Verkir eftir fæðingu eins og bakverkir, grindarverkir, legverkir ... valda mörgum óþægindum. Viltu verkjastillingu? Mjög auðvelt, notaðu bara ráðin frá aFamilyToday Health.
Eftir vel heppnaða fæðingu muntu enn standa frammi fyrir miklum sársauka eftir fæðingu. Hins vegar, þegar það er lítill engill við hlið þér, ásamt verkjastillingaraðferðum aFamilyToday Health hér að neðan, muntu sigrast á sársauka auðveldlega og þarft ekki að hafa of miklar áhyggjur af þessu.
Vegna þess að líkaminn gengur í gegnum margar breytingar eftir fæðingu er mögulegt að eftir fæðingu muntu finna fyrir sársauka í mörgum mismunandi líkamshlutum:
Þú gætir fundið fyrir bakverkjum vegna breytinganna sem þú ferð í gegnum á meðgöngu. Streita við fæðingu er líka orsök bakverkja. Sársaukinn varir þar til vöðvarnir ná aftur styrk (venjulega í nokkra mánuði). Ef þú varst með bakverk áður en þú varðst ólétt, er líklegra að þú fáir það aftur eftir fæðingu. Ofþyngd eða offita eykur einnig þessa áhættu.
Verkir í neðri hluta kviðar geta stafað af langvarandi samdrætti í legi og brjóstagjöf. Stundum getur það líka verið vegna kynfærasýkingar eða botnlangabólgu. Verkir í efri hluta kviðar eru sjaldgæfir og eru venjulega vegna sýkingar. Ef þú finnur fyrir þessu skaltu strax hafa samband við lækninn þinn.
Á meðgöngu örva hormón mjaðmagrind til að stækka til að auðvelda fæðingu. Liðböndin munu losna. Þess vegna getur hvers kyns hreyfing sem þú stundar (jafnvel gangandi) valdið grindarverkjum. Grindarverkir geta gert það að verkum að erfitt er að þvagast, fara í hægðir og stunda kynlíf.
Krampar eftir fæðingu eru nokkuð algengir vegna þess að aukaþyngdin á meðgöngu veldur þrýstingi á fótvöðvana. Hormónabreytingar eftir fæðingu teygja einnig liði og liðbönd, sem valda krampa eftir fæðingu. Lyf sem læknirinn gefur á meðan á fæðingu stendur, langvarandi brjóstagjöf og skortur á svefni eru einnig ástæður fyrir því að þú gætir fengið krampa eftir fæðingu.
Verkir í mjöðm eru líka nokkuð algengt einkenni, sérstaklega ef þú fæddir í leggöngum. Ef læknirinn þarf að nota töng meðan á fæðingu stendur getur það mar, rifnað eða jafnvel brotnað á mjöðm og valdið sársauka. Þetta er eðlilegt en ef sársauki er mikill og varir lengur en í 2 vikur ættir þú að ráðfæra þig við lækninn.
Brjóstverkur eftir fæðingu getur stafað af stífum brjóstvöðvum eða sýkingu meðan á fæðingu stendur. Þetta ástand getur einnig stafað af lungnasegarek (blóðtappi sem stíflar lungnaslagæð). Ef þú finnur fyrir miklum sársauka, mæði eða hósta upp blóði þarftu strax að leita til læknis.
Þú gætir fundið fyrir höfuðverk á meðan þú ert með barn á brjósti vegna þess að líkaminn framleiðir hormónið oxytósín. Þetta varir venjulega í nokkrar vikur eða þar til barnið hættir á brjósti. Ef þú ert með viðvarandi höfuðverk skaltu ráðfæra þig við lækninn.
Kviðverkir eftir að hafa borðað eru nokkuð algengir og vara venjulega í allt að 6 mánuði eftir fæðingu. Ef líkaminn þinn er með laktósaóþol eða þú borðar bara heilkorn, baunir, ávexti og grænmeti getur það aukið hættuna á kviðverkjum og krampa eftir fæðingu.
