Kūdikio užmigdymo baltu triukšmu ir minusiniais taškais pranašumai
Baltasis triukšmas yra metodas, naudojamas padėti jūsų kūdikiui geriau miegoti naktį, kai kitos priemonės neveikia taip, kaip tikėtasi.
Kas yra BLW (savarankiško nujunkymo) dieta? BLW režimo privalumai
BLW nujunkymo dietą (angl. self-determined nujunkymas arba savarankiškai nukreiptas nujunkymas) dauguma mamų renkasi dėl jos patogumo ir lengvo paruošimo. Tačiau turime suprasti šio režimo prigimtį, kad kūdikiui nebūtų nuobodu.
Nujunkymas visada kelia susirūpinimą daugeliui mamų, nes šis laikotarpis žymi perėjimą nuo maitinimo krūtimi prie žalio maisto ir tai taip pat sunkus laikotarpis daugeliui mamų. BLW dieta sulaukia didelio mamų dėmesio, ypač užsiėmusių mamų, nes jai pasiruošti nereikia daug pastangų. Taigi, kas yra šis BLW režimas ir kodėl tiek daug mamų renkasi jį? Šis straipsnis padės geriau suprasti šį režimą.
Kas yra BLW režimas?
BLW dieta – tai praktika, kai 6 mėnesių ir vyresni kūdikiai turi tiesioginį kontaktą su kietu maistu, kai tik vietoj trintų maisto produktų ir praskiestų košių pradedamas vartoti kietas maistas.
Šis metodas vadinamas kūdikio nujunkymu, nes tai yra prielaida, kad jūsų vaikas valgys sveiką maistą, kurį jis nori valgyti.
BLW režimas leidžia kūdikiams pirmiausia išmokti kramtyti, tada išmokti nuryti, taip padedant kūdikiams savarankiškai reguliuoti į burną dedamo maisto kiekį.
BLW režimo privalumai
BLW dieta siūlo daug privalumų, kurių tėvai negali ignoruoti:
- Skatinkite kūdikius susipažinti su įvairesne tekstūrų ir skonių įvairove. Tai padeda vaikams ilgainiui pasirinkti įvairesnę ir sveikesnę mitybą.
- Gali sumažinti vaikų nutukimo riziką . BLW režimas leidžia vaikams savarankiškai reguliuoti savo maisto suvartojimą pagal tai, kaip jie alkani. Dėl to vaikai turi mažesnę antsvorio riziką nei vaikai, maitinami šaukštu.
- Skatina smulkiosios motorikos vystymąsi. Rankų naudojimas valgant skatina lavinti smulkiąją motoriką bei rankų ir akių koordinacijos įgūdžius.
BLW režimas padeda vaikams lavinti smulkiąją motoriką naudojant rankas
BLW režimo minuso taškas
Be naudos, tėvai turi atkreipti dėmesį į kai kuriuos šio režimo minusus, įskaitant:
- Netvarkinga. Valgydami rankomis, vaikai dažniau laužo maistą, ypač tie, kurie mokosi laikyti maistą ir dėti jį į burną.
- Reikia atkreipti dėmesį į geležį. Žindomi kūdikiai gauna pakankamai geležies iš motinos pieno iki 4 mėnesių amžiaus, tačiau po to jūsų kūdikio geležies suvartojimas mažėja, todėl į mišinių mišinį reikia dėti skystos geležies (1 mg/kg per dieną), kol vaikas pradės valgyti geležį - turtingos kietosios medžiagos.
Tačiau vaikai dažnai žaidžia su maistu ir viską sujaukia
Kaip maitinti vaikus laikantis BLW dietos?
Tai nereiškia, kad mes tik ruošiame maistą vaikams, mes laikomės BLW režimo. Štai vadovas, padėsiantis tėvams suprasti, kaip supažindinti vaikus su šia dieta:
Tęsti maitinimą krūtimi arba maitinimą iš buteliuko: maitinkite krūtimi arba iš buteliuko dažniau, nes pirmaisiais metais kūdikiai didžiąją dalį mitybos gauna iš motinos pieno ar mišinio .
