11 paprastų patarimų, kaip padėti nėščiosioms turėti gražią ir sveiką odą

Nėštumo metu nėščios moterys dažnai būna sunerimusios ir pavargusios dėl tokių simptomų kaip spuogai, karščio išbėrimas ar odos spalvos pokyčiai. Tai gali turėti įtakos motinos sveikatai ir psichologijai nėštumo metu. Šiame straipsnyje bus atskleisti labai geri patarimai, padėsiantys nėščių moterų odai išlikti sveikai.

Kas lėmė nėščios mamos odos „terorizmą“?

Kai nėščia moteris yra nėščia, organizmas išskirs hormonus, todėl poros išskiria daugiau riebalų. Dėl to visada būsite nepatogioje būsenoje. Negana to, pasikeis ir veido, kojų, delnų ir padų oda.
Tai taip pat yra PUPPP (dilgėlinės nėštumo metu) arba strijų priežastis , ypač odoje po rankomis. Dauguma nėščių moterų mano, kad jų oda nėštumo metu taps rausva. Tačiau iš tikrųjų labai mažai mamų nėštumo metu įgyja gražią odą. Laimei, dauguma šių nemalonių išgyvenimų praeina po kelių savaičių po gimdymo.

Ką turėtų daryti nėščiosios, kad jos oda būtų graži ir sveika?

Kūno priežiūros paslapčių supratimas padės nėščioms moterims turėti gyvybingą odą. Štai 11 ypač veiksmingų patarimų, kuriuos turėtumėte išbandyti iš karto:

Nėštumo metu laikykitės sveikos mitybos, nes tai ne tik padeda jūsų kūnui palaikyti subalansuotą maistinių medžiagų būklę, bet ir neleidžia per daug pakeisti odos spalvos;

Išgerkite 8 stiklines vandens per dieną, nes šis įprotis padės jūsų kūnui palaikyti odos drėgmę ir išlaikyti odą sveiką;

Nusiplaukite veidą du kartus per dieną švelniu valikliu (jei jūsų oda yra linkusi į spuogus). Atkreipkite dėmesį, kad turėtumėte naudoti jūsų odai tinkamą prausiklį (nes stipresni prausikliai dirgins odą ir sukels daugiau spuogų). Panaudoję valikliu, kad švelniai nušveistumėte odą, turėtumėte drėkinti odą be aliejaus;

Pirkdami makiažo ir odos priežiūros produktus, pirkite kosmetiką, pažymėtą „nekomedogeniška“ (nekomedogeniška) ir „be kvapo“. Be to, „Oil free“ prekės ženklas padeda odai neprisidėti riebalų pertekliaus ir neužkimšti porų. Tačiau jei jūsų oda yra sausa, verčiau turėtumėte rinktis drėkinamąjį kremą;

Papildykite vitaminu B6, kad pagerintumėte spuogų būklę . Tačiau pasitarkite su gydytoju, jei ketinate vartoti vaistą nėštumo metu;

Jei nepagerės, galite kreiptis į dermatologą. Kai kurie įprasti vaistai nuo spuogų, pvz., Accutane ir Retin-A, neturėtų būti vartojami, jei esate nėščia;

Per daug maudantis gali sumažinti odos drėgmę. Maudynės per trumpą laiką ir šilto, ne per karšto vandens naudojimas – veiksmingas būdas sveikesnei paversti nėščiųjų odą. Turėtumėte naudoti švelnų ploviklį. Jei jūsų oda sausa, išbandykite drėkintuvą arba patalpoje įdėkite drėkintuvą.

Dėl egzemos (niežtinčios odos būklės su įprastais simptomais, tokiais kaip raudonas bėrimas, pūslės ir niežulys) galite naudoti mažos dozės kortizono kremą, tačiau prieš naudodami būtinai pasitarkite su gydytoju;

Kalbant apie delnų paraudimą, pabandykite kurį laiką ištverti, nes jis išnyks po gimdymo;

Nėštumo metu taip pat dažnai atsiranda odos įtrūkimų, kurie išnyksta po gimdymo. Jei būklė negerėja, turėtumėte kreiptis į dermatologą, kad nustatytumėte diagnozę ir gydymą;

Dėl karščio bėrimo turėtumėte rasti vėsią vietą. Tokiu atveju venkite dėvėti aptemptus arba labai karštus drabužius;

PUPPP išnyks, kai susilauksite kūdikio, bet jei norite gydytis, galite kreiptis į gydytoją dėl recepto.

Nėštumo metu turėti gražią odą nėra lengva, bet ir ne per sunku. Nėščios moterys turėtų būti atkaklios ir kasdien atlikti vieną iš aukščiau pateiktų patarimų, kad pasiektų geriausių rezultatų!

Galbūt jus domina:

Saugus spuogų gydymas nėščioms moterims

6 paprasti patarimai, padėsiantys nėščioms moterims sustabdyti skrandžio niežėjimą