Þungaðar konur drekka kókosvatn: Flott móðir, heilbrigt barn

Að drekka kókosvatn á meðgöngu hefur marga óvænta kosti fyrir heilsu barnshafandi kvenna. Að auki eru margar hugmyndir um að barnshafandi konur drekki kókosvatn til að fæða hvít börn. Sannleikurinn í þessu máli er allt annar.

Áhrif kókosvatns á heilsuna almennt eru mörg, allt frá kælandi áhrifum, útvegun vítamína og steinefna auk orku... Þungaðar konur sem drekka ferskt kókosvatn er einn af fullkomnum kostum fyrir heilsu sína.heilbrigð móðir og barn. Það eru margar sögusagnir um kosti kókosvatns eins og að hjálpa börnum að hvítna húð, vaxa hár... Svo hver er sannleikurinn um kraftaverkanotkun þessa ávaxta? Við skulum finna svarið í eftirfarandi grein.

Sannleikurinn er sá að barnshafandi konur sem drekka kókosvatn fæða hvítt barn

Á meðgöngu muntu örugglega heyra margar sögusagnir um að með því að drekka kókosvatn á meðgöngu muni barnið fæðast með hvíta, ferska húð. Hins vegar er sannleikurinn sá að það eru engar vísindalegar sannanir fyrir þessari tengingu.

Húðlitur barns við fæðingu fer eftir mörgum þáttum eins og erfðafræði frá foreldrum, afa og ömmu, næringu, húðumhirðuferli barnsins, heilsu þinni og maka þínum, fjölskyldusögu. þú ert með húðsjúkdóma eða ekki…).

Fyrir utan ofangreint hugtak eru margar aðrar sögusagnir um notkun á fersku kókosvatni eins og:

× Þungaðar konur drekka kókosvatn til að hjálpa hári barnsins að vaxa meira.

√  Sannleikurinn er sá að það eru engar vísindalegar sannanir fyrir þessu.

×  Ferskt kókosvatn hefur „kraftaverk“, bara að nota það er nóg til að barnshafandi kona hafi öll næringarefnin.

√  Sannleikurinn er sá að kókosvatn hefur marga kosti fyrir heilsuna. Það inniheldur mörg næringarefni en ekkert vatn getur innihaldið öll þau næringarefni sem nauðsynleg eru fyrir þroska fóstursins og heilsu barnshafandi konunnar. Að auki getur neysla of mikils kókosvatns valdið mörgum öðrum aukaverkunum.

Þess vegna ættir þú aðeins að bæta við fersku kókosvatni í hóflegu magni (1 glas á dag) til að fá eftirfarandi 11 dýrmæta kosti og á sama tíma nota önnur matvæli sem eru góð fyrir meðgöngu .

Helstu 11 kostir kókosvatns fyrir barnshafandi konur

1. Þvagræsilyf

Ferskt kókosvatn er talið náttúrulegt þvagræsilyf. Á meðgöngu þarftu að halda magni þvagsýru í hófi. Kókosvatn er þvagræsilyf vegna þess að það er ríkt af kalíum, magnesíum og öðrum steinefnum. Fyrir vikið hefur kókosvatn getu til að útrýma eiturefnum og hreinsa þvagfærin, sem takmarkar einkenni sársaukafullar eða sársaukafullar þvagláts hjá þunguðum konum. Þess vegna hjálpar kókosvatn einnig til við að bæta nýrnastarfsemi, koma í veg fyrir nýrnasteina og þvagfærasýkingar og dregur þannig úr hættu á ótímabærri fæðingu .

2. Veitir nauðsynleg raflausn

Þörfin fyrir salta eykst á meðgöngu vegna margra vandamála sem þú hefur eins og morgunógleði, uppköst, niðurgang, ofþornun osfrv.

Kókosvatn veitir 5 nauðsynleg salta sem eru steinefni, salt, kalsíum, kalíum og fosfór til að hjálpa til við að róa líkamann og veita nægilega orku, á sama tíma og það hjálpar vöðvum að vinna á áhrifaríkan hátt og takmarkar krampa þegar þú berð þig . Raflausnin í kókosvatni hjálpa einnig til við að viðhalda sýrustigi og blóðsykri í líkamanum á öruggu stigi, sem dregur úr hættu á meðgöngusykursýki.