Maitinkite kūdikį minkštu maistu: Nesvarbu, kokį patiekalą naudojate, maisto tekstūra turi būti pakankamai minkšta, kad galėtumėte lengvai jį sutraiškyti rankomis. Taip jūsų kūdikiui bus lengviau kramtyti ar užsikabinti. Venkite maisto, kuris yra kietas arba traškus, pavyzdžiui, žalių morkų ar obuolių griežinėlių.
Ruoškite maistą pagal savo kūdikio amžių: 6 mėnesių kūdikiams, tik pradedantiems valgyti kietą maistą, pasiūlykite maistą, kurį galima supjaustyti storomis juostelėmis arba pagaliukais, kuriuos jie galėtų laikyti rankose ir kramtyti iš viršaus į apačią. Kai jūsų kūdikis pradeda sugriebti, paprastai apie 9 mėnesius, galite pradėti pjaustyti maistą į kąsnio dydžio gabalėlius, kuriuos jūsų kūdikis gali lengvai pasiimti.
Ruoškite maistą pagal vaiko amžių, kad jis atitiktų vaiko gebėjimą kramtyti
Šeimos vakarienė: Valgymas yra socialinė veikla, todėl leiskite vaikui pamatyti, ką darote su maistu, ir mėgdžiokite jus.
Duokite savo vaikui įvairaus maisto: laikui bėgant suteiksite savo kūdikiui įvairių pasirinkimų, padėsite jam ugdyti apetitą ir vėliau apribosite išrankų valgymą.
Nors BLW nujunkymo dieta turi tam tikrų minusų, ji nesukelia per daug trūkumų tėvams. Palyginus su jo teikiama nauda, akivaizdu, kad BLW režimas tikrai naudingas tėvams bandant taikytis kartu su vaikais. Šis režimas taip pat padeda jūsų vaikui išmokti būti nepriklausomam nuo savo pasirinkimų. Todėl tėvai turėtų stebėti ir palaikyti vaikus šiame nelengvame nujunkymo procese.
Daugiau priežasčių tėvams rūpintis savo vaikais saulėje
Ankstyvas saulės vonios sukelia daug netikėtų padarinių kūdikio sveikatai. Šiame straipsnyje aFamilyToday Health padės geriau suprasti saulės vonių naudą vaikams.
“Iššifruoti” kūdikio verksmas
Pastebite, kad jūsų kūdikis dažnai atrodo nusiminęs arba verkia be jokios priežasties. Ar normalu, kad kūdikiai taip verkia? Patyrinėkime kartu!
Ar vaikai, sergantys epilepsija, gali eiti į mokyklą?
Dėl epilepsijos jūsų vaikas mokykloje jaučiasi nepatogiai. Sužinoję apie epilepsiją svetainėje aFamilyToday Health, sužinosite apie priežastis ir veiksmingą gydymą!
Pogimdyminės depresijos poveikis vaikams
Pogimdyminė depresija šiandien yra gana dažna daugeliui moterų. Ši būklė turi įtakos motinai ir kūdikio vystymuisi.
Ar turėčiau maitinti savo kūdikį vaisiais ir daržovėmis?
Galite visiškai maitinti savo kūdikį vaisiais ar daržovėmis ir atkreipkite dėmesį į aFamilyToday Health pasidalijimą, kad padėtumėte kūdikiui skaniai ir tinkamai valgyti kietą maistą.
6 populiarūs B grupės vitaminai: ką reikia žinoti
aFamilyToday Health – B grupės vitaminai žmogaus organizme vaidina labai svarbų vaidmenį nuo tada, kai buvome tik mažytis gemalas.
Vaikai vemia ar vemia: kuris reiškinys pavojingesnis?
aFamilyToday Health – rūpindamiesi naujagimiu, daugelis tėvų susirūpins, kad atskirtų, ar kūdikis vemia, ar vemia. Šios dalys padeda tėvams juos atskirti?
5-8 metų vaikai yra nutukę, ką turėtų daryti tėvai?
