Sem betur fer eru framleiðsluframleiðendur að taka þægindamat á heilbrigt stig til tilbreytingar. Leitaðu í framleiðsluhlutanum þínum fyrir forþvegið, tilbúið salatgrænmeti og blöndur. Þú getur opnað poka og fengið þér dýrindis máltíð á nokkrum mínútum. Fyrir frábær auðveld og fljótleg salöt skaltu taka upp forþvegnar salatblöndur eins og þessar: amerískar […]
Súpur eru hluti af hverri matargerð. Og nánast hvaða súpa sem er getur fengið smá þjóðernisbragð með því að skipta um krydd og krydd (sem allt er að finna í flestum eldhúsum). Í næstu uppskrift gefur garam masala, hefðbundin indversk kryddblanda, þessu chili bragð af Indlandi. Þú getur fundið þetta bragðgóða krydd […]
Þrír mikilvægustu þættirnir í mataræði fólks með sykursýki eru hófsemi, hófsemi, hófsemi. Ef þú ert of þung eða of feit, sem á við um flesta með sykursýki af tegund 2 og fullt af fólki með sykursýki af tegund 1 sem er í mikilli insúlínmeðferð (fjögur sprautur af insúlíni á dag), mun þyngdartap gera […]
Afrísk-amerískur matur, stundum kallaður sálarmatur, sameinar matarval og matreiðsluaðferðir afrísku þrælanna við tiltækt hráefni og tiltækt eldsneyti sem finnast í Bandaríkjunum. Hægt að elda með miklu grænmeti og kjöti, borða mikið af grænmeti, sameina ávexti og kjöt í aðalrétti og djúpsteikja kjöt og grænmeti […]
Nettengd heimilis sjálfvirkni tækni í dag gefur manni einstakt öryggi. Færri hlutir í lífinu eru meira metnir en öryggi - í þessu tilfelli, að vita (eða að minnsta kosti finnast) að þú sért öruggari að gera hlutina á ákveðinn hátt eða nota ákveðin tæki. Jú, heimilisöryggisfyrirtæki hafa verið til í áratugi núna og […]
Trane er annar vélbúnaðarframleiðandi sem býður upp á sína eigin útgáfu af snjallhitastilli, ComfortLink II XL950. ComfortLink kerfið frá Trane er ekki bara hitastillir heldur „orkustjórnstöð“. Credit: Mynd með leyfi Trane. Þetta er ekki skellur á ComfortLink kerfinu að segja að það geri nokkurn veginn […]
Ein af vinsælustu aðgerðum SmartThings heimasjálfvirknikerfisins er heimilisöryggi. Svo mikið reyndar að fyrirtækið hefur þróað sett sem sér sérstaklega fyrir heimilisöryggi. Reyndar er það með þremur aðskildum pökkum til að koma til móts við þá sem hafa áhyggjur af heimilisöryggi: Smart Home Security Kit, Smarter Home Security Kit, […]
Handgerðar maístortillur eru með grjótlaga áferð og endanlegt, jarðbundið maísbragð. Þú getur búið til maístortillur sjálfur með hjálp tortillapressu. Heilldu vini þína með sérfræðiþekkingu þinni í mexíkóskri matreiðslu, maís-tortillugerð: Sameina 2 bolla masa harina og klípa af salti í stóra blöndunarskál. Notaðu skeið til að setja […]
Sem eitt elsta og traustasta vörumerki lása í heiminum er eðlilegt að Yale taki þátt í baráttunni með sinni eigin línu af snjalllásum. Yale Real Living vörulínan er hönnuð til að vinna með núverandi sjálfvirkni heimilisins. Yale býður upp á snertiskjá og þrýstihnappa af deadbolt […]
