9 maisto produktai, kurių jūsų vaikas turėtų vengti valgyti

9 maisto produktai, kurių jūsų vaikas turėtų vengti valgyti

Vaikų mityba labai skiriasi nuo suaugusiųjų, daugiausia dėl to, kad jų kūnas dar nėra visiškai išsivystęs. Štai keletas maisto produktų, kurių reikėtų vengti.

Druska

Kūdikiai neturėtų valgyti daug druskos, nes druska nėra naudinga jų inkstams. Neturėtumėte dėti druskos į vaiko racioną, taip pat nenaudokite prieskonių ar padažų kūdikių maistui pagardinti, nes šiuose prieskoniuose yra daug druskos.

Didžiausias ekspertų rekomenduojamas druskos suvartojimas kūdikiams ir vaikams yra:

 

Jaunesniems nei 12 mėnesių – mažiau nei 1 g druskos per dieną (mažiau nei 0,4 g natrio);

nuo 1 iki 3 metų – 2 g druskos per dieną (0,8 g natrio);

nuo 4 iki 6 metų – 3 g druskos per dieną (1,2 g natrio);

nuo 7 iki 10 metų – 5 g druskos per dieną (2 g natrio);

11 metų ir vyresni – 6 g druskos per dieną (2,4 g natrio).

Pats motinos pienas aprūpina visą naujagimiui reikalingą druską. Kūdikių mišiniuose taip pat yra tiek pat druskos, kiek ir motinos piene.

Gatvė

Vaikams cukraus per daug nereikia. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja kūdikiui duoti ne daugiau kaip 5% per dieną suvartojamo cukraus kiekio. Vengdami greito maisto ir gėrimų, kuriuose yra daug cukraus, padėsite išvengti dantų problemų. Tačiau prireikus kūdikio maistui pasaldinti galite naudoti trintus bananus, motinos pieną ar mišinį.

medus

Kartais meduje yra bakterijų ir jis gali sukelti botulizmą – tai labai pavojinga mažų vaikų liga. Geriausia neduoti kūdikiui medaus, kol jam sukaks metai. Be to, meduje yra cukraus, todėl medaus vengimas padės kūdikiui išvengti dantų problemų.

Riešutai

Neturėtumėte duoti vaikams iki penkerių metų riešutų, įskaitant žemės riešutus, nes jie gali uždusti. Tik tuo atveju, jei jūsų šeima neturėjo alergijos riešutams, galite duoti savo vaikui žemės riešutų sulaukus šešerių metų, sutraiškydami arba įmaišydami sviesto, kad jis galėtų mėgautis.

Mažai riebus maistas

Riebalai kūdikiams ir mažiems vaikams yra svarbus kalorijų ir vitaminų šaltinis. Kūdikiams ir vaikams iki dvejų metų turėtumėte duoti riebaus pieno, jogurto ir sūrio, o ne neriebaus maisto.

Sotieji riebalai

Neduokite vaikui per daug maisto, kuriame yra daug sočiųjų riebalų ir nesveikų riebalų, pavyzdžiui, bulvių traškučių, mėsainių ir pyragų. Sotieji riebalai gali padidinti jūsų vaiko širdies ligų riziką vėliau.

Ryklys, Kardžuvė ir Maklinas

Neturėtumėte duoti vaikui ryklio, kardžuvės ir marlinų mėsos, nes šiose žuvyse esantis gyvsidabris turės įtakos vaiko nervų sistemos vystymuisi.

Žalios midijos

Mėsa ir jūros gėrybės gali apnuodyti jūsų vaiką maistu, todėl geriau neduoti jiems žalių vėžiagyvių.

Žali kiaušiniai ir kepti kiaušiniai

Žaliuose ir kietai virtuose kiaušiniuose gali būti bakterijų, kurios kenkia jūsų kūdikio sveikatai. Vyresni nei šešių mėnesių vaikai gali valgyti kiaušinius, tačiau įsitikinkite, kad kiaušinių baltymai ir tryniai yra išvirti.

