Az ok, amiért nem szabad korán elválasztani a babát
Ha korán szeretné elválasztani a babát, fontolja meg az 5 okot, amelyeket az aFamilyToday Health szakértői osztanak meg, mielőtt döntenének.
Diéta a babának, hogy megfelelő súlyú legyen
A kalóriakorlátozás és a testmozgás nem a megfelelő megoldás a baba megfelelő súlyának kialakítására. Segítsen babájának egészségesebbé válni megfelelő étrend kialakításával. Valójában a növekvő gyermek kalóriabevitelének korlátozása kockázatot jelenthet a gyermek egészségére nézve. Ezt nem szabad megtennie, hacsak gyermekorvosa nem javasolja és szakorvosok felügyelete mellett.
Szóval mit kell tenned? A jó étrend a jó egészség alapja. Ahelyett, hogy babája fogyásáért aggódna, a család minden tagjának egészséges életmód kialakítására kell összpontosítania. Építsen étkezést családja számára: napi háromszori étkezés és két uzsonna. Ha szeretné csökkenteni a gyorsételek számát családja étrendjében, hagyja ki a cukros italokat, például az üdítőket, és ügyeljen az étkezés méretére, és ezt kombinálja testmozgással. Gyermeke súlya hamarosan eléri az ideális súlytartományt.
Milyen ételeket egyen a gyermeke?
Ha tápértékben gazdag ételeket készít, családi ételeket készíthet, például:
Friss gyümölcsök és zöldségek
Teljes kiőrlésű gabonák és kenyerek
Alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes termékek, például zsírmentes tej, joghurt, sajt
A sovány és bőr nélküli húsok közé tartozik a csirke, a pulyka, a hal és a hamburger.
A helyes táplálkozás kérdései nem igazán bonyolultak. Az adag mérete ebben a korban kisebb legyen, mint a felnőtteknél. Ha szakács vagy, válassz olyan főzési módot, amely a legkevesebb zsírt termeli, mint például a sütés, pörkölés és párolás.
A szülők szerepe a gyermek étrendjének kialakításában
5-10 éves korban számos akadály akadályozza a családot abban, hogy helyesen étkezzen. Reggel, amikor rohansz, hogy felkészítsd gyermekedet az iskolába, van-e elég ideje leülni egy tápláló reggelire? Vagy az iskolában, talán kevés választása van a büfében?
Szülőként a te felelősséged része, hogy megoldást találj, ha bármilyen kudarc adódik. Ha az iskolai étkezdében nincs sok jó lehetőség, vagy gyermeke nem hisz bennük (és sok általános és középiskolában az iskola csak egy ebédet kínál harapnivalók nélkül), zárja be, csomagoljon minden nap minőségi ebédet gyermekének. Rengeteg jó lehetőség van, de kerülje a füstölt ételeket, a hot dogot és a zsíros húsokat. Egy szelet gyümölcsöt és egy zacskó süteményt is adhatsz hozzá uzsonnának gyermeked számára. Adhat gyermekének egy kis üveg vizet vagy pénzt, hogy alacsony zsírtartalmú tejet vegyen az éttermekben.
Ha gyermeke hazaért, egyenesen a szekrényekhez vagy a hűtőhöz tud menni, és ennivalót tud venni. Néhány jó harapnivaló közül választhat: nyers zöldségek, friss gyümölcsök, teljes kiőrlésű kekszet, pattogatott kukorica, keksz vagy cupcake. A fagylaltot, a süteményeket és a süteményeket tartsa távol a babától, vagy ami még jobb, hagyja otthon (tartsa meg őket különleges alkalmakra). Ha nem korlátozza a babát abban, hogy egye ezeket a rágcsálnivalókat, soha nem fogja elérni a kívánt egészséges súlyt.
