Ar nėščios moterys gali gerti ledinį vandenį, ar tai turi įtakos vaisiui?

Ar nėščios moterys gali gerti ledinį vandenį – tai klausimas, kuris kyla daugeliui moterų, ypač kai nėščia karštu oru. Šis tinklaraščio aFamilyToday straipsnis atsakys į šį nėščių moterų klausimą ir išsamią informaciją, kaip atsakyti į aukščiau pateiktą klausimą.

Atėjus vasarai, ledinis vanduo visada yra kiekvieno pasirinkimas. Stiklinė ledinio vandens, kad numalšintų troškulį vasarą, gaivina. Tačiau paprastam žmogui ledinio vandens gėrimas rimtų problemų nesukels. Bet ar nėščios moterys gali gerti ledinį vandenį? Ar yra kokių nors neigiamų pasekmių vaisiui?

Ar nėščios moterys gali gerti ledinį vandenį?

Kodėl jūs norite gerti ledą nėštumo metu?

Ledas visada buvo labai populiarus vėsinantis gėrimas atogrąžų regionuose. Mums, vietnamiečiams, įprotis gerti ledinį vandenį yra labai pažįstamas ir nėščios moterys nėra išimtis. Yra daug priežasčių, kodėl nėščios moterys trokšta ledinio vandens, pavyzdžiui:

• Oras karštas.
• Palengvinkite rytinio pykinimo simptomus : ankstyvo nėštumo metu nėščios moterys kovoja su rytiniu pykinimu. Padidėjęs estrogeno ir progesterono hormonų kiekis sukelia tokius simptomus kaip pykinimas, vėmimas, galvos svaigimas, apetito praradimas, burnos džiūvimas ir kt. Ledas gali padėti nėščioms moterims palengvinti šias nepatogias būsenas. Todėl daugelis nėščių moterų geria ledinį vandenį, kad sumažintų rytinio pykinimo simptomus.
• Mažina rėmenį, rėmenį: Padidėjęs progesterono kiekis atpalaiduoja gimdą, kad vaisius galėtų augti. Tačiau šis hormonas taip pat atpalaiduoja tarp skrandžio ir stemplės esantį sfinkterį, todėl skrandžio rūgštis vėl patenka į gerklę, sukelia kartaus skonio burnoje ir rėmenį. Rėmuo sukelia deginimo pojūtį skrandyje ir stemplėje. Daugelis nėščių moterų geria ledinį vandenį, kad sumažintų šiuos simptomus.
• Geležies trūkumas: nėštumo metu kūno temperatūra yra aukštesnė nei įprasta, todėl nėščios moterys viduje visada jaučiasi karšta. Išgėrus stiklinę ledinio vandens, kūnas gali atvėsinti, tačiau karštis organizme taip pat yra įspėjamasis ženklas, kad organizmui trūksta geležies . Šalto vandens gėrimas nėštumo metu gali sumažinti nuovargį ir galvos svaigimą, kurį sukelia geležies trūkumas organizme, todėl nėščios moterys gali būti budresnės ir atsipalaidavusios.
• Užkirsti kelią dehidratacijai: Vėmimas dėl rytinio pykinimo daugeliui nėščių moterų netenka vandens, o tuo pačiu bijo gerti vandenį, todėl išsausėja burna. Ledinio vandens gėrimas malšina rytinio pykinimo diskomfortą, papildo vandenį ir žadina nėščiųjų apetitą.

Ar nėščios moterys gali gerti ledinį vandenį?

Paprastam žmogui ledinio vandens gėrimas daug problemų nesukels, tačiau nėščiosioms dėl daugybės organizmo pokyčių ypač imuninė sistema tampa silpnesnė nei įprastai. Todėl, kilus klausimui, ar nėščiosios gali gerti ledą, specialistai rekomenduoja nėščiosioms negerti ledo, net šalto vandens reikėtų sumažinti iki minimumo ir geriau negerti.

Kai kurios konkrečios priežastys, kodėl moterys nėštumo metu neturėtų gerti ledinio vandens:

• Susilpnėjusi imuninė sistema: nėštumo metu jūsų imuninė sistema yra silpnesnė nei įprastai. Nėščioms moterims, geriant daug ledinio vandens, kyla didesnė rizika susirgti kvėpavimo takų ir virškinimo trakto ligomis.
• Lede yra Listeria monocytogenes: tai bakterija, kuri egzistuoja neigiamos temperatūros aplinkoje. Šio tipo bakterijos, patekusios į nėščios moters kūną, gali padidinti persileidimo ar vaisiaus apsigimimų riziką .
• Prasta virškinimo sistema: Lede esančios kenksmingos bakterijos patenka į skrandį, sukeldamos staigius skrandžio gleivinės susitraukimus, dėl kurių sutrinka virškinimo sistemos veikla, sukeliantys tokius reiškinius kaip tuštinimasis, pilvo skausmas. , nesuvirškintas… 
• Kvėpavimo takų uždegimas: Nėštumo metu geriant šaltą vandenį kvėpavimo takų gleivinė (nosyje ir gerklėje) staiga susitraukia, todėl pasunkėja kraujo cirkuliacija, atsiranda kvėpavimo takų ligų, tokių kaip kosulys, gerklės skausmas, skausmas.faringitas. , rinitas, tonzilitas...

