A vietnamiak megszokott ételeként sokan még mindig úgy gondolják, hogy a burgonyát nem szabad túl sokat enni. Talán át kell gondolniuk ezt, ha
A vietnamiak megszokott ételeként sokan még mindig úgy gondolják, hogy a burgonyát nem szabad túl sokat enni. Talán át kell gondolniuk ezt, ha ismerik a burgonya előnyeit alább.
Mindig tartózkodik, kerülje a burgonyából készült finom ételeket, mert úgy gondolja, hogy azok nem tesznek jót bőrének és fizikumának. Valójában a burgonyának mindig is rossz híre volt, mivel nagy mennyiségű keményítőtartalmú összetevőt tartalmaz, amelyek súlygyarapodást okozhatnak. A táplálkozási szakemberek azonban kimutatták, hogy a burgonyának számos egészségügyi előnye van, amelyeket nem ismerünk.
1. B6-vitaminnal dúsított burgonya
A burgonya segíthet megelőzni a szívrohamokat
A burgonya B6-vitaminban gazdag, amely segít megelőzni a szívrohamokat. A B6-vitamin arról is ismert, hogy képes csökkenteni a homociszteint - a szervezet degeneratív betegségeinek okozóját. Jellemzően a B6-vitamin hiánya növeli az osteoarthritis, a nyaki spondylosis stb. kockázatát.
2. C-vitaminnal dúsított burgonya
A burgonya másik előnye, hogy C-vitamint tartalmaz. Ez azért fontos, hogy segítse a szervezetet a megfázás és a vírusfertőzések leküzdésében. A C-vitamin támogatja a száj egészségének megőrzését, a csontok fejlődését, az emésztőrendszert és a vérsejtek képződését is. Ezenkívül bebizonyosodott, hogy a C-vitamin képes gyógyítani a bőrkárosodást, növeli a bőr rugalmasságát és ellenáll a stressznek és a pszichés nyomásnak.
3. Burgonya hozzáadott D-vitaminnal
A burgonya védi az idegeket, a szívet, szabályozza a hangulatot
Természetes D-vitamin-forrásként a burgonya segít megőrizni csontjait. A D-vitamin nélkülözhetetlen az idegrendszer és a keringési rendszer működéséhez. Ezért a burgonya előnyei az idegek, a szív védelme, a hangulat szabályozása és a pajzsmirigy gondozása a szervezetben.
4. A burgonya vasat ad
A burgonya köztudottan nagyon gazdag vasban. A vas nagy szerepet játszik az immunitás erősítésében. A rendszeres burgonyaevés elősegíti a szervezet anyagcseréjét.
5. A burgonya gazdag magnéziumban
A burgonya kiváló magnéziumforrás
A burgonya kiváló magnéziumforrás. Ez az anyag képes leküzdeni a stresszt, és elengedhetetlen a vér, a csontrendszer és az izomrendszer számára. Ezenkívül, ha a szervezet elegendő magnéziumot szív fel, megakadályozza az artériás betegségeket, például az érelmeszesedést, a vérrögképződést stb.
6. A burgonya káliumban gazdag
A burgonya következő előnye a káliumtartalmának köszönhető. A kálium felelős a szívfrekvencia szabályozásáért, az idegi jelek szabályozásáért, a duzzanat csökkentéséért és a veseműködés védelméért.
7. A burgonya természetes cukrot biztosít
A burgonya összetételében lévő cukor nem okozhat súlygyarapodást
Ha fogyás közben azt gondolja, hogy a burgonya túl sok cukrot tartalmaz, ami súlygyarapodást és elhízást okozhat, akkor ez téves nézet. A burgonya összetételében lévő cukor természetes cukor, amely egyáltalán nem okozhat súlygyarapodást. Ezen túlmenően ennek a cukornak a megfelelő bevitele segíthet a szervezetnek a fáradtság leküzdésében és a nagyobb összpontosításban.
