A tápláló és ízletes lótuszmag tej otthoni főzésének 4 módjáról, bárki megteheti, olvassa el az alábbi cikket!
A lótuszmag magas tápértékkel és energiával látja el a felhasználókat. Különösen az ízletes lótuszmag tej segít megszépíteni a bőrt, fogyni és szomjat oltani egy forró nyári napon. Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, és fedezze fel, hogyan főzhet ízletes és finom lótuszmagtejet otthon. Az egész családja biztosan imádni fogja ezt az italt.
A lótuszmagok tápértékét hozzák
A lótuszmag fehérjében, magnéziumban, káliumban és foszforban gazdag, és nagyon alacsony a telített zsír-, nátrium- és koleszterinszintjük, ami értékes gyógyírnak számít olyan betegségek esetén, mint az emésztési zavarok. 100 g lótuszmag 350 kalóriát, 63-68 g szénhidrátot, 17-18 g fehérjét, de csak 1,9-2,5 g zsírt tartalmaz, a többi egyéb összetevő, például víz és egyéb ásványi anyagok.
A lótuszmag fehérjében, káliumban és foszforban gazdag, amelyek nagyon jót tesznek az egészségnek
Kutatások szerint 100 g szárított lótuszmag körülbelül 18 gramm kiváló minőségű fehérjét és közepes rostot biztosít. Különösen a lótuszmag nem tartalmaz cukrot, de finom íze van, amelyet sokan szeretnek.
A lótuszmag, más néven Lien alázat, édes, átlagos és sok tápanyagot tartalmaz. A keleti gyógyászatban a lótuszmag ízletes, tápláló, lélektápláló, vesejótékony, jótékony lép ízű, javítja a spermatidok állapotát, férfi álmokat, hasmenést stb. alvás, emésztési zavarok, puffadás, étvágytalanság , szomjúság kezelése magas lázra, kiszáradásra.
Milyen egészségügyi előnyei vannak a lótuszmagok fogyasztásának?
A lótuszmag gyulladáscsökkentő hatású
A lótuszmag gazdag kaempferolban, egy természetes flavonoidban, amely antibakteriális, gyulladásgátló és fertőzésgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért az orvosok azt javasolják, hogy a szülés utáni nők egyenek több lótuszmagot, hogy gyorsan begyógyuljanak a sebek.
Kiegészítő kismamáknak és csecsemőknek
Orvosi kutatások szerint 100 gramm friss lótuszmagban 162 gramm kalória, 30 gramm glükóz, 9,5 gramm fehérje és néhány A- , C-,...- csoport vitamin lesz. Ezek a tápanyagok segítik a hashajtókat, megelőzik a vetélést és elősegítik a vetélést. magzati agy fejlődése.
A lótuszmag tej megakadályozza a vetélést és elősegíti a magzat fejlődését
A lótuszmag segít a bőr szebbé tételében
A lótuszmag gyulladáscsökkentő, csökkenti a faggyút, kinyitja a pórusokat, ezért a nőknek érdemes ezt az ételt enniük a pattanások megelőzése, a fiatalos és egészséges bőr megőrzése érdekében.
Szabályozza a koleszterint és a vércukorszintet
A lótuszmag nagy mennyiségű rostot tartalmaz, amely segít szabályozni a koleszterint és a vércukorszintet. Ezért egyes orvosok azt javasolják, hogy a cukorbetegek hetente legalább háromszor egyenek lótuszmagot.
Friss lótuszmaggal javítja az emésztőrendszert
Ez egy olyan étel, amely erősíti a gyomor működését. Napjainkban a gyorsételek egyre népszerűbbek, aminek következtében sokan szenvednek számos emésztőrendszeri betegségtől, mint például gyomorfekély, hasmenés, székrekedés , ...
Védje a húgyúti rendszert
A lótuszmagok használatakor a szervezet fokozza a melamin kiválasztását, amely egy összetett palmitinsav-metil-észter, így a húgyutak átlátszóvá válnak, és nem ülepednek.