Sjálfvirkni snjallheima væri ekki mjög snjöll án þess að hafa eitt: Wi-Fi net á heimili þínu. Wi-Fi net er nauðsynlegt svo þú getir haft samskipti við snjallheimilistækin þín á meðan þú ert í raun að heiman og sum þeirra virka kannski aðeins með Wi-Fi, öfugt við eitt eða fleiri af hinum […]
Steik á grillinu getur verið einn af fínustu lúxus sumarsins, svo lengi sem þú eldar steikina á réttan hátt! Þurr, seig steik veldur vonbrigðum, svo ekki ofelda hana. Medium eða medium rare gefur mýkri steik en vel steikt. Einnig er hægt að bragðbæta með góðri marineringu. Skoðaðu þessa uppskrift fyrir […]
Þegar kemur að þrifum geturðu fundið grænni leið til að þrífa nánast allt á heimilinu. Heimilið þitt getur glitrað og skínt án þess að nota eitruð efni sem geta skaðað fólk og gæludýr og þarf oft að farga þeim með öðrum hættulegum úrgangi. Grunnreglur um græna hreinsun eru: Notaðu […]
Súrt bakflæði er meltingarsjúkdómur sem felur í sér vélinda og maga. Þegar þú borðar eða drekkur berst innihaldið niður í vélinda og inn í magann. Við innganginn að maganum er vöðvahringur sem kallast neðri vélinda hringvöðva (LES). LES er í raun loki fyrir magann. Það slakar á […]
Með því að fækka ökutækjum á leiðinni til vinnu og draga úr umhverfisáhrifum þegar starfsmenn þurfa að ferðast í viðskiptum getur farið langt í að draga úr losun gróðurhúsalofttegunda sem fyrirtæki þitt ber ábyrgð á. Hugleiddu þessar ráðleggingar um samgöngur og aðrar aðferðir til að draga úr ferðalögum. Þú gætir verið fær um að innleiða eitthvað af […]
Einfaldir, hversdagslegir matvörupokar eru orðnir í fararbroddi í umræðum um umhverfismál. Pappírs- eða plastspurning fyrir matvörupokamann þinn vekur upp umhverfisvanda. Pappírspokar eru grænni en plastpokar að því leyti að hægt er að endurnýta þá, endurvinna eða molta. Hins vegar, við framleiðslu á pappírspoka – oft úr ónýtum viði – eru fjórfaldar […]
Það er miklu auðveldara að endurnýja innihald skápsins en að gera upp eldhús. En það geta samt verið einhver óþægileg augnablik. Þessi hluti mataræðisins snýst ekki bara um að losa sig við matvæli - hann snýst líka um að færa rétta matinn inn. Ef þú ert týpan sem hatar að henda mat (meiri kraftur til þín, með því að […]
Þú hefur nokkra mikilvæga þætti sem þarf að hafa í huga þegar þú velur hvernig á að fara í lausagöngu kjúklinga. Skoðaðu eftirfarandi handhæga lista yfir hvernig lausagönguhænur haga sér svo þú getir valið lausagöngukost sem hentar þér:
Immersion litun er ferlið við að búa til litabað í stórum potti, bæta við trefjum og hita það. Þessi aðferð er notuð til að lita trefjar í solid lit. Handlituð föst efni hafa ríka tónaeiginleika og fíngerða skyggingarafbrigði sem aðgreina þau frá almennum lituðum litum.
Til að byrja að snúast með handsnældu verður þú að standa upp. Þetta er vegna þess að standandi gefur þér aðeins meiri tíma til að draga út trefjarnar. Þegar þú verður reyndari geturðu setið og snúið með snældu.
