3 ok, ami növeli a stroke kockázatát a terhesség alatt
Az aFamilyToday Health szakértői megosztanak veled 3 okot, amelyek növelik a stroke kockázatát a terhesség alatt, és tippeket osztanak meg a stroke megelőzésére.
Milyen cukorbetegség diéta? Kérje meg orvosa tanácsát
A cukorbeteg diétája mindig sok beteg gyakori kérdése. Itt vannak azok az ételek, amelyeket a cukorbetegeknek korlátozniuk és szigorúan tiltaniuk kell. 1. Valódi
A cukorbeteg diétája mindig sok beteg gyakori kérdése. Itt vannak azok az ételek, amelyeket a cukorbetegeknek korlátozniuk és szigorúan tiltaniuk kell.
1. Az élelmiszert magas hőmérsékleten dolgozzák fel
A sült ételek energiatartalma nagyon magas, és nem tesz jót a cukorbetegeknek
Hosszabb, magas hőmérsékleten történő főzés során az élelmiszerek összetevői (cukor, fehérje, zsír) káros anyagokat termelnek, amelyeket AGE-nak (Advanced Glycation Endproducts) neveznek. Ez az anyag hatással lehet az immunrendszerre és károsíthatja az ereket. Emiatt a cukorbetegeknek gyakran azt tanácsolják, hogy ne egyenek sült ételeket. Amellett, hogy táplálkozási szempontból lebomlanak, ezek az élelmiszerek nagy mennyiségű energiát is tartalmaznak, amely, ha nem megfelelően kontrollálják, beláthatatlan egészségügyi következményekkel járhat.
2. Konzervek
A konzervek nagy mennyiségű BPA-t tartalmaznak
A Breast Cancer Foundation (USA) tanulmánya szerint a konzervek nagy mennyiségben tartalmaznak BPA-t (biszfenol-A), egy ipari vegyszert, amely nagyon mérgező az emberi egészségre. A magas BPA bevitel 68-130%-kal növelheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. A magas BPA-szinttel rendelkező embereknek körülbelül 37%-kal magasabb volt az inzulinrezisztenciája, ami nagyon mérgező vegyi anyag és veszélyes szövődmények a cukorbetegek számára .
Az orvosok azt javasolják, hogy a konzerv és a feldolgozott élelmiszerek azok az élelmiszercsoportok, amelyeket minimálisra kell csökkenteni a krónikus betegségben szenvedők számára. Az olyan ételek, mint a sült krumpli, sült csirke, pástétom, tavaszi tekercs, kolbász... sok sót és zsírt tartalmaznak. Ez a két tényező serkenti a vércukorszint emelkedését, ami veszélyes cukorbetegség szövődményeket okoz a betegek számára.
3. Az édességek általában
A cukorbetegek számára az egyik leginkább ajánlott, kerülendő étel a cukor, a tej és hasonló összetevők. Ugyanis a tény bebizonyította, hogy a sok édesség fogyasztása az egyik fő oka a cukorbetegek számára veszélyes hirtelen vércukorszint-emelkedésnek.
Megjegyzés: A cukorbetegek csak a feldolgozott tejet korlátozzák, és az cukrozatlan teljes tej nagyon jó. Mivel a nyerstej sok tápanyagot tartalmaz, könnyen emészthető, magas fehérje- és esszenciális aminosavakban gazdag, nagyon jót tesz a betegeknek.
4. Keményítőtartalmú ételek
A rizs magas glikémiás indexű élelmiszer
A rizs, a tésztaleves, a süteményleves vagy az édesburgonya ... olyan élelmiszerek, amelyek sok keményítőt tartalmaznak. Tudományos vizsgálatok bizonyítják, hogy túl sok keményítő szívódik fel a szervezetben, ami a vérben glükózzá alakul, ami a vércukorszint emelkedését okozza. Éppen ezért a cukorbetegeknek korlátozniuk kell fogyasztásukat, és ha van, akkor csak nagyon kis mennyiségben, hogy elkerüljék az egészségügyi hatásokat.
5. Sós fűszerek
A legtöbb cukorbeteg csak a cukortól és a tejtől ódzkodik anélkül, hogy tudná, hogy a só és a sós fűszerek a vércukorszintet is instabillá teszik, ami nehezebb kezelést igényel.
