8 veiksmingiausi būdai natūraliai sumažinti cukraus kiekį kraujyje
Išmokite 10 veiksmingiausių būdų sumažinti cukraus kiekį kraujyje natūraliai. Naujausi moksliniai tyrimai ir ekspertų patariai diabeto kontrolėje.
Aukštas cukraus kiekis kraujyje yra diabetas?
Cukrinis diabetas yra būklė, kai gliukozės kiekis kraujyje yra per didelis. Daugelis žmonių savęs klausia: ar padidėjęs cukraus kiekis kraujyje, ar tai diabetas? 1. Cukraus kiekis
Cukrinis diabetas yra būklė, kai gliukozės kiekis kraujyje yra per didelis. Daugelis žmonių savęs klausia: ar padidėjęs cukraus kiekis kraujyje, ar tai diabetas ?
1. Didelis cukraus kiekis kraujyje yra diabetas?
Norint sužinoti, ar sergate cukriniu diabetu, reikia atlikti HbA1C testą. Šis indeksas skirtas kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje diabetikams, nepaisant alkio ar sotumo, paprastai šis indeksas yra 5,4–6,2%, jei daugiau nei 7% serga cukriniu diabetu. Kas 1% padidėjimas reiškia, kad cukraus kiekis kraujyje padidėja 30 mg.
Cukrus (gliukozė) yra pagrindinis organizmo energijos šaltinis, taip pat nepaprastai svarbus ir reikalingas kuro šaltinis nervų sistemai ir smegenų organizacijai. Taigi didelis cukraus kiekis kraujyje yra diabetas ? . Toliau pateikiami cukraus kiekio kraujyje rodikliai, kuriuos medicina laiko saugiais:
– Prieš valgį: 90-130mg/dl (5,0-7,2mmol/l).
- Po valgio 1-2 valandas: mažiau nei 180mg/dl (10mmol/l).
– Prieš miegą: 110-150mg/dl (6,0-8,3mmol/l).
Reguliariai tikrinkite cukraus kiekį kraujyje
Jei nevalgius gliukozės kiekio kraujyje tyrimas rodo 6,8 mmol/L, tai yra už normos ribų, bet vis tiek žemiau diagnostinės ribos. Tai reiškia, kad jūs dar nesergate cukriniu diabetu, bet turite didelę riziką juo susirgti, dar vadinamu priešdiabetu. Šiame etape, jei gerai nekontroliuosite, jis greitai progresuos į 2 tipo diabetą, sukeldamas daugybę pavojingų komplikacijų, tokių kaip nervų pažeidimas, širdies ir kraujagyslių ligos, retinopatija, inkstų liga...
2. Kokie yra hiperglikemijos požymiai ir simptomai?
Aukšto cukraus kiekio kraujyje požymiai ir simptomai yra šie:
- Aukštas cukraus kiekis kraujyje
- Didelis cukraus kiekis šlapime
- Dažnas šlapinimasis
- Arba ištroškęs.
Svarbi pastaba stebint diabetą – tikrinti cukraus kiekį kraujyje. Paklauskite savo gydytojo, kaip dažnai tikrinti cukraus kiekį kraujyje ir kaip dažnai tikrinti cukraus kiekį kraujyje.
Ir norint sužinoti, ar didelis cukraus kiekis kraujyje yra diabetas , reguliarus kraujo tyrimas, kad jį būtų galima gydyti anksti, padės išvengti problemų, susijusių su hiperglikemija.
3. Hiperglikemijos prevencijos priemonės?
Laikykitės diabetikams skirto mitybos plano
Kad neįtartumėte , jog didelis cukraus kiekis kraujyje yra diabetas , geriausia, ką galite padaryti, tai tinkamai valdyti diabetą ir išmokti nustatyti padidėjusį cukraus kiekį kraujyje, kad galėtumėte laiku imtis atsakomųjų priemonių, kol liga dar nepablogės. Šie patarimai gali padėti išlaikyti tinkamą cukraus kiekį kraujyje:
- Laikykitės diabeto mitybos plano. Jei vartojate insuliną ar vaistus nuo diabeto, svarbu susitarti dėl valgio ir užkandžių kiekio ir laiko. Maistas, kurį valgote, turi būti subalansuotas su insulino kiekiu, kuris patenka į jūsų kūną.
- Stebėkite cukraus kiekį kraujyje. Atsižvelgiant į gydymo planą, cukraus kiekis kraujyje gali būti tikrinamas ir registruojamas kelis kartus per savaitę arba kelis kartus per dieną.
