A tengeri rák nagyon tápláló étel, jót tesz a gyermekek egészségének. Ha azonban az anya nem tudja, hogyan kell rákkását főzni a babájának, ez a kása nagyon halas lesz, és unatkozni fog a babában.
Érdekelheti : Az elválasztás többé nem csata, ha a szülők megértik a babájukat
Sok anya gyakori kérdése, hogyan kell főzni a tengeri rákkását, hogy ízletes és egészséges legyen. Valójában a tengeri rákkását nem túl nehéz főzni, csak ismerj meg néhány titkot, meglátod, hogy ez az étel könnyen elkészíthető és rendkívül finom.
Vessünk egy pillantást az alábbi megjegyzésekre az aFamilyToday Health segítségével!
A tengeri rákot különféle zöldségekkel kombinálva finom zabkása készíthető. Konkrétan rákkását lehet főzni sárgarépával, spenóttal, sütőtökkel... A gyerek preferenciáitól és korától függően válogathat. Íme néhány módja a tengeri rákkal készített kása főzésének csecsemőknek, amelyeket kipróbálhat:
A sárgarépa sok béta-karotint tartalmaz, ami elengedhetetlen a gyermekek egészséges növekedéséhez. Amikor felszívódik a szervezetbe, ez a tápanyag A-vitaminná alakul , ami nagyon jót tesz a szemnek. A kása főzéséhez elő kell készítenie:
Kész rákhús: 100g
Sárgarépa: 1 db
Kukorica: 1/2 gyümölcs
Koriander: 1 ág
Szárított hagyma: 1 hagyma
Sima rizs: közepes mennyiségben
Fűszerek: cukor, só, ételízesítő, étolaj gyerekeknek.
Hogyan kell főzni
Főzzük meg a rákot citromfűvel és egy kis gyömbérrel. Ezután óvatosan távolítsa el a rákhúst, elkerülve a rákhéjakat a húsban.
Távolítsa el a magokat a kukoricából, és őrölje meg vízzel.
A rizst megmossuk, őrölt kukorica levével egy fazékba tesszük, a tűzhelyre tesszük és fél sárgarépával nagy darabokra vágva felforraljuk, hogy édesebb legyen a lé, a sárgarépa másik felét felaprítjuk, hogy könnyebben ehessen a baba. .
Amikor a zabkása felforr, a sárgarépa megpuhul, a párolt sárgarépát eltávolítjuk, és az apróra vágott sárgarépát is beletesszük főni.
A rákhúst szaggatjuk szét, tegyünk a serpenyőbe étolajat és az apróra vágott hagyma felét pirítsuk nagyon illatosra, majd adjuk hozzá gyorsan a rákhúst a szigethez.
A zabkását egy kis tálba tesszük, a tetejére szórjuk a rákhúst, végül adjunk hozzá koriandert, baba étolajat, jól keverjük össze, és hagyjuk, hogy a baba élvezze.
A sütőtök nagyon jó táplálék a gyermekek agyának fejlődéséhez. A sütőtök sok C-vitamint is tartalmaz, amely segít az ellenállóképesség erősítésében és a betegségek megelőzésében. Hozzávalók a tökrákkása főzéséhez:
Kész tengeri rákhús: 100g
Sütőtök: 25g
Friss lótuszmag: 25g
Rizs: közepes mennyiségben
Fűszerek: húsleves, étolaj, ételízesítő, cukor
Hogyan kell főzni
A rizst megmossuk, felöntjük a vízzel, és addig főzzük, amíg zabkása nem lesz belőle.
A sütőtököt meghámozzuk, apróra vágjuk, majd fazékba tesszük zabkásával vagy gőzzel puhára főzni.
A lótuszmagok eltávolítják a mély magvakat, eltávolítják a lótuszszívet, és a sütőtökkel puhára főzzük vagy pároljuk, enyhén pépesítjük.
Simára aprított rákhús. A serpenyőbe kevés olajat teszünk, majd a tűzhelyre tesszük, majd hozzáadjuk a rákhúst és kevergetve, ízlés szerint fűszerezve megpirítjuk.