Það tekur 6 til 8 vikur fyrir legið að fara aftur í eðlilega stærð. Þegar legið dregst saman muntu finna fyrir samdrætti og þessi sársauki ætti að minnka með tímanum. Þú gætir fundið fyrir þessum verkjum meðan á brjóstagjöf stendur og á síðari meðgöngu.
Fyrstu vikuna eftir fæðingu verða brjóstin stærri og stinnari þegar broddmjólk byrjar að seytast út. Hvort sem þú ert með barn á brjósti eða ekki, þá er möguleiki á að þú munt upplifa þetta ástand. Verkurinn ætti að hverfa á nokkrum dögum, en ef hann varir lengur skaltu leita til læknis.
Meðan á fæðingu stendur munu liðböndin í grindarholinu teygjast, sem veldur sársauka eða eymslum í lærum. Þetta ástand mun minnka smám saman á 3 mánuðum.
Auk ofangreindra verkja eru margir einnig með verk í rifbeini, liðum eins og úlnliðum, ökklum ... Þessir verkir stafa af samdrætti sem líkaminn hefur orðið fyrir við fæðingu. Hvernig þú hugsar um og heldur barninu þínu eftir fæðingu getur einnig aukið þessa sársauka.
Þrýstingur og streita eru algengar orsakir sársauka eftir fæðingu. Að auki eru ýmsar aðrar ástæður eins og:
Á meðgöngu stækkar legið í 25 sinnum eðlilega stærð og er næstum á stærð við körfubolta. Það minnkar síðan aftur og fer aftur í upprunalega stærð. Meðan á þessu ferli stendur er það skiljanlegt ef þú finnur fyrir sársauka.
Brjóstagjöf er einnig orsök sársauka eftir fæðingu. Þegar barnið þitt sýgur örvar það líkamann til að framleiða oxytósín, sem veldur samdrætti.
Ef þú fórst í keisaraskurð , eftir fæðingu, þarftu að þola kviðverki í langan tíma.
Það tekur 6-8 vikur fyrir legið að komast í eðlilega stærð. Því varir miklir verkir aðeins 1-2 dögum eftir fæðingu. Ef sársaukinn er viðvarandi skaltu ráðfæra þig við lækninn. Sársauki og streita við brjóstagjöf getur haft neikvæð áhrif á mjólkurframleiðslu.
Verkir eftir fæðingu eru svipaðir tíðaverkjum eða verkjum í fæðingu. Mæður fyrstu meðgöngu yfirleitt minna verkir mæður urðu þungaðar nokkrum sinnum.
Þú getur reynt eftirfarandi til að létta sársauka eftir fæðingu:
Heitt vatn er besta leiðin til að lækna magakrampa og sársauka af völdum legsamdráttar. Að auki hjálpar það einnig að styðja við blóðrásina, léttir verki í neðri kvið.
Að drekka hrísgrjónavatn tvisvar á dag hjálpar til við að róa magakrampa, hjálpa til við meltingu og koma í veg fyrir hægðatregðu.
Engifer hefur bólgueyðandi og bakteríudrepandi eiginleika. Þess vegna er það frábær matur til að létta verki og krampa eftir fæðingu með því að draga úr verkjum í kvið og mjöðmum.
Setjið engifer í bolla af sjóðandi vatni. Þú getur líka bætt við smá kóríander og eldað. Bætið við smá hunangi og notið það tvisvar á dag.
Fennelfræ hafa einnig bólgueyðandi og verkjastillandi eiginleika. Bætið 2 matskeiðum af kúmenfræjum út í vatnið, sjóðið í 10 mínútur og látið kólna. Bætið hunangi við til að smakkast betur. Þú getur drukkið það tvisvar á dag.
Flest vandamál eftir fæðingu stafa af veiktu ónæmiskerfi. Þess vegna ættir þú að bæta við C-vítamíni. Sítróna er mjög ríkur C-vítamínfæða. Sjóðið vatn, látið það kólna og kreistið smá sítrónu. Drekktu 2 sinnum á dag til að styrkja ónæmiskerfið og hjálpa til við að létta kviðverki.
