3 mismunandi legsamdrættir sem þungaðar konur ættu að vita
Það eru mörg merki fyrir barnshafandi konur að viðurkenna ferlið við fæðingu og eitt áreiðanlegasta einkenni er útlit legsamdráttar.
Kviðfall á meðgöngu: Merki um að tími fæðingar sé að nálgast
Framfall er fyrirbæri þar sem höfuð barnsins færist niður fyrir mjaðmagrind til að búa sig undir fæðingu, sem á sér stað í lok þriðja þriðjungs meðgöngu.
Meðganga veldur því að líkaminn fer í gegnum miklar breytingar. Sumar aðstæður geta verið ruglingslegar og áhyggjufullar, sérstaklega ef þetta er fyrsta meðgangan þín . Í lok meðgöngu mun líkaminn byrja að undirbúa sig fyrir fæðingu og fæðingu. Kviðfall er eitt af merkjunum um að þessi tími sé að koma mjög fljótt.
Af hverju birtast einkenni meðgöngu?
Þegar einhver nefnir framfall getur þú fundið fyrir kvíða og rugli. En í raun og veru er þetta merki frá líkamanum um að vinnutími sé í nánd. Á þessum tíma mun barnið reyna að færa sig niður í mjaðmagrind þannig að það geti auðveldlega farið í gegnum leggöngin við fæðingu. Framfallið sem verður á meðgöngu hjálpar til við að teygja grindarvöðvana fyrir fæðingu.
Hvenær kemur framfall?
Hrun getur gerst hvenær sem er á milli 34 og 36 vikna meðgöngu á fyrstu meðgöngu. Á síðari meðgöngu getur barnið ekki færst niður í legið fyrr en þú hefur raunverulega farið í fæðingu. Ef þú ert að velta fyrir þér hvort hægt sé að spá fyrir um hvenær þetta gerist þá væri svarið um 4 vikum fyrir skiladag.
Merki um kviðfall
Þungaðar konur geta þekkt fyrirbæri magahruns sem kemur fram vegna nokkurra eftirfarandi algengra einkenna:
1. Tíð þvaglát
Þungatilfinningin í efri hluta kviðar sem þú finnur alltaf fyrir á meðgöngu hefur líklega færst niður. Þegar höfuð barnsins fellur niður í perineum setur það þrýsting á þvagblöðruna. Þetta gerir það að verkum að barnshafandi konur telja þörfina á að fara á klósettið aukin.
2. Auðveldara að anda
Þegar barnið færist inn í mjaðmagrind minnkar þrýstingurinn á þindinni líka. Mæðistilfinningin á meðgöngu sem þú upplifðir áður verður ekki lengur vandamál og öndun verður fljótlega eðlileg.
3. Bættu bragðið
Ef framfall verður minnkar þrýstingurinn sem er á magann einnig verulega. Þetta þýðir að þú munt geta borðað meira en þú borðaðir í upphafi þriðja þriðjungs meðgöngu .
4. Óléttur kviður hefur breyst
Eftir að höfuð barnsins færist inn í mjaðmagrind, mun barnshafandi móður líða eins og maginn sé að lengjast. Þegar þú sest niður finnurðu meira fyrir barninu.
5. Verkir í mjóbaki
Eftir því sem barnið þitt stækkar og kemst nær perineal svæðinu muntu finna fyrir mjóbaksverkjum oftar.
6. Aukin útferð frá leggöngum
Þrýstingurinn sem myndast af fóstrinu þegar þunguð kona er með prolaps mun valda því að leghálsinn þynnist og víkkar út. Þetta mun leiða til þess að slím fjarlægist smám saman úr líkamanum og eykur tíðni útferðar frá leggöngum .
Þó að merki um hrun segi þér að tíminn til að fæða er að nálgast. Þetta eru hins vegar ekki skýr skilaboð og nákvæmlega hvenær fæðingin hefst. Ef þú ert aðeins 35 vikur meðgöngu og finnur fyrir ofangreindum einkennum, þá er óþarfi að hafa of miklar áhyggjur af þessu. Samt sem áður skaltu ráðfæra þig við lækninn ef þér finnst eitthvað óeðlilegt koma fram.
Hvað ætti þunguð móðir að gera ef það er nálægt gjalddaga og engin merki eru um hrun?
Ef þú ert að nálgast gjalddaga og hefur enn ekki sýnt nein merki um hrun, þá eru nokkur atriði sem þú getur gert til að bæta. En þetta ætti aðeins að gera þegar þú ert 36 vikur meðgöngu og eftir að þú hefur ráðfært þig við lækninn þinn:
1. Auka líkamlega virkni
Á síðasta stigi meðgöngu ættu þungaðar konur ekki að gera neitt of erfiðar. Hins vegar getur fjölgun gönguferða á dag valdið því að barnið hreyfir sig og þrýstir á leghálsinn. Á hinn bóginn ættir þú að læra hvernig á að greina Braxton-samdrætti, einnig þekktar sem falskar fæðingarsamdrættir. Þeir eru stundum virkjaðir með því að ganga.
