Vika 35
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!
Er öruggt að nudda þungaðan maga?
Hvernig er rétta leiðin til að nudda þungaða kviðinn fyrir barnshafandi konur og tryggja öryggi fyrir heilsu móður og barns? Vinsamlegast vísaðu til greinarinnar hér að neðan!
Margar barnshafandi konur velta því enn fyrir sér hvort það hafi áhrif á fóstrið að nudda þungaðan kvið og hvernig eigi að gera það til að tryggja öryggi. aFamilyToday Health býður þér að vísa í greinina hér að neðan til að vita hvernig á að nudda óléttu kviðinn þinn til að slaka á, þægilega og örugga og á sama tíma skapa tengsl milli fjölskyldumeðlima!
Er öruggt að nudda þungaðar maga og hvernig er rétt að nudda?
Þú getur nuddað óléttu magann þinn eða maðurinn þinn getur hjálpað þér með þetta líka. Það eru engar vísbendingar um að þetta geti verið skaðlegt, svo lengi sem þú nuddar varlega. Hins vegar ættir þú að forðast að gera þetta á fyrsta þriðjungi meðgöngu til að tryggja öryggi fóstrsins.
Talið er að nudd á síðari stigum meðgöngu hafi marga kosti fyrir þig og barnið þitt. Nudd getur hjálpað þér að slaka á, lina sársauka, bæta svefn og auka blóðrásina. Nudd getur einnig hjálpað til við að draga úr kvíða og bæta skap þitt.
Frá miðjum öðrum þriðjungi meðgöngu getur barnið þitt hreyft sig með handahreyfingum þínum. Að finnast barnið bregðast við strjúkum þínum er mjög sérstakt og getur styrkt tengslin milli þín og barnsins.
Sumar vísbendingar benda jafnvel til þess að reglulegt nudd á þriðja þriðjungi meðgöngu geti hjálpað til við að lina sársauka við fæðingu. Ein rannsókn gaf einnig til kynna að ef maki þinn nuddi þig gæti það hjálpað til við að draga úr líkum þínum á að eignast fyrirbura eða barn með lága fæðingarþyngd.
Svo, þegar þú ert kominn í annan þriðjung meðgöngu, hvers vegna ekki að gefa þér nudd?
Byrjaðu
Áður en þú byrjar skaltu velja olíu eða krem til að mýkja hendurnar svo þær geti rennt mjúklega yfir húðina. Milt rakakrem sem inniheldur E-vítamín er frábær kostur fyrir þig, þar sem það getur einnig hjálpað til við að róa kláða í húð. Þú getur líka prófað nokkrar olíur eins og safflorolía, jojobaolía, greipaldinolía eða barnanuddolía.
Ráðfærðu þig við lækninn áður en þú notar ilmolíur, þar sem þær eru ekki öruggar í notkun á meðgöngu. Jafnvel náttúruleg efni geta ekki verið örugg til notkunar á meðgöngu.
Áður en nuddið er hafið skaltu hrista hendur og handleggi til að róa og slaka á vöðvunum. Strýkur varlega yfir kviðinn að beygjum líkamans. Ekki strjúka beint á kvið eða nára.
Byrjaðu á hliðum magans og færðu hendurnar hægt í miðjuna. Færðu hendurnar smám saman niður í átt að kynbeininu, síðan meðfram hliðum nára og aftur á hvorri hlið.
Endurtaktu þetta, en í þetta skiptið færðu hendurnar að bringunni meðfram toppnum og niður til hliðanna
Notaðu lófann og farðu fram og til baka um magann í „c“-formi sem skarast. Haltu annarri hendinni alltaf í snertingu við húðina til að fá stöðuga strjúkatilfinningu
Til að ná sem bestum árangri geturðu prófað nokkra aðra hluti eins og:
Andaðu rólega og slakaðu á. Þú getur líka ímyndað þér að þú og barnið þitt andaðu saman
Þegar þú snertir óléttu magann skaltu ímynda þér að þú sért að strjúka barninu þínu eins og þú myndir gera eftir að barnið fæðist. Þú getur líka ímyndað þér að þú sért að synda með barnið þitt í heitri laug.
