Mit mondanak a szakértők a kávéfogyasztás egészségügyi előnyeiről?
Sokan azt gondolják, hogy a kávéfogyasztás nagyon káros a szervezetre. A tudósok azonban az ellenkezőjét bizonyították a kávéivás előnyeinek sorozatával
Mit mondanak a szakértők a kávéfogyasztás egészségügyi előnyeiről?
Sokan azt gondolják, hogy a kávéfogyasztás nagyon káros a szervezetre. A tudósok azonban az ellenkezőjét bizonyították a kávéivás előnyeinek sorozatával
Sokan azt gondolják, hogy a kávéfogyasztás nagyon káros a szervezetre. A tudósok azonban az ellenkezőjét bizonyították a kávéivás alábbi előnyeinek sorozatával.
Úgy tűnik, hogy a kávé csak azoknak való, akik igazán szeretik, vagy akik intenzíven dolgoznak és tanulnak, és éberségre szorulnak. Ha beteg vagy, ha sportolni szeretnél egészséged javítása érdekében? Minden bizonnyal azt tanácsolják, hogy tartózkodjon ettől az italtól. Igaz ez? A tudósok tanulmányokat végeztek és 5 tudományos jelentést tettek közzé, amelyek bizonyítják a kávéfogyasztás előnyeit.
Javítsa a memóriát
A kávéfogyasztás javítja a memóriát
A John Hopkins Egyetem kutatása a kávénak a memóriára gyakorolt jótékony hatásairól kimutatta, hogy a koffein az ivás után 24 órán keresztül memóriajavító hatással bír. Ha rövid időn belül emlékeznie kell valamire, ez az ital életmentő. Ezért a kávét sok kreatív és szellemi munkát végző ember szereti.
Ha reggel iszik egy csésze kávét, akkor a munkanapja még produktívabb. Ez a tudományos tanulmány azonban nem igazolta a kávé hosszú távú memóriára gyakorolt hatását. Ezért naponta csak körülbelül 2-4 csészével vagy körülbelül 200-400 mg koffeint szabad inni. Lefekvés után 6 órán belül nem szabad inni.
Parkinson-kór kezelése
Egy tanulmány szerint a napi négy csésze kávé megivása felére csökkenti a Parkinson-kór kockázatát. Ez a tanulmány azt is feltárta, hogy a koffein javítja a motoros funkciókat. Ez jó a Parkinson-kórban szenvedő betegek számára.
Jó az izmoknak
A kávéfogyasztás is segíti az izomnövekedést
Ön sportfüggő, szeret sportolni, vagy edzőteremben jár? Egy csésze feketekávé edzés után nagyon jó hatással lesz az izmokra. Az Applied Physiology folyóiratban megjelent tanulmány szerint a koffein és a szénhidrátok kombinációja 66%-kal növelte a glikogénraktárakat. A glikogén energiatartalékként működik a szervezetben, létrehozva a sporttevékenységek fő energiaforrását. Jelenleg a koffein fokozza a regenerálódást és növeli az izomenergiát. Nem csak, hogy sok olyan eset van, amikor a kávéfogyasztás nagyon hatékonyan segíti a fogyást .
Csökkentse a cukorbetegség kockázatát
Egy 2014-ben végzett tanulmány kimutatta, hogy a növekvő kávéfogyasztás jelentősen csökkentheti a cukorbetegség kockázatát. Pontosabban, azok az emberek, akik 4 évig kávéztak, 11%-kal csökkentették a cukorbetegség kockázatát. Vegye figyelembe, hogy ez a tanulmány csak az alacsony cukortartalmú kávéfogyasztókra vonatkozott.
Növelje a logikus gondolkodási képességet
A kávéfogyasztás növeli a kreativitást és a gondolkodási képességet
A kávé szinte azonnali hatással van az agyra. Az elbűvölő ital rendszeres használóinak el kell ismerniük, hogy ivás után kreatívabbnak érzik magukat. Még akkor is, ha álmos vagy, egy csésze kávé megivása sokkal éberebbé tesz, a gondolkodásod is mozgékonyabbá és logikusabbá válik. Egy 2015-ben készült tanulmány megerősítette ezt.
Huyen Trang
Forrás: Thehealthsite
Ismerje meg, mi a cukorbetegség és annak tünetei
A kérdés, hogy mi a cukorbetegség, egyre népszerűbb, mint valaha, mert növekszik a betegségben szenvedők száma. Ez a cikk segít
Ezzel az 5 természetes dohányzás abbahagyási módszerrel sikeres leszel
A dohányzás abbahagyása önmaga és a körülötte lévő szerettei egészségének védelme. A következő természetes dohányzás abbahagyási módszerek segítenek ebben.
Felfedve 4 féle bőrpuhító hidratáló krémet, amelyekben ma már megbízhatók
A megfelelő hidratálás megóvja a bőrt a külső környezet hatásaitól, és megakadályozza a bőr kiszáradását és repedezését a kiszáradás és a nedvesség egyensúlyának felborulása miatt. A bőr megfelelő hidratálásához a cikkben említett 4 fajta bőrpuhító krém közül választhat egyet.
Milyen vitaminokat szedjenek a 20 évesek?
A vitaminok és ásványi anyagok nagyon jót tesznek a szervezetnek. Akár fiatal, akár idős, minden nap szüksége van vitaminokra. Szóval, hogy milyen vitaminokat kell szedni 20 évesen, az sok emberben felmerül a kérdés.
Vannak rossz szokások, amelyek ezt a betegséget okozzák, állandóan beteg leszel
Bár odafigyeltem a megőrzésére, nem értem, miért beteges még mindig a test. Ez azért lehet, mert elsajátította az egyik rossz szokást, amely ezt a betegséget okozza. Belép
Kérdés: Jó sokat aludni?
A legtöbb felnőttnek 7-9 óra alvásra van szüksége minden éjszaka. Sokan, akik ennél többet alszanak, elgondolkodhatnak azon, vajon jó-e a több alvás. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a túl sok alvás okait és az egészségre gyakorolt hatását.
A cukorbetegség 8 tünete, amelyek a betegek leggyakrabban fordulnak elő
Az alábbi 8 cukorbetegség tünet segít abban, hogy időben felismerje ezt a veszélyes betegséget, hogy megfelelő kezelési módszereket kaphasson. Cukorbetegség (más néven cukorbetegség)
A legjobb fehérjeforrások a szív számára
Az alábbi jótékony fehérjeforrásokat érdemes kiegészíteni és többet fogyasztani a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére. A fehérjék szerves vegyületek
3 legjobb módszer az allergia megelőzésére esős napokon
Az esős évszak az az időszak, amikor számos egészségügyi probléma kezdődik, és az egyik legtöbbet beszélő téma az allergia. Íme 3 módszer a betegség megelőzésére
Az álmatlanság tünetei – okai és kezelése
Az éjszakai álmatlanság manapság gyakori alvászavar. Sokan azonban meglehetősen szubjektívek és közömbösek a betegség jelei iránt, és lehet, hogy nem