Az orvos utasítása és ajánlása szerint a betegségben szenvedők ne egyenek magas sótartalmú ételeket, mert felboríthatják a vércukor egyensúlyát. Emellett a sós étkezés kedvező feltételeket teremt az elhízás kialakulásához is, ami anyagcserezavarokhoz és fokozódó inzulinszekrécióhoz, valamint a sejtek inzulinérzékenységének csökkenéséhez vezet. Idővel a betegség súlyosabbá válik, és nehezebben kezelhető.
6. A cukorbetegeknek tartózkodniuk kell az alkoholtól és a dohányzástól
A cukorbetegeknek szigorúan tartózkodniuk kell az alkoholfogyasztástól és a dohányzástól
A vonatkozó dokumentumok szerint az alkoholfogyasztás nagymértékben növelheti a testhőt, minden gramm alkohol 2,9 J hőt szabadíthat fel, ezért a cukorbetegeknek tartózkodniuk kell az alkoholfogyasztástól minden formában.
Emellett a cigarettában lévő nikotin serkentheti a folyadék kiválasztását a vesékben, ami a cukorszint emelkedését idézi elő az agyban. Kis mennyiségű nikotin csak serkentően hat a központi idegrendszerre, de nagyobb mennyiség blokkolhatja vagy megbéníthatja a központi idegrendszert, ami a cukorbetegek számára káros. Különösen az inzulin alapú terápiában részesülő betegeknek kell még inkább leszokniuk a dohányzásról.
Ezért azoknak a cukorbetegeknek, akik gyorsan szeretnék helyreállítani egészségüket, komolyan le kell szokniuk az ivásról és a dohányzásról.
Mit kell ennie gyermekének, hogy egészséges szeme legyen?
Hol találhatók a baba jó látásához fontos vitaminok és tápanyagok? Kérjük, olvassa el az "étel a ragyogó szemekért" című részt. az aFamilyToday Health oldalon.
Kell-e a nőknek gyömbért szedniük a terhesség alatt?
aFamilyToday Health – A gyömbérnek számos előnye van. Más gumókhoz hasonlóan azonban a gyömbérnek is vannak mellékhatásai, ha helytelenül használják.
Ahhoz, hogy erős baba szülessen, a terhes nőknek D-vitamint kell pótolniuk
Hogyan pótolhatják a terhes nők a D-vitamint? Hallgassa meg az aFamilyToday Health szakértőit, hogy tájékozódjon az élelmiszerforrásokról és arról, hogy mikor kell pótolni ezt a vitamint.
Amit a várandós anyáknak tudniuk kell a húgyúti fertőzésekről
aFamilyToday Health – A terhes anyák nagyon érzékenyek a húgyúti fertőzésekre. Az ok feltárása és a hatékony megelőzés elengedhetetlen a koraszülés kockázatának elkerüléséhez.
Az ágybavizelés okai és gyógymódjai gyermekeknél
A gyermekek ágybavizelése sok szülőnek okoz fejfájást, mert az ágy mindig nyitva van és nedves. Hogyan lehet hatékonyan gyógyítani ezt a betegséget? Az aFamilyToday Health segíteni fog.
Hogyan hat a rossz táplálkozás a babára?
A csecsemőknek tápanyagokra van szükségük a normális növekedéshez. Az aFamilyToday Health megosztásai segítenek azonosítani a helytelen táplálkozás veszélyeit, és jobban gondoskodni babájáról.
Fedezze fel a magzat fejlődését 16 hetesen
Amikor a baba eléri a 16. hetet, észre fogja venni, hogy a hasa kissé kilóg. Emellett a baba is fokozatosan fejlődik.
Miért tanácsolják az orvosok a terhes nőknek, hogy az ágyban vigyázzanak babáikra?
A terhesség egy olyan időszak, amikor egy nőnek mindig óvatosnak kell lennie a legapróbb dolgoktól is. Egyes terhes nőknek ajánlatos időt tölteni az ágyban szoptatással.
Mennyire veszélyes a terhességi cukorbetegség a magzatra?
Ha terhességi cukorbetegséget diagnosztizálnak, akkor annak érdekében, hogy egészségi állapota jól kontrollált legyen, meg kell tennie a következő cikkben található alapvető dolgokat.
Hogyan kezeljük a nagy kockázatú terhességet?
Ha a terhesség nagy veszélyben van, mire kell figyelni a magzat védelme érdekében? Az aFamilyToday Health segítségével tájékozódjunk erről a problémáról.
Mennyire fontos az egészséges táplálkozás a gyermekek számára?