2. Gefðu gaum að sitjandi stöðu þinni
Þungaðar konur ættu ekki að sitja með krosslagðar fætur því það getur ýtt barninu upp, setið með hnén opin og örlítið fram á við til að hvetja fóstrið til að hreyfa sig niður grindarbotninn.
3. Gerðu hnébeygjur
Að gera hnébeygjur á meðgöngu getur hjálpað til við að víkka mjaðmagrind og ýta barninu niður á meðan styrkir fótleggi og mjaðmarvöðva í undirbúningi fyrir fæðingu. Hins vegar, ef barnshafandi konur hafa ekki vana að æfa á meðgöngu, ættu þær ekki að framkvæma þessa æfingu.
4. Forðastu að sitja of lengi
Ef starf þitt felur í sér að sitja í stól í langan tíma skaltu reyna að taka þér hlé á ákveðnum tímum. Teygðu líka fæturna á klukkutíma fresti eða á 45 mínútna fresti til að hvetja barnið til að færa sig niður í mjaðmagrind.
Ef uppþemba kemur fram ættir þú að fara til læknis til skoðunar. Þetta mun hjálpa til við að stilla gjalddaga þína nákvæmlega og gefa þér áætlað mat á því hvenær vinnu gæti hafist.
10 merki um fæðingu sem auðvelt er að þekkja
Í lok meðgöngu þinnar ættir þú að fylgjast með 10 auðþekkjanlegum einkennum um yfirvofandi fæðingu svo þú getir sem best undirbúið þig fyrir að taka á móti barninu þínu!
Kviðfall á meðgöngu: Merki um að tími fæðingar sé að nálgast
Framfall er fyrirbæri þar sem höfuð barnsins færist niður fyrir mjaðmagrind til að búa sig undir fæðingu, sem á sér stað í lok þriðja þriðjungs meðgöngu.
Hvað er eðlileg útferð frá leggöngum á meðgöngu?
Ítarleg leiðsögn um útferð frá leggöngum á meðgöngu: Einkenni, viðvörunarmerki og heilsuráð fyrir barnshafandi konur í hverjum þriðjungi.
Þungaðar konur borða rækjur á meðgöngu: Bæta við prótein og næringarefni
Hvort það sé gott fyrir barnshafandi konur að borða rækju er spurning um margar óléttar konur því rækjukjöt inniheldur mörg næringarefni en inniheldur samt áhættu.
Tap á slímtappa í legi og hluti sem þungaðar konur ættu að hafa í huga (1. hluti)
Ef þunguð kona missir slímtappann í leghálsi, þýðir það að fæðingin sé að fara að fara eða ætti ég að bíða? Svarið er það fer eftir því.
20 fyrstu merki um meðgöngu fyrstu vikuna, auðvelt að þekkja
Að þekkja fyrstu merki um meðgöngu mun hjálpa þér að hugsa betur um sjálfan þig og barnið þitt. Ekki hunsa 20 þekktustu táknin!
Hvernig á að meðhöndla nefstíflu fyrir barnshafandi konur á einfaldan og öruggan hátt
Leiðir til að meðhöndla nefstíflu hjá þunguðum konum eru ekki of flóknar en geta samt hjálpað þunguðum konum að líða vel. Öndun er miklu auðveldari.
Vandamál sem þarf að vita um placenta previa
Ertu ólétt og ómskoðunin sýnir að fylgjan er fest að framan? Þú veist ekki hvaða áhrif þetta hefur. Finndu út í gegnum grein aFamilyToday Health.
Mun leggöngum eftir fæðingu fara aftur í eðlilega stærð?
Leggöngin eftir fæðingu munu hafa umtalsverða útvíkkun eftir mörgum mismunandi þáttum. Að þjálfa grindarbotnsvöðvana getur hjálpað þér að endurheimta stinnleika þinn.
Getnaðarvarnarpillur: Hvenær á að nota?
Innleiðing er inngrip til að binda enda á meðgöngu í gegnum leggöngin. Læknirinn þinn mun gera þetta með læknisfræðilegum aðferðum eða lyfjum. Hins vegar, hvenær á að nota hvaða lyf og hvort getnaðarvarnarpillur hafi einhver áhrif á heilsu bæði móður og barns, vita ekki allir.
Er hægt að opna eggjaleiðara á náttúrulegan hátt?
Stíflaðir eggjaleiðarar munu hafa mikil áhrif á frjósemi kvenna, sérstaklega hjá konum sem vilja eignast börn. Til viðbótar við læknisaðgerðir geturðu samt opnað eggjaleiðara þína á náttúrulegan hátt til að auka líkurnar á að verða þunguð.
Finndu út ástæðuna fyrir því að þungaðar konur eru viðkvæmar fyrir hárlosi á meðgöngu
Hárlos á meðgöngu hefur margar orsakir og getur haft áhrif á sjálfstraust þitt og útlit ef þú lærir ekki hvernig á að bæta þig.