Útmutató a finom lótuszmagtej otthoni főzéséhez
A lótuszmag tej főzésének titka víz elválasztása nélkül
Sok nő találkozik azzal az esettel, hogy a lótuszmag tej főzése étvágytalanná vált. Annak érdekében, hogy a lótuszmag tej ne váljon el a víztől és ne sima legyen, ügyeljen a következőkre:
A lótuszmagok gőzölése segít megóvni a magtej szétválását
Kukorica lótusz mag tej
Hozzávalók a kukorica lótuszmag tej készítéséhez:
Így készítsünk friss lótuszmag tejet:
1. lépés: Készítse elő a hozzávalókat.
2. lépés: Főzzük meg a tejes keveréket.
Ízletes és tápláló lótuszmag tej
Késztermék: Lótuszmagos kukoricatejet tégelybe teszel, fagyasztóban tárolod és 3 napon belül felhasználhatod!
Hogyan készítsünk lótuszmag tejet kölesből, mézből és pandan levelekből
Az elkészítendő anyagok:
Útmutató a lótuszmag tej főzéséhez:
1. lépés: Készítse elő a hozzávalókat.
Vásároljon lótuszmagot, és távolítsa el a lótuszszívet. Áztassa a kölest körülbelül 6-8 órán keresztül. A burgonyát megmossuk és puhára sütjük.
2. lépés: Főzzük meg a tejet.
Hogyan kell főzni lótuszmag tejet, pandan zabot
Előkészítő anyagok:
Lótuszmag tej pandan levelekkel
Hogyan kell főzni a pandan lótuszmag tejet:
1. lépés: Készítse elő a hozzávalókat:
2. lépés: Főzzük meg a tejet.
Remélhetőleg a fenti részletes utasítások segítségével könnyedén sikeresen elkészítheti a 6 finom módszert a finom lótuszmag tej elkészítéséhez. Ezt bárki gyakorolhatja otthon! A Blog aFamilyToday sok sikert kíván!
Friss SEO elemzések alapján felfedjük a vörös hús legújabb előnyeit és kockázatait. Ismerje meg, mely húsfajták számítanak vörös húsnak, mennyit érdemes fogyasztani, és hogyan optimizalja egészségügyi hatásait!
A legfrissebb kutatások alapján felfedezzük a kamillatea 2024-ben ismertté vált előnyeit. Ismerje meg, mennyi kamillateát lehet inni naponta, és hogyan maximalizálható egészségügyi hatása a modern életmód mellett.
Tanuld meg, hogyan kell főzni a gesztenyét profi szakácsok titkaival! Friss SEO-optimalizált útmutató egyszerű lépésekkel, táblázatos összefoglalókkal és praktikus tippekkel a tökéletes főzéshez.
Friss 2024-es adatok: 100g csirkemell kalóriatartalma csak 165 kcal! Fedezze fel a csirkemell fehérjetartalmát, vitaminjait és 7 fő egészségügyi előnyét. Hogyan válasszon egészséges csirkemellet?
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
A nőknek több vasra van szükségük a terhesség alatt, hogy támogassák a baba vérellátását és felkészüljenek a szülésre.
A csecsemőknek szánt omega-3-kiegészítők segítik az agy fejlődését és erősítik a látást. Íme egy lista 10 omega-3-ban gazdag ételről a baba számára: lazac, tojás, karfiol, tej.
A hús nemcsak a felnőttek, hanem a gyermekek számára is nagyon fontos fehérjeforrás. Tehát mikor kell etetni a babát hússal?
A tenger gyümölcsei rengeteg táplálékot biztosítanak a gyerekeknek, de nem engedi, hogy a baba önkényesen egyen tenger gyümölcseit, hanem megtanulja, mikor adjon tenger gyümölcseit a gyerekeknek, hogy elkerülje az allergiát.
A szoptatás fontos része a szoptatásnak. A szoptatás közben elalvó csecsemők azonban sok emberben szorongást okoznak.
aFamilyToday Health – Nézzünk meg 12 „varázslatos” ételt A szoptató nők számára, hogy gyorsan felépüljenek és minőségi anyatejet termeljenek babáik számára.
