Einkenni morgunógleði gefa til kynna kyn barns?
Er maturinn sem þú þráir merki um kyn barnsins þíns? Einkenni morgunógleði gefa til kynna kynferði barnsins í móðurkviði
Þungaðar konur fá matareitrun vegna Listeria sýkingar, ófyrirsjáanleg hætta
Þungaðar konur með matareitrun af völdum Listeria baktería eru líklegri til að missa fósturlát. Snemma forvarnir eru besta leiðin til að vernda heilsu bæði móður og barns.
Listeria monocytogenes er baktería sem finnst í sumum matvælum og veldur matareitrun. Þungaðar konur með matareitrun, ef ekki er meðhöndlaðar tafarlaust, munu fá alvarlegar sýkingar, jafnvel fósturlát ef bakteríurnar berast til fóstrsins. Hvernig á að koma í veg fyrir þetta ástand? Láttu aFamilyToday Health fylgjast með eftirfarandi deila örlítið.
Forðast skal matvæli sem eru í hættu á Listeria-mengun eða takmarka þau
Mjúkir og tiltölulega mjúkir ostar (brie, camembert, ricotta, feta)
Mjúkur og fljótbráðnandi ís
Ógerilsneyddar mjólkurvörur eins og hrámjólk
Feitur
ferskt sjávarfang
Salat – forpakkaðir ávextir/grænmeti
Álegg (kjúklingur, svínakjöt, samloka) og forpakkaðar máltíðir
Óþvegið grænmeti
Reykt sjávarfang (reyktur lax)
Fræ og hráir sveppir.
Nokkur gagnleg ráð til að forðast matareitrun á meðgöngu
Listeria bakteríur finnast almennt í umhverfinu og í hráfæði. Besta leiðin til að forðast Listeria sýkingu er að undirbúa og geyma mat á hollustuhætti.
Þú ættir að velja ferskan mat, vinna þá vandlega eða þvo hann ef þú borðar hann hrár (ávextir og grænmeti). Afganga verður að geyma í kæli og ekki lengur en í 24 klst.
Eftirfarandi ráð munu hjálpa þér meira:
Þvoðu hendurnar áður en þú undirbýr mat, eftir að hafa annast gæludýr og eftir klósettferð.
Eldið mat úr dýraríkinu vandlega
Dýr geta gert fólk veikt, svo haltu þeim frá eldhúsinu, forðastu að snerta skítinn og notaðu hanska þegar þú þrífur.
Þvoðu eldunaráhöld og áhöld eftir notkun
Þvoðu hnífa og skurðarbretti eftir að hafa búið til hráfæði
Þvoðu grænmeti og ávexti áður en þú borðar
Geymið hrá matvæli við lágt hitastig og athugaðu hitastig ísskápsins oft
Matur og afgangar ætti að hita upp aftur eða geyma vandlega áður en hann borðar. Til að forðast matareitrun á meðgöngu er best að borða ekki afganga yfir nótt.
Geymið hrátt kjöt, grænmeti og eldaðan mat á aðskildum stöðum
Þegar þær eru soðnar á að geyma núðlur og hrísgrjón í kæli
Athugaðu framleiðsludagsetningu og fyrningardagsetningu á umbúðunum fyrir notkun.
Matareitrun er mjög hættulegt vandamál á meðgöngu. Til að tryggja heilbrigða meðgöngu , ekki gleyma ofangreindum matvælaöryggisreglum.
10 leiðir til að útrýma streitu á meðgöngu sem þungaðar konur þurfa að vita
Meðganga getur stundum verið stressandi. Vinsamlegast skoðaðu eftirfarandi 10 leiðir til að útrýma streitu á meðgöngu!
Áhrifarík ráð til að hætta að reykja fyrir barnshafandi konur
Reykingar eru skaðlegar heilsunni, sérstaklega fyrir barnshafandi konur. Svo, hvað gera þungaðar mæður til að hætta að reykja á áhrifaríkan hátt?
Þungaðar konur borða kartöflur í hófi til að hjálpa þér að halda þér heilbrigðum og fallegum náttúrulega
Kartöflur eru mjög vinsæll matur. Og samt, barnshafandi konur sem borða kartöflur hafa einnig marga heilsufarslegan ávinning fyrir heilbrigða meðgöngu
Þungaðar konur drekka kókosvatn: Flott móðir, heilbrigt barn
Þungaðar konur sem drekka ferskt kókosvatn er einn af fullkomnu kostunum til að kæla sig niður á þessum heitu dögum sem og fyrir heilsu bæði móður og barns.
Eiga þungaðar konur að hafa áhyggjur þegar hlutfall eitilfrumna lækkar á meðgöngu?
Hvers vegna lækkar hlutfall eitilfrumna á meðgöngu og hefur þessi fækkun áhrif á heilsu móður og barns? Finndu út núna!