Jei vis dar kyla abejonių dėl kūdikio mitybos, kreipkitės į gydytoją ir mitybos specialistą, kad jis laiku gautų patarimų ir pagalbos.

 


Leave a Comment

10 geriausių maisto produktų jūsų vaikams

10 geriausių maisto produktų jūsų vaikams

„aFamilyToday Health“ pataria 10 geriausių maisto produktų jūsų vaikui, padėsiančių jums sudaryti turtingą ir sveiką meniu, atitinkantį jūsų vaiko mitybos poreikius.

7 maisto produktai, kurių reikia vengti pirmaisiais kūdikio gyvenimo metais

7 maisto produktai, kurių reikia vengti pirmaisiais kūdikio gyvenimo metais

Pirmaisiais gyvenimo metais kūdikio virškinimo sistema dar nėra visiškai išsivysčiusi. „AFamilyToday Health“ ekspertas nurodo 7 maisto produktus, kurių jūsų kūdikiui reikia vengti!

8 maisto saugos patarimai nėščioms moterims

8 maisto saugos patarimai nėščioms moterims

„aFamilyToday Health“ dalijasi 8 maisto saugos patarimais nėščioms moterims, padėsiančiais būti atsargiems gaminant ir valgant nėštumo metu.

33 savaitė

33 savaitė

33 savaičių vaisius jau girdi, jaučia ir net iš dalies mato. Šiame etape jūsų kūdikis vis dar gali svajoti!

9 maisto produktai, kurių jūsų vaikas turėtų vengti valgyti

9 maisto produktai, kurių jūsų vaikas turėtų vengti valgyti

Vaikų mityba labai skiriasi nuo suaugusiųjų. „aFamilyToday Health“ dalijasi 9 maisto produktais, kurių neturėtumėte duoti savo vaikams.

Kaip sužinoti, ar mano kūdikis turi alergiją maistui?

Kaip sužinoti, ar mano kūdikis turi alergiją maistui?

aFamilyToday Health – kiekvieno kūdikio virškinimo sistema ir kūnas yra skirtingi. Tėvai turi žinoti, ką daryti, kai kūdikis turi alergiją maistui!

Vaikų apsinuodijimo maistu prevencija

Vaikų apsinuodijimo maistu prevencija

Sužinoję apie mažų vaikų apsinuodijimą maistu svetainėje aFamilyToday Health, sužinosite apie simptomus, gydymą ir priežiūrą namuose bei veiksmingą prevenciją.

4 įpročiai, galintys turėti įtakos motinos pieno kokybei

4 įpročiai, galintys turėti įtakos motinos pieno kokybei

Motinos pienas vaidina svarbų vaidmenį kūdikio vystymuisi. „aFamilyToday Health“ dalijasi 4 įpročiais, kurie gali turėti įtakos motinos pieno kokybei ir padėti jums kuo geriau maitinti kūdikį.

18 savaitė

18 savaitė

Vaisiui 18 savaičių, taigi mama įveikė pusę nėštumo kelionės. Šiuo metu kūdikio pojūčiai taip pat yra ryškesni.

Vaikų apsinuodijimas maistu: dalykai, kurių motinos neturėtų ignoruoti

Vaikų apsinuodijimas maistu: dalykai, kurių motinos neturėtų ignoruoti

aFamilyToday Health – apsinuodijimas maistu kelia susirūpinimą daugeliui motinų, renkantis maistą savo vaikams. Kaip elgtis ir apsisaugoti nuo apsinuodijimo maistu vaikams?

Kada mama neturėtų žindyti?

Kada mama neturėtų žindyti?

Motinos pienas yra puikus kūdikių ir mažų vaikų mitybos šaltinis. Tačiau kai kuriais ypatingais atvejais neturėtumėte maitinti krūtimi. Išgirskite, kaip aFamilyToday Health ekspertai dalijasi žiniomis šiais klausimais.

