Kokio tipo gero kūdikių alyvuogių aliejaus rekomenduojama šiandien?

Alyvuogių aliejuje yra daug vaikų sveikatai naudingų vitaminų, nes juose yra daug omega riebalų, kurios vaidina svarbų vaidmenį vystant kūdikio svorį, ūgį ir smegenis, jo nestorėja. Taigi, kokią alyvuogių aliejaus rūšį turėtumėte pasirinkti kūdikio nujunkymui?

Pradėjus nujunkymą, kūdikis mažiau žįsta ir daugiau patenka į pašalinį maistą. Todėl šias trūkstamas maistines medžiagas turite papildyti kietu maistu. Ir svarbiausia, kad šis maistas būtų natūralus, kaip ir motinos pienas.

Daugelio mamų, taip pat mitybos specialistų ir gydytojų patarimais pasirinktas sprendimas – į kūdikio nujunkymo maistą įpilti alyvuogių aliejaus. Alyvuogių aliejuje yra riebalų, padedančių vaikams pasisavinti vitaminus, ypač vitaminą D ir Omega 3, kurie padeda vaikams vystytis gerai smegenims ir suteikia jiems sveiką širdį. Su „Blog aFamilyToday“ išsiaiškinkime, kokio tipo kūdikių alyvuogių aliejus yra tinkamas per šio straipsnio turinį!

Kodėl mamos turėtų įpilti alyvuogių aliejaus, kad kūdikis būtų nujunkytas?

Alyvuogių aliejuje yra daug motinos piene esančių omega 3 ir omega 6 riebalų, kurios padeda visapusiškai vystytis kūdikio smegenims ir kūnui, padeda vaikams atsikratyti rachito, augimo sulėtėjimo, gerai vystytis nervų sistemai . protingai.

Alyvuogių aliejus taip pat yra turtingas vitamino A šaltinis, kuris padeda išlaikyti jūsų kūdikio akis sveikas ir odą baltą. Alyvuogių aliejuje esantis vitaminas E yra veiksmingas antioksidantas, užkertantis kelią pavojingoms ligoms, tokioms kaip vėžys. Be to, lyginant su kitais kepimo aliejais, alyvuogių aliejus gali atlaikyti aukštą kepimo temperatūrą ir turi ilgesnį galiojimo laiką, todėl tėvai gali būti ramūs, kad alyvuogių aliejų naudos daugybei universalių patiekalų.

Be to, alyvuogių aliejus taip pat veiksmingai apsaugo nuo antsvorio, nutukimo, diabeto ir širdies ir kraujagyslių ligų.

Alyvuogių aliejuje yra daug Omega 3 ir Omega 6

Kokį alyvuogių aliejų rinktis kūdikio nujunkymui?

Šiandien rinkoje yra daug skirtingų alyvuogių aliejaus ženklų. Norėdami pasirinkti geriausią alyvuogių aliejų savo kūdikiui, sužinokite apie kiekvieno produkto savybes, kilmę, gerbiamus prekės ženklus ir kainas. Rinkoje galima rasti kelių rūšių alyvuogių aliejaus, pavyzdžiui:

• 1 tipas: aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus . Aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejuje yra daugiausia nesočiųjų riebalų, mažiausiai sočiųjų riebalų ir daugiausiai tokoferolių. Priklausantis pažangiausiai alyvuogių aliejaus linijai, tai geriausias maistą skatinantis maistas kūdikiams, kurį turėtų rinktis mamos.
• 2 tipas: aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus, nors ir ne toks grynas kaip grynas alyvuogių aliejus, vis dar yra geras aliejus kūdikiams, kuriuo pasitiki daugelis mamų. Laisvųjų riebalų rūgščių kiekis šiame aliejuje neviršija 2%.
• 3 tipas: rafinuotas alyvuogių aliejus – tai aliejus, gaunamas iš pirmojo spaudimo alyvuogių, kuris neatitinka spalvos, skonio standartų ir turi daug laisvųjų riebalų rūgščių.
• 4 tipas: Alyvuogių aliejus Alyvuogių aliejus  yra dviejų rūšių rafinuoto alyvuogių aliejaus ir aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus derinys, kuris pagerina skonį.
• 5 tipas:  Alyvuogių aliejus rafinuojamas iš alyvuogių miltelių ir įpilama šiek tiek aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo aliejaus, tačiau produkto kokybė negali prilygti alyvuogių aliejui. Šis produktas retai parduodamas ir dažnai naudojamas maisto ruošimui restoranuose.

