Az ok, amiért nem szabad korán elválasztani a babát
Ha korán szeretné elválasztani a babát, fontolja meg az 5 okot, amelyeket az aFamilyToday Health szakértői osztanak meg, mielőtt döntenének.
Gyermeke kevesebb vagy több zsírt egyen?
A zsírok nagyon fontos szerepet játszanak a baba étrendjében. A szükségleteknek megfelelő zsír hozzáadása és a baba egészséges táplálkozásának biztosítása mindig sok szülőt foglalkoztat.
Mennyi zsírt egyen a gyermeke?
Általában a zsírnak kevesebb, mint 30%-át kell kitennie a baba étrendjében lévő kalóriáknak, ennek egyharmada vagy kevesebb telített zsír, a többi telítetlen zsír (zsírsavak vagy sem). egyszeresen telített zsírok). A telítetlen zsírok szobahőmérsékleten általában folyékonyak, és növényi olajokban, például kukorica-, napraforgó-, szója- és olívaolajokban találhatók.
Csökkentse a zsírt a baba étrendjében?
A gyermekkor a legjobb alkalom arra, hogy megismertesd a babádat a szív-egészséges táplálkozási szokásokkal. A zsír, a telített zsírok, a transzzsírok és a koleszterin csökkentésére vonatkozó felnőttek céljai azonban nem vonatkozhatnak két évnél fiatalabb gyermekekre. Ennek az az oka, hogy a zsír elengedhetetlen tápanyag a baba fejlődéséhez. A zsírok biztosítják a baba növekedéséhez és működéséhez szükséges energiát. Ezért nem szabad túlságosan korlátozni a baba zsírfelszívódását a napi étkezés során.
A túl sok zsírfogyasztás veszélyei
Ha a gyermeke által fogyasztott zsírok, különösen a telített zsírok mennyisége túl magas, gyermekének egészségügyi problémái lehetnek, beleértve a szívbetegségeket is. A telített zsírok szobahőmérsékleten általában szilárdak. Ez a fajta zsír megtalálható olyan zsíros húsokban, mint a marha-, sertés-, sonka-, borjú- és bárányhús, valamint a tejtermékekben, például a teljes tejben, sajtban és fagylaltban. Emiatt a babának 2 éves kora után alacsonyabb zsír- és telített zsírtartalmú ételeket kell fogyasztania.
Milyen ételekből egyenek zsírt két évnél fiatalabb gyerekek?
Az egészséges, zsírszegény, alacsony koleszterintartalmú élelmiszerek két évesnél idősebb csecsemők számára tartalmazhatnak
Baromfi;
Hal;
sovány hús (grillezett, sült, sült, nem sült);
Lágy margarin (vaj helyett);
Alacsony zsírtartalmú tejtermékek;
A növényi olajok alacsony telített zsírtartalmúak.
Korlátozza a baba sok tojással való etetését.
Mire figyeljenek az anyák, amikor zsíros ételeket adnak gyermeküknek?
A zsír a tejtermékekben is jelentős mennyiségben van jelen. Vegye figyelembe a következőket: a teljes tej általában 12 és 24 hónapos kor közötti gyermekek számára ajánlott. Kezelőorvosa azonban javasolhatja, hogy 2%-os zsírszegény tejet adjon a babának, ha gyermeke elhízott vagy túlsúlyos, ha a családban előfordult magas koleszterinszint vagy szívbetegség. A legjobb, ha elviszi a babát orvoshoz, és tanácsot kér gyermekorvosától vagy dietetikusától, mielőtt teljes tejről alacsony zsírtartalmú tejre váltana.
A baba étkezésre kényszerítése és bizonyos ételek megtiltása soha nem lesz hatékony módszer az egészséges táplálkozási szokások kialakítására. Ha a gyerekek egy olyan ételre gondolnak, amelyet a szüleik tiltottak, az az étel sokkal vonzóbbá válik. Fontos, hogy Ön és babája minden ételt és italt érezzenek és élvezzenek, de egyik ételből sem szabad túl sokat adni a babának. Ügyeljen arra, hogy gyermeke mértékkel fogyasszon édességeket és nagy zsírtartalmú ételeket.
Gyermeke kevesebb vagy több zsírt egyen?
Hogyan adjunk hozzá zsírt az igényeknek megfelelően, és biztosítsuk a baba egészséges táplálkozását? Az aFamilyToday Health megoldja a szülők aggodalmait.
3 ok, ami növeli a stroke kockázatát a terhesség alatt
Az aFamilyToday Health szakértői megosztanak veled 3 okot, amelyek növelik a stroke kockázatát a terhesség alatt, és tippeket osztanak meg a stroke megelőzésére.
Az alvási apnoe jelei gyermekeknél
Az alvási apnoe olyan alvászavar, amely negatívan befolyásolhatja a baba egészségét. Ezért a szülőknek nem szabad szubjektívnek lenniük, amikor hallják a gyermekek horkolását.
Mit tegyenek a szülők, ha gyermekük túlsúlyos?
Ha gyermeke túlsúlyos, módosítania kell az étrendjét, növelnie kell a fizikai aktivitását, és különösen ne gyakoroljon nyomást vagy kritizálja a baba megjelenését.
A zöldségek nagy előnyei a gyermekek számára
Az aFamilyToday Health megosztja a zöldségek, valamint az egészséges adag gyümölcsök és zöldségek elképesztő előnyeivel gyermeke egészsége, valamint fizikai és szellemi fejlődése szempontjából.