Tegye a tököt, a lótuszmagot és a rákot a kásaedénybe, és forralja tovább. A főzés során egy kanál segítségével keverje meg a zabkását, hogy a kása ne tapadjon az edény aljához és ne okozzon tüzet.
Végül adjuk hozzá a fűszereket, és kapcsoljuk le a tűzhelyet.
Hagyd kihűlni, és kanalazd ki egy tálba a babának, keverj el benne 1 evőkanál babaolajat és add a babának, hogy élvezze.
A jamkása rákkása főzése nagyon egyszerű, csak el kell készítenie:
Kész rákhús: 30g
Sertészsír: 10g
Sovány sertéshús: 10 g
Jamgyökér: 100 g
Hagyma, koriander
Mindenféle fűszer, étolaj baba elválasztáshoz
Hogyan kell főzni
Szeletelt sertészsír, vékonyra szeletelt sovány sertéshús, majd rákhússal finomra őrölve. Adjunk hozzá fűszereket, majd egy nagy kanál segítségével keverjük simára. Hagyja körülbelül 15 percig.
A burgonyát meghámozzuk, megmossuk és lereszeljük.
Tegyünk 200 ml vizet egy edénybe, forraljuk fel. Mossa meg a rákkalácsokat kis golyókká, és dobja bele, amíg a rákgolyók lebegnek, majd vegye ki őket. Utána beletesszük a jamkot az edénybe, sűrű kását főzzük belőle.
Amikor a kása felforrt, hozzáadjuk a rákpogácsákat, hogy együtt főzzük, ha felforrt, kapcsoljuk le a tűzhelyet. Tedd egy tálba, szórj rá apróra vágott hagymát és koriandert, és hagyd élvezni a babát.
A tengeri rákok és a zöldségek együtt tápláló kását alkotnak a babák számára. A spenót a B csoportba tartozó vitaminokban gazdag zöldség , sok fehérjét és C-vitamint tartalmaz, segít az ellenállóképesség növelésében és a betegségek megelőzésében. Hozzávalók a tengeri uborka kása főzéséhez:
Tengeri rák húsa: 50 g
Rizsliszt vagy fehér zabkása: mérsékelt mennyiség
Spenót: közepes mennyiség, a baba ízlésétől függően
Halszósz, fűszerek, étolaj bébiételekhez.
Hogyan kell főzni
Reszelt rákhús, távolítsa el a törött héjat.
Az ecetes spenótot híg sós vízbe áztatjuk kb. 5 percre, kivesszük, leszűrjük és apróra vágjuk.
Tegyük a fehér kását egy kis fazékba, forraljuk fel. Adjuk hozzá az apróra vágott rákhúst és a spenótot, és főzzük, amíg a zöldségek puhák és illatosak lesznek, majd kapcsoljuk le a tüzet.
Ha csecsemője 1 évesnél idősebb, mielőtt élvezni adná a babának, kóstoljon meg egy finom halszószt, hogy fokozza a kása ízét.
Az ízletes tengeri rák kása az az étel, amelyre sok anyának a legtöbb jut eszébe, amikor kisgyermekek napi menüjét készíti . Mert ez az étel nem csak vonzó, könnyen fogyasztható, hanem sok tápanyagot is tartalmaz, amelyek jót tesznek a baba egészségének.
A tengeri rák sok kalciumot tartalmaz, amely nagyon fontos tápanyag a kisgyermekek fogainak és csontjainak fejlődéséhez. Számos táplálkozási dokumentum szerint a tengeri rák húsa nagy mennyiségű könnyen emészthető fehérjét is tartalmaz, ami elősegíti a baba gyors hízását. Emellett a tengeri rák zsírsavakat és omega-3-at is tartalmaz, amelyek nagyon jót tesznek a gyermekek agyának fejlődéséhez.
A tengeri rákokban található ásványi anyagok, például a cink, a króm és a szelén szintén hozzájárulnak a test egyensúlyának fenntartásához és a baba étvágyának serkentéséhez. Eközben a tengeri rákokban található A- és C-vitamin erősíti az immunrendszert , megelőzi a betegségeket és fejleszti a látást. Különösen, amikor csecsemőjét tengeri rákokkal eteti, nem kell túl sokat aggódnia a higany miatt, mivel ez a tengeri rákokban található méreganyag kevesebb, mint a tonhalban és a tengeri halaké. Ezért ez az élelmiszer nagyon biztonságos a gyermekek egészségére.
