A burgonya előnyei: Miért együnk belőle többet?
A vietnamiak megszokott ételeként sokan még mindig úgy gondolják, hogy a burgonyát nem szabad túl sokat enni. Talán át kell gondolniuk ezt, ha
A burgonya előnyei: Miért együnk belőle többet?
A vietnamiak megszokott ételeként sokan még mindig úgy gondolják, hogy a burgonyát nem szabad túl sokat enni. Talán át kell gondolniuk ezt, ha
A vietnamiak megszokott ételeként sokan még mindig úgy gondolják, hogy a burgonyát nem szabad túl sokat enni. Talán át kell gondolniuk ezt, ha ismerik a burgonya előnyeit alább.
Mindig tartózkodik, kerülje a burgonyából készült finom ételeket, mert úgy gondolja, hogy azok nem tesznek jót bőrének és fizikumának. Valójában a burgonyának mindig is rossz híre volt, mivel nagy mennyiségű keményítőtartalmú összetevőt tartalmaz, amelyek súlygyarapodást okozhatnak. A táplálkozási szakemberek azonban kimutatták, hogy a burgonyának számos egészségügyi előnye van, amelyeket nem ismerünk.
1. B6-vitaminnal dúsított burgonya
A burgonya segíthet megelőzni a szívrohamokat
A burgonya B6-vitaminban gazdag, amely segít megelőzni a szívrohamokat. A B6-vitamin arról is ismert, hogy képes csökkenteni a homociszteint - a szervezet degeneratív betegségeinek okozóját. Jellemzően a B6-vitamin hiánya növeli az osteoarthritis, a nyaki spondylosis stb. kockázatát.
2. C-vitaminnal dúsított burgonya
A burgonya másik előnye, hogy C-vitamint tartalmaz. Ez azért fontos, hogy segítse a szervezetet a megfázás és a vírusfertőzések leküzdésében. A C-vitamin támogatja a száj egészségének megőrzését, a csontok fejlődését, az emésztőrendszert és a vérsejtek képződését is. Ezenkívül bebizonyosodott, hogy a C-vitamin képes gyógyítani a bőrkárosodást, növeli a bőr rugalmasságát és ellenáll a stressznek és a pszichés nyomásnak.
3. Burgonya hozzáadott D-vitaminnal
A burgonya védi az idegeket, a szívet, szabályozza a hangulatot
Természetes D-vitamin-forrásként a burgonya segít megőrizni csontjait. A D-vitamin nélkülözhetetlen az idegrendszer és a keringési rendszer működéséhez. Ezért a burgonya előnyei az idegek, a szív védelme, a hangulat szabályozása és a pajzsmirigy gondozása a szervezetben.
4. A burgonya vasat ad
A burgonya köztudottan nagyon gazdag vasban. A vas nagy szerepet játszik az immunitás erősítésében. A rendszeres burgonyaevés elősegíti a szervezet anyagcseréjét.
5. A burgonya gazdag magnéziumban
A burgonya kiváló magnéziumforrás
A burgonya kiváló magnéziumforrás. Ez az anyag képes leküzdeni a stresszt, és elengedhetetlen a vér, a csontrendszer és az izomrendszer számára. Ezenkívül, ha a szervezet elegendő magnéziumot szív fel, megakadályozza az artériás betegségeket, például az érelmeszesedést, a vérrögképződést stb.
6. A burgonya káliumban gazdag
A burgonya következő előnye a káliumtartalmának köszönhető. A kálium felelős a szívfrekvencia szabályozásáért, az idegi jelek szabályozásáért, a duzzanat csökkentéséért és a veseműködés védelméért.
7. A burgonya természetes cukrot biztosít
A burgonya összetételében lévő cukor nem okozhat súlygyarapodást
Ha fogyás közben azt gondolja, hogy a burgonya túl sok cukrot tartalmaz, ami súlygyarapodást és elhízást okozhat, akkor ez téves nézet. A burgonya összetételében lévő cukor természetes cukor, amely egyáltalán nem okozhat súlygyarapodást. Ezen túlmenően ennek a cukornak a megfelelő bevitele segíthet a szervezetnek a fáradtság leküzdésében és a nagyobb összpontosításban.
8. A burgonya előnyei: megelőzzük a rákot
A burgonya tartalmaz egy karotinoid nevű természetes anyagot is. Ennek az anyagnak különleges hatásai vannak a látás javításában, a látás javításában és bizonyos rákos megbetegedések megelőzésében.
rugalmas kötés
Forrás: Medicmagic
Mi a hatása a sárga ragacsos rizsnek?
