Kiegészítjük a kalciumot spondylolisthesisben szenvedőknek, hogy megfeleljenek a szabványoknak? A következő cikk megmondja, hogyan lehet hatékonyan kiegészíteni a kalciumot a spondylolisthesisben szenvedők számára.
Az osteoarthritis az idősek gyakori krónikus betegsége. A spondylolisthesisben szenvedők kezelésében egy dolog, amit nem lehet figyelmen kívül hagyni, a kalcium-kiegészítés. Tehát mennyire hatékony a kalciumpótlás a spondylolisthesisben szenvedők számára?
Amit a spondylolisthesisről tudni kell
A spondylolisthesis okai
A degeneratív gerincbetegség gyakran számos okból ered, mint például az öregség vagy a nehéz munka. Ezen túlmenően számos egyéb ok is lehet, mint például a gerinc traumája vagy műtétje, izomgyengeség vagy esetleg genetika.
A spondylolisthesis lassan halad előre, és a beteg mozgása korlátozott lesz. Spondylolisthesis esetén a betegnek valószínűleg degeneratív ízületi porcja és porckorongja is van . Ezért a spondylolisthesisben szenvedők kalciumpótlása elengedhetetlen. Ez segít az állapot javításában, valamint a társbetegségek megelőzésében.
A spondylolisthesis tünetei
A spondylolisthesis két leggyakoribb típusa a nyaki spondylosis és az ágyéki spondylosis. Emellett van degeneratív ágyéki gerincoszlop is, de kevésbé gyakori. A spondylolisthesisben szenvedő betegeknél gyakran a következő tünetek jelentkeznek:
A spondylosis két leggyakoribb típusa a nyaki spondylosis és az ágyéki spondylosis
Hatékonyan kalcium-kiegészítő spondylolisthesisben szenvedőknek
Kalcium-kiegészítő "A helyes út" spondylolisthesisben szenvedőknek
A kalcium-kiegészítők esetében életkortól függetlenül más származékokat is tartalmaznia kell. A spondylolisthesisben szenvedőknél erre nagyobb figyelmet kell fordítani. Az osteoarthritis szakértői tanulmányozták és kimutatták, hogy ahhoz, hogy a kalcium elérje a csontokat, több szakaszon kell keresztülmennie. És minden lépéshez különböző mikroelemek segítségére van szükség.
Először is, a kalcium táplálékkal kerül be a szervezetbe, a funkcionális élelmiszerek pedig a belekbe kerülnek. Ebben az időben a szervezetnek rendelkeznie kell D3-vitaminnal . Ez a vitamin lesz felelős a kalcium szállításáért a belekből a vérbe. Ha a kalcium-kiegészítőket D3-vitamin nélkül adják, a vérben felszívódó kalcium mennyisége csak körülbelül 10%. A többi lerakódik a bélben vagy kiválasztódik. Ez olyan mellékhatásokat okozhat, mint a vesekő, székrekedés, érelmeszesedés stb.
Ha azonban csak a kalciumot pótoljuk D3-vitaminnal a spondylolisthesisben szenvedőknek, az csak félig sikeres. Mert ha csak a D3-vitamin, akkor a kalcium csak körülbelül 40%-ban szívódik fel. Ahhoz, hogy a kalcium elérje célcsontját, és csak 1%-a maradjon meg a vérben, egy rendkívül fontos származékra van szüksége, a K2-vitaminra .
Ahhoz, hogy a kalcium a megfelelő csonthoz jusson, és csak 1%-a maradjon meg a vérben, D3- és K2-vitaminra van szüksége.
A K2-vitamin felelős az oszteokalcin nevű csontépítő fehérje aktiválásáért. A bélből a vérbe átvitt kalcium mennyiségét az oszteokalcin fogja össze, a K3-vitamin pedig a csontokba kerül, kalciumot kötve a csontvázhoz.
Ezért a spondylolisthesisben szenvedők és más betegek kalciumpótlásakor a teljes 3 készlettel kell kiegészíteni: kalcium, D3-vitamin és K2-vitamin.