Mielőtt megtanulná, hogyan kell főzni a rákkását a baba számára, meg kell tanulnia, hogy mikor kezdheti el etetni a baba rákkását. A táplálkozási szakértők szerint körülbelül 7 hónapos kortól kezdheti el a baba rákkását adni, azonban életkortól függően az étel mennyisége eltérő lesz:
7-12 hónapos korig: 20-30g rákhússal/ételtel etetheti babáját
1-3 éves korig: 30-40 g rákhússal etetheti babáját
4 éves kortól: Gyermekének 50-60g rákhúst adhat/étel.
Ahhoz, hogy ízletes és tápláló tengeri rákkását készítsünk, kemény, nehéz, egészséges, mozgékony húsú rákokat kell választani, hogy a feldolgozás után frissességet biztosítsunk. Azonnali feldolgozásra érdemes nyers rákot vásárolni, kerülni kell a "fojtott" vagy fagyasztott rákot, mert ezeknek a ráknak a húsa gyakran nem finom.
Ezenkívül ügyeljen arra, hogy olyan rákokat válasszon, amelyeknek elegendő karma és lába van. A karmoknak és a lábaknak is szilárdan a testhez kell tapadniuk, rugalmasan kell mozogniuk, a rákhéjnak épnek kell lennie. Ha több hússal szeretnénk rákot enni, akkor a hím rákokat válasszuk, a nőstény rákok általában több téglával és kevesebb hússal rendelkeznek.
Vásárlás után alaposan meg kell tisztítani a rákot, el kell távolítani az összes héjat és előkéket, csak a rákhúst tartva. A hámozás során ügyelni kell arra, hogy a húsban ne keveredjen rákhéj, különben a baba nagyon könnyen megfulladhat vagy megkarcolhatja a száját.
Bár a tengeri rák egészséges táplálék, az anyáknak óvatosnak kell lenniük, amikor csecsemőknek adják, különösen 1 év alatti gyermekeknek, mivel ez az egyik olyan élelmiszer, amely allergiát okoz :
A babarák beadásának első szakaszában hagyja, hogy a baba 2-3 napon keresztül hozzászokjon a rákhúsos ételekhez, és alaposan figyelje meg, hogy a gyermeknek van-e allergiás tünete vagy sem.
A rákhús mennyiségének, amelyet gyermekének rákhúst ad, kevésbé kell mennyiségileg meghatároznia, mint a sertéshúsnál, mivel a rákban sok fehérje van, ezért a túl sok evés nem tesz jót az egészségnek.
A bébi rák etetésekor csak rákhúst adj neki, téglákat ne egyél, mert könnyen felfúvódás és emésztési zavar lép fel.
Remélhetőleg a fent megosztott információk birtokában az anyuka tudja, hogyan kell rákkását főzni, hogy a baba élvezhesse a finom és tápláló kását.
Szeretsz epret enni? Szeretnéd, ha babád veled kóstolná meg ezt a finom ételt? Az aFamilyToday Health megmondja, hogyan etesse babáját eperrel!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 43 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 25 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, mit kell szem előtt tartania 38 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
Az aFamilyToday Health alapvető ismereteket nyújt 3 népszerű tejportípusról, és segít kiválasztani a baba igényeinek megfelelő tejet.
Ha korán szeretné elválasztani a babát, fontolja meg az 5 okot, amelyeket az aFamilyToday Health szakértői osztanak meg, mielőtt döntenének.
Az aFamilyToday Health 4 olyan ételcsoportot mutat be a kisgyermekek számára, amelyeket az anyák nem hagyhatnak figyelmen kívül a táplálkozásuk során babájuk fejlődésének egy fontos szakaszában.
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
aFamilyToday Health – Sok szülő izgatottan várja, hogy gyermeke sportoljon, hogy karcsú legyen. Valóban helyes volt a szülők döntése?
Ha otthonában valakinek szezonális allergiája van, tudnia kell, hogy a tünetek súlyossága attól függ, hogy milyen ételt választ.
