Az ok, amiért nem szabad korán elválasztani a babát
Ha korán szeretné elválasztani a babát, fontolja meg az 5 okot, amelyeket az aFamilyToday Health szakértői osztanak meg, mielőtt döntenének.
Miért könnyű a pubertás?
Gyermeke pubertáson megy keresztül, és elhízással néz szembe? Nagyon aggódik gyermeke miatt, és szeretné, hogy lefogyjon? Először is vizsgáljuk meg, miért elhízott gyermeke.
Az energia-anyagcsere pubertásban lassabb
Egy közelmúltban készült tanulmány kifejtette, hogy a gyerekek jelenlegi elhízását a gyermek szervezetében zajló lassú energia-anyagcsere okozza.
A tudósok azt is megfigyelik, hogy pubertáskorban a gyerekek nagyon kevés energiát fogyasztanak, miközben pihennek. A 15 évesek átlagosan napi 450 kalóriával kevesebbet fogyasztanak nyugalomban, mint 10 éves korukban.
Meglepődhet, mert gyakran azt gondoljuk, hogy a nagyobb testek gyakran több kalóriát égetnek el az agy, a szív- és érrendszer és a túlélést segítő egyéb testfolyamatok táplálására.
Dr. Terence Wilkin, az Egyesült Királyság Exceter Egyetem endokrinológiával és energiaanyagcserével foglalkozó professzora azonban azt mondta: „A test a legjobb előrejelzője a nyugalmi energiaállapotnak. A pubertás alatt a szervezet gyorsan növekszik, az energiafelhasználás folyamata lelassul. Ennek oka az lehet, hogy az emberi test úgy fejlődik, hogy energiát takarítson meg a pubertás döntő időszakára, ami elősegíti a növekedést és fejlődést."
Elfogyasztott kalóriák
Tudtad, hogy a kezdetleges időkben nagyon kevés volt az élelmiszer. A pubertás korban lévő gyerekek nem szenvednek elhízást, mert nagyon kevés ételt esznek, így nagyon kevés energiát adnak fel. Napjainkban azonban az élelmiszerforrás egyre gazdagabb, egyre változatosabb feldolgozási módszerekkel, amelyek elősegítik, hogy a gyerekeket finomabb étkezésre és több étkezésre ösztönözzék. Továbbá, ha a pubertás alatti kalóriabevitel változatlan marad, a gyerekek gyakran gyors súlygyarapodást tapasztalnak.
Emellett a gyermekek elhízásának legnagyobb oka az, hogy a gyerekek szabadon fordíthatják napi kiadásaikat és költhetnek rágcsálnivalókra, amikor az iskolában a szünetben vagy otthon vannak.
Ezért annak elkerülése érdekében, hogy gyermeke túlsúlyos legyen, egészséges étrendet adjon neki, korlátozza a gyorsételek vagy a magas energiatartalmú ételek fogyasztását, hogy szervezete metabolikusan normális legyen.
Nem megfelelő étrend
Visszatérve a fenti tanulmányra, a tudósok körülbelül 350, 10 év feletti iskoláskorú gyermek eredményeit vizsgálták. Ebben minden évben lemérik és kiszámolják a 7 és 16 év közötti gyerekek nyugalmi energiaanyagcseréjét. Az átlagos eredmény az volt, hogy több gyerek negyedével kevesebb kalóriát fogyasztott nyugalomban 15 évesen, mint 10 évesen. Amikor azonban betöltötték a 16. életévüket, nyugalmi energia-anyagcseréjük ismét felgyorsult.
Ez a tanulmány azt is megmutatja, hogy a gyerekek mind kevesebbet mozognak pubertáskorban, így nagyon kevés kalóriát fogyasztanak.
A tudósok az étrend fontosságát is hangsúlyozzák. Sok pubertás korban lévő gyermek mindig enni vágyik, de az elfogyasztott kalóriák mennyisége csökken.