- Reguliarus tyrimas yra vienintelis būdas įsitikinti, kad cukraus kiekis kraujyje išlieka tinkamas. Atsargiai reikia imtis, kai tik cukraus kiekis kraujyje pakyla arba nukrenta žemiau leistinos ribos.
- Vartokite vaistus taip, kaip nurodė gydytojas.
- Jei pasikeitė jūsų fizinis aktyvumas, pakoreguokite vaistus. Koregavimas priklauso nuo cukraus kiekio kraujyje tyrimo rezultatų, vaisto tipo ir jo vartojimo trukmės.
Stenkitės palaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje, kad nepakenktumėte širdžiai ir smegenims, laikydamiesi tinkamos mitybos, miego ir naudokite gliukozės matuoklį, kad patikrintumėte rodmenis prieš ir po valgio.
Ketvirtadienis Ha
Kada turėčiau pasitikrinti dėl prediabeto?
Sužinokite apie prediabeto rizikos veiksnius, prevenciją ir kaip išvengti 2 tipo diabeto. Išsami informacija apie gliukozės kiekio kraujyje kontrolę ir sveiką gyvenseną.
Kaip sumažinti gestacinio diabeto riziką?
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Kaip elgtis esant didelės rizikos nėštumui?
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.
Ką turėtų valgyti jūsų vaikas, kad jo akys būtų sveikos?
Kur rasti vitaminų ir maistinių medžiagų, svarbių jūsų kūdikio regėjimui? Žr. „maistas ryškioms akims“ apie aFamilyToday Health.
Ar moterys turėtų vartoti imbierą nėštumo metu?
aFamilyToday Health – imbiero nauda yra daug. Tačiau, kaip ir kiti gumbai, imbieras taip pat turi šalutinį poveikį, jei naudojamas neteisingai.
Vaikų šlapinimosi į lovą priežastys ir gydymo priemonės
Vaikų šlapinimasis į lovą daugeliui tėvų sukelia galvos skausmą, nes lova visada atvira ir šlapia. Kaip efektyviai išgydyti šią ligą? „aFamilyToday Health“ jums padės.
3 priežastys, padidinančios insulto riziką nėštumo metu
„aFamilyToday Health“ ekspertai dalijasi 3 priežastimis, kurios padidina insulto riziką nėštumo metu, ir patarimais, kaip išvengti insulto.
Tiesa apie jackfruit poveikį nėščioms moterims
aFamilyToday Health – nėščioms mamoms, atkreipdami dėmesį į jackfrutų valgymo privalumus ir trūkumus, mamoms ir jų negimusiam kūdikiui bus gera sveikata.
Anakardžių valgymo nauda vaikams
aFamilyToday Health – anakardžių riešutai yra daugelio maistinių medžiagų, reikalingų sveikam kūdikio vystymuisi, šaltinis.
Kiek vaikams svarbi sveika mityba?
Ar žinojote, kad tinkama mityba turi labai didelę įtaką jūsų kūdikio sveikatai? Taigi, koks yra teisingas valgymo ir gėrimo būdas?
Kaip netinkama mityba paveiks kūdikį?
Kūdikiams reikia maistinių medžiagų, kad jie normaliai augtų. „aFamilyToday Health“ akcijos padeda nustatyti prastos mitybos pavojus ir geriau rūpintis savo kūdikiu.
Kodėl gydytojai nėščiosioms pataria kūdikius prižiūrėti lovoje?
Nėštumas yra laikotarpis, kai moteris visada turi būti atsargi nuo smulkmenų. Kai kurioms nėščiosioms patariama slaugyti lovoje.
Vaikų daltonizmas trukdo jų gyvenimui
Dėl mažų vaikų daltonizmo jie negali atskirti spalvų, taip pat trukdo jų kasdieniam gyvenimui ir asmeniniams pomėgiams ateityje.
Kiek pavojingas gestacinis diabetas vaisiui?
Jei jums diagnozuotas gestacinis diabetas, norėdami, kad jūsų sveikata būtų gerai kontroliuojama, turite atlikti pagrindinius veiksmus, aprašytus kitame straipsnyje.
Kad gimtų stiprus kūdikis, nėščios moterys turi papildyti vitaminu D
Kaip nėščios moterys gali papildyti vitaminu D? Klausykitės aFamilyToday Health ekspertų, kad sužinotumėte apie maisto šaltinius ir kada papildyti šį vitaminą.