A sárga ragacsos rizskeményítő a kurkumakeményítő jellegzetes sárga színével rendelkezik. Az arany kurkuma nagyon jótékony hatással van az egészségre, és a női szépségápolási receptek nélkülözhetetlen összetevője. Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy többet tudjon meg a sárga ragacsos rizsről!
Milyen előnyökkel jár a mindenki által fogyasztott halolaj?
A halolaj fogyasztása javítja a szív- és érrendszer működését, javítja a memóriát… Ez azért van, mert a halolaj jótékony hatásai olyan nagyok, hogy mindig azt tanácsoljuk, hogy minden nap együnk belőle. Jelenleg
Az eper egészségügyi előnyei meglepnek
Az eperből ízletes és vonzó ételeket készítenek. Sőt, az eper egészségügyi előnyei biztosan meglepnek. Édes édes,
A sárga kurkuma por kiváló felhasználása betegségek kezelésében
A kurkuma régóta értékes gyógynövény a hazai és külföldi orvosi körökben. Ez egy sokoldalú növény, amely segít megelőzni számos gyakori betegséget a mindennapi életben. A sárga kurkuma keményítőt a kurkuma gyökérből vonják ki, és számos felhasználási területe van a mindennapi életben.
Hogyan lehet megkülönböztetni a minőségi sáfrányt?
A piacon ma sokféle sáfrányt árulnak, ha nem tudja, hogyan lehet megkülönböztetni a minőségi termékeket, könnyen vásárolhat hamis termékeket, amelyek károsak az egészségre. Főleg a sáfránynak nagyon magas az ára, ezért körültekintőbbnek kell lennünk a választásnál.
A meleg vízzel kevert méz nagy előnyei
A tiszta mézzel kevert meleg víz nemcsak a hatékony fogyásban segít, hanem számos egészségügyi előnnyel is jár. Íme néhány ok, amiért érdemes a mézet meleg vízzel inni.
A vashiányos vérszegénység okai felnőtteknél
A vashiányos vérszegénység olyan állapot, amelyben a vérből hiányoznak az egészséges vörösvérsejtek, amelyek felelősek az oxigén szállításáért a szervezet szöveteibe és szerveibe. 1. Vérszegénység
Nem szabad figyelmen kívül hagyni a gyermekek vérszegénységének okait
A gyermekek vérszegénységének pontos okának meghatározása a kulcs a leghatékonyabb kezelés megtalálásához. Anémia gyermekeknél az
Tippek a kozmetikumok allergiamentes használatához
A kozmetikumok használata során a bőr olykor olyan irritáló összetevővel találkozik, amely kellemetlen allergiás tünetekhez vezet. A cikk tippeket oszt meg Önnel a nem allergiás, biztonságos és hatékony kozmetikumok használatához.
5 hatékony leégés elleni krém szintézise a bőr számára
Ha fényvédőt keres a bőrének, íme néhány javaslat a könnyebb hivatkozás érdekében.
„Hozzon nevet magának” mit ne tegyünk éhgyomorra
Gyulladáscsökkentő gyógyszereket szedni, kávét vagy alkoholt inni… nem szabad éhgyomorra tenni, mert sok egészségkárosodást okozhat. Ez a cikk fog
Kíváncsi vagy, kit kérdezz: Befolyásolja-e a rossz lehelet kezelésére szolgáló műtét?
A hónalj szagától a betegek mindig öntudatosak és félnek kommunikálni. Számos módszer létezik a hónalj szagának kezelésére, például népi módszerek, dezodorok és műtétek. Milyen mellékhatásai vannak a hónalj szagának műtéti kezelésének? Ez a kérdés a legtöbb embert érdekli.
A burgonya előnyei: Miért együnk belőle többet?
A vietnamiak megszokott ételeként sokan még mindig úgy gondolják, hogy a burgonyát nem szabad túl sokat enni. Talán át kell gondolniuk ezt, ha
A kérdésre keresve a választ: veszélyes-e a pikkelysömör parakeratosis?
A pikkelysömör parakeratosis veszélyes sok ember kérdése a betegség egészségre és életre gyakorolt negatív hatásai miatt. Egy kicsit a betegségről
A HIV-vel kapcsolatos tévhitek, amelyekről mindenki azt hiszi, hogy igaz
A hatóságok azon erőfeszítései ellenére, hogy felhívják a figyelmet a HIV-fertőzéssel és a megelőzésre, továbbra is élnek a HIV-vel kapcsolatos tévhitek. HIV AIDS
Mi a jódfelesleg golyva? Okok, diagnózis és kezelési módszerek
Nemcsak a jódhiány okozhat súlyos egészségügyi következményeket, hanem a túl sok jód is számos veszélyes betegség okozója. A következményeket a szervezetben lévő jódfelesleg okozhatja, például pajzsmirigy-túlműködés, hypothyreosis, pajzsmirigyrák stb.