Šiuo metu nutukimas yra pagrindinė vaikų širdies ligų ir diabeto rizikos priežastis, tačiau jam nebuvo skiriamas tinkamas dėmesys.
Nesaugus maistas vaikams iki 3 metų
Prisijunkite prie aFamilyToday Health, kad sužinotumėte apie nesaugų maistą jaunesniems nei 3 metų vaikams ir patarimus, kaip išvengti kūdikio užspringimo.
Kada vaikai turėtų vartoti antibiotikus?
aFamilyToday Health – skaitydami šį straipsnį tėvai žinos, kaip tinkamu laiku duoti savo vaikams antibiotikų ir kaip išvengti perdozavimo.
Auginti vaikus po skyrybų nėra lengva
Maži vaikai labai jautrūs atsiskyrimui. Todėl reikėtų žinoti, kaip auklėti vaikus po skyrybų, kad per daug nenukentėtų vaiko dvasia.
Menas auginti 15–17 m
aFamilyToday Health – tėvai, taikantys efektyvius ugdymo metodus mokydami paauglius, padės savo vaikams augti ir vystytis tinkama linkme.
Nustebino mankštos nauda vaikams
aFamilyToday Health – jei manote, kad jūsų vaikui nereikia mokytis kūno kultūros mokykloje, nustebsite, nes mankšta suteikia vaikams šios netikėtos naudos.
7 dažniausios priežastys, dėl kurių vaikai meta mokyklą
Šiuo metu yra daug priežasčių, kodėl vaikai meta mokyklą, kurie dar nesulaukė tinkamo tėvų dėmesio šiai psichologinei problemai pašalinti.
5 maisto produktai, gerinantys vaikų atmintį
„aFamilyToday Health“ – jūsų kūdikiui nereikia lankyti atmintį gerinančių užsiėmimų, tiesiog leiskite jam valgyti šiuos 4 maisto produktus, jie parodys, koks yra jo potencialas.
Kaip išvengti ir gydyti 9 dažniausiai pasitaikančias vaikų ligas
Mikrobų yra visur aplink vaikus, gatvėje, mokykloje ir namuose. Tėvai turi turėti žinių, kad padėtų savo vaikams užkirsti kelią jų atsiradimui ir gydyti.
Kaip 1 metų vaikas vystosi pažintiškai?
Ar kada susimąstėte, ką supranta 1 metų vaikas? Prisijunkite prie aFamilyToday Health, kad sužinotumėte apie 1 metų amžiaus vaikų suvokimą ir mąstymo pokyčius šiame amžiuje.
8 dažnos vaikų ligos, kurių nereikėtų nuvertinti
Skiepai, siekiant išvengti įprastų vaikų ligų, yra vis dažnesni. Tai padeda išsklaidyti tėvų baimę dėl įprastų ligų, tokių kaip poliomielitas, stabligė, tačiau vis dar egzistuoja daugybė kitų pavojingų ligų. Tai gali būti įprastos infekcijos, pvz., laringitas, arba retos ligos, pvz., Kawasaki liga.
Patarimai, kaip sustiprinti kūdikio virškinimo sistemą
aFamilyToday Health – sužinokite, kurios maistinės medžiagos padeda stiprinti jūsų vaiko virškinimo sistemą, padėsiančios geriau ir stabiliau rūpintis vaiko sveikata.
Ar motinos, turinčios pieną po gimdymo, gali valgyti grybus? Kaip saugiai maitintis?
Po gimdymo grybavimas ne visada tampa moterų rūpesčiu. Labai svarbu pasirinkti tinkamą maistą, nes priešingu atveju kyla pavojus, kad kenksmingos medžiagos pateks į organizmą. Kalbant rimčiau, toksinai gali turėti įtakos vaiko vystymuisi.
Atsakymas: Ar žmonės, sergantys inkstų nepakankamumu, gali valgyti apelsinus?
