Þungaðar konur sem borða hráan mat eiga á hættu að hafa áhrif á líf sitt

Læknar hvetja ekki barnshafandi konur til að borða hráan mat, því hlutlægir þættir eins og vaneldaður matur geta verið skaðleg heilsu bæði móður og barns, jafnvel þótt sumir réttir líti nokkuð öruggir út. Sagan sem aFamilyToday Health deilir hér að neðan mun vonandi hjálpa þér að auka árvekni þína.

Meðganga er mjög spennandi og dýrmætur tími en fyrir utan það er ýmislegt sem þarf að passa upp á, eins og að borða. Nýlega lést taílensk kona, sjö mánaða ólétt, eftir að hafa borðað vaneldaða súrsuðu hörpuskel sem móðir hennar keypti á sjávarréttamarkaði í nágrenninu. Blóðkokkar eru vinsæll réttur í Tælandi og hægt er að njóta þeirra á marga vegu, allt frá hráum til vandlega soðna.

Allt var eðlilegt þar til eftir að máltíðinni lauk fór ólétta konan að fá undarleg einkenni eins og kviðverki og niðurgang svo slæma að hún varð að biðja um leyfi frá vinnu. Nokkrum dögum síðar sáu nágrannar hana ekki koma út úr húsinu fyrr en barn uppgötvaði óléttu konuna liggjandi á gólfinu og lifði það ekki af. Lögreglan sagðist ekki hafa fundið neinar grunsamlegar vísbendingar um morð.

Fjölmiðlar á staðnum greindu heldur ekki frá dánarorsökinni en grunur leikur á að ólétta konan hafi látist úr miklum niðurgangi af völdum matareitrunar frá fyrri ostrurétti.

Fyrir barnshafandi konur er matarhreinlæti mikilvægast

Slysið sem varð fyrir óheppilega óléttu konunni hér að ofan er áminning til allra barnshafandi mæðra um að forðast að borða óunninn mat. Þú ættir að muna að hráfæði er ekki öruggt, sama hversu hreint og ljúffengt það lítur út, vegna þess að augu okkar geta ekki séð bakteríur.

Hættulegt þegar barnshafandi konur borða hráan mat

Það er enginn vafi á því að þunguðum konum er ráðlagt að takmarka neyslu þeirra á hráfæði að hámarki, vegna þess að fæðugjafinn er líklegur til að vera óhollt, sem leiðir til niðurgangs eða verra. Að auki hafa þungaðar konur sem borða hráan mat einnig ákveðna áhættu eins og:

Hráfæði, þar á meðal nýunninn fiskur, kjöt og grænmeti, innihalda mörg skaðleg efni sem geta leitt til sýkingar. Þó að sum lyf geri bara barnshafandi konur vökvaskort og veikburða, hafa önnur getu til að smita fóstrið og valda þar með alvarlegum heilsufarsvandamálum eða jafnvel dauða.

Ein tegund baktería sem þungaðar konur eru næmar fyrir er Listeria. Það er venjulega að finna í jarðvegi, óhreinu vatni eða plöntum, en Listeria getur flutt yfir í hráan fisk og grænmeti á meðan það er unnið (svo sem reykt eða þurrkað). Listeria hefur einnig þann eiginleika að fara í fóstrið í gegnum fylgjuna, jafnvel þó að heilsa móðurinnar virðist vera mjög eðlileg. Listeria sýking í ófæddum börnum getur leitt til ótímabæra fæðingar , fósturláts, andvana fæðingar osfrv.

Hrátt kjöt í salötum og sjaldgæfum réttum inniheldur einnig mikið af sýkla á yfirborði og í kjöti og hefur þar með skaðleg áhrif á fóstrið, þar með talið vandamál eins og andvana fæðingu eða þroskahömlun.

Hrá, harðsoðin egg geta geymt Salmonellu, bakteríu sem tengist uppköstum, niðurgangi og hita. Í mjög sjaldgæfum tilfellum geta bakteríurnar einnig valdið krampum í legi sem geta leitt til ótímabæra fæðingar eða andvana fæðingar.

Ráð fyrir barnshafandi konur

Fyrir grænmetis- og kjötrétti

Ávextir og grænmeti á að hreinsa vandlega til að fjarlægja jarðvegsagnir og óhreinindi á yfirborðinu, helst landbúnaðarvörur sem koma frá traustum stað eða vaxa sjálfur. Þungaðar konur ættu einnig að bæta við matvælum sem eru rík af A-vítamíni eins og lifur í hófi.

Forðastu stóra fiska eins og hákarl, sverðfisk, makríl og túnfisk þar sem þeir geta innihaldið mikið kvikasilfur. Veldu fisk sem inniheldur mikið af omega-3, en takmarkaðu neyslu þína við um það bil tvisvar í viku.

Hráfæði ætti að útiloka frá mataræði þínu, þau innihalda:

Hrár eggjamatur eins og majónes, ís, harðsoðin egg, hrærð egg o.s.frv. Ef þú ert að versla í matvörubúð skaltu athuga innihaldsmiðana til að ganga úr skugga um að framleiðandinn hafi gerilsneydd þau.

Kjöt eins og alifugla, nautakjöt, fiskur og skelfiskur, þar á meðal sushi. Gakktu úr skugga um að allt hrátt kjöt sé fullsoðið og nógu hreint til að borða það.

Takmarka hluti eins og:

Spíra, nema þau séu fullelduð

Hakk í hamborgara, pylsur

Ógerilsneyddar vörur eins og mjólk, ostur, egg eða safi

Þurrkaðir eða reyktir réttir.

Koffín og áfengir drykkir

Koffín getur borist inn í fylgjuna eða farið í barnið ef það er ekki melt rétt og leitt til vandamála síðar. Þungaðar konur ættu að takmarka koffínneyslu við minna en 200 mg á dag

Læknar benda einnig á að barnshafandi konur ættu að halda sig frá áfengum drykkjum vegna neikvæðra áhrifa þeirra.

Niðurgangur á meðgöngu hættulegur?

Niðurgangur á meðgöngu getur verið hættulegur. Ef "þungur gangur" er oftar en 3 sinnum á dag, ættu barnshafandi konur að vera varkár vegna þess að líkaminn er líklegur til að vera þurrkaður. Leitaðu til læknisins eins fljótt og auðið er til að forðast óvenjulega fylgikvilla. Hér eru nokkur ráð frá aFamilyToday Health um hvernig á að hugsa um líkama þinn ef þú ert með niðurgang:

Drekktu mikið af vatni

Reyndu að borða eitthvað létt og auðvelt að melta

Forðastu matvæli eins og hrámjólk, feita rétti, sjávarfang eða mat sem er erfitt að melta

Þegar þær eru með niðurgang þurfa barnshafandi konur ekki endilega að taka lyf vegna þess að á þessum tíma er líkaminn að útrýma eiturefnum eða sjúkdómsvaldandi efnum. Sum lyf hjálpa til við að stöðva niðurgang strax, en það er stundum ekki gott, þar sem sýklar eru enn fastir í líkamanum, sem gerir heilsu bata hægan.

Læknar hvetja ekki barnshafandi konur til að borða hráan mat því hættulegir fylgikvillar geta samt komið fram hvenær sem er, sem hafa áhrif á líf bæði móður og barns.