A mai gyerekek könnyen hozzáférhetnek a magas kalóriatartalmú ételekhez, amelyekkel az előző generációk nem rendelkeztek, ezért a szülőknek meg kell tanulniuk főzni, vagy meg kell tanítaniuk gyermekeiket, hogy tápláló ételeket főzzenek gyermekeik számára. Ezenkívül a szülőknek rendszeresen ellenőrizniük kell a gyermek súlyát. Ha további kérdései vannak, forduljon orvoshoz vagy táplálkozási szakértőhöz, hogy megfelelő étrendet állítson fel a pubertás korban lévő gyermekek számára.
Gyermeke kevesebb vagy több zsírt egyen?
Hogyan adjunk hozzá zsírt az igényeknek megfelelően, és biztosítsuk a baba egészséges táplálkozását? Az aFamilyToday Health megoldja a szülők aggodalmait.
3 ok, ami növeli a stroke kockázatát a terhesség alatt
Az aFamilyToday Health szakértői megosztanak veled 3 okot, amelyek növelik a stroke kockázatát a terhesség alatt, és tippeket osztanak meg a stroke megelőzésére.
Az alvási apnoe jelei gyermekeknél
Az alvási apnoe olyan alvászavar, amely negatívan befolyásolhatja a baba egészségét. Ezért a szülőknek nem szabad szubjektívnek lenniük, amikor hallják a gyermekek horkolását.
Mit tegyenek a szülők, ha gyermekük túlsúlyos?
Ha gyermeke túlsúlyos, módosítania kell az étrendjét, növelnie kell a fizikai aktivitását, és különösen ne gyakoroljon nyomást vagy kritizálja a baba megjelenését.
A zöldségek nagy előnyei a gyermekek számára
Az aFamilyToday Health megosztja a zöldségek, valamint az egészséges adag gyümölcsök és zöldségek elképesztő előnyeivel gyermeke egészsége, valamint fizikai és szellemi fejlődése szempontjából.
A luteális fázis és jelentősége a fogantatásban
A luteális fázist posztovulációs fázisnak is nevezik. Bár sok nő nem ismeri ezt a szakaszt, valójában a luteális fázis nagyon fontos szerepet játszik. Ha hibás luteális fázisa van, előfordulhat, hogy elvetél.
Mi legyen az elválasztási menüben egy 6 hónapos baba számára?
A baba éppen most tanul szilárd ételeket enni. Ha állandóan változtatnia kell az étlapon, hogy felkeltse a babát a szilárd ételek fogyasztásával kapcsolatban, néha megnehezíti a dolgát. Kérjük, olvassa el az aFamilyToday Health 6 hónapos bébiétel menüjét, hogy változatos és tápanyagban gazdag elválasztási menüt készítsen babája számára.
Miért könnyű a pubertás?
aFamilyToday Health – A baba elhízásának okainak megértése segít kontrollálni a súlyát és eloszlatni a gyermeke fizikumával kapcsolatos aggodalmakat
7 módja annak, hogy segítsünk a gyerekeknek leszokni a tévézés szokásáról
aFamilyToday Health – A gyerekek, a felnőttekkel ellentétben, gyakran elveszítik azt a képességet, hogy szabályozzák televíziózási szokásaikat. Íme a titka annak, hogy jó szokásokat adjunk a gyerekeknek
Mennyi legyen az anya súlya fogantatáskor?
Kutatások szerint a túlsúlyos vagy alulsúlyos nőknek 23-43 százalékkal kisebb a teherbeesés esélye, mint más nőknek. Ezért sok nőt az anya súlya fogantatáskor aggaszt.
16 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania, ha babája 16 hetes lesz, hogy a lehető legjobban gondoskodhasson babájáról!
Diéta a babának, hogy megfelelő súlyú legyen
Az aFamilyToday Health tájékoztatást nyújt arról, hogy milyen ételeket kell ennie gyermekének, és milyen szerepet töltenek be a szülők az étrend kialakításában, hogy segítsenek elérni a megfelelő testsúlyt.
Enyhítse az anya aggodalmát amiatt, hogy alulsúlyos babát szül
aFamilyToday Health – Az anyák mindig aggódnak, hogy babájuk születése után eléri-e a normál súlyt? A következő cikk enyhíti az alulsúlyozott baba miatti szorongást.
Hogyan hat a rossz táplálkozás a babára?
