Mit mondanak a szakértők a kávéfogyasztás egészségügyi előnyeiről?
Sokan azt gondolják, hogy a kávéfogyasztás nagyon káros a szervezetre. A tudósok azonban az ellenkezőjét bizonyították a kávéivás előnyeinek sorozatával
Mit mondanak a szakértők a kávéfogyasztás egészségügyi előnyeiről?
Sokan azt gondolják, hogy a kávéfogyasztás nagyon káros a szervezetre. A tudósok azonban az ellenkezőjét bizonyították a kávéivás előnyeinek sorozatával
Sokan azt gondolják, hogy a kávéfogyasztás nagyon káros a szervezetre. A tudósok azonban az ellenkezőjét bizonyították a kávéivás alábbi előnyeinek sorozatával.
Úgy tűnik, hogy a kávé csak azoknak való, akik igazán szeretik, vagy akik intenzíven dolgoznak és tanulnak, és éberségre szorulnak. Ha beteg vagy, ha sportolni szeretnél egészséged javítása érdekében? Minden bizonnyal azt tanácsolják, hogy tartózkodjon ettől az italtól. Igaz ez? A tudósok tanulmányokat végeztek és 5 tudományos jelentést tettek közzé, amelyek bizonyítják a kávéfogyasztás előnyeit.
Javítsa a memóriát
A kávéfogyasztás javítja a memóriát
A John Hopkins Egyetem kutatása a kávénak a memóriára gyakorolt jótékony hatásairól kimutatta, hogy a koffein az ivás után 24 órán keresztül memóriajavító hatással bír. Ha rövid időn belül emlékeznie kell valamire, ez az ital életmentő. Ezért a kávét sok kreatív és szellemi munkát végző ember szereti.
Ha reggel iszik egy csésze kávét, akkor a munkanapja még produktívabb. Ez a tudományos tanulmány azonban nem igazolta a kávé hosszú távú memóriára gyakorolt hatását. Ezért naponta csak körülbelül 2-4 csészével vagy körülbelül 200-400 mg koffeint szabad inni. Lefekvés után 6 órán belül nem szabad inni.
Parkinson-kór kezelése
Egy tanulmány szerint a napi négy csésze kávé megivása felére csökkenti a Parkinson-kór kockázatát. Ez a tanulmány azt is feltárta, hogy a koffein javítja a motoros funkciókat. Ez jó a Parkinson-kórban szenvedő betegek számára.
Jó az izmoknak
A kávéfogyasztás is segíti az izomnövekedést
Ön sportfüggő, szeret sportolni, vagy edzőteremben jár? Egy csésze feketekávé edzés után nagyon jó hatással lesz az izmokra. Az Applied Physiology folyóiratban megjelent tanulmány szerint a koffein és a szénhidrátok kombinációja 66%-kal növelte a glikogénraktárakat. A glikogén energiatartalékként működik a szervezetben, létrehozva a sporttevékenységek fő energiaforrását. Jelenleg a koffein fokozza a regenerálódást és növeli az izomenergiát. Nem csak, hogy sok olyan eset van, amikor a kávéfogyasztás nagyon hatékonyan segíti a fogyást .
Csökkentse a cukorbetegség kockázatát
Egy 2014-ben végzett tanulmány kimutatta, hogy a növekvő kávéfogyasztás jelentősen csökkentheti a cukorbetegség kockázatát. Pontosabban, azok az emberek, akik 4 évig kávéztak, 11%-kal csökkentették a cukorbetegség kockázatát. Vegye figyelembe, hogy ez a tanulmány csak az alacsony cukortartalmú kávéfogyasztókra vonatkozott.
Növelje a logikus gondolkodási képességet
A kávéfogyasztás növeli a kreativitást és a gondolkodási képességet
A kávé szinte azonnali hatással van az agyra. Az elbűvölő ital rendszeres használóinak el kell ismerniük, hogy ivás után kreatívabbnak érzik magukat. Még akkor is, ha álmos vagy, egy csésze kávé megivása sokkal éberebbé tesz, a gondolkodásod is mozgékonyabbá és logikusabbá válik. Egy 2015-ben készült tanulmány megerősítette ezt.
Huyen Trang
Forrás: Thehealthsite
Tippek a kozmetikumok allergiamentes használatához
A kozmetikumok használata során a bőr olykor olyan irritáló összetevővel találkozik, amely kellemetlen allergiás tünetekhez vezet. A cikk tippeket oszt meg Önnel a nem allergiás, biztonságos és hatékony kozmetikumok használatához.
5 hatékony leégés elleni krém szintézise a bőr számára
Ha fényvédőt keres a bőrének, íme néhány javaslat a könnyebb hivatkozás érdekében.
„Hozzon nevet magának” mit ne tegyünk éhgyomorra
Gyulladáscsökkentő gyógyszereket szedni, kávét vagy alkoholt inni… nem szabad éhgyomorra tenni, mert sok egészségkárosodást okozhat. Ez a cikk fog
Kíváncsi vagy, kit kérdezz: Befolyásolja-e a rossz lehelet kezelésére szolgáló műtét?
A hónalj szagától a betegek mindig öntudatosak és félnek kommunikálni. Számos módszer létezik a hónalj szagának kezelésére, például népi módszerek, dezodorok és műtétek. Milyen mellékhatásai vannak a hónalj szagának műtéti kezelésének? Ez a kérdés a legtöbb embert érdekli.
A burgonya előnyei: Miért együnk belőle többet?
A vietnamiak megszokott ételeként sokan még mindig úgy gondolják, hogy a burgonyát nem szabad túl sokat enni. Talán át kell gondolniuk ezt, ha
A kérdésre keresve a választ: veszélyes-e a pikkelysömör parakeratosis?
A pikkelysömör parakeratosis veszélyes sok ember kérdése a betegség egészségre és életre gyakorolt negatív hatásai miatt. Egy kicsit a betegségről
A HIV-vel kapcsolatos tévhitek, amelyekről mindenki azt hiszi, hogy igaz
A hatóságok azon erőfeszítései ellenére, hogy felhívják a figyelmet a HIV-fertőzéssel és a megelőzésre, továbbra is élnek a HIV-vel kapcsolatos tévhitek. HIV AIDS
Mi a jódfelesleg golyva? Okok, diagnózis és kezelési módszerek
Nemcsak a jódhiány okozhat súlyos egészségügyi következményeket, hanem a túl sok jód is számos veszélyes betegség okozója. A következményeket a szervezetben lévő jódfelesleg okozhatja, például pajzsmirigy-túlműködés, hypothyreosis, pajzsmirigyrák stb.
Ha fertőzött Covid-19-cel, a tünetek gyorsabban alakulnak ki, ha F0-nak vannak kitéve
Egy új kutatás kimutatta, hogy ha egy személy F0-nak van kitéve, és ha fertőzött a Covid-19-cel, akkor a tünetek gyorsabban alakulnak ki, mint azt gondolják.
Különbséget kell tenni a golyva és a pajzsmirigy csomó között. Okok és kezelések
A golyva és a pajzsmirigy-csomó mind a pajzsmirigy állapota, amely megnövekszik. Azonban a jelek, az okok és a kezelések ugyanazok?