"Elegendő mennyiségű" kalcium pótlása spondylolisthesisben szenvedőknek
A szakértők ajánlása szerint az időseknek és a degeneratív gerincbetegségben szenvedőknek körülbelül napi 1000-1300 mg kalciumot kell pótolniuk.
Valójában a kalcium bővelkedik a mindennapi élelmiszerekben, mint például a tenger gyümölcsei, rák, hal, tej, zöld zöldségek, magvak,... Az élelmiszerekből származó kalcium mennyiségét azonban nehéz pontosan megmérni. Nemcsak az, hogy a főzési folyamat során az élelmiszerekben lévő kalcium mennyisége elveszhet. Arról nem is beszélve, hogy a spondylolisthesisben szenvedők gyakran idősek, így az étkezési képességük, valamint az ételből származó kalcium felszívódása gyenge.
A kalcium bőséges a mindennapi élelmiszerekben, mint például a tenger gyümölcsei, rák, hal, tej, zöld zöldségek, diófélék,...
Ezért a spondylolisthesisben szenvedő betegek kalciumpótlásának megfelelő mennyiségű megoldása funkcionális élelmiszerek használata. A tabletták, pezsgőtabletták vagy folyékony kalcium csomagolásán rögzített mennyiségű kalcium szerepel. Ennek köszönhetően könnyebben tudjuk szabályozni a szervezetben lévő kalcium mennyiségét. Ezenkívül a funkcionális élelmiszerek gyakran tartalmaznak D3-, K2-vitamin-származékokat stb., amelyek elősegítik a kalcium csontokhoz való eljuttatását.
Kalcium-kiegészítő spondylolisthesisben szenvedőknek "Rendszeresen" minden nap
Az orvosi szakértők szerint a spondylolisthesisben szenvedő betegek kalciumpótlását naponta rendszeresen kell végezni. Ez javítja a szervezet kalciumhiányát, valamint korlátozza a betegség progresszióját.
A megelőzés azonban jobb, mint a gyógyítás, ne hagyja, hogy a szervezet megbetegedjen, hogy kalcium-kiegészítőkre van szüksége. A kalciumot azonban már az anyaméhben, valamint a pubertás fejlődési szakaszától kezdve pótolnunk kell. Ez segít elkerülni a csont- és ízületi betegségeket, különösen a degeneratív gerincbetegséget.
A fenti cikk teljes információt közöl a spondylolisthesisben szenvedő betegek kalcium-kiegészítőiről . Remélhetőleg a fenti megosztás segíthet abban, hogy megtudja, hogyan kell pótolni a kalciumot a spondylolisthesisben szenvedőknek, valamint megelőzni ezt a betegséget fiatal kortól.
aFamilyToday Health – Ez a cikk segít abban, hogy tápláló ételeket válasszon gyermeke számára 6 olyan tápanyagon keresztül, amelyeknek a legnagyobb prioritást kell élvezniük a napi menüben.
aFamilyToday Health – A tápláló gyümölcsök, például az avokádó kiegészítése rendkívül fontos az anyák étrendjében a terhesség hónapjaiban.
aFamilyToday Health – Az egres sok várandós nő számára újdonság, de az előnyei nagyszerűek, ezért nem szabad figyelmen kívül hagynunk ezt a különleges gyümölcsöt.
aFamilyToday Health – Nincs szükség arra, hogy a babának memóriajavító órákat vegyen, csak hagyja, hogy megegye ezt a 4 ételt, így népszerűsítik a benne rejlő lehetőségeket.
aFamilyToday Health – A csecsemőknek szánt kalcium-kiegészítők megfelelőek és elégségesek egy olyan téma, amely sok anyát nagyon érdekel. Forduljunk táplálkozási szakértőhöz!
aFamilyToday Health – A sárgarépa túlzott fogyasztása számos egészségügyi problémához és más tápanyagok hiányához vezethet.
Az aFamilyToday Health megosztja Önnel a napi étrendben lévő kalcium mennyiségét, hogy elősegítse az erős csontozat kialakulását, és elkerülje a csontritkulás kockázatát későbbi életében.
Az erős fog nem csak abban segít, hogy a baba egészséges maradjon, hanem szebbé is teszi a babát, így az anyukák nem tudnak mást tenni, mint vigyázni a baba fogaira.
