Mi legyen az elválasztási menüben egy 6 hónapos baba számára?

Életük első 6 hónapjában a csecsemőket kizárólag anyatejjel táplálják. 6 hónap elteltével szilárd ételeket kell bevezetnie a babának, hogy a tejen kívül más alapvető tápanyagokhoz jusson. Ha folyamatosan változtatnod kell a 6 hónapos baba elválasztási menüjét, hogy felkeltse az elválasztást, néha megnehezíti a dolgod.

A szilárd táplálék bevezetésének elsajátításának időszakában ügyeljen a következőkre: Ügyeljen a baba tudományos étlaptervezésére, a 6 hónapos babák megfelelő táplálkozásának biztosítására, Segítse a gyermekek testi-lelki fejlődését. Nézzük a 6 hónapos baba elválasztási menüjét 9 tápláló étellel az aFamilyToday alábbi cikkéből Egészség, barátok!

Mikor érdemes elkezdeni a baba elválasztását?

A szilárd ételeket már 4-6 hónapos korában bevezetheti babájába. Korábban az anyatejet vagy a tápszert a baba fejlődésének alapvető táplálékforrásának tekintették. Gyermekek ebben a korban az emésztőrendszer még mindig nem teljesen fejlett. Ezért korlátoznia kell gyermeke szilárd vagy bármilyen más szilárd étel fogyasztását. Számos publikált tanulmány szerint szilárd ételeket csak 6 hónapos kora után szabad bevezetni a babába.

Csak akkor adjon szilárd ételeket a babának, ha a következő tünetek jelentkeznek:

A baba alátámasztva ülhet: Ahhoz, hogy a későbbiekben felnőtt segítsége nélkül üljön le, és határozottan étkezzen, gyermekének egyenesen kell ülnie, hogy megfelelően rágja és nyelje.

A baba segítség nélkül függőleges és stabil helyzetben tudja tartani a fejét.

A babák tudják, hogyan kell kikanalazni és rágni az ételt az ínyükkel. Ne adjon szilárd ételt a babának, ha kinyomja az ételt a száján.

A szilárd ételeket akkor adhatja be a babának, ha a baba testtömege kétszerese a születésének, és legalább 4 hónaposnál idősebb.

A babának többet kell ennie annak ellenére, hogy naponta 8-10 alkalommal szoptat.

A csecsemők érdeklődést és kíváncsiságot mutatnak az ételek iránt. Észreveheti, hogy babája furcsán viselkedik, mintha azt bámulná, amit eszik, és enni kér.

Amikor elkezdi bevezetni a szilárd ételeket a baba számára, hivatkozhat a japán elválasztási módszerre, és a következő információkkal kombinálva összeállíthatja a legtudományosabb 6 hónapos elválasztási menüt:

Nélkülözhetetlen tápanyagok az elválasztás menüjében egy 6 hónapos baba számára

6 hónapos kor után a csecsemőket a tejen kívül más tápanyagokkal kell kiegészíteni. Ezért gyakorolnia kell, hogy szilárd táplálékot adjon a babának, hogy az alapvető tápanyagokhoz jusson az ételből. Amikor a baba hozzászokott a szilárd ételekhez, adjon neki változatos ételeket, különösen olyan ételeket, amelyek biztosítják a számára szükséges tápanyagokat. A baba számára fontos tápanyagok a következők:

Vas

Kalcium

C vitamin

A vitamin

D-vitamin

Omega 3 zsírsavak

Elválasztási menü készítése 6 hónapos baba számára 9 tápláló étellel

Ha szilárd táplálékot ad a babának, a következő 9 ételből kell eleget adnia:

1. Vaj

Ez egy nagyszerű étel azoknak a csecsemőknek, akik először tanulnak szilárd anyagot enni. Az avokádó tele van zsírokkal és tápanyagokkal, amelyek az egészséges növekedéshez szükségesek . Az avokádó tartalmaz A- , C- vitamint , niacint, folátot és ásványi anyagokat, mint például kálium, foszfor, vas, magnézium, kalcium... Ez a gyümölcs puha, sima és krémes, így a gyerekek könnyen fogyaszthatják.és jó az emésztés.

A következő módokon készíthet avokádót, hogy babája élvezze:

Hámozzuk meg az érett avokádót, távolítsuk el a rostos és sérült részeket (ha vannak).

A vajat apró darabokra vágjuk, kanállal vagy villával pépesítjük.