Csecsemőjének bélproblémái vannak, vagy fáj a füle? Próbáljon fokhagymát használni gyermeke betegségének kezelésére.A szülőket meg fogja lepni ennek a fűszernek a hatékonysága.
Ha gyermeke túlsúlyos, módosítania kell az étrendjét, növelnie kell a fizikai aktivitását, és különösen ne gyakoroljon nyomást vagy kritizálja a baba megjelenését.
Ha a szülőknek kérdéseik vannak csecsemőik táplálkozásával kapcsolatban, kérjük, olvassa el az aFamilyToday Health cikkét a probléma jobb megértéséhez.
A petrezselyem olyan gyógynövény, amelyet nagyon óvatosan kell használni a terhesség alatt, mert ez a zöldség veszélyes szövődményeket okozhat az anya és a baba számára.
A bodza az egyik leggyakrabban használt gyógynövény a világon, számos jó felhasználási módja miatt.
aFamilyToday Health – Nincs szükség arra, hogy a babának memóriajavító órákat vegyen, csak hagyja, hogy megegye ezt a 4 ételt, így népszerűsítik a benne rejlő lehetőségeket.
Az aFamilyToday Health 8 élelmiszerbiztonsági tippet oszt meg a várandós nők számára, amelyek segítenek a főzés és az étkezés során a terhesség alatt.
aFamilyToday Health – A vas nagyon fontos szerepet játszik a gyermekek fejlődésében. Csatlakozzon az aFamilyToday Health programhoz, hogy megismerje a gyermekeknek szánt vas-kiegészítőket.
Melyik koreai tonik a jó, és segít a leghatékonyabban összehúzni a pórusokat? Az alábbiakban felsoroljuk a 4 legjobb koreai gyártmányú tonik, amelyek segítenek gyorsan összehúzni a pórusokat, és minden bőrtípushoz megfelelőek, amelyeket a felhasználók szavaznak.
Ha túl sokat eszel este, akkor gyorsan hízol. De az ésszerű fogyást támogató intézkedések ebben az időben váratlanul szép testet hoznak neked.
Annak érdekében, hogy a magasság zökkenőmentesen növekedjen, be kell ütemeznünk egy gyakorlatot a testmagasság növelésére és a teljes és ésszerű étrend fenntartására, ugyanakkor standard edzőtermi menetrendet kell kialakítanunk a kívánt hatás eléréséhez.
Az avokádó maszkok manapság nagyon népszerű szépségtrendek. Mert az avokádó sok tápanyagot tartalmazó és biztonságos gyümölcs. Íme néhány módszer a melasma kezelésére avokádóval, amelyeket otthon is megtehet.
A jóga póz olyan alapvető gyakorlat, amely számos egészségügyi előnnyel jár. Ezt a pózt meg lehet tenni az edzés elején vagy végén. A mozdulat végrehajtása során próbálja meg gyakorolni a helyes testtartást, és tartsa a pozíciót a lehető leghosszabb ideig, hogy a gyakorlat eredményes legyen.
A jackfruit sok olyan anyagot tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak az egészségre. De az ajaktetováló nők számára, hogy ehetnek-e jackfruitot, még mindig sok ember kérdése. Ahhoz, hogy szép ajakszíne legyen, a következő hasznos információkkal kell felvérteznie magát.
A joghurt természetes antibiotikumnak számít, elősegíti a sebgyógyulást, csökkenti a bőrirritációt, segíti a bőr ragyogását,... Nézzünk néhány egyszerű módszert a leégés joghurttal történő otthoni gyógyítására.
Az arcon megjelenő akne sok ember számára mindig megszállottság, elveszíti önbizalmát, és félnek kommunikálni az emberekkel.
A duzzadt szemek különböző okok miatt jelennek meg. Az öregedési folyamat, a hormonális változások, az alvászavarok, a túlzott sótartalom a szervezetben vagy egyéb okok miatt...
A puffadtság kezelése segít visszanyerni az arc frissességét és fiatalságát. Ugyanakkor ennek az állapotnak a kezelése abban is segít, hogy magabiztosabban kommunikáljon a környező emberekkel.
