Az ok, amiért nem szabad korán elválasztani a babát
Ha korán szeretné elválasztani a babát, fontolja meg az 5 okot, amelyeket az aFamilyToday Health szakértői osztanak meg, mielőtt döntenének.
Miért könnyű a pubertás?
Gyermeke pubertáson megy keresztül, és elhízással néz szembe? Nagyon aggódik gyermeke miatt, és szeretné, hogy lefogyjon? Először is vizsgáljuk meg, miért elhízott gyermeke.
Az energia-anyagcsere pubertásban lassabb
Egy közelmúltban készült tanulmány kifejtette, hogy a gyerekek jelenlegi elhízását a gyermek szervezetében zajló lassú energia-anyagcsere okozza.
A tudósok azt is megfigyelik, hogy pubertáskorban a gyerekek nagyon kevés energiát fogyasztanak, miközben pihennek. A 15 évesek átlagosan napi 450 kalóriával kevesebbet fogyasztanak nyugalomban, mint 10 éves korukban.
Meglepődhet, mert gyakran azt gondoljuk, hogy a nagyobb testek gyakran több kalóriát égetnek el az agy, a szív- és érrendszer és a túlélést segítő egyéb testfolyamatok táplálására.
Dr. Terence Wilkin, az Egyesült Királyság Exceter Egyetem endokrinológiával és energiaanyagcserével foglalkozó professzora azonban azt mondta: „A test a legjobb előrejelzője a nyugalmi energiaállapotnak. A pubertás alatt a szervezet gyorsan növekszik, az energiafelhasználás folyamata lelassul. Ennek oka az lehet, hogy az emberi test úgy fejlődik, hogy energiát takarítson meg a pubertás döntő időszakára, ami elősegíti a növekedést és fejlődést."
Elfogyasztott kalóriák
Tudtad, hogy a kezdetleges időkben nagyon kevés volt az élelmiszer. A pubertás korban lévő gyerekek nem szenvednek elhízást, mert nagyon kevés ételt esznek, így nagyon kevés energiát adnak fel. Napjainkban azonban az élelmiszerforrás egyre gazdagabb, egyre változatosabb feldolgozási módszerekkel, amelyek elősegítik, hogy a gyerekeket finomabb étkezésre és több étkezésre ösztönözzék. Továbbá, ha a pubertás alatti kalóriabevitel változatlan marad, a gyerekek gyakran gyors súlygyarapodást tapasztalnak.
Emellett a gyermekek elhízásának legnagyobb oka az, hogy a gyerekek szabadon fordíthatják napi kiadásaikat és költhetnek rágcsálnivalókra, amikor az iskolában a szünetben vagy otthon vannak.
Ezért annak elkerülése érdekében, hogy gyermeke túlsúlyos legyen, egészséges étrendet adjon neki, korlátozza a gyorsételek vagy a magas energiatartalmú ételek fogyasztását, hogy szervezete metabolikusan normális legyen.
Nem megfelelő étrend
Visszatérve a fenti tanulmányra, a tudósok körülbelül 350, 10 év feletti iskoláskorú gyermek eredményeit vizsgálták. Ebben minden évben lemérik és kiszámolják a 7 és 16 év közötti gyerekek nyugalmi energiaanyagcseréjét. Az átlagos eredmény az volt, hogy több gyerek negyedével kevesebb kalóriát fogyasztott nyugalomban 15 évesen, mint 10 évesen. Amikor azonban betöltötték a 16. életévüket, nyugalmi energia-anyagcseréjük ismét felgyorsult.
Ez a tanulmány azt is megmutatja, hogy a gyerekek mind kevesebbet mozognak pubertáskorban, így nagyon kevés kalóriát fogyasztanak.
A tudósok az étrend fontosságát is hangsúlyozzák. Sok pubertás korban lévő gyermek mindig enni vágyik, de az elfogyasztott kalóriák mennyisége csökken.
A mai gyerekek könnyen hozzáférhetnek a magas kalóriatartalmú ételekhez, amelyekkel az előző generációk nem rendelkeztek, ezért a szülőknek meg kell tanulniuk főzni, vagy meg kell tanítaniuk gyermekeiket, hogy tápláló ételeket főzzenek gyermekeik számára. Ezenkívül a szülőknek rendszeresen ellenőrizniük kell a gyermek súlyát. Ha további kérdései vannak, forduljon orvoshoz vagy táplálkozási szakértőhöz, hogy megfelelő étrendet állítson fel a pubertás korban lévő gyermekek számára.
Gyermeke kevesebb vagy több zsírt egyen?
Hogyan adjunk hozzá zsírt az igényeknek megfelelően, és biztosítsuk a baba egészséges táplálkozását? Az aFamilyToday Health megoldja a szülők aggodalmait.
3 ok, ami növeli a stroke kockázatát a terhesség alatt
Az aFamilyToday Health szakértői megosztanak veled 3 okot, amelyek növelik a stroke kockázatát a terhesség alatt, és tippeket osztanak meg a stroke megelőzésére.
Az alvási apnoe jelei gyermekeknél
Az alvási apnoe olyan alvászavar, amely negatívan befolyásolhatja a baba egészségét. Ezért a szülőknek nem szabad szubjektívnek lenniük, amikor hallják a gyermekek horkolását.
Mit tegyenek a szülők, ha gyermekük túlsúlyos?
Ha gyermeke túlsúlyos, módosítania kell az étrendjét, növelnie kell a fizikai aktivitását, és különösen ne gyakoroljon nyomást vagy kritizálja a baba megjelenését.