Eközben ügyeljen az egyéb akadályokra, amelyek a baba egészséges táplálkozásának útjában állnak. Például az iskoláskorú gyerekek néha ételt cserélhetnek a barátaikkal, felcserélve a nekik készített szendvicseket és gyümölcsöket egy zacskó chipsre. Iskola után, ha gyermeke a barátai házában tölti az idejét, alma helyett falatokat, például édességet ehet. Még ha felvilágosítja is gyermekét az egészséges táplálkozásról, szinte minden nap sok kísértéssel szembesül.
Ne feledje azt is, hogy ebben a folyamatban Ön a példakép. Tehát válasszon olyan ételeket, amelyek jók Önnek és a család minden tagjának. Még akkor is, ha az iskoláskorú gyerekek elfoglaltabbak, mint valaha, próbáljon meg minél gyakrabban szánni időt a családi étkezésekre. Amikor mindannyian leülnek enni, ez jó alkalom arra, hogy minden tag leírja a napját, és engedje, hogy családja közelebb kerüljön egymáshoz.
Gyermeke kevesebb vagy több zsírt egyen?
Hogyan adjunk hozzá zsírt az igényeknek megfelelően, és biztosítsuk a baba egészséges táplálkozását? Az aFamilyToday Health megoldja a szülők aggodalmait.
3 ok, ami növeli a stroke kockázatát a terhesség alatt
Az aFamilyToday Health szakértői megosztanak veled 3 okot, amelyek növelik a stroke kockázatát a terhesség alatt, és tippeket osztanak meg a stroke megelőzésére.
Az alvási apnoe jelei gyermekeknél
Az alvási apnoe olyan alvászavar, amely negatívan befolyásolhatja a baba egészségét. Ezért a szülőknek nem szabad szubjektívnek lenniük, amikor hallják a gyermekek horkolását.
Mit tegyenek a szülők, ha gyermekük túlsúlyos?
Ha gyermeke túlsúlyos, módosítania kell az étrendjét, növelnie kell a fizikai aktivitását, és különösen ne gyakoroljon nyomást vagy kritizálja a baba megjelenését.
A zöldségek nagy előnyei a gyermekek számára
Az aFamilyToday Health megosztja a zöldségek, valamint az egészséges adag gyümölcsök és zöldségek elképesztő előnyeivel gyermeke egészsége, valamint fizikai és szellemi fejlődése szempontjából.
A luteális fázis és jelentősége a fogantatásban
A luteális fázist posztovulációs fázisnak is nevezik. Bár sok nő nem ismeri ezt a szakaszt, valójában a luteális fázis nagyon fontos szerepet játszik. Ha hibás luteális fázisa van, előfordulhat, hogy elvetél.
Mi legyen az elválasztási menüben egy 6 hónapos baba számára?
A baba éppen most tanul szilárd ételeket enni. Ha állandóan változtatnia kell az étlapon, hogy felkeltse a babát a szilárd ételek fogyasztásával kapcsolatban, néha megnehezíti a dolgát. Kérjük, olvassa el az aFamilyToday Health 6 hónapos bébiétel menüjét, hogy változatos és tápanyagban gazdag elválasztási menüt készítsen babája számára.
Miért könnyű a pubertás?
aFamilyToday Health – A baba elhízásának okainak megértése segít kontrollálni a súlyát és eloszlatni a gyermeke fizikumával kapcsolatos aggodalmakat
7 módja annak, hogy segítsünk a gyerekeknek leszokni a tévézés szokásáról
aFamilyToday Health – A gyerekek, a felnőttekkel ellentétben, gyakran elveszítik azt a képességet, hogy szabályozzák televíziózási szokásaikat. Íme a titka annak, hogy jó szokásokat adjunk a gyerekeknek
Mennyi legyen az anya súlya fogantatáskor?
Kutatások szerint a túlsúlyos vagy alulsúlyos nőknek 23-43 százalékkal kisebb a teherbeesés esélye, mint más nőknek. Ezért sok nőt az anya súlya fogantatáskor aggaszt.
