Það eru margar aðgerðir til að meðhöndla hósta hjá þunguðum konum og hjálpa til við að auka viðnám á meðgöngu án þess að nota lyf en samt koma óvæntum árangri.
Eitt af pirrandi heilsufarsvandamálum sem þungaðar konur lenda oft í á meðgöngu er þrálátur hósti. Flestir læknar ráðleggja þunguðum konum að nota ekki hóstabælandi lyf eða mörg önnur lyf á meðgöngu, vegna þess að þau tengjast heilsu barnsins. Þetta er ástæðan fyrir því að hóstalyf fyrir barnshafandi konur úr náttúrulegum innihaldsefnum eru valin og sett í forgang.
Þó að vægur hósti sé algengt heilsufarsvandamál á meðgöngu, þá mun hann valda þunguðum konum miklum óþægindum ef hósti varir í langan tíma. Algengar ástæður fyrir því að þú gætir fundið fyrir hósta sem hverfur ekki eru:
Ofnæmi: Flest þurr hósti stafar af viðbrögðum líkamans við breytingum á veðri, mat eða efni.
Veikt ónæmiskerfi: Á meðgöngu er ónæmiskerfið þitt ekki eins sterkt og það var. Þetta gerir óvart auðveldara fyrir sýkingar að eiga sér stað.
Astmi: Þungaðar konur með sögu um astma eru í aukinni hættu á öndunarerfiðleikum, þar með talið alvarlegum hósta.
Mikið magn af estrógeni: Aukið magn hormónsins estrógen í líkamanum mun stuðla að því að hósta komi fram hjá þunguðum konum, sérstaklega þegar þú ert með hita eða ofnæmiskvef.
Maga- og vélindabakflæði: Sýra úr maga hefur áhrif á öndunarvegi og skemmir slímhúð slímhúðarinnar og veldur hósta.
Veirusýkingar: Veiru "innrás" getur gert þig veikan af flensu og hósta.
Loftmengun: Loftmengun, reykur, ryk og gas geta valdið hósta hjá þunguðum konum.
Hér eru nokkrar ráðstafanir til að hjálpa þunguðum konum að bægja frá hósta og endurheimta fljótt rödd sína:
Hvítlaukur er krydd sem er stútfullt af andoxunarefnum og hefur bakteríudrepandi eiginleika. Þegar það er mulið losnar allicin - öflugt sýklalyf sem finnast í hvítlauk og styður líkamann til að berjast gegn vírusnum.
Svo ef þú ert með hósta skaltu borða hráan hvítlauk til að létta hósta og óþægindi í hálsi, jafnvel þó að bragðið af þessu kryddi sé oft óþægilegt. Þungaðar konur ættu að nota þessa aðferð að minnsta kosti 2-3 sinnum á dag til að ná sem bestum árangri.
Tröllatrésolía getur hjálpað til við að létta hósta og kvefi á meðgöngu. Taktu einfaldlega tröllatrésolíu og nuddaðu henni varlega á brjóstin. Að auki reyna þungaðar mæður líka að setja tröllatrésolíu í pott af volgu vatni og gufu til að hreinsa nefgöng og háls.
Hunang hefur lengi verið talið vinsælt hóstalyf fyrir barnshafandi konur. Áhrif hunangs eru meðal annars að virka hóstabælandi, efla ónæmiskerfið og róa hálsbólgu. Að auki er sætleikur hunangs líka skemmtilegri en hvítlaukur. Svo, ef þú ert að leita að leið til að meðhöndla hósta á meðgöngu, prófaðu þennan mat.
Þegar þú ert með kvef eða hósta missir líkaminn meira vatn en venjulega og ef þú vilt ná þér fljótt skaltu drekka nóg vatn. Þungaðar konur ættu að setja í forgang að drekka heitt vatn vegna þess að heitt vatn hjálpar til við að slaka á hálsi og draga úr vöðvakrampum.
C-vítamín er náttúrulegt andoxunarefni með veirueyðandi og bakteríudrepandi eiginleika. Þetta vítamín er mikið í sítrónum. Að auki eru sítrónur einnig ríkar af kalíum, næringarefni sem gegnir mikilvægu hlutverki í nýrnastarfsemi. Nýrun eru ábyrg fyrir því að skilja út úrgang úr líkamanum og hjálpa þunguðum konum að losna fljótt við kvefi og hósta. Þess vegna geta þungaðar mæður meðhöndlað hósta með því að drekka heitt sítrónuvatn 1-2 sinnum á dag auk þess að bæta C-vítamín fyrir barnshafandi konur með svipaðan mat.
