Elgondolkozott már azon, hogy milyen a normális pulzusszám? És milyen a jó pulzusszám? Milyen egészségügyi hatásai vannak a gyors, lassú vagy szabálytalan szívverésnek?
A legtöbb esetben, amikor egészségügyi vizsgálatra megy, az orvos pulzust vesz a pulzusszám ellenőrzéséhez. A pulzusszám a beteg akkori állapotát jelzi. Tehát mi a normál pulzusszám ? Milyen következményekkel jár a szabálytalan szívverés vagy aritmia?
Pulzusszám áttekintése
A pulzusszám meghatározása
A pulzusszám a szervezet egészségének egyik legfontosabb mutatója, amelyet a percenkénti szívösszehúzódások (pulzusszám) számával mérnek. A normál emberi pulzusszám változhat attól függően, hogy a szervezet aktív vagy nyugalomban van-e, az idegrendszeri stressz mértékétől, az egészségi állapot változásaitól, az életkortól vagy egyéb hatásoktól.
A normál, gyors vagy lassú pulzusszám a szervezet egészségének legfontosabb jelei
Szívműködés
A normális emberi szívverés ciklikus, szabályos, és a szív körülbelül 3000 milliószor ver egy ember élete során. Minden szívciklus önállóan és egyénileg működik, és az idő mérése az egyik szívhang kezdetétől a következő elejéig terjed. Klasszikusan az első és a második szívhang közötti időt szívverésnek nevezik.
A szívciklus három fő fázisra oszlik: kamrai telődés, összehúzódás (szisztolé) és relaxáció (diastole). A pulzusszám változásával a diasztolés és a szisztolés közötti idő is változik. Tachycardia , diasztolés fázis sokkal rövidebb, mint a szisztolés és fordítva.
Mi a normális pulzusszám?
Mi a normális emberi szívverés?
A pulzusszám nem árul el a szervezet egészségi állapotát, de a diagnózis mércéje és a lehetséges rendellenességek legkorábbi, leggyorsabb jele.
Egy egészséges felnőtt normál szívverése 60-100 ütés percenként. Sok embernek azonban a pulzusa még mindig lassabb vagy gyorsabb lehet.
Gyermekeknél, különösen hiperaktív korúakban, a normál pulzusszám egészen más. A nagy intenzitással sportoló gyerekek pulzusa percenként akár 200 ütés is lehet, de még mindig a megengedett határon belül.
Az American Heart Association számos tanulmánya szerint az intenzíven sportoló emberek maximális pulzusa percenként 220 ütés. Minden ember másképp reagál a külső tényezőkre, így a pulzusszám a megengedett tartományon belül eltérő ütemben változik edzés közben.
Mennyi a normális pulzusszám?
Hogyan ellenőrizhető a közös pulzusszám
Sokan gyakran összekeverik a pulzusszámot a pulzusszámmal. A pulzus az a szám, ahányszor egy artéria összehúzódik, miközben a szív vért pumpál. De általában az impulzus megegyezik az impulzusfrekvenciával, vagy csekély eltérése van, így az impulzus impulzussal szabályozható.
Helyezze a mutató- és középső ujját a kéztő- vagy mandibulaartériákra, finoman nyomja meg, tartsa egy percig, és vegye meg a pulzust. Ez egy egyszerű vizsgálati módszer, amelyet sokan gyakran alkalmaznak, vagy a hétköznapi emberek is megtehetik ugyanezt a pulzusszám ellenőrzésére.
Ezenkívül a pulzusszám indexét auszkultáció vagy speciális EKG határozza meg.
Mit kell tenni a normál pulzusszám fenntartása érdekében?
Az egészséges szív támogatja a szervezet összes szervének hatékony és eredményes működését. Ezért a normál ritmus fenntartása védi a szív- és érrendszer és a test más szerveinek egészségét. Megvédheti szíve egészségét az alábbi szakértői tippekkel:
Távolítsa el a negatív gondolatokat, a stresszt
Minimalizálja a stresszt és a nyomást minden nap. A mai társadalomban az emberek nehezen tudják elkerülni a megélhetés terhét. De a gondolkodásmód megváltoztatása és a pozitív energiák létrehozása új dolgokat fog hozni számodra. A napi stressz az az ellenség, amely tönkreteszi a vérnyomás és a pulzus normális élettani funkcióit .
Vegye kézbe az étkezését, hogy elkerülje a túlsúlyt vagy az elhízást
Az elhízás az elhízás és a szív- és érrendszeri problémák egyik fő oka. A túlsúly megnehezíti a szív oxigén- és tápanyagszállítását. A szív erősebben és gyorsabban összehúzódik, hogy fokozza a véráramlást, ami megnövekedett pulzusszámot jelent.
Az elhízás az elhízás és a szív- és érrendszeri problémák egyik fő oka
A kávé és a cigaretta soha nem tesz jót a szívnek
A kávé és a dohány függőséget okozó anyagok, és nagyon károsak az egészségre, különösen a szívre. Ha cigarettáról van szó, sokaknak azonnal a tüdő jut eszébe, de emellett a tüdő a szív- és érrendszerre is hatással van, ugyanis a cigarettában lévő nikotin az a hatóanyag, amely adrenalin termelésére serkenti a szervezetet, és felgyorsítja a szívverést.
Az egészséges táplálkozás a szervezet legerősebb fegyvere
Az elég jó immunrendszer a szervezet legerősebb védelme. És ez nagyban függ a napi étrendtől. Az Omega 3 zsírsavakban, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag ételek mind nagyon jók, különösen a szív és az egész szervezet működésére.