8. A burgonya előnyei: megelőzzük a rákot
A burgonya tartalmaz egy karotinoid nevű természetes anyagot is. Ennek az anyagnak különleges hatásai vannak a látás javításában, a látás javításában és bizonyos rákos megbetegedések megelőzésében.
rugalmas kötés
Forrás: Medicmagic
A sárga ragacsos rizskeményítő a kurkumakeményítő jellegzetes sárga színével rendelkezik. Az arany kurkuma nagyon jótékony hatással van az egészségre, és a női szépségápolási receptek nélkülözhetetlen összetevője. Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy többet tudjon meg a sárga ragacsos rizsről!
A halolaj fogyasztása javítja a szív- és érrendszer működését, javítja a memóriát… Ez azért van, mert a halolaj jótékony hatásai olyan nagyok, hogy mindig azt tanácsoljuk, hogy minden nap együnk belőle. Jelenleg
Az eperből ízletes és vonzó ételeket készítenek. Sőt, az eper egészségügyi előnyei biztosan meglepnek. Édes édes,
A kurkuma régóta értékes gyógynövény a hazai és külföldi orvosi körökben. Ez egy sokoldalú növény, amely segít megelőzni számos gyakori betegséget a mindennapi életben. A sárga kurkuma keményítőt a kurkuma gyökérből vonják ki, és számos felhasználási területe van a mindennapi életben.
A piacon ma sokféle sáfrányt árulnak, ha nem tudja, hogyan lehet megkülönböztetni a minőségi termékeket, könnyen vásárolhat hamis termékeket, amelyek károsak az egészségre. Főleg a sáfránynak nagyon magas az ára, ezért körültekintőbbnek kell lennünk a választásnál.
A tiszta mézzel kevert meleg víz nemcsak a hatékony fogyásban segít, hanem számos egészségügyi előnnyel is jár. Íme néhány ok, amiért érdemes a mézet meleg vízzel inni.
A dohányzásról való leszokás nagyon nehéz, a visszaesés vagy a félúton való leszokás aránya nagyon magas. Sokan mindig keresik és alkalmazzák a dohányzásról való leszokást segítő módszereket, beleértve a hipnoterápiát is.
A mungbab nemcsak a szívbetegségek, a cukorbetegség és a csontbetegségek megelőzésében segít, hanem az emberek a zöldbab számos előnyét is megtalálják a nők számára a terhesség alatt.
A The Lancet orvosi folyóiratban megjelent új brit kutatás azt mutatja, hogy három adag Moderna és Pfizer vakcina magas immunitású, különösen azoknál az embereknél, akik két adag AstraZeneca vakcinát kaptak – írja a Sky News.
A tyúktojás nem csak tápláló táplálék az egészségre, de a tojás rendkívül hatékony szépségápolási alapanyag is a nők számára. Tanuljuk meg, hogyan kell kezelni a melasmát csirke tojással az alábbi cikkben!
Mi az a tetraciklin fertőzött fog? Ez egy olyan állapot, amikor a fogakat olyan antibiotikumok fertőzik meg, amelyek befolyásolják a fogak színét, ami a száj esztétikájának elvesztését okozza. Tehát hogyan lehet ezt a helyzetet orvosolni?
A lázcsillapítók használata elengedhetetlen a szokásos magas láz esetén. Tehát, ha lázas, milyen gyógyszert vegyen be, hogy gyorsan csökkentse a lázat? Mikor milyen gyógyszert kell használni?
Mit kell tenniük a szülőknek, hogy gyermekeik felismerjék és megvédjék magukat a szexuális zaklatás ellen? Bár gyermekeik lelke még éretlen, a szülők lassan megtaníthatják nekik a szexhez kapcsolódó készségeket és ismereteket, hogy megvédjék magukat bizonyos helyzetekkel szemben.
Tartózkodnia kell a fogaira ártalmas élelmiszerektől, hogy megvédje a fogzománcot, megelőzze a fogszuvasodást és a fogak elszíneződését okozó lepedéket. A száj egészsége szenved
A Pfizer (USA) gyógyszergyár bejelentette, hogy megkezdte a gyógyszer 2. fázisú klinikai vizsgálatát a Covid-19 orális formában történő kezelésére.
A banán az egyik tápláló gyümölcs, sok tápanyaggal és antioxidánssal. De mikor érdemes banánt enni? Egyél banánt, ha köhögsz? Kérjük, kövesse az alábbi cikket!