A zöldségek nagy előnyei a gyermekek számára
Az aFamilyToday Health megosztja a zöldségek, valamint az egészséges adag gyümölcsök és zöldségek elképesztő előnyeivel gyermeke egészsége, valamint fizikai és szellemi fejlődése szempontjából.
A luteális fázis és jelentősége a fogantatásban
A luteális fázist posztovulációs fázisnak is nevezik. Bár sok nő nem ismeri ezt a szakaszt, valójában a luteális fázis nagyon fontos szerepet játszik. Ha hibás luteális fázisa van, előfordulhat, hogy elvetél.
Mi legyen az elválasztási menüben egy 6 hónapos baba számára?
A baba éppen most tanul szilárd ételeket enni. Ha állandóan változtatnia kell az étlapon, hogy felkeltse a babát a szilárd ételek fogyasztásával kapcsolatban, néha megnehezíti a dolgát. Kérjük, olvassa el az aFamilyToday Health 6 hónapos bébiétel menüjét, hogy változatos és tápanyagban gazdag elválasztási menüt készítsen babája számára.
Miért könnyű a pubertás?
aFamilyToday Health – A baba elhízásának okainak megértése segít kontrollálni a súlyát és eloszlatni a gyermeke fizikumával kapcsolatos aggodalmakat
7 módja annak, hogy segítsünk a gyerekeknek leszokni a tévézés szokásáról
aFamilyToday Health – A gyerekek, a felnőttekkel ellentétben, gyakran elveszítik azt a képességet, hogy szabályozzák televíziózási szokásaikat. Íme a titka annak, hogy jó szokásokat adjunk a gyerekeknek
Mennyi legyen az anya súlya fogantatáskor?
Kutatások szerint a túlsúlyos vagy alulsúlyos nőknek 23-43 százalékkal kisebb a teherbeesés esélye, mint más nőknek. Ezért sok nőt az anya súlya fogantatáskor aggaszt.
16 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania, ha babája 16 hetes lesz, hogy a lehető legjobban gondoskodhasson babájáról!
Diéta a babának, hogy megfelelő súlyú legyen
Az aFamilyToday Health tájékoztatást nyújt arról, hogy milyen ételeket kell ennie gyermekének, és milyen szerepet töltenek be a szülők az étrend kialakításában, hogy segítsenek elérni a megfelelő testsúlyt.
Enyhítse az anya aggodalmát amiatt, hogy alulsúlyos babát szül
aFamilyToday Health – Az anyák mindig aggódnak, hogy babájuk születése után eléri-e a normál súlyt? A következő cikk enyhíti az alulsúlyozott baba miatti szorongást.
Hogyan hat a rossz táplálkozás a babára?
A csecsemőknek tápanyagokra van szükségük a normális növekedéshez. Az aFamilyToday Health megosztásai segítenek azonosítani a helytelen táplálkozás veszélyeit, és jobban gondoskodni babájáról.
Milyen élelmiszerek tartalmaznak általában transzzsírokat?
aFamilyToday Egészség - transzzsírsavak növelik a szívbetegségek kockázatát. A következő élelmiszerek el kell kerülni, hogy csökkentsék a betegség a szervezetben.
Mit tudnak a terhes nők a szülés utáni preeclampsiáról?
A baba megszületése után az anya szervezete továbbra is veszélyes problémákkal találkozhat, mint például a szülés utáni preeclampsia.
Válasszon tápláló ételeket a gyermekek számára életkoronként
Az aFamilyToday Health oldalon található, tápláló ételekkel kapcsolatos információk a gyermekek számára 4 életkori szakasz szerint segítenek tápláló étrend kialakításában gyermeke számára.
A baba túl sok táplálása: előnyei és hátrányai
aFamilyToday Health – Ha gyermeke étvágytalan, attól fog tartani, hogy túl keveset és nem elegendő tápanyagot eszik, ezért gyakran több ételt ad neki. Azonban honnan tudhatja, ha gyermeke túl sokat eszik?
Az őszibarack tea kiváló felhasználása gyermekek számára
Az őszibarack tea hazánkban nagyon népszerű ital, amely számos jótékony hatásáról ismert. Azonban jó a gyerekeknek?
4 módja annak, hogy eperrel etesd babádat
Szeretsz epret enni? Szeretnéd, ha babád veled kóstolná meg ezt a finom ételt? Az aFamilyToday Health megmondja, hogyan etesse babáját eperrel!
43 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 43 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
25 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 25 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
38 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, mit kell szem előtt tartania 38 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
3 népszerű anyatej-helyettesítő tápszer
Az aFamilyToday Health alapvető ismereteket nyújt 3 népszerű tejportípusról, és segít kiválasztani a baba igényeinek megfelelő tejet.
Az ok, amiért nem szabad korán elválasztani a babát
Ha korán szeretné elválasztani a babát, fontolja meg az 5 okot, amelyeket az aFamilyToday Health szakértői osztanak meg, mielőtt döntenének.
4 alapvető élelmiszercsoport kisgyermekek számára
Az aFamilyToday Health 4 olyan ételcsoportot mutat be a kisgyermekek számára, amelyeket az anyák nem hagyhatnak figyelmen kívül a táplálkozásuk során babájuk fejlődésének egy fontos szakaszában.
Ne hagyja figyelmen kívül az 1-5 éves gyermekek étkezési szabályait
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
Fizikai gyakorlat kisgyermekeknél: valóban biztonságos?
aFamilyToday Health – Sok szülő izgatottan várja, hogy gyermeke sportoljon, hogy karcsú legyen. Valóban helyes volt a szülők döntése?
Mit együnk és mit kerüljünk szezonális allergiák esetén?
Ha otthonában valakinek szezonális allergiája van, tudnia kell, hogy a tünetek súlyossága attól függ, hogy milyen ételt választ.