Sok szülő aggódik, és azon töpreng, milyen tejet adjon gyermekének? Mikor kell tehéntejet adni babának és mennyi az elég?
Az anyák gyakran választják a szójatejet tehéntej helyett, hogy gyermekeik számos egészségügyi előnyhöz jussanak. Valójában jó a gyerekeknek szójatejet inni?
aFamilyToday Health – A szülők gyakran nagyon aggódnak babájuk táplálkozása és egészsége miatt. Mit kell tehát a szülőknek megtanulniuk gyermekeik táplálkozásáról?
A banán az egyik "aranygyümölcs", sok szakértő arra ösztönözte a terhes nőket, hogy egyenek banánt a gyümölcs tápértéke miatt.
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, mit kell szem előtt tartania 22 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
Az élet első hónapjaiban nagyon fontos, hogy a babát ellássuk a szükséges tápanyagokkal. A hiány befolyásolja a baba növekedését.
Azok a terhes nők, akik tápláló étrendre vágynak, nem hagyhatják figyelmen kívül a friss gyümölcsöket, különösen a szilvát!
aFamilyToday Health – A terhes anyák számára a jackfruit fogyasztásának előnyei és hátrányai segítik az anyák és születendő babáik egészségét.
Az étkezés előtt vagy után vett minta a leghatékonyabb? Mennyi ideig kell mintát venni? Ha többet szeretne megtudni a használatáról, olvassa el a következő cikket.
A csuklóízületi gyulladás a csuklóízületi fájdalom egyik vezető oka. A betegség befolyásolja a mindennapi tevékenységeket és az életminőséget. Tehát veszélyes a csuklóízületi gyulladás?
A cerebrovascularis baleset gyakori betegség az időseknél. Ez a betegség a világ 10 leggyakoribb haláloka közé tartozik. Sokan kíváncsiak, hány lehetséges agyi érbaleset? Ismerkedjünk meg ezzel a betegséggel az aFamilyToday Blog segítségével!
Az Elevit egy olyan étrend-kiegészítő, amely már nem furcsa a terhes nők számára. Az Elevitnek azonban többféle típusa van, amit sokan kérdeznek. A kérdés megválaszolásához kérjük, olvassa el alábbi cikkünket!
Egy olyan időszakban, amikor a Covid-19 járvány még mindig bonyolult, sok szülő elgondolkodik azon, hogy be kell-e vinnie gyermekét a kórházba oltásra?
A herpesz ajkak kezelésére helyi gyógyszeres kezelés természetesen sok ember számára nem furcsa. Íme néhány ajánlott helyi Herpes ajakbalzsam.
Amikor az időjárás változik, az emberi szervezet nagyon érzékeny a megfázásra és a száraz köhögésre. Abban az esetben, ha nem szeretne gyógyszert bevenni, az alábbi, aFamilyToday Blog által megosztott citrom- és őszibarack-cukros timsó áztatása segít abban, hogy rövid időn belül teljesen kigyógyítsa a kellemetlen köhögést.
A 70 fokos alkohol fő összetevője az etanol, amelyet orvosi műszerek tisztítására, sterilizálására, sebek fertőtlenítésére, orvosi műszerek fertőtlenítésére használnak. Tehát mennyibe kerül a 70 fokos alkohol, és jó-e 70 fokos alkoholt használni a korona megelőzésére?
Egyre súlyosabb a koronavírus okozta járványhelyzet, egyre nagyobb a hiány a betegségmegelőzéssel kapcsolatos egészségügyi eszközökből, köztük a kézfertőtlenítőből. Az alkoholos kézfertőtlenítők készítéséhez pedig az orvosok javasolják. Tehát mi az alkohol antibakteriális mechanizmusa? Nézze meg most!
Mi az a BDSM? Ön vagy partnere élvezi a BDSM-et? Ezek olyan kérdések, amelyekre sokan választ akarnak találni. Hazánkban az elmúlt években népszerűnek tűnik, de valójában nem sok azoknak a száma, akik ezt a kifejezést helyesen értik.
