10 nélkülözhetetlen tápanyag a baba növekedéséhez

10 nélkülözhetetlen tápanyag a baba növekedéséhez

A baba napról napra növekszik, ezért valóban tápláló ételeket kell ennie. Íme 10 tápanyag, amire figyelned kell a baba étrendjében:

1. Kalcium

A kalcium segít a babának erős csontozat és fogak felépítésében. Ezenkívül a kalcium segíti az idegrendszer és az izomfunkciók fejlesztését, segíti a vérrögképződést, és segíti a szervezetet az élelmiszerek energiává alakításában. A baba menüjének összeállításakor hivatkozhat néhány kalciumban gazdag élelmiszerre .

2. Esszenciális zsírsavak

Az esszenciális zsírsavak segítik a sejtek felépítését, szabályozzák az idegrendszert, erősítik a szív- és érrendszert, erősítik az immunrendszert és segítik a szervezet tápanyagfelvételét. Ezek az anyagok nélkülözhetetlenek a baba agyának és látásának egészséges fejlődéséhez.

 

3. Vas

Ez egy fontos anyag a hemoglobin - a vörös pigment, amely oxigént szállít a vérben - és a mioglobin - az oxigént az izmokban raktározó pigment - előállításához. A vashiány vérszegénységet okozhat, ami viszont fáradtsághoz, gyengeséghez és ingerlékenységhez vezet a babában.

4. Magnézium

A magnézium segít a babának megőrizni a csontjait és a pulzusát egyenletesen. A magnézium emellett támogatja az immunrendszert, és segít fenntartani az izom- és idegműködést.

5. Kálium

A kálium a nátriummal együttműködve szabályozza a víz egyensúlyát a szervezetben, segít fenntartani a vérnyomást. Ezenkívül a kálium támogatja az izmokat és a pulzusszámot is. A későbbi években, miután a baba nőtt, a kálium csökkentheti a vesekő és a csontritkulás kockázatát.

6. A-vitamin

Az A-vitamin fontos szerepet játszik a látás és a csontozat fejlődésében. Az A-vitamin emellett segít megvédeni a baba testét a gyulladásos betegségektől, valamint elősegíti a sejtek és szövetek egészségét és növekedését a szervezetben, beleértve a hajat, a körmöket és a bőrt.

7. C-vitamin

A C-vitamin segít a vörösvértestek, csontok és szövetek képződésében és helyreállításában; Segít megőrizni gyermeke ínyének egészségét és erősíti az ereket, csökkentve a zúzódásokat. Emellett a C-vitamin a sebek gyógyulását is segíti, erősíti az immunrendszert, segít, hogy a fertőzött sebek ne terjedjenek át más területekre. Ezenkívül a C-vitamin segít a baba szervezetében felszívni a vasat a vasban gazdag ételekből, amelyeket minden nap eszik.

8. EASY vitaminok

A D-vitamin segít a szervezetben felszívni az ásványi anyagokat, például a kalciumot, ami segít a babának erős fogak és csontok kialakításában. A D-vitaminra azért is van szükség, hogy babája elérje a megfelelő növekedési ütemet, és elősegítse az erős csontozat építését. Sőt, a D-vitamin hormonként is működik, amely fontos a baba immunrendszeréhez, az inzulintermeléshez és a sejtnövekedés szabályozásához.

9. E-vitamin

Az E-vitamin korlátozza a szabad gyökök képződését, amelyek károsíthatják a szervezet sejtjeit. Ezenkívül az E-vitamin az immunitás, a DNS-javítás és a baba szervezetében zajló egyéb anyagcsere-folyamatok szempontjából is fontos.

10. Cink

Ez az anyag 70 enzimhez szükséges, amelyek támogatják az emésztést és az anyagcserét. A cink a baba növekedéséhez is nélkülözhetetlen.

Ezen tápanyagok fontosságának felismerése segít megérteni, mire van szüksége a babának, amiből egészséges és tápláló étrendet építhet fel kifejezetten a baba számára.

 


4 módja annak, hogy eperrel etesd babádat

4 módja annak, hogy eperrel etesd babádat

Szeretsz epret enni? Szeretnéd, ha babád veled kóstolná meg ezt a finom ételt? Az aFamilyToday Health megmondja, hogyan etesse babáját eperrel!

3 népszerű anyatej-helyettesítő tápszer

3 népszerű anyatej-helyettesítő tápszer

Az aFamilyToday Health alapvető ismereteket nyújt 3 népszerű tejportípusról, és segít kiválasztani a baba igényeinek megfelelő tejet.