3. Léttir brjóstsviða og hægðatregðu

Hormóna- eða hormónamagn breytist á meðgöngu sem leiðir til margra vandamála eins og brjóstsviða, hægðatregðu og meltingartruflana hjá þunguðum konum. Kókosvatn er náttúrulegt sýruhlutleysandi efni sem hjálpar til við að draga úr brjóstsviða, brjóstsviða eða súru bakflæði ... Magn leysanlegra trefja í kókosvatni hefur þau áhrif að efla heilbrigði ónæmiskerfisins, bæta meltingarkerfið, Stjórna pH í maga og kemur í veg fyrir hægðatregðu.

4. Kókosvatn hjálpar til við að meðhöndla sýkingar fyrir barnshafandi konur

Kókosvatn er ríkt af vítamínum, steinefnum og andoxunarefnum. Þess vegna mun það stuðla að friðhelgi líkamans, koma í veg fyrir sýkingu. Kókosvatn inniheldur einnig laurínsýru, meðalkeðju fitusýru sem ber ábyrgð á framleiðslu mónólúríns, öflugt veirueyðandi efni sem hjálpar til við að berjast gegn bakteríum og vírusum eins og kvefi, hósta og kvefi.

5. Bætir hjartaheilsu

Örnæringarefnin í kókosvatni hjálpa til við að koma á stöðugleika blóðsykurs, hækka gott kólesteról og slá á slæma kólesterólið.

6. Haltu heilbrigðri þyngd

Kókosvatn er náttúrulegur drykkur án fitu og mjög fáar hitaeiningar. Meðganga veldur því að þú hefur meiri áhyggjur af ofþyngd, kókosvatn er lausnin fyrir þig. Kókosvatn kemur í veg fyrir uppsöfnun slæmrar fitu, gott fyrir bæði móður og fóstur.

7. Ferskt kókosvatn inniheldur minni sykur

Meðgönguhormón breytast, sem leiðir til margra breytinga á efnaskiptum og efnaskiptum í líkamanum, sem gerir þungaðar konur mjög viðkvæmar fyrir meðgöngusykursýki. Kókosvatn verður ríkuleg uppspretta salta, vatns og steinefna án þess að þú þurfir að hafa áhyggjur af magni sykurs sem neytt er í hverju glasi af kókosvatni.

8. Náttúrulegur sætleiki, örvandi bragð

Sval sætleikur kókosvatns hjálpar til við að örva bragðlaukana þína. Margar þungaðar konur hafa tilfinningu fyrir lystarleysi og lystarleysi, svo að drekka glas af kókosvatni á hverjum morgni hjálpar til við að örva matarlystina.

9. Hjálpar húð þungaðrar móður að slétta

Þegar líkaminn hefur nóg vatn og blóðsalta verður húðin fyllri og bjartari og forðast þurra húð.

10. Bæta fósturheilbrigði

Ekki aðeins gagnlegt fyrir barnshafandi móður, barnið í móðurkviði er einnig búið fullnægjandi næringarefnum til að viðhalda og þroskast á hverjum degi.

11. Bættu magn legvatns

Legvatn er mikilvægt umhverfi fyrir barnið í móðurkviði. Þungaðar konur drekka kókosvatn til að koma á stöðugleika í legvatnsmagni, sérstaklega á þriðja þriðjungi meðgöngu, til að stuðla að stöðugri blóðrás.

Það eru mörg hugtök fyrir barnshafandi konur og fóstur á meðgöngu. Það sem þú þarft að gera er að vera vitur að vita hvað er satt og hvað er orðrómur. Vonandi munu ofangreindar upplýsingar hjálpa þér að vita hvernig á að drekka kókosvatn í hófi til að bæta heilsu þína og barnsins þíns. Óska að þú eigir góða meðgöngu.