Kava ir arbata: ar tėvai turėtų leisti kūdikiams gerti, ar ne?
aFamilyToday Health – arbata ir kava yra du gėrimai, kurių sudėtyje yra stimuliatorių, kurie nėra naudingi vaikų sveikatai.
Ką nėščios motinos turi žinoti apie šlapimo takų infekcijas
aFamilyToday Health – nėščios motinos yra labai jautrios šlapimo takų infekcijoms. Norint išvengti priešlaikinio gimdymo pavojaus, būtina nustatyti priežastį ir veiksmingai prevencijai.
Atraskite vaisiaus vystymąsi 16 savaičių
Kai jūsų kūdikis pasieks 16 savaičių ribą, pastebėsite, kad jūsų pilvas šiek tiek išsikiša. Be to, kūdikis taip pat vystosi palaipsniui.
Kas yra dvišalis policistinių kiaušidžių sindromas?
Dvišalis policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) yra būklė, paveikianti moters hormonų kiekį. Moterims, sergančioms PCOS, androgenų – vyriško lytinio hormono – kiekis yra didesnis nei įprastai. Hormoninis disbalansas apsunkina menstruacinį ciklą ir apsunkina pastoti.
Ar vienos pusės policistinė kiaušidė gali pastoti?
Policistinės kiaušidės yra viena iš pavojingų ginekologinių ligų, turinčių įtakos moterų vaisingumui. Bet jei pacientė turi tik vienos pusės policistines kiaušides, ar ji gali pastoti? Norėdami atsakyti į klausimus, žr. šį „aFamilyToday“ tinklaraščio straipsnį.
Pirmosios savaitės nėštumo simptomai rodo, kad turite gerų naujienų
Nėštumo metu mama dažnai labai jautriai reaguoja į savo kūno pokyčius. Po lytinių santykių maždaug ovuliacijos metu, maždaug po 1–2 dienų, jei žemiau matote pirmosios nėštumo savaitės simptomus, galite būti nėščia.
5 geriausių moterų higienos sprendimų tipai, padėsiantys šiandien padaryti geriausią rožinę spalvą
Specializuotų valymo tirpalų naudojimas padės pagerinti „mergaitės“ spalvą. Žemiau esančiame straipsnyje sužinokite apie moteriškų higienos sprendimų tipus, padedančius padaryti rausvą spalvą.
Geriausios žalios daržovės norint numesti svorio po gimdymo
Žalios daržovės suteikia daug naudos sveikatai, ypač padeda palaikyti perteklinį riebalų suvartojimą, padeda pagimdžiusioms mamoms greitai ir saugiai atgauti svorį. Šiame straipsnyje bus pasidalinta su jumis kai kuriomis veiksmingomis žaliosiomis daržovėmis svorio metimui po gimdymo, kurios padės praturtinti jūsų kasdienį maistą.
Pagrindiniai odos priežiūros žingsniai pradedantiesiems
Visuomenei tobulėjant, žmonės vis labiau suvokia kasdienės odos priežiūros svarbą. Išnagrinėkime pagrindinius odos priežiūros žingsnius pradedantiesiems šiame straipsnyje!
Ar po pašalinimo gali atsinaujinti stemplės papilomatozė?
Stemplės papilomatozė yra reta ir dažniausiai gerybinė liga. Jei navikas yra didelis, pacientui gali būti nurodyta operacija, siekiant pašalinti naviką. Tačiau daugeliui žmonių kyla klausimas, ar stemplės papilomatozė grįš. Išsiaiškinkime tai naudodami aFamilyToday tinklaraštį!
Suaugusiųjų gastroezofaginio refliukso ligos priežastys ir simptomai
Gastroezofaginio refliukso liga suaugusiems yra vis dažnesnė, tačiau atpažinti šią ligą gana sunku, nes ją lengva supainioti su kitomis ligomis.
Kiek valandų turėtumėte keisti tamponus, kad užtikrintumėte saugumą?
Tamponų keitimas kas kelias valandas yra tai, apie ką moterys dažnai susimąsto, kai kalbama apie menstruacijas. Sužinokime apie pastabas valant makšties sritį toliau pateiktame straipsnyje.
Atpažinti berniukų priešbrendimo požymius
Brendimas yra vienas iš svarbiausių kūdikio vystymosi etapų. Atpažindami priešbrendimo požymius, tėvai galės geriausiai pasiruošti vaiko vystymuisi, kai įžengs į šį amžių.