A luteális fázis és jelentősége a fogantatásban
A luteális fázist posztovulációs fázisnak is nevezik. Bár sok nő nem ismeri ezt a szakaszt, valójában a luteális fázis nagyon fontos szerepet játszik. Ha hibás luteális fázisa van, előfordulhat, hogy elvetél.
Mi legyen az elválasztási menüben egy 6 hónapos baba számára?
A baba éppen most tanul szilárd ételeket enni. Ha állandóan változtatnia kell az étlapon, hogy felkeltse a babát a szilárd ételek fogyasztásával kapcsolatban, néha megnehezíti a dolgát. Kérjük, olvassa el az aFamilyToday Health 6 hónapos bébiétel menüjét, hogy változatos és tápanyagban gazdag elválasztási menüt készítsen babája számára.
Miért könnyű a pubertás?
aFamilyToday Health – A baba elhízásának okainak megértése segít kontrollálni a súlyát és eloszlatni a gyermeke fizikumával kapcsolatos aggodalmakat
7 módja annak, hogy segítsünk a gyerekeknek leszokni a tévézés szokásáról
aFamilyToday Health – A gyerekek, a felnőttekkel ellentétben, gyakran elveszítik azt a képességet, hogy szabályozzák televíziózási szokásaikat. Íme a titka annak, hogy jó szokásokat adjunk a gyerekeknek
Mennyi legyen az anya súlya fogantatáskor?
Kutatások szerint a túlsúlyos vagy alulsúlyos nőknek 23-43 százalékkal kisebb a teherbeesés esélye, mint más nőknek. Ezért sok nőt az anya súlya fogantatáskor aggaszt.
16 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania, ha babája 16 hetes lesz, hogy a lehető legjobban gondoskodhasson babájáról!
Diéta a babának, hogy megfelelő súlyú legyen
Az aFamilyToday Health tájékoztatást nyújt arról, hogy milyen ételeket kell ennie gyermekének, és milyen szerepet töltenek be a szülők az étrend kialakításában, hogy segítsenek elérni a megfelelő testsúlyt.
Enyhítse az anya aggodalmát amiatt, hogy alulsúlyos babát szül
aFamilyToday Health – Az anyák mindig aggódnak, hogy babájuk születése után eléri-e a normál súlyt? A következő cikk enyhíti az alulsúlyozott baba miatti szorongást.
Hogyan hat a rossz táplálkozás a babára?
A csecsemőknek tápanyagokra van szükségük a normális növekedéshez. Az aFamilyToday Health megosztásai segítenek azonosítani a helytelen táplálkozás veszélyeit, és jobban gondoskodni babájáról.
Milyen élelmiszerek tartalmaznak általában transzzsírokat?
aFamilyToday Egészség - transzzsírsavak növelik a szívbetegségek kockázatát. A következő élelmiszerek el kell kerülni, hogy csökkentsék a betegség a szervezetben.
Mit tudnak a terhes nők a szülés utáni preeclampsiáról?
A baba megszületése után az anya szervezete továbbra is veszélyes problémákkal találkozhat, mint például a szülés utáni preeclampsia.
Válasszon tápláló ételeket a gyermekek számára életkoronként
Az aFamilyToday Health oldalon található, tápláló ételekkel kapcsolatos információk a gyermekek számára 4 életkori szakasz szerint segítenek tápláló étrend kialakításában gyermeke számára.
A baba túl sok táplálása: előnyei és hátrányai
aFamilyToday Health – Ha gyermeke étvágytalan, attól fog tartani, hogy túl keveset és nem elegendő tápanyagot eszik, ezért gyakran több ételt ad neki. Azonban honnan tudhatja, ha gyermeke túl sokat eszik?
Az őszibarack tea kiváló felhasználása gyermekek számára
Az őszibarack tea hazánkban nagyon népszerű ital, amely számos jótékony hatásáról ismert. Azonban jó a gyerekeknek?
4 módja annak, hogy eperrel etesd babádat
Szeretsz epret enni? Szeretnéd, ha babád veled kóstolná meg ezt a finom ételt? Az aFamilyToday Health megmondja, hogyan etesse babáját eperrel!
43 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 43 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
25 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 25 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
38 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, mit kell szem előtt tartania 38 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
3 népszerű anyatej-helyettesítő tápszer
Az aFamilyToday Health alapvető ismereteket nyújt 3 népszerű tejportípusról, és segít kiválasztani a baba igényeinek megfelelő tejet.
Az ok, amiért nem szabad korán elválasztani a babát
Ha korán szeretné elválasztani a babát, fontolja meg az 5 okot, amelyeket az aFamilyToday Health szakértői osztanak meg, mielőtt döntenének.
4 alapvető élelmiszercsoport kisgyermekek számára
Az aFamilyToday Health 4 olyan ételcsoportot mutat be a kisgyermekek számára, amelyeket az anyák nem hagyhatnak figyelmen kívül a táplálkozásuk során babájuk fejlődésének egy fontos szakaszában.
Ne hagyja figyelmen kívül az 1-5 éves gyermekek étkezési szabályait
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
Fizikai gyakorlat kisgyermekeknél: valóban biztonságos?
aFamilyToday Health – Sok szülő izgatottan várja, hogy gyermeke sportoljon, hogy karcsú legyen. Valóban helyes volt a szülők döntése?
Mit együnk és mit kerüljünk szezonális allergiák esetén?
Ha otthonában valakinek szezonális allergiája van, tudnia kell, hogy a tünetek súlyossága attól függ, hogy milyen ételt választ.