Peppermint hefur róandi eiginleika, dregur úr magakrampa eftir fæðingu og höfuðverk. Bætið myntulaufi út í vatnið og sjóðið í um 10 mínútur. Kældu og kreistu smá sítrónu áður en þú drekkur. Að drekka 2 sinnum á dag mun hjálpa til við að draga úr kviðverkjum og krampum.
Kamille hjálpar til við að létta sársauka af völdum legsamdráttar. Bætið þurrkuðum kamillublómum í bolla af sjóðandi vatni og látið standa í um það bil 10 mínútur. Þú getur bætt við hunangi og sítrónu til að smakka betur. Tekið tvisvar á dag til að auðvelda samdrætti í legi eftir fæðingu.
Þú getur beðið eiginmann þinn eða móður að nudda kviðinn varlega með blöndu af ilmkjarnaolíum: 5 dropum af lavenderolíu, 10 dropum af cypress olíu, 15 dropum af piparmyntuolíu og 28ml af burðarolíu (ólífu-, möndlu- eða ólífuolíu) kókoshnetu ). Leggðu höndina á naflann og farðu í hring. Þetta mun hjálpa til við að draga úr samdrætti.
Hér eru nokkur ráð sem þú getur prófað til að draga úr fjölda og tíðni krampa.
Þvaglát oftar vegna þess að of teygð þvagblöðra veldur óþægindum, veldur þrýstingi á legið og gerir verki verri.
Djúp öndun hjálpar til við að slaka á legslímhúðunum og létta sársauka eftir fæðingu.
Liggðu með andlitinu niður: Þú getur sett kodda undir magann. Þetta mun hjálpa til við að létta sársauka.
Ef ofangreindar aðferðir virka ekki skaltu ræða við lækninn þinn til að fá frekari ráðleggingar um nokkrar verkjastillingar sem henta þér.
Það er mikilvægt að ala upp börn en það er jafn mikilvægt að hugsa um sjálfan sig. Þú verður að gefa þér tíma til að lækna og hugsa um barnið þitt. Ef þú ert með sársauka muntu ekki geta veitt barninu þínu alla athygli þína.
Að annast nýfætt barn meðan á brjóstagjöf stendur gerir margar konur þreyttar og þunglyndar vegna þess að mörg vandamál koma upp eins og júgurbólga, stíflað mjólkurganga, barnið fær ekki næga mjólk...Ef þú átt tvíbura 2 Ekki hafa of miklar áhyggjur af barninu þínu, en Lærðu strax eftirfarandi 5 ráð til að gefa tvíburum á skilvirkari hátt.
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
aFamilyToday Health - Eftir fæðingu er næring fyrir eins mánaðar gamalt barn það mál sem mæður hafa mestar áhyggjur af. Svo hvað ættu mæður að fæða börn sín á þessu tímabili?
Sérfræðingar hvetja ungabörn til að hafa barn á brjósti alla fyrstu mánuði ævinnar. Það er því alltaf áhyggjuefni fyrir marga að auka magn brjóstamjólkur.
Það er óumdeilt að brjóstagjöf fyrsta árið eftir fæðingu er mjög gagnleg, en enn eru áhyggjur af því hvort halda eigi áfram að leyfa börnum að nota brjóstamjólk á fullorðinsárum.
Þú veist nú þegar ótrúlega ávinninginn af brjóstagjöf, en átt ekki næga mjólk fyrir barnið þitt. Þú getur notað mjólkurgjafi til að auka mjólkurframleiðslu og mæta næringarþörf barnsins þíns.
Börn með Reye-heilkenni munu hafa heila- og lifrarskemmdir, stundum lífshættulegar. Þetta heilkenni kemur oft fram hjá börnum sem fá aspirín við hlaupabólu eða flensu. Finndu út einkenni sjúkdómsins, hvernig á að meðhöndla hann í eftirfarandi grein.
Er óhætt að taka kveflyf á meðan þú ert með barn á brjósti? Hvaða önnur kveflyf geturðu tekið án þess að taka lyf?