Leyndarmálið við að velja rétta óléttuföt fyrir barnshafandi konur
Það er mjög mikilvægt að velja réttu óléttufötin þegar líkaminn breytist mikið hvað varðar lögun á hverju stigi.
Svaraðu spurningunni Er í lagi að fara í röntgenmyndatöku á meðgöngu?
Í langan tíma hafa margar þungaðar mæður alltaf velt því fyrir sér hvort það sé í lagi að fara í röntgenmyndatöku á meðgöngu? en ekki allar barnshafandi konur fá fullnægjandi svör.
Þungaðar konur ættu ekki að vanmeta ger á meðgöngu
Sveppasýking í leggöngum á meðgöngu er bakteríusýking sem þungaðar konur eru í mikilli hættu á. Finndu út orsakir og einkenni svo hægt sé að koma í veg fyrir það og meðhöndla það strax.
Er óhætt að borða og drekka granateplasafa á meðgöngu?
Ef þú vilt vita hvort að borða granatepli og drekka granateplasafa á meðgöngu hafi einhvern næringarávinning, mun þessi grein gefa þér svarið.
Þungaðar konur fá matareitrun vegna Listeria sýkingar, ófyrirsjáanleg hætta
Þungaðar konur með matareitrun af völdum Listeria veirunnar eru líklegri til að missa fósturlát. Snemma forvarnir eru besta leiðin til að vernda heilsu bæði móður og barns.
Hvernig á að lækna krampa á meðgöngu
Lærðu og fáðu nokkur ráð til að létta krampa á meðgöngu sem hjálpa þér að fá góðan nætursvefn.
Bólusetningar á meðgöngu: það sem þú þarft að vita
aFamilyToday Health - Bólusetningar á meðgöngu og fyrir meðgöngu hjálpa ekki aðeins við að vernda heilsu móðurinnar heldur einnig til að tryggja öryggi barnsins.
Algengar húðsjúkdómar hjá börnum
aFamilyToday Health - Húð barna er í eðli sínu viðkvæm, svo að læra um húðsjúkdóma eins og seborrheic húðbólgu og rauða hunda mun auðvelda þér að sjá um húð barnsins þíns.
10 verkir sem barnshafandi konur þurfa að vita hvernig á að meðhöndla
Sársauki sem kemur fram á meðgöngu er yfirleitt ekkert til að hafa áhyggjur af, en stundum er það merki um falinn hættu. Þess vegna þurfa barnshafandi konur að vita nauðsynlegar upplýsingar til að hafa leið til að „meðhöndla“ þessa verki á áhrifaríkan og öruggan hátt.
Ráð til að hjálpa þunguðum konum að draga úr svima á meðgöngu
Sundl er eitt af algengum sjúkdómum sem barnshafandi konur munu upplifa. En hvers vegna finna þungaðar konur fyrir svima á meðgöngu og hvernig geta mæður tekist á við það?
Er andlitsmeðferð á meðgöngu örugg?
aFamilyToday Health - Andlitsmeðferð getur hjálpað þunguðum mæðrum að létta álagi, en mæður þurfa líka að vera meðvitaðar um afleiðingar þess fyrir heilsu sína og fóstur.
Að greina kynfærabólur á meðgöngu: Hvað ættu þungaðar konur að gera?
Fyrir barnshafandi konur eru kynfæravörtur bæði smitandi, hafa engin sérstök merki og skapa margar hættur fyrir bæði móður og barn.
Hvað er eðlileg útferð frá leggöngum á meðgöngu?
Ítarleg leiðsögn um útferð frá leggöngum á meðgöngu: Einkenni, viðvörunarmerki og heilsuráð fyrir barnshafandi konur í hverjum þriðjungi.
Þungaðar konur borða rækjur á meðgöngu: Bæta við prótein og næringarefni
Hvort það sé gott fyrir barnshafandi konur að borða rækju er spurning um margar óléttar konur því rækjukjöt inniheldur mörg næringarefni en inniheldur samt áhættu.
Tap á slímtappa í legi og hluti sem þungaðar konur ættu að hafa í huga (1. hluti)
Ef þunguð kona missir slímtappann í leghálsi, þýðir það að fæðingin sé að fara að fara eða ætti ég að bíða? Svarið er það fer eftir því.
20 fyrstu merki um meðgöngu fyrstu vikuna, auðvelt að þekkja
Að þekkja fyrstu merki um meðgöngu mun hjálpa þér að hugsa betur um sjálfan þig og barnið þitt. Ekki hunsa 20 þekktustu táknin!
10 hlutir til að gera ef þú ætlar að verða þunguð
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
8 ráðleggingar um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Hvernig á að athuga sjálfkrafa fyrir merki um brjóstakrabbamein hjá þunguðum konum
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Vika 35
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!