Mit mondanak a szakértők a kávéfogyasztás egészségügyi előnyeiről?
Sokan azt gondolják, hogy a kávéfogyasztás nagyon káros a szervezetre. A tudósok azonban az ellenkezőjét bizonyították a kávéivás előnyeinek sorozatával
Mit mondanak a szakértők a kávéfogyasztás egészségügyi előnyeiről?
Sokan azt gondolják, hogy a kávéfogyasztás nagyon káros a szervezetre. A tudósok azonban az ellenkezőjét bizonyították a kávéivás előnyeinek sorozatával
Sokan azt gondolják, hogy a kávéfogyasztás nagyon káros a szervezetre. A tudósok azonban az ellenkezőjét bizonyították a kávéivás alábbi előnyeinek sorozatával.
Úgy tűnik, hogy a kávé csak azoknak való, akik igazán szeretik, vagy akik intenzíven dolgoznak és tanulnak, és éberségre szorulnak. Ha beteg vagy, ha sportolni szeretnél egészséged javítása érdekében? Minden bizonnyal azt tanácsolják, hogy tartózkodjon ettől az italtól. Igaz ez? A tudósok tanulmányokat végeztek és 5 tudományos jelentést tettek közzé, amelyek bizonyítják a kávéfogyasztás előnyeit.
Javítsa a memóriát
A kávéfogyasztás javítja a memóriát
A John Hopkins Egyetem kutatása a kávénak a memóriára gyakorolt jótékony hatásairól kimutatta, hogy a koffein az ivás után 24 órán keresztül memóriajavító hatással bír. Ha rövid időn belül emlékeznie kell valamire, ez az ital életmentő. Ezért a kávét sok kreatív és szellemi munkát végző ember szereti.
Ha reggel iszik egy csésze kávét, akkor a munkanapja még produktívabb. Ez a tudományos tanulmány azonban nem igazolta a kávé hosszú távú memóriára gyakorolt hatását. Ezért naponta csak körülbelül 2-4 csészével vagy körülbelül 200-400 mg koffeint szabad inni. Lefekvés után 6 órán belül nem szabad inni.
Parkinson-kór kezelése
Egy tanulmány szerint a napi négy csésze kávé megivása felére csökkenti a Parkinson-kór kockázatát. Ez a tanulmány azt is feltárta, hogy a koffein javítja a motoros funkciókat. Ez jó a Parkinson-kórban szenvedő betegek számára.
Jó az izmoknak
A kávéfogyasztás is segíti az izomnövekedést
Ön sportfüggő, szeret sportolni, vagy edzőteremben jár? Egy csésze feketekávé edzés után nagyon jó hatással lesz az izmokra. Az Applied Physiology folyóiratban megjelent tanulmány szerint a koffein és a szénhidrátok kombinációja 66%-kal növelte a glikogénraktárakat. A glikogén energiatartalékként működik a szervezetben, létrehozva a sporttevékenységek fő energiaforrását. Jelenleg a koffein fokozza a regenerálódást és növeli az izomenergiát. Nem csak, hogy sok olyan eset van, amikor a kávéfogyasztás nagyon hatékonyan segíti a fogyást .
Csökkentse a cukorbetegség kockázatát
Egy 2014-ben végzett tanulmány kimutatta, hogy a növekvő kávéfogyasztás jelentősen csökkentheti a cukorbetegség kockázatát. Pontosabban, azok az emberek, akik 4 évig kávéztak, 11%-kal csökkentették a cukorbetegség kockázatát. Vegye figyelembe, hogy ez a tanulmány csak az alacsony cukortartalmú kávéfogyasztókra vonatkozott.
Növelje a logikus gondolkodási képességet
A kávéfogyasztás növeli a kreativitást és a gondolkodási képességet
A kávé szinte azonnali hatással van az agyra. Az elbűvölő ital rendszeres használóinak el kell ismerniük, hogy ivás után kreatívabbnak érzik magukat. Még akkor is, ha álmos vagy, egy csésze kávé megivása sokkal éberebbé tesz, a gondolkodásod is mozgékonyabbá és logikusabbá válik. Egy 2015-ben készült tanulmány megerősítette ezt.
Huyen Trang
Forrás: Thehealthsite
Tippek az érzékeny bőrű kozmetikumok kiválasztásához
Sok szakértő szerint az érzékeny bőr az összes bőrtípus közül a legnehezebben tetsző. Annak érdekében, hogy mindig megőrizze bőre biztonságát, olvassa el az alábbiakban az érzékeny bőrű kozmetikumok kiválasztását.
Mi a migrénes fejfájás?
Migrénes fejfájás, ha nem kezelik időben és időben. Tehát mi a migrén, mi okozza és hogyan kell kezelni? 1. A migrén okai
Milyen betegségre figyelmeztet a térdfájdalom lépcsőzéskor?
Számos oka lehet a térdfájdalmaknak lépcsőzéskor, például térdízületi gyulladás, térdízületi gyulladás, térdízület, száraz térd... Bármi legyen is az oka, a betegnek figyelnie kell az időben történő kezelésre, nehogy súlyos szövődményeket okozzon a térdízületben.
Colosbaby tej melyik országból?
A tej további tápanyagforrás a gyermekek növekedéséhez és fejlődéséhez. Ezért az anyák nagyon odafigyelnek arra, hogy tejtermékeket válasszanak babáik számára. A Colosbaby tej egy olyan termékcsalád, amely gazdag tápanyagtartalmának köszönhetően jelenleg versenyképes a piacon, számos kiemelkedő felhasználási területtel. Tehát melyik ország Colosbaby teje?
Hogyan lehet hatékonyan gyógyítani az álmatlanságot?
A rossz alvás olyan súlyos betegségekhez vezethet, mint a memóriavesztés, a migrén és a krónikus fejfájás. Íme néhány hatékony módszer az álmatlanság gyógyítására
Ha kényelmesen szeretne étkezni anélkül, hogy aggódnia kellene a súlygyarapodás miatt, ne hagyja figyelmen kívül ezeket az ételeket
Ezekkel az ételekkel, amelyek nem okoznak súlygyarapodást, szabadon fogyaszthatja őket anélkül, hogy súlyproblémák miatt kellene aggódnia. Őszintén szólva a fogyás folyamatában,
Milyen előnyökkel jár a mindenki által fogyasztott halolaj?
A halolaj fogyasztása javítja a szív- és érrendszer működését, javítja a memóriát… Ez azért van, mert a halolaj jótékony hatásai olyan nagyok, hogy mindig azt tanácsoljuk, hogy minden nap együnk belőle. Jelenleg
A hepatitis B fertőző és kapcsolódó problémák?
Annak ismerete, hogy a hepatitis B fertőző-e, és milyen módon segíti Önt abban, hogy nagyobb biztonságban érezze magát, és tudja, hogyan előzheti meg, hogy jobban megóvja egészségét.
Veszélyes és fertőző az A/H1N1 influenza?
Az influenza A-t az influenza A(H1/N1) vírus okozza. Azonban nem mindenki érti ezt a fajta influenzát, veszélyes és fertőző-e az A (H1/N1) influenza? Az alábbi cikkből megtudjuk!
Hogyan hat a drogfogyasztás az emberekre, a családokra és a társadalomra?
A drogok káros hatásai 2024-ben: Új adatok a metamfetamin és szintetikus drogok társadalmi hatásairól. Ismerje meg a prevenciós stratégiákat és a legújabb kezelési módszereket.