4 paprasti būdai, padėsiantys prižiūrėti kūdikio virkštelę

4 paprasti būdai, padėsiantys prižiūrėti kūdikio virkštelę

Išsamus vadovas virkštelės priežiūrai: išmokite teisingų valymo metodų, infekcijos prevencijos ir praktinių patarimų. Sužinokite, kaip užtikrinti saugų virkštelės atsiskyrimą.

9 įdomūs moksliniai eksperimentai ikimokyklinio amžiaus ir pradinių klasių vaikams namuose

9 įdomūs moksliniai eksperimentai ikimokyklinio amžiaus ir pradinių klasių vaikams namuose

Išmokite 11 smagių mokslo eksperimentų su vaikais namuose. Atnaujinta 2024 metų versija su praktinėmis pamokomis ir saugumo patarimais. Ugdykite vaikų smalsumą per <strong>smagius mokslinius eksperimentus</strong>.

Kodėl kūdikiai dažnai viską deda į burną? Ką turėtų daryti tėvai, kai vaikai dažnai kiša daiktus į burną?

Kodėl kūdikiai dažnai viską deda į burną? Ką turėtų daryti tėvai, kai vaikai dažnai kiša daiktus į burną?

<strong>Burna</strong> - svarbiausias kūdikio pažinimo organas. Sužinokite, kaip saugiai valdyti kūdikio smalsumą ir užkirsti kelią apsinuodijimams pagal naujausias pediatrų rekomendacijas.

Vaikų ir kūdikių kirkšnies išvarža: ką turi žinoti tėvai?

Vaikų ir kūdikių kirkšnies išvarža: ką turi žinoti tėvai?

Naujausi duomenys apie vaikų kirkšnies išvaržą: gydymo metodai, prevencijos patarimai ir svarbiausi <strong>vaikų sveikatos</strong> aspektai.

Ar normalu, kad vaikai kraipo galvas? Priežastys, kodėl vaikai dažnai purto galvą

Ar normalu, kad vaikai kraipo galvas? Priežastys, kodėl vaikai dažnai purto galvą

Sužinokite visas priežastis, kodėl vaikai kraipo galvas, ir kada tai gali kelti susirūpinimą. Ekspertų patarimai vaikų raidos klausimais.

Motinos pienas su krauju gali tęsti žindymą?

Motinos pienas su krauju gali tęsti žindymą?

Pirmą kartą pamatyti kraują motinos piene gali būti bauginantis, tačiau tai dažnai būna normalu. Sužinokite, ar motinos pienas su krauju gali tęsti žindymą.

Vaikai, vemiantys geltonu skysčiu, kelia nerimą?

Vaikai, vemiantys geltonu skysčiu, kelia nerimą?

Vaikų vėmimas geltonomis išskyromis gali reikšti daugybę skirtingų ligų. Tėvai turėtų atidžiai stebėti skysčio spalvą, kai vaikas vemia.

Vėlyvas berniukų brendimas: priežastys ir gydymas

Vėlyvas berniukų brendimas: priežastys ir gydymas

Berniukų brendimas dažnai pasireiškia 9–14 metų amžiaus. Jei jūsų vaikui yra 14 metų ir jis nepasirodė brendimo požymių, jis gali uždelsti berniukų brendimą.

1 savaitė

1 savaitė

Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi dalykais, kuriuos reikia nepamiršti, kai kūdikiui sukanka 1 savaitė, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!

Kaip lengvai pakeisti kūdikio vystyklus

Kaip lengvai pakeisti kūdikio vystyklus

aFamilyToday Health – ar žinote, kaip pakeisti kūdikio vystyklus? Straipsnyje pateikiamos paprastos instrukcijos padeda tėvams lengvai pakeisti vystyklą kūdikiui!