Persileidimas tikriausiai yra vienas iš labiausiai traumuojančių įvykių jūsų gyvenime. Tačiau ką galite padaryti, tai tvirtai žengti kitą žingsnį. Galbūt, kai vėl būsite nėščia, psichologinės manijos jumyse vis dar išliks ir jūs visada jaudinsitės dėl to, kas nutiks kito nėštumo metu. Išbandykite šiuos patarimus, kurie padės pašalinti psichologines kliūtis vėl pastoti po persileidimo.
Žinoma, jei anksčiau patyrėte persileidimą, nerimaujate, kad tas pats gali pasikartoti, ypač per pirmuosius tris nėštumo mėnesius.
Galite patirti daug emocijų, tokių kaip:
Būkite abejingi šiam nėštumui ir pasistenkite susitraukti;
Jautiesi tarsi nuotykiuose, kartais laimingas, bet kartais išsigandęs;
Kaltės jausmas, kad nuo ankstesnio nėštumo ir toliau buvo nėštumas.
Persileidimo laikotarpis gali būti ypač sunkus, tačiau jums bus lengviau išgyventi, jei pripažinsite ir priimsite šį skausmingą prisiminimą, o ne bandysite jį išstumti iš galvos. Kai sugebėsite įveikti tą praėjusią akimirką, kitą nėštumą galėsite jaustis labiau pasitikintys savimi ir mažiau nerimauti.
Turėtumėte žinoti, kad šis nėštumas visiškai skiriasi nuo praėjusio. Tikriausiai jus vis dar persekios tai, kas nutiko praėjusį kartą, nors vis dar laukiate būsimo kūdikio. Kai kurios besilaukiančios mamos mano, kad negali patikėti šiuo nauju nėštumu, kol nepasibaigs ankstesnis persileidimas.
Kai pasieksite kiekvieną nėštumo etapą, pvz., girdėsite kūdikio širdies plakimą ar pajusite kūdikio judesius, būsite tikri, kad viskas klostosi gerai. Štai keletas kitų patarimų, kurie padės būti aktyvesniems:
Pabandykite gyventi dabartimi. Kai jaučiate nerimą dėl ateities, sustokite ir tiesiog pagalvokite apie dabartį ir tai, kas vyksta dabar. Visada atkreipkite dėmesį į aplinkinius vaizdus, kvapus ir garsus, valdykite savo mintis ir jausmus. Tai gali sumažinti streso lygį ir padėti jaustis geriau.
Kai netenkate kūdikio, galėjote būti pernelyg sukrėstas ir nusiminęs, kad galėtumėte išsamiai apsvarstyti persileidimo priežastis . Išsamesnės informacijos teiraukitės savo gydytojo, kad suprastumėte, kas atsitiko.
Daugelis persileidimų neturi aiškios priežasties. Jei praeityje patyrėte vieną ar du persileidimus, tai nereiškia, kad turėsite dar vieną persileidimą. Vis dar labai tikėtina, kad nėštumas bus sėkmingas. Dauguma moterų, patyrusių vieną persileidimą, vis tiek gali pastoti normaliai, sveikai.
Jei praeityje persileidimas buvo diagnozuotas dėl pažeisto kiaušinėlio ar gomurio skilimo, atidžiai ištirkite šias sąlygas. Galite jaustis labiau kontroliuojantys situaciją, jei suprasite, kas nutiko praeityje.
Atsipalaidavimas gali padėti nusiraminti ir pagalvoti, kaip jausis gimęs kūdikis. Tikriausiai visada pasiilgsite prarasto vaiko, tačiau šį kartą pakeiskite tuos jausmus meilės ir laukimo jausmais ir nupieškite paveikslą, kaip viskas bus, kai gimsite. Kartais pokalbis su savo negimusiu kūdikiu taip pat gali padėti užmegzti ryšį su kūdikiu.
Jūs neturite kovoti su šiais jausmais vienam. Jūsų partneris taip pat išgyveno daug skausmo su jumis, todėl jis nesunkiai supras jausmus, kuriais dalinatės.
Reguliarūs gimdymo patikrinimai padės būti tikri, kad jūsų kūdikis gimdoje auga sveikas. Taip pat nepamirškite apie savo susirūpinimą pasakyti gydytojui. Pateikite klausimų, kuriuos norite užduoti, sąrašą, kad nepraleistumėte nieko, kas neaišku.
