Það er mögulegt og gagnlegt fyrir barnshafandi konur að borða jarðhnetur vegna þess að jarðhnetur innihalda mörg næringarefni. Hins vegar ættir þú samt að vera á varðbergi fyrir ofnæmisviðbrögðum.
Geta barnshafandi konur borðað hnetur er spurning um margar barnshafandi konur. Samkvæmt sérfræðingum borða barnshafandi konur hnetur eða hnetusmjör alveg ef þú ert ekki með ofnæmi fyrir þessum mat.
Ofnæmi fyrir hnetum og hnetum er ein algengasta tegund fæðuofnæmis . Einkenni sem geta komið fram ef barnshafandi kona borðar jarðhnetur og þolir ekki þennan mat eru:
Náði í munni
Kviðverkir eða ógleði
Útbrot, ofsakláði
Andstuttur
Bólga í tungu
Bráðaofnæmi.
Bráðaofnæmi er alvarlegasta viðbragðið og getur verið lífshættulegt. Ef lost kemur fram, lækkar blóðþrýstingur skyndilega, öndunarvegir herðast, hjartsláttur eykst og alvarleg uppköst geta komið fram.
Venjulega greinist hnetuofnæmi á fyrstu tveimur árum lífs barns. Hins vegar, allt eftir útsetningu, gæti ofnæmið ekki komið fram í mörg ár. Þess vegna, ef þú finnur enn fyrir ofangreindum einkennum eftir að hafa borðað hnetur, farðu á næstu bráðamóttöku.
Sumir af jákvæðu ávinningi þess að borða jarðhnetur á meðgöngu eru:
Allar hnetur, þar á meðal jarðhnetur, eru járnríkar. Þungaðar konur með heilar jarðhnetur í réttu magni munu hjálpa þér að koma í veg fyrir járnskortsblóðleysi á meðgöngu.
Á meðgöngu eru þungaðar mæður mjög viðkvæmar fyrir beinþynningu vegna þess að líkaminn þarf að útvega mörg nauðsynleg næringarefni til að þjóna þörfum þroska barnsins, svo að borða mat sem er góð fyrir beinin, eins og jarðhnetur, mjólk, ostur, hrámjólk mun hjálpa til við að draga úr mögulegum beinvandamálum.
Jarðhnetur eru ríkar af einómettaðri fitu, sérstaklega olíusýru. Þetta er gagnlegt fyrir hjartaheilsu. Þungaðar konur sem borða handfylli af soðnum hnetum á hverjum degi munu hjálpa til við að koma í veg fyrir þróun hjartasjúkdóma í framtíðinni.
Ef þú ert of þung á meðgöngu, þá eru soðnar jarðhnetur matur sem getur hjálpað þér að þyngjast. Jarðhnetur eru ekki bara ljúffengar, heldur eru þær einnig háar kaloríum og próteini til að hjálpa þér að ná heilbrigðri þyngd.
Þungaðar konur borða jarðhnetur til að bæta við trefjum. Vitað er að trefjainnihald í jarðhnetum léttir hægðatregðu á meðgöngu . Verðandi mæður geta bætt litlu magni við daglegt mataræði til að útrýma þarmavandamálum.
Hnetuofnæmi, eins og önnur ofnæmi, hefur tilhneigingu til að vera erfðafræðileg. Ef þú ert ekki með ofnæmi fyrir hnetum geturðu alveg notið þessa réttar á meðgöngu. Þvert á móti, ef líkami þinn bregst við að borða jarðhnetur, vertu alltaf varkár með þennan mat. Jarðhnetur geta birst í fjölda matvæla, þar á meðal:
Súkkulaði nammi
Sælgæti: sesam nammi, spegla nammi, skæri ...
Korn
Rétt með viðbættum hnetum
Vörur sem unnar eru á stöðvunum meðhöndla einnig hnetuvörur.
Reyndar eru jarðhnetur mikið af próteini og fólati. Þetta eru efni sem mælt er með á meðgöngu til að koma í veg fyrir fæðingargalla, sérstaklega á heila- og hryggsvæðinu.
Auðvitað geta matar- og drykkjarval þitt breyst verulega á meðgöngu. Ef jarðhnetur eru ekki á listanum skaltu leita að öðrum uppsprettum próteins og fólats.
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!
Er maturinn sem þú þráir merki um kyn barnsins þíns? Einkenni morgunógleði gefa til kynna kynferði barnsins í móðurkviði
Ef þú ert að velta því fyrir þér hversu langan tíma það tekur að verða ólétt aftur eftir fósturlát, ekki missa af eftirfarandi mikilvægu upplýsingum frá aFamilyToday Health!
Bólusetning gegn stífkrampa fyrir barnshafandi konur hjálpar til við að vernda nýfætt barn gegn hættulegum sjúkdómum. Hvað ættu þungaðar konur að borga eftirtekt til þegar þær taka bólusetningar á meðgöngu?
„Meðgönguglugginn“ eru þeir dagar sem þú ert frjósamastur. Svo hvernig ákveður þú þennan tíma og verður þunguð?
Á meðgöngu er algengt að barnshafandi konur þrái ákveðin fæðu. Láttu aFamilyToday Health ráða matinn sem mæður þrá oft!
aFamilyToday Health - Margir halda að þetta sé óhollt fyrirbæri þegar þeir heyra um beinbrot í kviðarholi. Svo hvað er bein kviðvöðvaskiptingu?