Hozzáadhat tápszert (vegyes), anyatejet vagy vizet, hogy a vaj sima, folyékony formát kapjon, amelyet a baba könnyen lenyelhet. Ezen kívül gabonalisztet is adhatunk hozzá, ha sűrűbb, sűrűbb keveréket szeretnénk.

2. Banán

A banán egy másik nagyszerű lehetőség azoknak a babáknak, akik most kezdenek először szilárd ételeket enni. Tanulmányok kimutatták, hogy a banán által létrehozott nyálkahártya befedheti a gyomrot, így a babák könnyebben emészthetők. A banánnak édes íze van, így a babák könnyebben megszokhatják, amikor először esznek szilárd ételeket. A banán A-, C-vitamint, folsavat és ásványi anyagokat, például káliumot, foszfort, szelént, magnéziumot és kalciumot tartalmaz... nagyon jó a babák számára.

A következő módokon készíthet banánt a babának, hogy élvezze:

Az érett banánt meghámozzuk, felszeleteljük, kanállal összetörjük, finomra átszitáljuk vagy turmixgépbe is tesszük és pürésítjük. Cefrézés előtt körülbelül 25 másodpercig mikrohullámú sütőbe teheti a banánt, így a banán puha és könnyebben pépesíthető.

Adjon hozzá anyatejet, feloldott tápszert vagy vizet a keverék hígításához, vagy adjon hozzá gabonapelyhet, ha azt szeretné, hogy besűrűsödjön.

3. Barna rizs

Ha saját babapehelyet szeretne készíteni, készítse barna rizsből . A teljes kiőrlésű gabonák egészséges, tápláló ételek babája és családja számára. Válasszon bio barna rizst, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mentes a növényvédőszer-maradványoktól.

A következő módokon készíthet barna rizst, hogy babája élvezhesse:

Anyag:

20 g rizsliszt pürésített bio barna rizsből

100 ml víz.

Feldolgozás:

A vizet felforraljuk, lassan hozzáadjuk a barnarizslisztet és jól elkeverjük.

Pároljuk körülbelül 5 percig, és jól keverjük össze.

Amikor a tészta kihűlt, hozzáadhat tejport vagy anyatejet, vagy finomra őrölt zöldségeket és gyümölcsöket (ízlés szerint).

4. Le

Ez a gyümölcs A-, C-vitamint, folsavat és olyan ásványi anyagokat tartalmaz, mint a kálium, foszfor, magnézium, kalcium... amelyek jót tesznek a baba fejlődésének.

A következő módokon készíthet körtét, hogy babája élvezhesse:

Meghámozzuk, kimagozzuk, feldaraboljuk, turmixgépbe tesszük és simára turmixoljuk. A körte pépesítéséhez kanalat vagy villát is használhatunk, majd finom szitát használhatunk.

Hozzáadhat vizet, hogy a keverék vékonyabb legyen. A körte azonban egy olyan gyümölcs, amely sok vizet tartalmaz, így a víz hozzáadása nem igazán szükséges. Ha szükséges, további gabonaféléket adhat hozzá a keverék sűrítéséhez.

5. Burgonya, édesburgonya

A burgonyát és az édesburgonyát a következő módokon dolgozhatja fel, hogy babája élvezhesse:

A burgonyát megmossuk, ne hámozzuk meg, fogpiszkálóval vagy villával szúrjunk néhány lyukat a burgonyába.

Csomagolja be a burgonyát fóliába, és tegye a sütőbe, állítsa 400 fokra, és süsse 30 percig, vagy amíg a burgonya megpuhul. A főtt burgonyát pürésítjük vagy pürésítjük, adjunk hozzá vizet vagy tejet, hogy sima, folyékony keveréket kapjunk, majd etetjük vele a babát.

Vagy feldolgozhatja a következő módon:

Kétélű késsel hámozzuk meg a burgonyát, és vágjuk apró kockákra.

A burgonyát megpároljuk, vagy fazékba rakjuk, felöntjük vízzel, puhára főzzük. Ügyeljen arra, hogy ellenőrizze a vizet az edényben, ne hagyja, hogy a víz megszáradjon, hogy megégjen a burgonya.

Amikor a burgonya megfőtt, kanállal törje össze, finomra szitálja vagy turmixgéppel pürésítse.