Gargling með volgu saltvatni dregur úr öndunarfærasýkingum um 40%. Saltlausnin hefur getu til að draga umfram vökva úr bólguvefjum í hálsi sem veldur því að þeir minnka að stærð. Auk þess vinnur saltvatn til að losa slím og fjarlægja ofnæmisvalda, bakteríur og sveppa úr hálsi. Þegar þú ert með hósta skaltu garga með saltvatni 3-4 sinnum á dag til að jafna þig fljótt.
Önnur leið til að meðhöndla hósta hjá þunguðum konum er að bæta við sink. Flest kvef og hósti stafar af vírusum sem lifa í nefinu og dafna og fjölga sér í nefgöngum og hálsi. Sink virkar með því að koma í veg fyrir að veiran haldi áfram að fjölga sér á þessum stöðum. Þú getur aukið sink fyrir líkamann með mat eins og spínati, hveitikímolíu, graskersfræjum ...
Stundum veldur þurr hósti þungaðri móður enn óþægilegri en venjulegur hósti vegna þess að hann framleiðir ekki hráka. Þessi hósti stafar af veirusýkingum og ofnæmi. Þegar þú finnur fyrir þurrum hósta er besta lækningin að drekka engiferte til að draga úr bólgu. Hvernig á að búa til engifer te fyrir barnshafandi konur er líka frekar einfalt, þú þarft bara að mölva 2 engifergreinar og setja þær í 150ml af sjóðandi vatni, láta standa í 15 mínútur, bæta svo við smá hunangi og njóta.
Orðatiltækið að forvarnir séu betri en lækning verður raunhæfari en nokkru sinni fyrr á meðgöngu. Óviðeigandi notkun óviðeigandi lyfja til að meðhöndla hósta hjá þunguðum konum getur haft áhrif á barnið í móðurkviði. Þess vegna þarftu að borga eftirtekt til að styrkja mótstöðuhindrunina fyrir sjálfan þig til að vernda bæði móður og barn. Nokkrar tillögur fyrir þig eru:
Taktu fjölvítamín: Stundum virkar mataræðið ekki nógu hratt til að koma í veg fyrir sjúkdóma. Í þessu tilviki skaltu taka fjölvítamín, sérstaklega járn, til að sjá líkamanum fyrir nauðsynlegum steinefnum og styrkja ónæmiskerfið.
Bæta við gagnlegum bakteríum: Probiotics eða gagnlegar bakteríur hjálpa til við að auka friðhelgi bæði barnshafandi kvenna og barna og hjálpa til við að takmarka hættuna á að börn þjáist af astma og ofnæmi í framtíðinni.
Fáðu nægan svefn: Á meðgöngu þarf líkaminn næga hvíld. Það sem meira er, að fá næga hvíld eykur friðhelgi. Að auki, í svefni, verður líkamlegur eða tilfinningalegur óstöðugleiki lagaður og bættur. Reyndu því að slaka á og skipuleggja eðlilegan svefntíma til að bæta heilsu þína.
Vonandi munu ofangreindar leiðir til að meðhöndla hósta hjá þunguðum konum hjálpa þér að létta ástandið og líða vel. Ef þú tekur eftir einkennum um óstöðugleika eins og hósta ásamt hita, hósta sem hættir ekki, lystarleysi... ættir þú að leita læknishjálpar fljótt til að skoða og meðhöndla tímanlega.
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!
Er maturinn sem þú þráir merki um kyn barnsins þíns? Einkenni morgunógleði gefa til kynna kynferði barnsins í móðurkviði
Ef þú ert að velta því fyrir þér hversu langan tíma það tekur að verða ólétt aftur eftir fósturlát, ekki missa af eftirfarandi mikilvægu upplýsingum frá aFamilyToday Health!
Bólusetning gegn stífkrampa fyrir barnshafandi konur hjálpar til við að vernda nýfætt barn gegn hættulegum sjúkdómum. Hvað ættu þungaðar konur að borga eftirtekt til þegar þær taka bólusetningar á meðgöngu?
„Meðgönguglugginn“ eru þeir dagar sem þú ert frjósamastur. Svo hvernig ákveður þú þennan tíma og verður þunguð?
Á meðgöngu er algengt að barnshafandi konur þrái ákveðin fæðu. Láttu aFamilyToday Health ráða matinn sem mæður þrá oft!
aFamilyToday Health - Margir halda að þetta sé óhollt fyrirbæri þegar þeir heyra um beinbrot í kviðarholi. Svo hvað er bein kviðvöðvaskiptingu?