Šiandien rinkoje yra daug skirtingų alyvuogių aliejaus ženklų

 Taigi, jei renkatės alyvuogių aliejų, kad atjunkytumėte kūdikį, geriausia naudoti „Extra Virgin“. Tačiau šį aliejų galima maišyti tik tiesiogiai su vaikišku maistu, o ne gaminimui. Todėl kepimą galite derinti su daugiau alyvuogių aliejaus.

Kaip naudoti alyvuogių aliejų kūdikio nujunkymui?

Jei nusprendėte į vaiko racioną įtraukti alyvuogių aliejaus, jau žinote, kaip tinkamai maitinti vaiką alyvuogių aliejumi.

 Alyvuogių aliejaus naudojimas kūdikiams

Jei gydytojas rekomenduoja, kad alyvuogių aliejus būtų naudingas jūsų kūdikiui, galite pradėti jo dėti į savo kūdikio kasdienę dietą, kai jis yra nujunkymo fazėje. Į vaiko racioną galite įpilti šaukštelį aliejaus – tai puikus būdas supažindinti su jo maistu naujų skonių.

 Naudokite alyvuogių aliejų mažiems vaikams ir vyresniems vaikams

 Šio amžiaus kūdikiai mėgsta keptą maistą, todėl jei norite naudoti alyvuogių aliejų kūdikių maistui kepti ar kepti, tai tikrai sveikas maistas.

Kai kurios pastabos naudojant alyvuogių aliejų kūdikiui nujunkyti

Tėvai savo vaikams turėtų duoti alyvuogių aliejaus, o ne gyvulinių riebalų, kad išvengtų vaikų nutukimo .

Norėdami tinkamai naudoti alyvuogių aliejų vaikams, tėvai turėtų pasirinkti specialų alyvuogių aliejų kūdikiams, nes šis aliejus prideda reikiamą vitaminų ir maistinių medžiagų kiekį vaikų vystymuisi.

Kepdami maistą vaikams, tėvai turėtų rinktis rafinuotą alyvuogių aliejų (Refined), nes šis aliejus gali atlaikyti aukštą temperatūrą, iki 210 °C. Ypač tyras alyvuogių aliejus (pirmas ir specialus alyvuogių aliejus) arba specialus kūdikių alyvuogių aliejus turėtų būti naudojamas tiesiogiai tėveliai, pavyzdžiui, salotų užpiluose, sumaišyti su maistu, užpilti ant duonos, padažų, ... virti arba tiesiog lengvai, kol iškeps, iškeps. vidutinis karštis.

Alyvuogių aliejų tėvai turėtų pirkti tik mažuose tamsaus stiklo buteliukuose (apie 250 ml) ir sunaudoti per 30 dienų po buteliuko atidarymo, kad būtų užtikrintas aliejaus šviežumas. Kadangi šiluma ir šviesa lengvai sunaikina alyvuogių aliejuje esančias maistines medžiagas, tėvai kūdikių aliejaus buteliukus turėtų laikyti vėsioje, sausoje vietoje, vengdami vietų, kuriose yra aukšta temperatūra ir tiesioginiai saulės spinduliai.

Tėveliai turėtų rinktis specialų kūdikiams skirtą alyvuogių aliejų

Aukščiau pateikiama informacija, kurią mamos turi žinoti, kad pasirinktų, kokios rūšies alyvuogių aliejus tinka kūdikiams. Dėl turtingo maistinių medžiagų kiekio, nepamirškite į savo kūdikio nujunkymo meniu įtraukti alyvuogių aliejaus!