Ledinio vandens gėrimas nėštumo metu gali sukelti kvėpavimo takų infekcijas

Ar nėščios moterys gali gerti ledinį vandenį pakenkti vaisiui?

Gydytojai rekomenduoja nėščioms moterims negerti ledinio vandens, nes jis gali neigiamai paveikti vaisius:

• Sukelia gimdos susitraukimus, susitraukia gimdos kraujagyslės, susilpnėja vaisiaus kraujotaka, turi įtakos vaisiaus vystymuisi. Tai taip pat sukelia negimdinį nėštumą ir padidina priešlaikinio gimdymo riziką .
• Vaisius taip pat labai jautriai reaguoja į šaltą vandenį, kai nėščioji geria ledinį vandenį, stipriai padažnėja vaisiaus judesiai gimdoje, tai yra blogas reiškinys, sukeliantis persileidimą ar priešlaikinį gimdymą. 

Nurodymai nėščioms moterims tinkamai papildyti vandenį

Yra daug būdų, kaip rehidratuoti kūną, o ne gerti ledinį vandenį. Nėščios moterys gali laikytis šių nurodymų, kad papildytų reikiamą vandens kiekį sveikam kūnui:

• Vandens rūšys, kurias turėtų gerti nėščios moterys: mineralinis vanduo arba virtas vanduo, kad įsitikintumėte, jog vandenyje nėra kenksmingų bakterijų. 
• Geriamojo vandens temperatūra: Nėščios turi gerti filtruotą vandenį, normalios temperatūros vandenį, kad organizmas išsivalytų ir gerai įsisavintų maistines medžiagas. Jis taip pat vėsina kūną ir perneša deguonį bei maistines medžiagas visame kūne. Šaltomis dienomis nėščios moterys turėtų maišyti su šiltu vandeniu, kad apsaugotų kvėpavimo takus. 
• Įpilamo vandens kiekis: Per dieną reikėtų įpilti apie 2 litrus vandens iš tokių šaltinių kaip filtruotas vanduo, sultinys, vaisių sultys. Tačiau nėščiosios turėtų gerti vandenį pagal organizmo poreikius. 
• Laikas gerti vandenį: Nėščios moterys pabudusios turėtų gerti šiltą vandenį ir gerti kelis kartus per dieną. Tačiau prieš miegą negerkite vandens, kad išvengtumėte nikturijos, kuri trukdo miegui. Be filtruoto vandens, vandens papildymui galima įpilti daržovių sulčių ir organizmui reikalingų vitaminų bei mineralų, tokių kaip: Citrinų sultys, cukranendrių sultys, granatų sultys...

Nėščios moterys pabudusios turėtų gerti šiltą vandenį ir gerti kelis kartus per dieną

Be filtruoto vandens, nėščios moterys gali įpilti daržovių sulčių, kad papildytų vandenį ir vitaminais bei mineralais organizmui. Kai kurios sulčių rūšys, kurias gali naudoti nėščios motinos, yra šios: 

• Citrinų sultys: įpilkite vandens ir vitamino C , kad sustiprintumėte atsparumą. 
• Cukranendrių sultys: papildykite kalciu ir fosforu, kad išvengtumėte motinos osteoporozės ir padėtumėte vaisiui formuotis kaulams. 
• Granatų sultys: yra daug antioksidantų, vitaminas E padeda pagerinti sausą, į spuogus linkusią, šiurkščią odą, dažnai pasitaikančią nėštumo metu.

Taigi, atsakymas į klausimą " Ar galite gerti ledinį vandenį ?" nerekomenduojama, nes ledinis vanduo atneša daug žalos nėščioms moterims, kaip minėta aukščiau. Nėščios moterys turėtų kuo mažiau gerti ledą, o ne filtruotą vandenį, vaisių sultis, kad išvalytų ir papildytų organizmą vitaminais. Linkiu jums sveiko nėštumo, apvalios mamos ir kvadratinio kūdikio!