A csecsemőknek tápanyagokra van szükségük a normális növekedéshez. Az aFamilyToday Health megosztásai segítenek azonosítani a helytelen táplálkozás veszélyeit, és jobban gondoskodni babájáról.
Milyen élelmiszerek tartalmaznak általában transzzsírokat?
aFamilyToday Egészség - transzzsírsavak növelik a szívbetegségek kockázatát. A következő élelmiszerek el kell kerülni, hogy csökkentsék a betegség a szervezetben.
Mit tudnak a terhes nők a szülés utáni preeclampsiáról?
A baba megszületése után az anya szervezete továbbra is veszélyes problémákkal találkozhat, mint például a szülés utáni preeclampsia.
Válasszon tápláló ételeket a gyermekek számára életkoronként
Az aFamilyToday Health oldalon található, tápláló ételekkel kapcsolatos információk a gyermekek számára 4 életkori szakasz szerint segítenek tápláló étrend kialakításában gyermeke számára.
A baba túl sok táplálása: előnyei és hátrányai
aFamilyToday Health – Ha gyermeke étvágytalan, attól fog tartani, hogy túl keveset és nem elegendő tápanyagot eszik, ezért gyakran több ételt ad neki. Azonban honnan tudhatja, ha gyermeke túl sokat eszik?
Az őszibarack tea kiváló felhasználása gyermekek számára
Az őszibarack tea hazánkban nagyon népszerű ital, amely számos jótékony hatásáról ismert. Azonban jó a gyerekeknek?
A titka annak, hogy megtanítsd gyermekeidnek, hogyan lássák az órát és gyorsan olvassák le az időt
2024 legfrissebb technikái az óraolvasás tanításához. Ismerd meg a hatékony módszereket és praktikus tippeket, hogy gyermeked gyorsan elsajátítsa az időértelmezést.
5 éves gyermekek fejlődése: Mit kell tudni a szülőknek?
5 éves gyermek fejlődési mérföldkövek és innovatív szülői stratégiák - Testi, érzelmi és kognitív fejlődés kulcspontjai
10 horrorfilm, amit érdemes megnézned a gyerekeiddel hétvégén
Fedezzen fel újdonsült gyerekbarát horrorfilmeket 2024-ből! Családi szórakozásra tervezett, tanulságos és szórakoztató gyerekeknek való horrorfilmek listája.
A baba tápszer megfelelő elkészítésének titka
A baba tápszer megfelelő elkészítésének titkai 2024-ből - Hogyan készítsünk biztonságos tápszert? Teljes útmutató sterilizációtól az adagolásig, szakmai tippekkel.
Kell-e szoptatnia ételmérgezés esetén?
Részletes útmutató szoptató anyáknak ételmérgezés idején - biztonságos szoptatási tanácsok, megelőzési módszerek és kezelési lehetőségek
Hogyan kell kezelni, ha a baba feje lapos a születés után
aFamilyToday Health – A lapos fej olyan jelenség a csecsemőknél, ami miatt a szülők aggódnak. A következő megosztások segítenek a szülőknek kezelni, ha babájuk lapos fejű.
Óvakodjon az anális fisztulától csecsemőknél
A csecsemők anális fistula súlyos problémája, amely komoly szövődményekhez vezethet, ha nem kezelik. Ismerje meg a hosszú távú megoldásokat és a legfontosabb tudnivalókat.
Normális, hogy a babák forgatják a szemüket? Okok és megjegyzések
Sok szülőt idegessé tehet, ha látja, hogy a babák forgatják a szemüket. A valóságban azonban ez csak egy normális jelenség kisgyermekeknél. Baba szemforgatása okai és tanácsok.
Aggodalomra ad okot a szoptatás alatti izzadás? Hogyan lehet korlátozni a baba izzadását szoptatás közben?
A szoptatás alatti izzadás normális, de figyelni kell a kóros jelekre. Ismerd meg a lehetséges okokat és megoldásokat!
9 egyszerű, de hatékony módja annak, hogy sakkozni tanítsunk gyerekeket
A sakk egy olyan játék, amely számos előnnyel jár a gyermekek fejlődésében, de a sakkozás tanítása néha sok nehézséget okoz a szülők számára.