Það ástand að fá ekki mjólk eftir fæðingu veldur því að margar mæður eru áhyggjufullar og ráðalausar. Þau áttu í erfiðleikum með að finna alls kyns leiðir til að panta mjólk svo þau gætu gefið barninu að borða.
Ungbörn og ung börn hafa oft meltingarvandamál, þar á meðal það ástand að barnið sé með slím í hægðum sem er mjög áhyggjuefni.
Börn þurfa marga þætti fyrir fullkominn þroska. aFamilyToday Health deilir með foreldrum hvað þarf að hafa í huga þegar barnið þitt er 15 vikna svo þú getir hugsað sem best um barnið þitt!
aFamilyToday Health - Við skulum finna út 12 "töfrandi" matvæli Fyrir konur með barn á brjósti til að jafna sig fljótt og framleiða gæða brjóstamjólk fyrir börn sín.
Verkir eftir fæðingu eins og bakverkir, grindarverkir ... valda mörgum óþægindum. Viltu verkjastillingu? Það er mjög auðvelt að nota bara ráðin frá aFamilyToday Health.
Fyrir mæður sem hafa misst eða skortir brjóstamjólk er notkun mjólkurte björgunarefni. En er það áhrifaríkt?
Að drekka bolla af heitu kaffi á morgnana hjálpar þér að slaka á, berjast gegn syfju og draga úr streitu. Fyrir marga er kaffi ómissandi drykkur, verður að hafa að minnsta kosti einn bolla á dag. Hins vegar, þegar þú ert með barn á brjósti, ættir þú ekki að nota kaffi en getur skipt út fyrir koffeinlaust kaffi.
Ef þú ert með barn á brjósti þarftu að vita öryggisráðleggingar um brjóstagjöf svo barnið þitt geti alist upp heilbrigt. aFamilyToday Health mun sýna þér það!
Ef þú vilt gefa barninu þínu geitamjólk í staðinn fyrir þurrmjólk, ættir þú að læra vandlega um innihaldsefni og öryggi þessa matar.
Þegar barnið er fyrst að sjúga er brjóstamjólkin sem seytist á þessum tíma kölluð broddmjólk. Mjólkin sem barnið sýgur á síðasta stigi er kölluð síðasta mjólkin. Síðasta mjólk inniheldur mikið af kaloríum, fitu og öðrum nauðsynlegum næringarefnum fyrir börn. Þess vegna, þegar þú ert með barn á brjósti, ættir þú að huga að því hvernig barnið getur sogið síðasta magnið af mjólk.
Brjóstagjöf er mjög góð fyrir þroska barnsins þíns. Þú getur vísað til 4 leiða til að gefa barninu þínu á brjósti í mismunandi stellingum til að gefa barninu þínu besta mjólkurframboðið.
Þú vilt taka barnið þitt með þér í ferðalag en ert hræddur við að sjá um barnið þitt, sérstaklega að gefa barninu þínu að borða á ferðalögum? aFamilyToday Health mun gefa þér ábendingu!
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!
Er maturinn sem þú þráir merki um kyn barnsins þíns? Einkenni morgunógleði gefa til kynna kynferði barnsins í móðurkviði
Ef þú ert að velta því fyrir þér hversu langan tíma það tekur að verða ólétt aftur eftir fósturlát, ekki missa af eftirfarandi mikilvægu upplýsingum frá aFamilyToday Health!
Bólusetning gegn stífkrampa fyrir barnshafandi konur hjálpar til við að vernda nýfætt barn gegn hættulegum sjúkdómum. Hvað ættu þungaðar konur að borga eftirtekt til þegar þær taka bólusetningar á meðgöngu?
„Meðgönguglugginn“ eru þeir dagar sem þú ert frjósamastur. Svo hvernig ákveður þú þennan tíma og verður þunguð?
Á meðgöngu er algengt að barnshafandi konur þrái ákveðin fæðu. Láttu aFamilyToday Health ráða matinn sem mæður þrá oft!
aFamilyToday Health - Margir halda að þetta sé óhollt fyrirbæri þegar þeir heyra um beinbrot í kviðarholi. Svo hvað er bein kviðvöðvaskiptingu?
