Sokan a gyermeknevelés folyamatában gyakran választják a szójatejet a tehéntej helyettesítésére, hogy gyermekeik számos egészségügyi előnyhöz jussanak. Valójában jó a gyerekeknek szójatejet inni?
Ha az anyák a tehéntej vagy az anyatej-helyettesítő tápszer helyett szójatejet választottak és szándékoznak választani, fokozottan ügyelniük kell e két tejtípus jellemzőire, hogy elkerüljék babájuk egészségének károsodását.
Ahhoz, hogy megtudja, jó-e a szójatejet inni a gyerekeknek, nézzük meg, milyen előnyökkel jár, és milyen ajánlásokat ad, amikor a fenti tejpótlót adja gyermekének.
Kisgyermekkorban a babák tehéntej helyett szójatejet ihatnak. Van azonban néhány megjegyzés, amelyet a szülőknek szem előtt kell tartaniuk, amikor gyermekeiknek adják. A zsír elengedhetetlen a 2 év alatti gyermekek agyfejlődéséhez, ezért a szülőknek érdemes teljes szójatejet választaniuk az alacsony zsírtartalmú vagy sovány tej helyett. Ha gyermekének szívbetegsége, magas vérnyomása vagy genetikai elhízása van, az orvos először alacsony zsírtartalmú tejet javasol.
A gyermekeknek szánt szójatej vásárlásakor a szülőknek figyelniük kell arra, hogy A-vitamint, D-vitamint és kalcium-összetevőket tartalmazó tejet vásároljanak. A szülőknek meg kell erősíteniük a kisgyermek étrendjét más kalciumban gazdag és kalciummal dúsított élelmiszerekkel, mert a szójatej fitátokat tartalmaz. Ez a teljes kiőrlésű gabonákban , hüvelyesekben és diófélékben található szerves anyag , amely csökkentheti a kalcium és az ásványi anyagok felszívódását.
Ha egy üveg dúsított szójatejből egy csésze 200-300 mg kalciumot tartalmazó tej adható, a vizsgálatok azt mutatják, hogy a szervezet ennek a kalciumnak csak a 75%-át képes felvenni. A szülőknek kalciumban gazdag ételeket kell választaniuk, mint például brokkoli, kukoricakenyér, joghurt, sajt és kalciummal dúsított gyümölcslevek, gabonapelyhek, gofri vagy reggeli sütemény.
Növényi eredete miatt a szójatej nem tartalmaz B12-vitamint, mint az állati eredetű élelmiszerek, például a tehéntej. A legjobb módja annak, hogy a gyerekek a tápanyagok teljes skálájával kezdjék a napjukat anélkül, hogy kihagynák kedvenc italukat, ha tápláló gabonapelyhet adnak nekik szójatejjel.
Ha a baba allergiás a tehéntejre, 10-14% az esélye, hogy a szójatejre is allergiás lesz. Ezért nem szabad azt feltételeznie, hogy a szójatej a megfelelő helyettesítő, ha gyermeke allergiás a tehéntejre. A szülők választhatnak, hogy ízesített szójatejet vásárolnak, vagy hozzáadják saját ízeiket, ha a gyerekek nem szeretik a sima tejet.
A fehérje mellett sok szójatej márka is hangsúlyozza, hogy termékeik izoflavonokat tartalmaznak. Ez az összetevő hasonló az ösztrogén hormonhoz, amely olyan növényekben található, mint a teljes kiőrlésű gabonák, a burgonya, a szárított bab és az alma. A szójafehérje ezen összetevője általában megtalálható az anyatej-helyettesítő tápszerben, és nincs bizonyíték arra, hogy súlyos károkat okozna a csecsemőknek.
