Mit mondanak a szakértők a kávéfogyasztás egészségügyi előnyeiről?
Sokan azt gondolják, hogy a kávéfogyasztás nagyon káros a szervezetre. A tudósok azonban az ellenkezőjét bizonyították a kávéivás előnyeinek sorozatával
Mit mondanak a szakértők a kávéfogyasztás egészségügyi előnyeiről?
Sokan azt gondolják, hogy a kávéfogyasztás nagyon káros a szervezetre. A tudósok azonban az ellenkezőjét bizonyították a kávéivás előnyeinek sorozatával
Sokan azt gondolják, hogy a kávéfogyasztás nagyon káros a szervezetre. A tudósok azonban az ellenkezőjét bizonyították a kávéivás alábbi előnyeinek sorozatával.
Úgy tűnik, hogy a kávé csak azoknak való, akik igazán szeretik, vagy akik intenzíven dolgoznak és tanulnak, és éberségre szorulnak. Ha beteg vagy, ha sportolni szeretnél egészséged javítása érdekében? Minden bizonnyal azt tanácsolják, hogy tartózkodjon ettől az italtól. Igaz ez? A tudósok tanulmányokat végeztek és 5 tudományos jelentést tettek közzé, amelyek bizonyítják a kávéfogyasztás előnyeit.
Javítsa a memóriát
A kávéfogyasztás javítja a memóriát
A John Hopkins Egyetem kutatása a kávénak a memóriára gyakorolt jótékony hatásairól kimutatta, hogy a koffein az ivás után 24 órán keresztül memóriajavító hatással bír. Ha rövid időn belül emlékeznie kell valamire, ez az ital életmentő. Ezért a kávét sok kreatív és szellemi munkát végző ember szereti.
Ha reggel iszik egy csésze kávét, akkor a munkanapja még produktívabb. Ez a tudományos tanulmány azonban nem igazolta a kávé hosszú távú memóriára gyakorolt hatását. Ezért naponta csak körülbelül 2-4 csészével vagy körülbelül 200-400 mg koffeint szabad inni. Lefekvés után 6 órán belül nem szabad inni.
Parkinson-kór kezelése
Egy tanulmány szerint a napi négy csésze kávé megivása felére csökkenti a Parkinson-kór kockázatát. Ez a tanulmány azt is feltárta, hogy a koffein javítja a motoros funkciókat. Ez jó a Parkinson-kórban szenvedő betegek számára.
Jó az izmoknak
A kávéfogyasztás is segíti az izomnövekedést
Ön sportfüggő, szeret sportolni, vagy edzőteremben jár? Egy csésze feketekávé edzés után nagyon jó hatással lesz az izmokra. Az Applied Physiology folyóiratban megjelent tanulmány szerint a koffein és a szénhidrátok kombinációja 66%-kal növelte a glikogénraktárakat. A glikogén energiatartalékként működik a szervezetben, létrehozva a sporttevékenységek fő energiaforrását. Jelenleg a koffein fokozza a regenerálódást és növeli az izomenergiát. Nem csak, hogy sok olyan eset van, amikor a kávéfogyasztás nagyon hatékonyan segíti a fogyást .
Csökkentse a cukorbetegség kockázatát
Egy 2014-ben végzett tanulmány kimutatta, hogy a növekvő kávéfogyasztás jelentősen csökkentheti a cukorbetegség kockázatát. Pontosabban, azok az emberek, akik 4 évig kávéztak, 11%-kal csökkentették a cukorbetegség kockázatát. Vegye figyelembe, hogy ez a tanulmány csak az alacsony cukortartalmú kávéfogyasztókra vonatkozott.
Növelje a logikus gondolkodási képességet
A kávéfogyasztás növeli a kreativitást és a gondolkodási képességet
A kávé szinte azonnali hatással van az agyra. Az elbűvölő ital rendszeres használóinak el kell ismerniük, hogy ivás után kreatívabbnak érzik magukat. Még akkor is, ha álmos vagy, egy csésze kávé megivása sokkal éberebbé tesz, a gondolkodásod is mozgékonyabbá és logikusabbá válik. Egy 2015-ben készült tanulmány megerősítette ezt.
Huyen Trang
Forrás: Thehealthsite
Mi az a tetraciklin fertőzött fog? Hogyan lehet hatékonyan javítani
Mi az a tetraciklin fertőzött fog? Ez egy olyan állapot, amikor a fogakat olyan antibiotikumok fertőzik meg, amelyek befolyásolják a fogak színét, ami a száj esztétikájának elvesztését okozza. Tehát hogyan lehet ezt a helyzetet orvosolni?
Milyen gyógyszert kell bevenni lázas állapot esetén a láz gyors és biztonságos csökkentése érdekében?
A lázcsillapítók használata elengedhetetlen a szokásos magas láz esetén. Tehát, ha lázas, milyen gyógyszert vegyen be, hogy gyorsan csökkentse a lázat? Mikor milyen gyógyszert kell használni?
Tanítsd meg a gyerekeknek a szexuális zaklatás elleni küzdelem készségeit mától
Mit kell tenniük a szülőknek, hogy gyermekeik felismerjék és megvédjék magukat a szexuális zaklatás ellen? Bár gyermekeik lelke még éretlen, a szülők lassan megtaníthatják nekik a szexhez kapcsolódó készségeket és ismereteket, hogy megvédjék magukat bizonyos helyzetekkel szemben.
A 10 legjobb étel, amely káros a fogakra, amelyeket kerülnie kell
Tartózkodnia kell a fogaira ártalmas élelmiszerektől, hogy megvédje a fogzománcot, megelőzze a fogszuvasodást és a fogak elszíneződését okozó lepedéket. A száj egészsége szenved
A Pfizer klinikai vizsgálati szakasza a Covid-19 orális formában történő kezelésére szolgáló gyógyszer után
A Pfizer (USA) gyógyszergyár bejelentette, hogy megkezdte a gyógyszer 2. fázisú klinikai vizsgálatát a Covid-19 orális formában történő kezelésére.
Egyél banánt, ha köhögsz? Köhögés esetén fogyasztható gyümölcsök
A banán az egyik tápláló gyümölcs, sok tápanyaggal és antioxidánssal. De mikor érdemes banánt enni? Egyél banánt, ha köhögsz? Kérjük, kövesse az alábbi cikket!
9 nagyszerű tipp a reggeli álmosság elleni rendkívül hatékony küzdelemhez
Reggelente sokan elalszanak, emiatt csúszik a munka. Nem túl nehéz Önnek találni egy rendkívül hatékony módszert az álmosság leküzdésére induláskor
A kéz-, száj- és körömfájás okai és megelőzése
A kéz-, száj- és körömfájás gyakori betegség az ázsiai országokban, még Vietnamban is. De mely alanyok és életkorok a leginkább érzékenyek a kéz-, száj- és körömfájásra?
Mondjon búcsút az álmatlanságnak 10 illóolajjal, amelyek segítenek elaludni
Az álmatlanság többé nem kínoz minden este, amikor 10 illóolaj van, amelyek segítenek a jó alvásban, de nagyon biztonságosak. Az alvás fontos része a biztosnak
Azonnal kerülje el a 10 legjobb ételt, amely hasi zsírt okoz
Ha karcsú, vonzó és egészséges derekat szeretnél, mire vársz anélkül, hogy azonnal elkerülnéd ezeket a hasi zsírt okozó ételeket. oldal