10 geriausių maisto produktų jūsų vaikams
„aFamilyToday Health“ pataria 10 geriausių maisto produktų jūsų vaikui, padėsiančių jums sudaryti turtingą ir sveiką meniu, atitinkantį jūsų vaiko mitybos poreikius.
Raudonasis svogūnas arba džiovintas svogūnas yra pažįstamas prieskonis, kurį daugelis vietnamiečių šeimų naudoja kasdieniuose patiekaluose. Todėl daugelis moterų turi įprotį pirkti daug, kad galėtų laikyti džiovintus svogūnus, nepirkdamos daug kartų. Jei nėra konservavimo būdo, džiovinti svogūnai labai lengvai genda ir praranda kokybę. Pateikiame paprastą vadovą, kaip namuose laikyti džiovintus svogūnus, kurie padės jums „nesusivilti“, kai norite laikyti džiovintus svogūnus savo virtuvei.
Kaip laikyti džiovintus svogūnus labai priklauso nuo to, kaip renkatės džiovintus svogūnus? Jei nuspręsite pirkti per senus svogūnus, tai turės įtakos ir konservavimo procesui bei naudojimo laikui. Tinkamai laikant svogūnus maisto gaminimas bus patogesnis ir ekonomiškesnis.
Kaip išsirinkti tinkamą džiovintą svogūną
Norėdami pasirinkti gerą svogūną, turėtumėte pasirinkti:
Džiovintų svogūnų pasirinkimas yra svarbus žingsnis, padedantis ilgiau išsaugoti svogūnus
Pasirinkę pirkti geros kokybės džiovintus svogūnus ir tinkamai juos laikyti, galėsite juos naudoti ilgą laiką, nesijaudindami, kad jie suges ar nepakenks gaminimo procesui.
Skirtingi vietnamietiški ir kiniški džiovinti svogūnai
Norint atskirti vietnamietiškus ir kiniškus violetinius svogūnus, reikėtų atkreipti dėmesį į šiuos dalykus. Kininiai violetiniai svogūnai dažniausiai būna dideli, apvalūs svogūnėliai, tik 1 gvazdikėlis, šviesiai raudonos spalvos, nekvapi, plona odelė. Tuo tarpu vietnamietiškas violetinis svogūnas turi apie 2–3 mažus ir vidutinius gvazdikėlius. Reikėtų rinktis mažus ir smailius svogūnus, kurių viename svogūnėlyje dažnai būna keletas gvazdikėlių, stora odelė ir būdingas svogūnų aromatas.
Norint įsigyti kokybiškus džiovintus svogūnus, kurie nevartojami sveikatai, reikia rinktis tvirtus, senus ir vienodus svogūnėlius. Svogūno odelė turi būti sausa ir pleiskanojanti, kad būtų galima lengvai nulupti. Nepirkite daigintų, šlapių, minkštų dėmių ar įdubusių prie stiebo svogūnų, nes jie dažnai labai greitai genda.
Turėtumėte vengti pirkti kiniškus džiovintus svogūnus, kad užtikrintumėte sveikatą
Kaip tinkamai laikyti džiovintus svogūnus namuose
Džiovintus svogūnus laikykite, kol jie dar nulupti
Kaip laikyti džiovintus svogūnus, kol jie tebėra ant odos, galite naudoti tinklinius maišelius, popierinius maišelius ar krepšelius, kad užtikrintumėte vėdinimą ir išliktų svogūnai sausi. Nenaudokite plastikinių maišelių ar sandarių indų, nes jie trukdys oro cirkuliacijai, todėl svogūnai greitai išdžius, supūs arba supelis.
Džiovintų svogūnų krepšelį ar maišelį būtina įdėti į vėsią, sausą ir vėdinamą vietą virtuvėje. Visiškai nedžiovinkite svogūnų ten, kur temperatūra per žema (žemesnė nei 10 laipsnių) arba per aukšta.
Džiovintų svogūnų maišelį būtina reguliariai tikrinti, išimti svogūnėlius, turinčius puvimo požymių, suminkštėti ar pakeisti spalvą, kad pelėsis nepakenktų kitų maišelyje esančių svogūnėlių sveikatai. Taip pat nenaudokite plastikinių maišelių džiovintiems svogūnams laikyti, nes tai gali sukelti džiovintų svogūnų daigus.