A tej a baba étrendjének nélkülözhetetlen része. Jó-e azonban a gyerekeknek szójatejet inni?A szülők a fenti megosztásra hivatkozva megtalálhatják gyermekeik egészséges fejlődésének legjobb lehetőségét.
aFamilyToday Health – Ez a cikk segít abban, hogy tápláló ételeket válasszon gyermeke számára 6 olyan tápanyagon keresztül, amelyeknek a legnagyobb prioritást kell élvezniük a napi menüben.
aFamilyToday Health – A tápláló gyümölcsök, például az avokádó kiegészítése rendkívül fontos az anyák étrendjében a terhesség hónapjaiban.
aFamilyToday Health – Az egres sok várandós nő számára újdonság, de az előnyei nagyszerűek, ezért nem szabad figyelmen kívül hagynunk ezt a különleges gyümölcsöt.
aFamilyToday Health – Nincs szükség arra, hogy a babának memóriajavító órákat vegyen, csak hagyja, hogy megegye ezt a 4 ételt, így népszerűsítik a benne rejlő lehetőségeket.
aFamilyToday Health – A csecsemőknek szánt kalcium-kiegészítők megfelelőek és elégségesek egy olyan téma, amely sok anyát nagyon érdekel. Forduljunk táplálkozási szakértőhöz!
aFamilyToday Health – A sárgarépa túlzott fogyasztása számos egészségügyi problémához és más tápanyagok hiányához vezethet.
Az aFamilyToday Health megosztja Önnel a napi étrendben lévő kalcium mennyiségét, hogy elősegítse az erős csontozat kialakulását, és elkerülje a csontritkulás kockázatát későbbi életében.
Az erős fog nem csak abban segít, hogy a baba egészséges maradjon, hanem szebbé is teszi a babát, így az anyukák nem tudnak mást tenni, mint vigyázni a baba fogaira.
Sok szülő aggódik, és azon töpreng, milyen tejet adjon gyermekének? Mikor kell tehéntejet adni babának és mennyi az elég?
Az anyák gyakran választják a szójatejet tehéntej helyett, hogy gyermekeik számos egészségügyi előnyhöz jussanak. Valójában jó a gyerekeknek szójatejet inni?
aFamilyToday Health – A szülők gyakran nagyon aggódnak babájuk táplálkozása és egészsége miatt. Mit kell tehát a szülőknek megtanulniuk gyermekeik táplálkozásáról?
A banán az egyik "aranygyümölcs", sok szakértő arra ösztönözte a terhes nőket, hogy egyenek banánt a gyümölcs tápértéke miatt.
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, mit kell szem előtt tartania 22 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
Az élet első hónapjaiban nagyon fontos, hogy a babát ellássuk a szükséges tápanyagokkal. A hiány befolyásolja a baba növekedését.
Azok a terhes nők, akik tápláló étrendre vágynak, nem hagyhatják figyelmen kívül a friss gyümölcsöket, különösen a szilvát!
aFamilyToday Health – A terhes anyák számára a jackfruit fogyasztásának előnyei és hátrányai segítik az anyák és születendő babáik egészségét.
Szeretsz epret enni? Szeretnéd, ha babád veled kóstolná meg ezt a finom ételt? Az aFamilyToday Health megmondja, hogyan etesse babáját eperrel!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 43 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 25 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, mit kell szem előtt tartania 38 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
Az aFamilyToday Health alapvető ismereteket nyújt 3 népszerű tejportípusról, és segít kiválasztani a baba igényeinek megfelelő tejet.
Ha korán szeretné elválasztani a babát, fontolja meg az 5 okot, amelyeket az aFamilyToday Health szakértői osztanak meg, mielőtt döntenének.
Az aFamilyToday Health 4 olyan ételcsoportot mutat be a kisgyermekek számára, amelyeket az anyák nem hagyhatnak figyelmen kívül a táplálkozásuk során babájuk fejlődésének egy fontos szakaszában.
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
aFamilyToday Health – Sok szülő izgatottan várja, hogy gyermeke sportoljon, hogy karcsú legyen. Valóban helyes volt a szülők döntése?
Ha otthonában valakinek szezonális allergiája van, tudnia kell, hogy a tünetek súlyossága attól függ, hogy milyen ételt választ.
