Mikor érdemes csokit adni a babának?

Ha megfelelő időben ad csokoládét babának, az segíti a gyermek szív- és érrendszerét és idegrendszerét. 3 év alatti gyermekeknek azonban nem szabad csokoládét adni.

Te és a babád is szereted a csokoládét. Azonban mikor használja a baba ezt az ételt? Kövesse az aFamilyToday Health szolgáltatást, hogy kövesse az alábbi megosztást, hogy többet megtudjon erről a problémáról.

Mikor ehetnek csokoládét a gyerekek?

A legjobb, ha megvárod a baba 36 hónapos korát, majd beadod neki, mert előtte az emésztőrendszere még nem fejlődött ki teljesen ahhoz, hogy kezelje ezt az ételt. A csokoládé koffeint és teobromint tartalmaz, a koffeinnel rokon vegyületet. Ráadásul egyes csokoládékban lévő cukor mennyisége később elhízhatja és túlsúlyossá teheti a gyerekeket.

A teobromin csak 1/10-e a koffein hatásának, és gyenge stimuláns. A csokoládé koffeintartalma azonban gyakran aggodalomra ad okot, még a hat hónaposnál idősebb csecsemők számára is, akik valószínűleg más szilárd ételeket fogyasztanak. 3 éves kor után pedig adhatsz csokoládét a babának, mert az egészségügyi előnyökkel jár, ha gyermeke mértékkel fogyasztja.

A csokoládé jó a babáknak?

A csokoládé olyan egészségügyi előnyöket kínál a babák számára, mint például:

Támogatja az agyműködést: A csokoládéban található flavanolvegyületek javítják a memóriát és javítják a kognitív képességeket.

Segíti a keringési rendszert: A csokoládé rendszeres fogyasztása javítja a szív és az erek teljesítményét. A csokoládéban található flavanolok emellett megakadályozzák a vérrögképződést és javítják a vérkeringést.

Segít csökkenteni a sejtkárosodást: A  csokoládé gazdag antioxidánsokban, amelyek segítenek csökkenteni a sejtkárosodást és javítják a sejtfunkciókat.

Emelkedett hangulat: A  csokoládé serkenti az endorfin nevű neurotranszmitterek termelését, amelyekről ismert, hogy boldogságérzetet keltenek az emberekben. Ezenkívül a csokoládé egy másik szerotonin nevű vegyületet is tartalmaz, amelyről szintén ismert, hogy hozzájárul a boldogság érzéséhez.

Hogyan etesse a babát csokoládéval

A szakértők a csokoládé tejet ajánlják a legbiztonságosabb formának a babák számára. Ennek az az oka, hogy minden 226 ml csokoládé tej mindössze 5 mg koffeint tartalmaz. Ennek eredményeként a baba kevesebb koffeint fog fogyasztani tejjel, mint más formákkal.

Megfontolhatja a csokoládé ízű formula választását is. Kiválasztásnál alacsony cukortartalmú, tartósítószer-mentes és tápanyagdús fajtákat válasszunk.

A kakaóporból lehet otthon csokis tejet készíteni?

A csokoládé tejet otthon is elkészítheti a tiszta kakaópor keverésével. A kakaópor általában tiszta csokoládépor. Ez azt jelenti, hogy beállíthatja a hozzáadott cukor mennyiségét. Hozzáadott mikroelemeket azonban nem tartalmaz. Ha tartósítószer-mentes, maláta alapú formulát vagy italt választasz, ezek tartalmazzák az esszenciális mikroelemeket.

Ehet-e a babám csokis desszerteket?

A szakértők szerint nem baj, ha gyermeke kis mennyiségű csokoládé tartalmú desszerteket, például étcsokit, csokitortákat és pudingokat eszik. Ha csak kis mennyiséget eszünk, a koffein mennyisége nem elegendő ahhoz, hogy károsítsa a csecsemőt.

A csokoládé káros hatással lehet a babára?

Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a csokoládéfogyasztás negatív hatásokat okozna. Talán a csokoládéevés egyetlen kockázata a csokoládétermékekhez hozzáadott cukor és a koffein mennyisége. A túl sok cukrot tartalmazó csokoládé tej fogyasztása túlsúlyossá és elhízottá teheti a  gyermekeket . Ezt elkerülheti, ha alacsony cukortartalmú vagy cukormentes ételeket választ.

Míg a csokoládé koffeintartalma még mindig sok szülő számára aggodalomra ad okot, bizonyos mennyiségekben nem valószínű, hogy bármilyen kockázatot jelentene. A szakértők azt javasolják, hogy ne adjon iskoláskorú gyermekeknek napi 45 mg-nál több koffeint. A kisgyermekek esetében ez a szám alacsonyabb lesz.

Allergiás lehet a babám a csokoládéra?

Egyes babák allergiásak lehetnek a csokoládéra. A csokoládé a kakaófa babjából készül, amely allergiát okozhat. A csokoládéallergia mutatói hasonlóak más ételallergiákéhoz. Néhány gyakori allergiás tünet a kiütés, gyomorgörcs, hányás, hányinger, duzzadt arc és kóma.

Mikor ne adj csokoládét babádnak?

A csokoládéevés ritkán okoz mellékhatásokat. Legjobb azonban elkerülni a baba táplálását a következő esetekben:

Lefekvés előtt:  Kis mennyiségű koffein lefekvés előtt megnehezítheti a baba elalvását. Ezért néhány órával lefekvés előtt ne adjon a babának csokitejet vagy bármilyen más csokoládéterméket.

Irritábilis bél szindróma (IBS): Ez egy akut állapot, amelynek tünetei, mint például a hasi fájdalom, a székelési szokások megváltozása… A csokoládé az egyik olyan élelmiszer, amely IBS tüneteket okoz. Ezért a babát nem szabad etetni, ha ezt a problémát diagnosztizálják.

Gastrooesophagealis reflux betegség (GERD): A  csokoládé savas, és kerülni kell, ha babája ilyen állapotban van.

Ha a babának ételallergiája van, fokozott óvatossággal kell eljárnia, amikor csokoládét ad neki. Kérdezze meg gyermekorvosát, mielőtt beadná a babának.

A csokoládé okozhat fogszuvasodást és fogínygyulladást gyermekeknél?

A túl sok cukortartalmú csokoládétermék fogyasztása fogszuvasodást és ínyproblémákat okozhat. Azonban meg kell jegyezni, hogy a csokoládéban lévő cukor a bűnös, nem a csokoládé. Ezért érdemes alacsony cukortartalmú, a megengedett tartományon belüli csokoládét választani, hogy korlátozzuk a cukor okozta problémákat.

A csokoládé felnőttek és gyermekek körében egyaránt kedvelt étel. Ezért nincs okod arra, hogy távol tartsd tőle, hacsak a babának nincs valamilyen egészségügyi problémája a csokoládéevéssel kapcsolatban. Csokoládét kell adni a babának tej formájában és mértékkel.