Az ok, amiért nem szabad korán elválasztani a babát

Az ok, amiért nem szabad korán elválasztani a babát

Ha korán szeretné elválasztani a babát, fontolja meg az 5 okot, amelyeket az aFamilyToday Health szakértői osztanak meg, mielőtt döntenének.

4 alapvető élelmiszercsoport kisgyermekek számára

4 alapvető élelmiszercsoport kisgyermekek számára

Az aFamilyToday Health 4 olyan ételcsoportot mutat be a kisgyermekek számára, amelyeket az anyák nem hagyhatnak figyelmen kívül a táplálkozásuk során babájuk fejlődésének egy fontos szakaszában.

Mi akadályozza meg a babákat a súlygyarapodástól?

Mi akadályozza meg a babákat a súlygyarapodástól?

Az aFamilyToday Health konkrét okokat oszt meg, miért nem híznak a csecsemők, hogy segítsen ellenőrizni, hogy babája e kategóriák valamelyikébe tartozik-e.

Mit kell tudnod, ha tofut adsz gyermekednek?

Mit kell tudnod, ha tofut adsz gyermekednek?

Mit kell tudnod, ha tofut adsz gyermekednek? Hallgassa meg az aFamilyToday Health megosztását, hogy megtudja a megfelelő időpontot, és megtudja, hogyan etesse babáját a legjobb haszon érdekében.

Táplálkozás 2 és 13 év közötti gyermekek számára: Mit együnk, hogy egészségesek legyünk?

Táplálkozás 2 és 13 év közötti gyermekek számára: Mit együnk, hogy egészségesek legyünk?

Ha a szülőknek kérdéseik vannak csecsemőik táplálkozásával kapcsolatban, kérjük, olvassa el az aFamilyToday Health cikkét a probléma jobb megértéséhez.

10 dolog, amit szem előtt kell tartani, amikor elkezdi a baba elválasztását

10 dolog, amit szem előtt kell tartani, amikor elkezdi a baba elválasztását

Amikor a baba elkezd jól enni, nagyon fontos, hogy szilárd ételeket vezessen be. Az aFamilyToday Health 10 dolgot kínál, amelyeket szem előtt kell tartani, amikor szilárd táplálékkal eteted babádat, hogy a babának mindig legyen elegendő energiája a játékhoz!

10 nélkülözhetetlen tápanyag a baba növekedéséhez

10 nélkülözhetetlen tápanyag a baba növekedéséhez

A baba napról napra növekszik, ezért valóban tápláló étrendre van szüksége. Az aFamilyToday Health 10 alapvető tápanyagot oszt meg babája étrendjében.

A zöldségek nagy előnyei a gyermekek számára

A zöldségek nagy előnyei a gyermekek számára

Az aFamilyToday Health megosztja a zöldségek, valamint az egészséges adag gyümölcsök és zöldségek elképesztő előnyeivel gyermeke egészsége, valamint fizikai és szellemi fejlődése szempontjából.

4 tipp a tizenévesek étrendjéhez

4 tipp a tizenévesek étrendjéhez

Az aFamilyToday Health megoszt a szülőkkel 4 megjegyzést a tinédzser étrendjéből, hogy segítsen biztosítani a megfelelő táplálkozást a gyermek fejlődéséhez!

3 nagyszerű módja annak, hogy vasat adjon a baba ételeihez

3 nagyszerű módja annak, hogy vasat adjon a baba ételeihez

A kisgyermekeknek vasra van szükségük az egészséges agyfejlődéshez. Kérjük a szülőket, hogy figyeljenek a megfelelő adag és a tudományos étrend biztosítására

Diéta a babának, hogy megfelelő súlyú legyen

Diéta a babának, hogy megfelelő súlyú legyen

Az aFamilyToday Health tájékoztatást nyújt arról, hogy milyen ételeket kell ennie gyermekének, és milyen szerepet töltenek be a szülők az étrend kialakításában, hogy segítsenek elérni a megfelelő testsúlyt.

D-vitamin a baba étrendjében

D-vitamin a baba étrendjében

A napfény mellett hogyan pótolhatják az anyák a D-vitamint a gyermekek számára anélkül, hogy aggódniuk kellene az UVB-sugarak káros hatásai miatt? Tudja meg az aFamilyToday Health segítségével.

