Í langan tíma hefur hvítlaukur orðið ómissandi krydd í víetnömskum fjölskyldumáltíðum. Fyrir barnshafandi konur er notkun hvítlauk eins og tvíeggjað sverð, svo þú þarft að fylgjast sérstaklega með.
Hvítlaukur er ekki aðeins matreiðslukrydd, hann er líka áhrifarík náttúruleg lækning og lækning við mörgum sjúkdómum. Svo fyrir barnshafandi konur, hefur hvítlaukur einhvern ávinning? Við skulum lesa greinina hér að neðan til að læra meira um áhrif hvítlauks á meðgöngu.
Hvítlaukur inniheldur náttúrulegt sýklalyf alistatín, B-vítamín, A-vítamín, lífrænt joð, garlisín og önnur innihaldsefni. Hvítlaukur er náttúrulegt bakteríudrepandi lækning sem er frábrugðið öðrum tilbúnum lyfjum vegna þess að það eyðir ekki gagnlegum bakteríum í líkama okkar.
Hvítlaukur er einnig áhrifaríkt lyf sem gerir æðar sterkari. Það hjálpar til við að létta þrýsting í æðum. Alistatín hvarfast við rauðkorn til að framleiða brennisteinsvetni. Þetta efni hjálpar til við að auðvelda og staðla blóðflæði. Hvítlaukur vinnur einnig að því að halda blóðþrýstingi á stöðugu stigi. Hvítlaukur hjálpar til við að auka testósterónmagn og minnka vöðvaeyðandi hormónið kortisól.
Það má segja að hvítlaukur sé uppspretta dýrmætra næringarefna en á hinn bóginn getur hvítlaukur einnig valdið eiturverkunum og ertingu í innri líffærum og valdið óþægindum. Þungaðar konur sem vilja hafa viðeigandi næringaráætlun þurfa að huga vel að því þegar þær bæta hvítlauk í réttina sína. Hins vegar er virkilega nauðsynlegt að skera hvítlauk alveg úr mataræðinu? Ófrískar konur geta dekrað við sig með krydduðu snarli með hvítlauksbragði en í hófi.
Hér eru kostir þess að borða hvítlauk, sérstaklega fyrir barnshafandi konur:
Fólínsýra sem er í hvítlauksgeirum hjálpar taugakerfi og hreyfikerfi barnsins að þróast eðlilega;
Hvítlaukur hefur bólgueyðandi og bakteríudrepandi eiginleika, svo hann getur verið áhrifaríkur þegar barnshafandi konur eru með kvef eða flensu. Forvarnir eru alltaf áhrifaríkari en lækning með lækningum, sérstaklega þegar þú ert ólétt. Hvítlaukur mun vera besta fyrirbyggjandi lyfið fyrir sjúkdóma sem orsakast af uppsöfnun slíms í líkamanum;
Hvítlaukur hjálpar einnig við að koma á stöðugleika blóðþrýstings og draga úr hættu á blóðtappamyndun.
Hvítlaukur getur valdið ofnæmi , brjóstsviða og magaóþægindum. Að borða hvítlauk á þriðja þriðjungi meðgöngu getur haft áhrif á brjóstagjöf . Hvítlaukur getur breytt bragði brjóstamjólkur og gefið henni beiskt bragð sem barninu þínu líkar ekki við að sjúga. Sumir fæðingarlæknar mæla með því að borða hvítlauk, því það hjálpar til við að víkka út leghálsinn auðveldara og hjálpar til við að endurheimta heilsu móður eftir fæðingu. Hins vegar, ef þú ætlar að hafa barnið þitt á brjósti, ættir þú ekki að borða hvítlauk.
Ávinningurinn og skaðinn af því að borða hvítlauk eru eins og tvíeggjað sverð. Besta leiðin fyrir barnshafandi móður til að seðja matarlystina og tryggja öryggi barnsins er að borða aðeins einn hvítlauksrif á dag. Það er betra ef þunguð móðir borðar hvítlauk á fyrstu þremur mánuðum meðgöngu, því þá hefur næring móðurinnar ekki eins mikil áhrif á fóstrið og næstu mánuði á eftir.
Veldu sjálfur ferskustu hvítlauksrifurnar og borðaðu í hófi. Þegar þú velur að kaupa hvítlauk, mundu að leyndarmálið liggur í því að hvítlauksrif verða að vera þétt og þurr. Hvítlaukur verður að vera nógu þroskaður og enn ferskur til að hafa framúrskarandi bragð og næringargildi.
Vonandi geta ofangreindar upplýsingar hjálpað barnshafandi mæðrum að finna fyrir öryggi þegar þær viðhalda hvítlauk, uppáhalds kryddinu þeirra í réttum. Það er mikilvægt að borða ekki of mikið af hvítlauk og forðast að borða á síðustu mánuðum meðgöngu til að tryggja heilsu barnsins þíns og þíns sjálfs!
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!
Er maturinn sem þú þráir merki um kyn barnsins þíns? Einkenni morgunógleði gefa til kynna kynferði barnsins í móðurkviði
Ef þú ert að velta því fyrir þér hversu langan tíma það tekur að verða ólétt aftur eftir fósturlát, ekki missa af eftirfarandi mikilvægu upplýsingum frá aFamilyToday Health!
Bólusetning gegn stífkrampa fyrir barnshafandi konur hjálpar til við að vernda nýfætt barn gegn hættulegum sjúkdómum. Hvað ættu þungaðar konur að borga eftirtekt til þegar þær taka bólusetningar á meðgöngu?
„Meðgönguglugginn“ eru þeir dagar sem þú ert frjósamastur. Svo hvernig ákveður þú þennan tíma og verður þunguð?
Á meðgöngu er algengt að barnshafandi konur þrái ákveðin fæðu. Láttu aFamilyToday Health ráða matinn sem mæður þrá oft!
aFamilyToday Health - Margir halda að þetta sé óhollt fyrirbæri þegar þeir heyra um beinbrot í kviðarholi. Svo hvað er bein kviðvöðvaskiptingu?