Edzés, sport vagy könnyű gyakorlat
Minden embernek mindig külön edzésprogramja van a tartózkodási helyétől és egészségi állapotától függően. Olyan edzésprogramra van szüksége, amely megfelel az Ön számára, és fontos, hogy következetes legyen. A mindennapos edzés hatékony módja a normál pulzusszám és az egészséges szív biztosításának.
Mindenki tapasztalhat fiziológiás és kóros szívritmuszavarokat egyaránt. Bár a szabálytalan szívverés többnyire biztonságos, ha elfogadható tartományon belül tartjuk. A mozgalmas életben sokan figyelmen kívül hagyják a normális szívverést. Ha pihen, és szíve túl gyorsan vagy túl lassan ver több mint 6 perc elteltével, ne legyen szubjektív, hanem keresse fel orvosát egy alapos kivizsgálás céljából.
A vérnyomás rendszeres ellenőrzése fontos, különösen azoknál, akiknek kórtörténetében szív- és érrendszeri betegség szerepel. Amikor azonban mindkét kezében mérik a vérnyomást, sokan rájönnek, hogy különbség van a számok között, ami miatt aggódnak, hogy ez a különbség veszélyes betegségekhez kapcsolódik. És nem tudja, melyik kézjelző lesz a helyes?
A kávé régóta népszerű italnak számít, és sokan szeretik. Ha minden reggel elfogyaszt egy csésze kávét, bőséges energiaforrást adhat szervezetének. Azonban még mindig vita folyik arról, hogy a kávé hogyan befolyásolhatja az egészséget, különösen a vérnyomással és a pulzusszámmal kapcsolatban. Tehát a kávéfogyasztás emeli a vérnyomást?
A tachycardia leghatékonyabb kezelése sok ember kérdése. Ha igen, kérjük, azonnal hivatkozzon a tachycardia hatékony kezelésére, amelyet nem hagyhat figyelmen kívül az alábbi cikkünkben.
A tachycardia miatt a betegek rendkívül zavartnak és aggódónak érzik magukat, mert nem tudják, hogy a gyors szívverés veszélyes-e. Ha igen, kérjük, azonnal olvassa el az alábbi cikket, amely segít megválaszolni azt a kérdést, hogy a gyors pulzusszám veszélyes-e?
Számos olyan tényező van, amely gyorsabb szívveréshez vezet. A gyakori ok elsősorban az étrend, a stressz, vagy gyakran az alváshiány és a szabálytalan szívverés. Itt tudhat meg többet az ébredéskor fellépő szívdobogás okairól az aFamilyToday Blog segítségével!
Az agyi vérszegénység nagyon veszélyes betegség, amelyet korán diagnosztizálni és kezelni kell, különben életveszélyes lehet. Ezért azonnal meg kell tanulnunk ezt a betegséget és a megelőzés módját.
A spondylolisthesis sokféleképpen gyógyítható, de jóindulatúsága miatt gyakran a keleti gyógyászattal való kezelést részesítik előnyben. Az egyik legszélesebb körben használt gyógymód a gerincoszlopok gyógyítása papaya magvakkal.
A metélőhagyma olyan zöldség, amely nem idegen az életünkben. A mogyoróhagyma levele nem csak az ételek feldolgozásához ismert, a szervezet hűsítését segítő zöldség, hanem a férfiak korai magömlés és impotencia kezelésére specializálódott gyógynövény is. Hogyan lehet tehát gyógyítani a korai magömlést metélőhagymával, nézzük meg velünk az alábbi cikken keresztül!
A vastagbélgyulladás és a peptikus fekélybetegség ma két gyakori gyomor-bélrendszeri betegség. A betegség tüneteinek sok hasonlósága van. Ezért sokan összekeverik a gyomorhurutot.
A vastagbélgyulladás magától is elmúlhat – ez sokaknál gyakori kérdés. Ha szubjektíven nem használ gyógyszert, a vastagbélgyulladás nagyon nehezen gyógyul magától, de krónikussá válik.
A zenehallgatás és a filmnézés sok ember kedvelt napi szórakozási szükséglete. Abban az időben a fejhallgató aktív viselése zenehallgatás, filmnézés,... A dobhártya és más kapcsolódó részek védelme érdekében azonban meg kell értenie a fejhallgató viselésének káros hatásait az alábbiakban.
A legtöbb nő fésülködőasztalán nélkülözhetetlen az ajakápoló, különösen a Nivea ajakbalzsam. Tehát a Nivea ajakbalzsam kezeli a sötét ajkakat?
Az izzadt kezek, bár nem veszélyesek az egészségre, kényelmetlenül érzik magukat, és önbizalomhiányosak lesznek a kommunikáció során. Olvassa el az alábbi tippeket az izzadt kezek tartós otthoni kezelésére!
Ha egészségügyi problémákról van szó, a kisgyermekeket gyakran nehéz szavakkal vagy tettekkel kifejezni, különösen csecsemők esetében. Ezért a szülőknek korán fel kell ismerniük csecsemőjük rendellenességeit az alábbiakban felsorolt veszélyjelek segítségével.
A sminkeltávolítás olyan bőrproblémák megoldására szolgál, mint a tág pórusok, mitesszerek, olajszabályozás, bőrtisztítás, stb. Ha túl érzékeny, vízhasználat közben irritált bőröd van. Választhatok helyette fiziológiás sóoldatot?