Galite naudoti tinklinį maišelį džiovintiems svogūnams laikyti, kol jie vis dar yra
Džiovintų svogūnų, kurie buvo defragmentuoti, konservavimas
Kaip išsaugoti džiovintus svogūnus kepant su aliejumi, kad būtų galima naudoti palaipsniui, reikėtų rinktis šviežius džiovintus svogūnus, smulkius svogūnėlius, tada nulupti ir supjaustyti apvaliais griežinėliais. Tada nusausinkite svogūnus arba džiovinkite 2–3 dienas saulėje.
Nekvapiųjų svogūnų darbą pradėkite taip: Į švarią keptuvę supilkite kepimo aliejų, įkaitinkite aliejų ir suberkite džiovintus svogūnus ir gerai išmaišykite. Kai džiovinti svogūnai šiek tiek pagelsta, supilkite svogūnus į sietelį, kad nuvarvėtų aliejus, ir nusausinkite sugeriančiu popieriumi. Po to apkeptus svogūnus galite sudėti į stiklinį indelį ir uždaryti dangtelį, padėti į šaldytuvą išsilaikyti.
Naudojant keptus svogūnus reikia išimti puodelį ir imti švariu šaukštu, vengti daug kartų atidaryti svogūnų stiklainio dangtelį. Panaudoję sandariai uždarykite dangtelį, kad išvengtumėte kvapo ir apkartimo, pagerintumėte svogūnų ilgesnio konservavimo efektyvumą.
Išsaugokite džiovintus svogūnus, juos suskaidydami ir sudėkite į stiklainį, kad galėtumėte naudoti vėliau
Nuluptų arba maltų džiovintų svogūnų konservavimas
Nuluptų arba maltų džiovintų svogūnų konservavimas turi keletą dalykų, kuriuos reikia nepamiršti. Jei naudosite tik nedidelį kiekį arba patiekite iš karto, prieš dėdami į šaldytuvą, džiovintus svogūnus galite suvynioti į maistinę plėvelę arba sandarų plastikinį maišelį. Tokiu būdu laikant maistą šaldytuve, džiovinti svogūnai savo šviežumą gali išlaikyti apie 2-3 dienas.
Tačiau norint, kad susmulkintas džiovintas svogūnas ilgiau išliktų šviežias, geriausia jį laikyti inde ar indelyje su sandariu dangteliu. Tai padeda išvengti džiovintų svogūnų kvapo susimaišymo su kitais šaldytuve esančiais maisto produktais.
Kaip pasigaminti saldžiarūgščius purpurinius svogūnų agurkus ilgalaikiam naudojimui
Saldžiarūgštis violetinis svogūnų agurkas yra daugelio šeimų mėgstamas patiekalas, ypač per Tet. Taip pat galite konservuoti džiovintus svogūnus. Šio patiekalo receptas taip pat gana paprastas.
Ingredientas:
Norėdami naudoti džiovintus svogūnus ilgą laiką, galite taikyti ir raugintų agurkų gaminimo būdą
Daroma:
Violetinis svogūnas yra prieskonis, kuris visada yra kiekvienos šeimos virtuvėje. Linkiu jums sėkmės bandant išsaugoti džiovintus svogūnus, kuriuos „Blog aFamilyToday“ pristatė aukščiau. Prenumeruokite kitas kategorijas, kad gautumėte daugiau naudingos informacijos!
„aFamilyToday Health“ pataria 10 geriausių maisto produktų jūsų vaikui, padėsiančių jums sudaryti turtingą ir sveiką meniu, atitinkantį jūsų vaiko mitybos poreikius.
Pirmaisiais gyvenimo metais kūdikio virškinimo sistema dar nėra visiškai išsivysčiusi. „AFamilyToday Health“ ekspertas nurodo 7 maisto produktus, kurių jūsų kūdikiui reikia vengti!
„aFamilyToday Health“ dalijasi 8 maisto saugos patarimais nėščioms moterims, padėsiančiais būti atsargiems gaminant ir valgant nėštumo metu.
33 savaičių vaisius jau girdi, jaučia ir net iš dalies mato. Šiame etape jūsų kūdikis vis dar gali svajoti!
Vaikų mityba labai skiriasi nuo suaugusiųjų. „aFamilyToday Health“ dalijasi 9 maisto produktais, kurių neturėtumėte duoti savo vaikams.
aFamilyToday Health – kiekvieno kūdikio virškinimo sistema ir kūnas yra skirtingi. Tėvai turi žinoti, ką daryti, kai kūdikis turi alergiją maistui!