Tudtad, hogy a megfelelő étrend nagyon fontos hatással van babája egészségére? Tehát mi a helyes étkezési és ivási mód?
A futás és előnyei az Ön és családja számára
A futás nem sok ember kedvenc mozgásformája, de fedezze fel, milyen előnyökkel járhat Ön és szerettei számára.
A gyermekek színvaksága megzavarja az életüket
A kisgyermekek színvaksága miatt képtelenek megkülönböztetni a színeket, valamint beavatkozik mindennapi életükbe és személyes érdeklődésükbe a jövőben.
Kávé és tea: Hagyják a szülők inni vagy ne?
aFamilyToday Health – A tea és a kávé két olyan serkentő tartalmú ital, amely nem tesz jót a gyerekek egészségének.
Hogyan csökkenthető a terhességi cukorbetegség kockázata?
Vannak módok a terhességi cukorbetegség (GDM) kockázatának csökkentésére, hogy csökkentsék a terhesség és a szülés során az anya és a baba problémáit.
A kesudió étkezésének előnyei a gyermekek számára
aFamilyToday Health – A kesudió vagy a kesudió számos tápanyag forrása, amelyek a baba egészséges fejlődéséhez szükségesek.
Az igazság a jackfruit terhes nőkre gyakorolt hatásáról
aFamilyToday Health – A terhes anyák számára a jackfruit fogyasztásának előnyei és hátrányai segítik az anyák és születendő babáik egészségét.
A harmadik dózisú oltás jelentősége a SARS-CoV-2 vírus ellen
Azok, akik megkapták a 2. vakcina adagot, megkapják a harmadik adagot? Hogyan segíti a szervezetet a SARS-CoV-2 vírus támadása ellen 3 adag vakcina szerepe?
A meditáció három módja a pozitív hangulat javítására
Hangulatunk pozitív és gyors javítását mindenki el akarja érni, ha az érzelmeink „alulnak”. A hétköznapokban mindenkinek van ideje
Figyelmeztetés: A köszvény 3 gyakori szövődménye rendkívül veszélyes
A köszvényben szenvedők száma napról napra nő. Sok ember nem kap megfelelő kezelést, ami a köszvény szövődményeihez vezet. Ez a cikk összefoglalja a köszvény 3 legveszélyesebb szövődményét.
Minden, amit a gyermekek tífuszáról tudni kell
A tífusz gyakori és gyakori betegség a kisgyermekeknél. Amikor a baba ebben a betegségben szenved, a láz után a baba testében sok vörös folt jelenik meg. Majdnem minden
Mit lehet enni a fejbőr gombájával és mit kell enni?
A helyi gyógyszerek alkalmazása és a samponozás mellett a diéta is befolyásolja a betegség lefolyását. Ebben a cikkben információkat osztunk meg arról, hogy mit kell enni fejbőrgombásodás esetén, és milyen ételeket kell enni, ha fejbőrgombája van.
Milyen cukorbetegség diéta? Kérje meg orvosa tanácsát
A cukorbeteg diétája mindig sok beteg gyakori kérdése. Itt vannak azok az ételek, amelyeket a cukorbetegeknek korlátozniuk és szigorúan tiltaniuk kell. 1. Valódi
Veszélyes a terhességi cukorbetegség?
A terhességi cukorbetegség veszélyes-e olyan kérdés, amely miatt sok terhes nő és család aggódik. Nézzük meg a betegség okát és kezelését. Valóság
Miért dagadsz fel edzés után?
Ha valaha is dagadtnak érezte magát edzés után, nem vagy egyedül. Mint kiderült, a puffadás meglehetősen gyakori, és sokan tapasztalják ezt az edzőterembe járás után.
Mi az anya-gyermek vércsoport-inkompatibilitás? Veszélyes betegség?
Anya-gyermek vércsoport-inkompatibilitásnak nevezzük azt a jelenséget, amikor az anyai vércsoport-inkompatibilitás a magzat vérével hemolitikus vérszegénységet és sárgaságot okoz az újszülöttben. Két gyakori típusa van: az ABO vércsoport-inkompatibilitás és az Rh-vércsoport-inkompatibilitás.
8 módszert az influenza megelőzésére az esős évszakban, hogy megvédje családját
Az influenza néha csak egy gyakori betegség, nem veszélyes, de szubjektív módon súlyos szövődményei is lehetnek. Az influenza megelőzése érdekében kövesse az alábbi 8 intézkedést.