Er mjólkurte virkilega … eins gagnlegt og þú heldur?

Margar mæður eftir fæðingu hafa oft áhyggjur af því hvort þær eigi næga mjólk fyrir börn sín. Reyndar er hlutfall barnshafandi kvenna sem upplifa þetta vandamál að verða algengara og algengara. Áhrifarík lausn á þessu ástandi sem margar konur trúa á er mjólkurte.

Vegna þess að það er ekki aðeins áhrifaríkt fyrir mæður sem hafa ekki næga mjólk til að hafa barn á brjósti, þetta te er einnig gagnlegt til að komast aftur í form eftir fæðingu . Að auki er kostur fyrir marga við að trúa á mjólkurte að flest innihaldsefnin eru úr náttúrulegum jurtum.

Fyrir ykkur sem eruð mæður í fyrsta sinn munuð þið líklega hafa margar spurningar og áhyggjur í kringum þessa vörutegund. Til dæmis: Er óhætt fyrir barnshafandi konur að drekka mjólkurte og hefur tilætluð áhrif?

Í þessari grein mun aFamilyToday Health hjálpa þér að hafa yfirsýn yfir mjólkurte ásamt því að svara ofangreindum spurningum fyrir þig.

Svaraðu spurningunni: Hvað er mjólkurte?

Mjólkurte er blanda af mismunandi jurtum sem notuð eru sem te. Venjulega geta þungaðar konur tekið það nokkrum sinnum á dag á tímabilinu eftir fæðingu . Eins og er hefur þetta te verið mikið fáanlegt á markaðnum og er auglýst sem viðbót til að auka brjóstamjólkurframleiðslu.

Svo spurningin er: stenst hlutverk þessa tes í raun undir nafni sínu? Nokkrar rannsóknir hafa verið gerðar á mjólkurtei, en niðurstöðurnar eru ekki alveg skýrar. Samt sem áður hafa komið upp nokkur tilvik þar sem þeir tilkynntu um verulega aukningu á brjóstamjólkurframleiðslu frá því að nota þessa vöru.

Jafnvel þó að jurtaefnin í te hafi þau áhrif að örva brjóstagjöf, þá er lykillinn að líkama móður til að framleiða góða mjólk fyrir barnið að drekka vatn reglulega yfir daginn til að halda líkamanum nægilega vökva.

Að auki, að taka tíma til að hugsa um sjálfan þig er einnig mikilvægur þáttur til að hjálpa til við að losa " ástarhormónið " sem er gagnlegt fyrir mjólkurframleiðslu móðurinnar fyrir utan að nota mjólkurte.

Skoðaðu jurtirnar sem notaðar eru í mjólkurte

Hér eru nokkrar jurtir sem þú gætir rekist á þegar þú lest innihaldsefnin á umbúðum þessarar vöru:

1. Fenugreek (Fenugreek)

Fenugreek er jurt sem bragðast svipað og hlynsíróp (síróp gert úr safa rauða hlyntrésins). Þrátt fyrir að enn séu fáar vísbendingar um ávinning fenugreek við brjóstagjöf, bendir takmarkaður fjöldi rannsókna til þess að jurtin geti hjálpað til við að auka brjóstamjólkurframleiðslu .

Hins vegar ættu þær sem eru bæði þungaðar og með barn á brjósti ekki að nota þessa jurt. Vegna þess að það hefur einnig þau áhrif að valda samdrætti í legi. Að auki eru enn nokkrar aðrar upplýsingar um að fenugreek virkar eins og estrógen. Þess vegna getur verið að það sé ekki öruggt fyrir sjúklinga með hormónaviðkvæm krabbamein.

2. Mjólkurþistill

Mjólkurþistill er almennt notaður við meltingarvandamálum sem og fyrir mjólkurbætur. Reyndar, svipað og fenugreek, eru ekki margar rannsóknir sem sanna þessi áhrif mjólkurþistils. Hins vegar munt þú auðveldlega finna þetta innihaldsefni í mjólkurtevörum.

3. Fennel fræ (Fennel)

Anísfræ hefur ekki verið rannsakað nógu vel til að sanna virkni þess til að auka brjóstagjöf. Tvær af litlum nýlegum rannsóknum greindu frá því að anís væri í raun gagnlegt við að bæta brjóstamjólkurframleiðslu.