Láttu manninn þinn hjálpa
Maðurinn þinn getur líka prófað að nudda magann fyrir þig. Það getur verið óþægilegt í fyrstu, en þegar þú hefur vanist því er það frábær leið til að vera nálægt á meðgöngu. Að nudda óléttu kviðinn gæti jafnvel hjálpað eiginmanni þínum að tengjast barninu snemma.
Eftir annan þriðjung meðgöngu skaltu reyna að liggja ekki á bakinu í langan tíma. Að liggja á bakinu getur valdið sársauka og takmarkað blóðflæði til barnsins.
Í stað þess að liggja á bakinu geturðu prófað:
Leggðu á hliðina (helst vinstra megin), settu kodda undir magann, fyrir aftan bak og á milli hnjánna.
Sestu beint upp í rúmi, hallaðu þér aftur á bak við nokkra púða fyrir aftan þig og krossaðu fæturna eða láttu fæturna teygja sig fram fyrir þig. Settu nokkra púða undir hnén svo fæturnir geti teygt sig þægilega.
Krjúpu eða sestu á rúmi eða gólfi, með maðurinn þinn sem styður þig aftan frá og reynir að halda líkamanum á milli fótanna.
Maðurinn þinn getur síðan fylgt aðferðunum sem lýst er hér að ofan til að gefa þér frábæra stund af léttleika, slökun og tengingu.
Greinin hér að ofan vonast til að hafa fært gagnlegar upplýsingar ekki aðeins fyrir mæður heldur einnig fyrir verðandi feður. Í gegnum þessa grein telur aFamilyToday Health að feður kunni að hjálpa konum sínum að draga úr streitu á meðgöngu svo að meðgangan verði auðveldari!
Einkenni morgunógleði gefa til kynna kyn barns?
Er maturinn sem þú þráir merki um kyn barnsins þíns? Einkenni morgunógleði gefa til kynna kynferði barnsins í móðurkviði
Ólétt móðir með beinan kviðvöðva aðskilnað er hættulegt?
aFamilyToday Health - Margir halda að þetta sé óhollt fyrirbæri þegar þeir heyra um beinbrot í kviðarholi. Svo hvað er bein kviðvöðvaskiptingu?
Er öruggt að nudda þungaðan maga?
Hvernig er rétta leiðin til að nudda þungaða kviðinn fyrir barnshafandi konur, til að tryggja öryggi móður og barns? Vinsamlegast vísaðu til greinarinnar hér að neðan!
Hvernig á að meðhöndla nefstíflu fyrir barnshafandi konur á einfaldan og öruggan hátt
Leiðir til að meðhöndla nefstíflu hjá þunguðum konum eru ekki of flóknar en geta samt hjálpað þunguðum konum að líða vel. Öndun er miklu auðveldari.
Vandamál sem þarf að vita um placenta previa
Ertu ólétt og ómskoðunin sýnir að fylgjan er fest að framan? Þú veist ekki hvaða áhrif þetta hefur. Finndu út í gegnum grein aFamilyToday Health.
Vitsmunalegt ferðalag barnsins inn í móðurkviði
Á tímabilinu í móðurkviði þróast fóstrið ekki aðeins líkamlega heldur einnig andlega og skynjunarlega. Ef þú vilt vita meira, skoðaðu grein aFamilyToday Health.
7 meðgönguvandamál sem geta valdið feimni
Til viðbótar við ánægjulega hamingjuna þegar barn er að myndast í maganum á þér, munt þú standa frammi fyrir miklum vandræðum á meðgöngu. Þetta er ekki bara breyting á útliti heldur líka líkamlegu, sem getur stundum valdið vandræðum og óþægindum.
Hver ætti þyngd móðurinnar að vera við getnað?
Samkvæmt rannsóknum eru konur sem eru of þungar eða undirþyngdar 23 til 43 prósent minni líkur á að verða þungaðar en aðrar konur. Þess vegna ætti þyngd móður við þungun að vera það sem margar konur hafa áhyggjur af.
Finndu út ástæðuna fyrir því að þungaðar konur eru viðkvæmar fyrir hárlosi á meðgöngu
Hárlos á meðgöngu hefur margar orsakir og getur haft áhrif á sjálfstraust þitt og útlit ef þú lærir ekki hvernig á að bæta þig.