5 tipp ikrek szoptatásához

5 tipp ikrek szoptatásához

Az újszülött gondozása a szoptatás alatt sok nőt fáradttá és depresszióssá tesz, mert számos probléma jelentkezik, mint például tőgygyulladás, tejelzáródások, a baba nem kap elég tejet...Ha ikrei vannak 2 Ne aggódjon túl sokat babája miatt, de azonnal tanulja meg a következő 5 tippet az ikrek hatékonyabb szoptatásához.

8 fogás gyors feldolgozása spenóttal elválasztott babáknak

8 fogás gyors feldolgozása spenóttal elválasztott babáknak

A spenót tápanyagokban gazdag zöldség, és bőséges mennyiségű vitamint tartalmaz a baba fejlődéséhez. Ezért készítsen spenótot a babának.

Ha elmondja anyának, hogyan kell főzni a tengeri rákkását csecsemőknek, az ízletes és tápláló

Ha elmondja anyának, hogyan kell főzni a tengeri rákkását csecsemőknek, az ízletes és tápláló

A tengeri rák tápláló étel. Ha azonban az anya nem tudja, hogyan kell rákkását főzni a babájának, ez a kása nagyon halas lesz.

10 tipp a válogatós evők kezelésére

10 tipp a válogatós evők kezelésére

A csecsemőknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a normális növekedéshez. Az aFamilyToday Health 10 tippet oszt meg veled a válogatós evők kezelésére.

Hogyan termel tejet az anya szervezete?

Hogyan termel tejet az anya szervezete?

Hogyan termelődik az anyatej? Ismerje meg, hogyan készíthet anyatejet az aFamilyToday Health segítségével, amely tényezők serkentik a tejtermelést és a tej változását.

Az 5 legjobb módja annak, hogy válasszon tejet a baba számára, hogy segítsen megőrizni az emésztőrendszer egészségét és megelőzni a székrekedést

Az 5 legjobb módja annak, hogy válasszon tejet a baba számára, hogy segítsen megőrizni az emésztőrendszer egészségét és megelőzni a székrekedést

A baba a tejivás korában van, de hajlamos puffadásra, emésztési zavarokra vagy székrekedésre. Tehát milyen típusú hideg tejet válassz a babának?

4 módja annak, hogy eperrel etesd babádat

4 módja annak, hogy eperrel etesd babádat

Szeretsz epret enni? Szeretnéd, ha babád veled kóstolná meg ezt a finom ételt? Az aFamilyToday Health megmondja, hogyan etesse babáját eperrel!

43 hét

43 hét

A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 43 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!

25 hét

25 hét

A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 25 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!

38 hét

38 hét

A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, mit kell szem előtt tartania 38 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!

3 népszerű anyatej-helyettesítő tápszer

3 népszerű anyatej-helyettesítő tápszer

Az aFamilyToday Health alapvető ismereteket nyújt 3 népszerű tejportípusról, és segít kiválasztani a baba igényeinek megfelelő tejet.

Az ok, amiért nem szabad korán elválasztani a babát

Az ok, amiért nem szabad korán elválasztani a babát

Ha korán szeretné elválasztani a babát, fontolja meg az 5 okot, amelyeket az aFamilyToday Health szakértői osztanak meg, mielőtt döntenének.

4 alapvető élelmiszercsoport kisgyermekek számára

4 alapvető élelmiszercsoport kisgyermekek számára

Az aFamilyToday Health 4 olyan ételcsoportot mutat be a kisgyermekek számára, amelyeket az anyák nem hagyhatnak figyelmen kívül a táplálkozásuk során babájuk fejlődésének egy fontos szakaszában.

Ne hagyja figyelmen kívül az 1-5 éves gyermekek étkezési szabályait

Ne hagyja figyelmen kívül az 1-5 éves gyermekek étkezési szabályait

Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.

Fizikai gyakorlat kisgyermekeknél: valóban biztonságos?

Fizikai gyakorlat kisgyermekeknél: valóban biztonságos?

aFamilyToday Health – Sok szülő izgatottan várja, hogy gyermeke sportoljon, hogy karcsú legyen. Valóban helyes volt a szülők döntése?

Mit együnk és mit kerüljünk szezonális allergiák esetén?

Mit együnk és mit kerüljünk szezonális allergiák esetén?

Ha otthonában valakinek szezonális allergiája van, tudnia kell, hogy a tünetek súlyossága attól függ, hogy milyen ételt választ.