Susidraugaukite su patikimais žmonėmis, kurie patyrė panašų skausmą, net jei iš pradžių atrodo šiek tiek sunku susigrąžinti tai, kas nutiko. Tačiau pamažu, kai jie galės laisvai kalbėtis, jie jums bus puikus dvasinio padrąsinimo šaltinis.
Galite pamatyti daugiau:
Drąsa įveikti vaiko netekties skausmą
Kiek laiko reikėtų laukti kito nėštumo?
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
aFamilyToday Health – mamos dažnai susimąsto, ar žindant krūtis nusvyra. Šiame straipsnyje ekspertai atsakys į šį klausimą.
aFamilyToday Health – spinduliuotė gali būti gaunama iš natūralių šaltinių, pvz., saulės, ir iš žmogaus sukurtų šaltinių, tokių kaip mikrobangų krosnelės ar rentgeno aparatai. Ar tai paveikia nėščias moteris?
aFamilyToday Health – nors berniuko ar mergaitės gimimas priklauso nuo daugelio veiksnių, daugeliui nėščių mamų tenka skaudėti širdį, kai nori, kad dukra vėl pagimdytų berniuką.
Nėštumo metu visa veikla turi būti atliekama atsargiai, net maudant reikia dėmesio. Ar nėščiosioms naudinga ryte praustis po dušu, kokią dušo želė turėtų naudoti nėščiosios... – gana dažni klausimai.
Kūdikių gimimo kelionė be galo žavi. Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime, kaip angelas ateina į šį naują pasaulį!
aFamilyToday Health – Tapijokos miltai nuo seno naudojami organizmui vėsinti, nes tai labai geras vėsinantis maistas.
aFamilyToday Health – Nėščios motinos turi sužinoti informacijos ir kaip teisingai naudoti skrandžio rūgštingumą mažinančius vaistus, kad apribotų kitas galimas sveikatos problemas.
aFamilyToday Health – šie pasidalijimai padės jums nėštumo metu miegoti saugiausią ir patogiausią padėtį
Niežtinčios papulės ir dilgėlinė nėštumo metu yra gana dažna kai kurių nėščių moterų odos problema. Norėdami gauti tinkamą gydymą, turite išsiaiškinti priežastį.
Dauguma moterų rūpinasi ir rūpinasi savo plaukų grožiu. Nėštumo metu mokslinė plaukų priežiūra turi būti saugesnė nei bet kada.
aFamilyToday Health – daugeliui nėščių moterų dažniausiai užduodamas klausimas, ar nešioti aukštakulnius. Saugumas vis dar yra svarbiausias prioritetas.
Nėščiosioms naudingi riešutai – graikiniai riešutai, saulėgrąžų sėklos, lotoso sėklos... Jie ne tik skanūs, bet ir duoda daug teigiamos naudos.
aFamilyToday Health – gimdymas ir nėštumas yra neapsakomas džiaugsmas mamai. Tačiau po metų gimdymo, kaip tėvai rūpinasi savo vaikais?
Moterims nėštumo metu reikia daugiau geležies, kad palaikytų kūdikio aprūpinimą krauju ir pasirengtų gimdymui.
Sužinokite daugiau apie dvynių nėštumo komplikacijas žemiau, kad geriau apsaugotumėte savo sveikatą ir savo kūdikius!
17-oji nėštumo savaitė yra nepaprastai svarbus laikotarpis, todėl nėščiosioms 17 savaitę reikia atlikti ultragarsinį tyrimą, kad būtų užtikrintas sveikas vaisiaus vystymasis.
Gimdydamos nėščios moterys išgyvens 3 gimdymo etapus. Ginkluotos žiniomis apie šiuos 3 etapus, nėščios moterys gali protiškai pasiruošti sėkmingam gimdymui.
Nėščios moterys gali valgyti baklažanus, nesvarbu, ar tai daugelio nėščių motinų klausimas. Jei valgysite saikingai, baklažanai bus jums geras maistas
Krūties savikontrolė yra neabejotinai vienas iš svarbiausių ir svarbiausių žingsnių krūties vėžio prevencijai ir ankstyvam nustatymui. Tačiau atlikti krūtų savityrą gali būti sunkiau, jei esate nėščia arba maitinate krūtimi.
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.