Það er mikilvægt að hreinsa myglu úr steypu vegna þess að það getur valdið alvarlegum heilsufarsvandamálum ef það er látið í friði. Að vita hvernig á að hreinsa myglu úr steypu getur komið í veg fyrir fall (það getur orðið hált) og öndunarvandamál. Til að meðhöndla myglu, notaðu myglueyði - efni sem mun í raun drepa sveppinn sem veldur mildew. Ef þú drepur ekki […]
Þegar þú lifir Paleo lífsstíl — eins og hellismönnum — verðurðu að hreyfa þig! Að gera æfingar í forgangi þegar þú býrð á Paleo er frábær snjallt fyrir heilsu þína og vellíðan. Lykillinn að því að líta út og líða heilbrigt er að skilja að líkaminn þinn þarfnast hreyfingar og hreyfingar til að kynda undir orku. Að gera þessa einu lífsstílsbreytingu mun hafa […]
Típandi gólf geta verið mjög pirrandi. Það er auðveld leið til að laga ýmis vandamál að laga típandi gólf með málmskífu. Gólf verða tístandi þegar viður þornar (annaðhvort fullunnið við eða viðargólf). Þetta getur valdið því að neglur undir gólfi losna og gólfbjálkar skekkjast eða snúast. The […]
Þegar þú blandar eggjahvítum út í blandarðu þeyttum hvítum inn í önnur hráefni án þess að skerða lofthæfi þeyttu hvítanna. Að brjóta saman eggjahvítur á réttan hátt tryggir árangur með réttum eins og soufflé, mousse, englamatsköku og fleira. Að brjóta saman eggjahvítur er ekki það sama og að hræra, og það þarf varlega snertingu, svo brjóta saman með varúð.
Notaðu spreysterkju til að loka fyrir heklaða hluti fyrir létt til meðalstökkt blokkunaráferð. Þú getur notað spreysterkju til að loka næstum hvað sem er, en er sérstaklega gagnlegt til að loka fyrir snjókorn, doilies og önnur blúndustykki. Spray sterkja heldur sér vel, en ef þú þvær hlutinn þarftu að stífla hann aftur.
Notaðu þriggja nála affellingar þegar þú ert að sameina lykkjur koll af kolli. Þriggja prjóna affellingin er fljótlegasta og auðveldasta samskeytin í prjóni og hún skapar stöðugan (og sýnilegan) sauma. Fyrir þriggja prjóna affellingar þarftu þrjá prjóna: einn til að halda axlalykkjunum og einn til að prjóna sjálfa affellinguna. Ef þú […]
Heilsa og næring hundsins þíns er í þínum höndum. Að setja saman skyndihjálparbúnað fyrir hundafélaga þinn og þekkja einkenni veikinda sem krefjast dýralæknis eru nauðsynleg til að viðhalda heilsu hundsins þíns. Það er mikilvægt að gefa hundinum þínum næringarríkt fæði, svo gefðu þér tíma til að lesa og meta […]
Hugmyndin um að bakteríur séu ekki allar slæmar - að góðar bakteríur sem kallast probiotics búa í líkamanum og hjálpa þér í raun að viðhalda heilsu og jafnvel berjast gegn sjúkdómum - er einmitt núna að verða almenn í Bandaríkjunum. Þú getur fengið probiotics ásamt trefjum sem góðar bakteríur borða, sem kallast prebiotics, frá […]
Hvort sem þú ert að reyna að léttast um 15 pund eða 150 pund, þá er eina raunverulega lausnin við þyngdarstjórnun að borða rétt, hreyfa þig reglulega og halda þig frá tískufæði. Hægt er að auðvelda ferðina að þyngdartapi með því að þekkja staðlaðar skammtastærðir fyrir ýmsa fæðuhópa, halda hungrinu í skefjum og vita […]
Hvað er það sem gerir Kaliforníuvín svona sérstakt? Vín frá Kaliforníu voru næstum 60 prósent af allri vínsölu í Bandaríkjunum og 90 prósent af öllum útflutningi Bandaríkjanna, samkvæmt 2012 tölfræði frá Wine Institute. Kynntu þér afbrigðin og svæðin sem framleiða þau og þekki bragðið til að […]
Lágkolvetnamataræði er spurning um að velja mat og aðferðir sem koma þér á leið til árangurs. Að borða lágkolvetna þýðir að vita hvernig á að áætla skammtastærðir, velja réttan snarlmat og geyma búrið þitt með lágkolvetnavörum. Ertu ekki viss um hvernig á að viðhalda lágkolvetnaaðferðinni þinni við mat? Þetta svindlblað sýnir þér hvernig.