Inkstų nepakankamumas yra auganti liga. Dieta yra pagrindinis veiksnys, turintis įtakos inkstų funkcijai. Apelsinai yra žinomi kaip vaisiai, duodantys daug naudos žmonių sveikatai. Tačiau žmonės, sergantys inkstų nepakankamumu, gali valgyti apelsinus, vis dar yra didelis klausimas daugeliui žmonių.
Suvaldyti potraukį nebebus košmaras, jei žinosite šiuos dalykus
Norėdami pasiekti norimą svorį, turime įveikti daugybę sunkių iššūkių. Visų pirma, apetitas yra rimčiausias „varžovas“. Ar žinote, kad tai viena iš tų iš pažiūros nesusijusių problemų, dėl kurių daugeliui žmonių „skauda galvą“.
Ar mamos po gimdymo gali gerti šviežią pieną?
Šviežias pienas yra skanus ir maistingas gėrimas daugeliui tiriamųjų ir įvairaus amžiaus. Šviežiame piene yra sveikų maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai, geležis, kalcis. Tačiau daugelis nėščių moterų svarsto, ar gerai po gimdymo gerti šviežią pieną? Ar šviežias pienas naudingas motinos sveikatai po gimdymo?
Greitai numeskite svorį per 1 savaitę natūralaus maisto dėka
Nereikia badauti, praleisti valgio, vartoti vaistus, kurie kenkia organizmui, vien dėl toliau pateikto natūralaus maisto taip pat padėsite efektyviai numesti svorio per 1 savaitę.
Ar pieną reikia vartoti sergant krūties vėžiu?
Mityba turi didelę įtaką krūties vėžiu sergančių pacientų gebėjimui atsigauti ir užtikrinti sveikatą gydymo metu. Be maisto produktų, kuriuos reikia papildyti arba kurių reikia vengti, daugeliui pacientų ir šeimos narių susirūpinimą kelia ir tai, ar vartoti pieną krūties vėžiu sergantiems pacientams.
Ar šalta mėsa gerai? Koks yra teisingas valgymo būdas?
Kumpis, dar žinomas kaip kumpis, yra senas europietiškas patiekalas. Šaltas mėsos patiekalas turi savo unikalų skonį, kuris traukia vartotojus, o šalta mėsa nėra nuobodi ir minkšta, bet vis tiek turi traškumą. Vietnamiečiai taip pat vis dažniau vartoja šaltus mėsos patiekalus dėl daugelio priežasčių, tokių kaip patogumas, lengvas apdorojimas, paprastas valgyti... Tačiau daugelis vis dar klausia, ar šalta mėsa yra gerai?
Ar marinuoti agurkai riebūs? Ar valgyti raugintus agurkus, kad numestumėte svorio?
Marinuoti rauginti kopūstai yra labai gerai pažįstamas vietnamiečių šeimų ryžių padėklas. Ypač per Tet šventę beveik kiekvienuose namuose yra raugintų agurkų. Kadangi tai yra garnyras su tokiais maisto produktais kaip virta mėsa, šaldyta mėsa ir dešros per Tet, siekiant sumažinti nuobodulio jausmą. Taigi ar marinuotų agurkų valgymas yra riebus?
Ar tinka marinuoti agurkai? Kokia yra raugintų agurkų maistinė sudėtis?
Galima sakyti, kad maisto konservavimo būdai buvo taikomi nuo senų senovės. Marinavimo būdas taip pat yra maisto konservavimo būdas po derliaus nuėmimo. Tai galima padaryti – marinuotus agurkus laikyti fermentuotame sūryme, kuriame yra naudingų bakterijų. Taigi ar tinka valgyti marinuotus agurkus?
Klausimas: Ar inkstų nepakankamumas gali gerti sojos pieną?
Inkstų nepakankamumas mūsų šalyje yra vis dažnesnė liga dėl daugybės priežasčių. Inkstų nepakankamumas skirstomas į 5 lygius ir kiekviename ligos lygyje mityba ir dieta turi būti atidžiai valdoma ir kontroliuojama. Taigi ar pacientai, sergantys inkstų nepakankamumu, gali gerti sojos pieną?