4. Brenninetla

Þessi jurt er full af næringarefnum, sérstaklega andoxunarefnum. Það er jafnan notað til að draga úr bólgu og lækka blóðþrýsting . Þó að það sé ekki öruggt fyrir barnshafandi konur vegna getu þess til að valda samdrætti í legi, eru tilvik þar sem brenninetla er notuð til að styðja við brjóstagjöf til að auðvelda brjóstagjöf. Á heildina litið er enn þörf á frekari rannsóknum til að sanna þetta.

5. Goat's rue

Yang juli, einnig þekkt sem chamois baunir, er þekkt fyrir að hafa jákvæð áhrif á lifur, nýrnahettur og meltingu. Að auki hefur þessi jurt einnig hugsanlegan ávinning fyrir hjúkrunarfræðinga. Þessi jurt er sögð þolast vel af líkamanum. Hins vegar, eins og með allt ofangreint, þarf enn frekari rannsóknir til að staðfesta þessi áhrif.

6. Moringa (Moringa)

Moringa er algengt innihaldsefni í mjólkurtei. Moringa er jurt sem hefur verið mikið notuð um allan heim í mörg ár, sérstaklega á svæðum í Norður-Ameríku.

Það er vinsælt fyrir næringareiginleika sína sem og fyrir andoxunarefni og bólgueyðandi áhrif. Reyndar hafa áhrif moringa verið rannsökuð mikið á dýrum, en hjá mönnum er hún enn frekar lítil, sérstaklega með mjólkurgjöf. Þrátt fyrir það hafa ekki margar tilkynningar um aukaverkanir verið skráðar hingað til.

Er óhætt að nota mjólkurte fyrir móður og barn?

Það er mikilvægt að hafa í huga að þó að sum áhrif jurta og jurtaafurða séu enn óþekkt, er varkár notkun nauðsynleg, sérstaklega ef þú ert barnshafandi, meðganga og brjóstagjöf. Vegna þess að það er mögulegt að mismunandi aukaverkanir geti komið fram hvenær sem er.

Þess vegna, til öryggis er best að ráðfæra sig við lækninn áður en þú notar náttúrulyf og aðeins nota þær sem þú hefur notað áður eða hefur ekki lent í neinum vandamálum.

Það eru enn nokkrar jurtir sem ekki er öruggt að neyta meðan á brjóstagjöf stendur. Svo, áður en þú notar, ættir þú að undirbúa og uppfæra upplýsingarnar um listann yfir innihaldsefni sem eru óörugg fyrir þig og barnið þitt.

Hver er hentugasta notkunin?

Almennt er mjólkurte bruggað á sama hátt og önnur te, þ.e. notar samt heitt vatn og dregur teið í smá stund áður en það er notað. Að auki, sumar tegundir er enn hægt að blanda mikið magn og síðan nota smám saman. Þetta fer eftir leiðbeiningum um notkun tesins.

Stundum geturðu samt bætt við smá sykri, klaka eða öðru bragði sem þú vilt. Notkunarmagnið fer eftir ráðleggingum sem skráðar eru á temiðanum, en almennt mun magnið falla á bilinu 1-3 bollar á dag.

Segðu þér aðrar leiðir til að auka brjóstamjólk á áhrifaríkan hátt

Ef te er ekki í uppáhaldi hjá þér, eða notkun vörunnar skilar ekki tilætluðum árangri, þá eru aðrar leiðir til að bæta mjólkurframboðið. Nokkrar algengar ráðstafanir eru:

Borðaðu mjólkurkex: Sérstaklega kökur með hráefnum eins og höfrum, hveitikími og hörfræi.

Að beita húð-á-húð aðferðinni með barninu: Þetta hjálpar ekki aðeins bæði þér og barninu þínu að eiga afslappandi og notalegar stundir, heldur mun hamingjutilfinningin og kærleikurinn einnig vera hormón sem hjálpar mjólkinni að seyta meira. .

Auka mjólkurdælingu oftar: Brjóst kvenna eftir fæðingu framleiða mjólk á grundvelli meginreglunnar um framboð og eftirspurn. Ef þú dælir oftar og oftar mun þetta blekkja líkamann til að halda að hann þurfi að framleiða meiri mjólk.

Forðastu að taka ákveðin lyf, reykja eða vera í of þröngum brjóstahaldara. Allt ofangreint hefur neikvæð áhrif á brjóstagjöf.

Brjóstagjöf er spennandi en ekki síður mikilvæg reynsla. Auk þess að nota mjólkurte geturðu prófað ofangreindar aðgerðir til að auka mjólkurframleiðsluna enn frekar!