16 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania, ha babája 16 hetes lesz, hogy a lehető legjobban gondoskodhasson babájáról!
Diéta a babának, hogy megfelelő súlyú legyen
Az aFamilyToday Health tájékoztatást nyújt arról, hogy milyen ételeket kell ennie gyermekének, és milyen szerepet töltenek be a szülők az étrend kialakításában, hogy segítsenek elérni a megfelelő testsúlyt.
Enyhítse az anya aggodalmát amiatt, hogy alulsúlyos babát szül
aFamilyToday Health – Az anyák mindig aggódnak, hogy babájuk születése után eléri-e a normál súlyt? A következő cikk enyhíti az alulsúlyozott baba miatti szorongást.
Hogyan hat a rossz táplálkozás a babára?
A csecsemőknek tápanyagokra van szükségük a normális növekedéshez. Az aFamilyToday Health megosztásai segítenek azonosítani a helytelen táplálkozás veszélyeit, és jobban gondoskodni babájáról.
Milyen élelmiszerek tartalmaznak általában transzzsírokat?
aFamilyToday Egészség - transzzsírsavak növelik a szívbetegségek kockázatát. A következő élelmiszerek el kell kerülni, hogy csökkentsék a betegség a szervezetben.
Mit tudnak a terhes nők a szülés utáni preeclampsiáról?
A baba megszületése után az anya szervezete továbbra is veszélyes problémákkal találkozhat, mint például a szülés utáni preeclampsia.
Válasszon tápláló ételeket a gyermekek számára életkoronként
Az aFamilyToday Health oldalon található, tápláló ételekkel kapcsolatos információk a gyermekek számára 4 életkori szakasz szerint segítenek tápláló étrend kialakításában gyermeke számára.
A baba túl sok táplálása: előnyei és hátrányai
aFamilyToday Health – Ha gyermeke étvágytalan, attól fog tartani, hogy túl keveset és nem elegendő tápanyagot eszik, ezért gyakran több ételt ad neki. Azonban honnan tudhatja, ha gyermeke túl sokat eszik?
Az őszibarack tea kiváló felhasználása gyermekek számára
Az őszibarack tea hazánkban nagyon népszerű ital, amely számos jótékony hatásáról ismert. Azonban jó a gyerekeknek?
4 módja annak, hogy eperrel etesd babádat
Szeretsz epret enni? Szeretnéd, ha babád veled kóstolná meg ezt a finom ételt? Az aFamilyToday Health megmondja, hogyan etesse babáját eperrel!
43 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 43 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
25 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 25 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
38 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, mit kell szem előtt tartania 38 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
3 népszerű anyatej-helyettesítő tápszer
Az aFamilyToday Health alapvető ismereteket nyújt 3 népszerű tejportípusról, és segít kiválasztani a baba igényeinek megfelelő tejet.
Az ok, amiért nem szabad korán elválasztani a babát
Ha korán szeretné elválasztani a babát, fontolja meg az 5 okot, amelyeket az aFamilyToday Health szakértői osztanak meg, mielőtt döntenének.
4 alapvető élelmiszercsoport kisgyermekek számára
Az aFamilyToday Health 4 olyan ételcsoportot mutat be a kisgyermekek számára, amelyeket az anyák nem hagyhatnak figyelmen kívül a táplálkozásuk során babájuk fejlődésének egy fontos szakaszában.
Ne hagyja figyelmen kívül az 1-5 éves gyermekek étkezési szabályait
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
Fizikai gyakorlat kisgyermekeknél: valóban biztonságos?
aFamilyToday Health – Sok szülő izgatottan várja, hogy gyermeke sportoljon, hogy karcsú legyen. Valóban helyes volt a szülők döntése?
Mit együnk és mit kerüljünk szezonális allergiák esetén?
Ha otthonában valakinek szezonális allergiája van, tudnia kell, hogy a tünetek súlyossága attól függ, hogy milyen ételt választ.