Adjunk hozzá vizet vagy tejet a keverékhez, hogy folyadékot kapjunk, tetszés szerint simítsuk el, majd adjuk enni a babának.

6. Gabonafélék

Az elválasztás szakaszában sok baba szívesen eszik szilárd ételt, különösen gabona lisztet. Használhat jó hírű márkák előre feldolgozott baba gabonapelyheit. Ezenkívül készíthet saját gabonalisztet rizsből, barna rizsből és babból... a baba számára.

Babapehely készítésekor keverheti tápszerrel, anyatejjel vagy vízzel. Módosítsa a gabonafélék vastagságát vagy állagát, hogy megfeleljen a baba ételnyelési képességének.

Amikor enni adsz a babának, győződjön meg róla, hogy az kifejezetten babák számára készült. Ez segít abban, hogy babája minden tápanyagot megkapjon ebben a korban, amire szüksége van, és hogy az étel ne tartalmazzon túl sok sót.

7. Állati fehérje

Ha a baba elsősorban anyatejjel táplálkozik, további tápanyagokra lehet szüksége a vasat és cinket tartalmazó húsokból. 6 hónapos korában a baba szervezete már képes felvenni az ezekben az ételekben található tápanyagokat.

A sertéshús, a csirke, a marhahús, a tojássárgája, a garnélarák, a fehér hal… kiváló vas- és cinkforrás a babák számára az elválasztási időszakban. Ne feledje, hogy apránként kell táplálnia a babát, és figyelnie kell, nincs-e allergiája valamilyen ételre.

8. D-vitamint tartalmazó élelmiszerek

Bár a tudósok azt javasolják, hogy a születést követő első 6 hónapban kizárólag szoptassa a babát, és ezt a lehető leghosszabb ideig tartsa fenn, tudta-e, hogy az anyatej nem tartalmaz elegendő D-vitamint, amire a babáknak szüksége van? Ezért pótolnia kell a D-vitamint a baba számára, hogy elkerülje az olyan betegségeket, mint az angolkór .

Bár a napfény serkenti a bőrt a D-vitamin termelésére, minden gyermeknek ajánlott fényvédő, sapka és védőruházat viselése, ha a szabadban tartózkodik, hogy csökkentse az ultraibolya sugárzás káros hatását. Ez viszont megakadályozza, hogy a bőr napfénynek legyen kitéve D-vitamin termeléséhez. Ezért a kutatók azt javasolták, hogy a szoptatott és tápszeres csecsemők a lehető leghamarabb kezdjék el a D-vitamin-kiegészítők szedését. . Beszélje meg gyermekorvosával, hogy mennyi D-vitaminra van szüksége a babának.

9. Vasban gazdag ételek

Az első 4-6 hónapban a szoptatott babáknak nincs szükségük további vasra, mert az anya szervezetében a születés előtti vasmennyiség teljesen elegendő a baba számára. Ezen idő elteltével a szervezetben tárolt vas mennyisége fokozatosan kimerül, és a baba vasszükséglete is fokozatosan nő, ahogy felnő.

Ha a terhesség alatt olyan szövődmények lépnek fel , mint a cukorbetegség, vagy ha kisbabája alacsony születési súllyal vagy koraszülöttként született, gyermekének további vasra lehet szüksége. Kérjen további tanácsot gyermekorvosától.

Emellett a kutatók azt sugallják, hogy azoknak a babáknak, akiket nem vagy csak rövid ideig szoptatnak, születésüktől 12 hónapos korukig vassal dúsított tápszert kell inniuk. A kutatók nem javasolják az alacsony vastartalmú dúsított anyatej-helyettesítő tápszerek használatát, mert ezek a tápszerek nem biztosítják a baba számára szükséges vasat.

Ezért, ha szilárd ételeket ad a babának, több vashoz juthat húsokból, halból, gabonafélékből, zöldségekből stb.

Elválasztási menü 6 hónapos babának

Az aFamilyToday Health egy változatos és könnyen követhető 6 hónapos baba menüt mutat be:

A fenti menüben a csecsemőknek a leszoktatást elsajátítandó fogásai mellett kérjük, olvassa el a Készítsünk el egy japán stílusú, hónapos korú baba elválasztási menüt című cikket , hogy a baba étkezése változatosabb és táplálóbb legyen.

Kellemes és kellemes elválasztási időszakot kívánok Önnek és gyermekének. Boldog baba vagy nagy gyorsétterem.