi gerybiniais ir vaisiui neveikiančiais gydymo būdais. 

Štai keletas paprastų natūralių vaistų nuo vidurių užkietėjimo:

• Kiaulpienių arbata: Nėščios moterys gali gerti kiaulpienių arbatą kasdien. Ši arbata padeda drėkinti, gerina šlapimą ir mažina diskomfortą dėl pilvo pūtimo. Be to, jis taip pat pagerina žarnyno judėjimą ir skatina kepenis išskirti daugiau tulžies, taip palengvindamas virškinimą. 
• Ramunėlių arbata: Ramunėlių arbatoje esanti esencija skatina virškinimo sistemą ir mažina stresą. Nėščios moterys gali išgerti 1 stiklinę po valgio arba prieš miegą.
• Medus ir juodasis sezamas: medaus ir juodojo sezamo derinys padeda sustiprinti atsparumą ir efektyviai sutepti žarnyno traktą. Paskrudinkite apie 50 g juodojo sezamo, tada sumaišykite su 30 ml medaus ir padalinkite į 2 porcijas per dieną. Nuolat vartojant 3 dienas nėščios moterys pajus akivaizdų poveikį.
• Kokosų aliejus: Nėščios moterys kokosų aliejų gali naudoti salotoms maišyti arba gerti su šiltu vandeniu. Kokosų aliejuje yra riebalų rūgščių, kurios padeda greitai aprūpinti žarnyno ląsteles energija, skatina žarnyno medžiagų apykaitą ir minkština išmatas. Be to, patekęs į žarnyno traktą, kokosų aliejus padės sutepti ir sumažinti trintį tuštinimosi metu. 
• Figos: Figose gausu skaidulų, todėl jos nuo seno buvo veiksmingas vidurius laisvinantis vaistas. 10 g šviežių figų nuplaukite sūriu vandeniu, perpjaukite per pusę, tada troškinkite su kiaulės storosios žarnos gabalėliu. Atkreipkite dėmesį į prieskonius pagal skonį. 

Medaus naudojimas yra veiksminga natūrali priemonė nuo vidurių užkietėjimo pirmaisiais 3 nėštumo mėnesiais

Jei išbandėte aukščiau nurodytus metodus ir nepastebėjote jokių rezultatų, kreipkitės pagalbos į savo gydytoją. Priklausomai nuo nėščios motinos būklės, gydytojas paskirs tam tikrų vaistų arba įsikiš klizmomis, išangės įdėklais, tepalinėmis alyvomis, kad būtų pasiekti greiti rezultatai.

Galima sakyti, kad įveikti vidurių užkietėjimą nėščiosioms yra gana paprasta. Išsaugokite prevencines priemones ir vidurių užkietėjimo gydymo būdus pirmaisiais 3 nėštumo mėnesiais, kad galėtumėte tuoj pat jį taikyti, jei nėščia mama su juo susidurtų. Linkiu sveiko nėštumo ir saugaus nėštumo!