Sužinoję apie mažų vaikų apsinuodijimą maistu svetainėje aFamilyToday Health, sužinosite apie simptomus, gydymą ir priežiūrą namuose bei veiksmingą prevenciją.
Motinos pienas vaidina svarbų vaidmenį kūdikio vystymuisi. „aFamilyToday Health“ dalijasi 4 įpročiais, kurie gali turėti įtakos motinos pieno kokybei ir padėti jums kuo geriau maitinti kūdikį.
Vaisiui 18 savaičių, taigi mama įveikė pusę nėštumo kelionės. Šiuo metu kūdikio pojūčiai taip pat yra ryškesni.
aFamilyToday Health – apsinuodijimas maistu kelia susirūpinimą daugeliui motinų, renkantis maistą savo vaikams. Kaip elgtis ir apsisaugoti nuo apsinuodijimo maistu vaikams?
Motinos pienas yra puikus kūdikių ir mažų vaikų mitybos šaltinis. Tačiau kai kuriais ypatingais atvejais neturėtumėte maitinti krūtimi. Išgirskite, kaip aFamilyToday Health ekspertai dalijasi žiniomis šiais klausimais.
Apsinuodijus maistu ligonio organizmas pavargsta, netenka jėgų, todėl maisto papildai itin svarbūs sveikatai atstatyti. Tačiau dažnai ligai pasibaigus ligonio virškinimo sistema dirba ne taip efektyviai, ką valgyti apsinuodijus maistu, daugeliui rūpi.
Šiuo metu cukinijų sėklos dažnai naudojamos įdarams gaminti arba patiekiamos su kitais papildomais maisto produktais. Tačiau daugelis žmonių vis dar domisi, kokia nauda sveikatai yra valgant moliūgų sėklas? Taigi išsiaiškinkime dabar.
Makadamijų riešutai yra skanūs, riebūs, traškūs ir lengvai valgomi. Tai laikomas vienu iš maistingų riešutų, kurie teikia daug naudos žmonių sveikatai. Taigi, kada valgyti makadamijų riešutus ir kiek riešutų per dieną, kad būtų pasiektas geriausias poveikis?
Yra daug informacijos apie tai, kad kiaušinių valgymas gali padidinti cholesterolio kiekį kraujyje, o tai lemia padidėjusį riebalų kiekį kraujyje ir širdies ir kraujagyslių ligas. Tačiau šiuolaikinėje medicinoje yra daug tyrimų, kurie rodo, kad kiaušinių valgymas tinkamomis dozėmis ne tik nekenkia kraujo riebalams, bet ir padeda padidinti gerųjų riebalų indeksą. Jis netgi naudingesnis organizmui nei didelis cholesterolio kiekis.
Šiuo metu, nepaisant tinkamo laiko valgyti, svorio padidėjimas ar sumažėjimas, atsižvelgiant į tai, kiek valgote ir fizinis aktyvumas, skirtas šiai energijai eikvoti, atrodo protingiau. Ar valgymas naktį sukelia svorio padidėjimą ar neigiamą poveikį sveikatai?
Raudonieji burokėliai – visiems labai pažįstama ir labai naudinga sveikatai daržovė. Raudonųjų burokėlių maistinėje sudėtyje yra daug vitaminų ir mineralų. Tačiau daugelis žmonių taip pat nori žinoti, kam skirti raudonieji burokėliai?
Beveik kiekviena moteris bent kartą gyvenime turi baltųjų kraujo kūnelių. Nors tai normalus fiziologinis reiškinys, tai gali sukelti ir nepatogumų moterims. Todėl daugeliui moterų rūpi, ką valgyti norint gydyti baltuosius kraujo kūnelius. Norėdami pasirinkti tinkamą maistą, kurį norite įtraukti į savo meniu, skaitykite toliau pateiktą straipsnį!
Kada reikia gerti javų miltelius, kad būtų užtikrintas veiksmingiausias sveikatai? Įsiklausykime į specialistų patarimus, kad žinotume, kaip tinkamai ir efektyviausiai panaudoti javų miltus!
Ar gerti dribsnius prieš sporto salę ar po jo – klausimas, kurį domina daugelis žmonių. Taigi kada yra „auksinis“ metas, kai grūdai turi skatinti didžiausią mitybos efektyvumą?
Taigi, kas yra protarpinis badavimas? Kiek efektyvus yra svorio metimo metodas naudojant protarpinį badavimą? Perskaitykite šį straipsnį, kad sužinotumėte daug naudingos informacijos apie pertraukiamo badavimo metodą svorio metimui.