Hóstameðferð fyrir barnshafandi konur er ekki erfið ef þú veist hvernig
Það eru margar aðgerðir til að meðhöndla hósta fyrir barnshafandi konur og auka viðnám á meðgöngu án þess að nota lyf, en samt koma óvæntum árangri.
Vika 24
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 24 vikur meðgöngu.
Vika 32
Á 32. viku meðgöngu er barnið núna á stærð við ertu, ef móðirin fæðir á þessum tíma getur barnið samt lifað eðlilega.
Þjáningar þungaðrar móður meðan hún sefur: krampar
Krampar á meðgöngu eru mjög sársaukafullir fyrir barnshafandi konur. Láttu aFamilyToday Health læra 6 leiðir til að koma í veg fyrir þetta fyrirbæri og hvernig á að bregðast við því.
Hvenær má æfa eftir keisaraskurð?
aFamilyToday Health - Ef þú ert að spá í að æfa eftir keisaraskurð til að jafna þig fljótt og komast í form, ættirðu ekki að hunsa þessa grein.
Við skulum komast að merkingu barnanafna
Þú ert að fara að fæða barn og ert ruglaður á því hvernig á að velja nafn fyrir barnið þitt til að búa til merkingarfyllsta nafn barnsins. Vertu með í aFamilyToday Health til að komast að merkingu barnanafna.
Leyndarmálið við að velja óléttuföt sem hæfa líkamsforminu þínu til að vera falleg og örugg
Þungaðar konur þurfa líka að klæða sig vel til að auka eigin fegurð. Ef þú veist hvernig á að velja réttu meðgöngufötin muntu vera miklu öruggari.
Þróun 7 mánaða fósturs og mataræði móður
7 mánaða fóstrið þroskast mjög hratt og því verða miklar breytingar á líkama móðurinnar. Þetta er mjög „ákafur“ og spennandi tími fyrir þig.
Hvað ætti að fylgjast með persónulegu hreinlæti á meðgöngu?
Sérstaklega þarf að huga að persónulegu hreinlæti á meðgöngu vegna þess að það mun hjálpa til við að takmarka hættuna á að smitast af sumum smitsjúkdómum.
Við skulum læra um besta meðgöngualdur fyrir konur
Fyrir þær sem ætla að verða óléttar er spurningin sem þú veltir oft fyrir þér hver er besti aldurinn til að verða ólétt?
10 hlutir til að gera ef þú ætlar að verða þunguð
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
8 ráðleggingar um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Hvernig á að athuga sjálfkrafa fyrir merki um brjóstakrabbamein hjá þunguðum konum
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Vika 35
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!
Einkenni morgunógleði gefa til kynna kyn barns?
Er maturinn sem þú þráir merki um kyn barnsins þíns? Einkenni morgunógleði gefa til kynna kynferði barnsins í móðurkviði
Hvað tekur langan tíma að verða ólétt aftur? Hjálpaðu þér að finna svarið
Ef þú ert að velta því fyrir þér hversu langan tíma það tekur að verða ólétt aftur eftir fósturlát, ekki missa af eftirfarandi mikilvægu upplýsingum frá aFamilyToday Health!
Af hverju er stífkrampabólusetning nauðsynleg fyrir barnshafandi konur?
Bólusetning gegn stífkrampa fyrir barnshafandi konur hjálpar til við að vernda nýfætt barn gegn hættulegum sjúkdómum. Hvað ættu þungaðar konur að borga eftirtekt til þegar þær taka bólusetningar á meðgöngu?
Getnaðargluggi: Frjósamasti tíminn fyrir samfarir
„Meðgönguglugginn“ eru þeir dagar sem þú ert frjósamastur. Svo hvernig ákveður þú þennan tíma og verður þunguð?
Leyndu 8 matvæli sem þungaðar konur þrá á meðgöngu
Á meðgöngu er algengt að barnshafandi konur þrái ákveðin fæðu. Láttu aFamilyToday Health ráða matinn sem mæður þrá oft!
Ólétt móðir með beinan kviðvöðva aðskilnað er hættulegt?
aFamilyToday Health - Margir halda að þetta sé óhollt fyrirbæri þegar þeir heyra um beinbrot í kviðarholi. Svo hvað er bein kviðvöðvaskiptingu?