22 tjedna
Bebama je potrebno mnogo elemenata za potpuni razvoj. aFamilyToday Health dijeli s roditeljima što treba imati na umu u 22. tjednu kako bi se roditelji mogli najbolje brinuti o svojoj bebi!
Vitamini A i D: Uloga i šteta kod predoziranja
Nedostatak vitamina A i D može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Ali dugotrajno predoziranje oba ova vitamina dovest će do vrlo opasnog sindroma trovanja, posebno za djecu.
Vitamini A i D su vitamini topivi u mastima i jedni su od najvažnijih vitamina za tijelo. Zato se obje vrste proizvode u obliku tableta, pojedinačnih vitaminskih dodataka ili su prisutne u većini multivitaminskih tableta .
Važnost vitamina A i D
Vitamini A i D često se propisuju u liječenju nedostatka vitamina A i vitamina D koji može dovesti do osteoporoze, osteomalacije, suhih očiju, noćnog sljepila, gubitka vida... Svaki vitamin A i D doprinijet će dobrobitima. različiti, konkretno:
vitamin A
Ovo je važan vitamin za zdravlje očiju, osim što utječe na rast kostiju, strukturu kože, zaštitu sluznice i reproduktivne procese itd. Vitamin kao i antioksidans pomaže u zaštiti organizma od djelovanja slobodnih radikala. Tako također pomaže tijelu da ograniči stvaranje stanica raka.
Vitamin A utječe na strukturu kože, štiti sluznicu i reproduktivne procese.
Nedostatak vitamina A može dovesti do problema s očima, kao što je otvrdnuće rožnice (kseroftalmija); poremećaja kože i oštećenja sluznice u tijelu, posebno sluznice u probavnom sustavu.
Nedostatak vitamina A, iako rijedak u razvijenim zemljama, čest je u zemljama u razvoju. Osobito su trudnice i dojenčad najpodložnije ovom nedostatku vitamina, pa je uvijek potrebna nadoknada.
Vitamin D
Vitamin D vrlo je važna tvar koja pomaže tijelu da lakše apsorbira i iskoristi kalcij i fosfor. Neophodni su u formiranju i održavanju jakih kostiju, zuba, hrskavice itd.
Vitamin D dolazi u dva oblika: vitamin D2 – nalazi se u hrani i vitamin D3 – koji se sintetizira u tijelu kada smo izloženi sunčevoj svjetlosti. Naše će tijelo ipak dobiti dovoljno vitamina D ako smo i dalje izloženi suncu. Međutim, još uvijek postoje neki slučajevi kada tijelo ne proizvodi vitamin D ili proizvodi premalo vitamina D. U ovu skupinu spadaju starije osobe, osobe vezane za krevet, osobe zauzete kućanskim poslovima i osobe koje često nose zatvorenu odjeću, trudnice i dojilje itd.
Dugotrajni nedostatak vitamina D može uzrokovati slabe kosti, meke kosti. Kod djece će se javiti rahitis sa simptomima kao što su bolovi u kostima, deformacija zuba i kostiju, usporen tjelesni rast,... Kod odraslih nedostatak vitamina D uzrokuje osteoporozu s bolovima u kostima, slabošću mišića što dovodi do lakih prijeloma kostiju.
Možete apsorbirati vitamin D kroz sunčevu svjetlost.
Odgovarajuće doze vitamina A i D
Preporučena dnevna količina vitamina A i D za djecu odgovara 2500 međunarodnih jedinica (IU) vitamina A i 400 IU vitamina D. Možete nadopuniti uljem jetre bakalara ili tabletama vitamina A i D za djecu.
Kod odraslih osoba ne uzimajte više od 5000 IU vitamina A/dan i 400 IU vitamina D/dan.
Da biste izbjegli predoziranje, trebali biste ga uzimati u intervalima, svaka sesija traje oko 3 tjedna, zatim morate prestati 1-2 tjedna prije ponovnog uzimanja.
Koje su posljedice viška vitamina A i D?
Rizik od viška vitamina A
Uzimanje vrlo visokih doza vitamina A dovodi do akutnog trovanja sa simptomima pospanosti, vrtoglavice, mučnine, povraćanja, razdražljivosti, glavobolje, delirija i konvulzija, proljeva... Simptomi se javljaju 6-24 sata nakon oralne primjene.
Dugotrajno uzimanje visokih doza vitamina A može dovesti do kronične toksičnosti vitamina A s tipičnim manifestacijama kao što su umor, razdražljivost, gubitak apetita, gubitak težine, povraćanje, probavni poremećaji, vrućica, promjene na koži, gubitak kose, suha kosa, ispucala kosa i krvarenje usana, anemija, glavobolja, povišen kalcij u krvi, edem ispod kože, bolovi u kostima i zglobovima.
U djece s kroničnim trovanjem vitaminom A može uzrokovati i povišen intrakranijalni tlak (konveksni fontanel), edem papile, tinitus, smetnje vida i bolove duž dugih kostiju.
Kada se vitamin A prestane uzimati, simptomi će postupno nestati, ali rast kosti može prestati jer su krajevi dugih kostiju prerano okoštali.
Vitamine A i D treba davati djeci od najranije dobi.
Rizici predoziranja vitaminom D
Rani simptomi hiperkalcemije predoziranja vitaminom D uključuju: slabost mišića, umor, pospanost, glavobolju, gubitak apetita, suha usta, mučninu ili povraćanje, bol u trbuhu, zatvor, vrtoglavicu, zujanje u ušima, gubitak koordinacije, osip, smanjenje mišića tonus, bol u mišićima i kostima.
Kasni simptomi kao posljedica hiperkalcijemije: bubrežni kamenci, kalcifikacija bubrega, oštećenje bubrega kao što je poliurija, nokturija, smanjena koncentracija mokraće.
Jedna stvar koju treba napomenuti, trenutno postoji niz farmaceutskih proizvoda koji sadrže visoke doze dugodjelujućeg vitamina D, koji se koriste u liječenju brojnih bolesti kao što su rahitis, osteomalacija zbog nedostatka vitamina D i konvulzije uzrokovane hipokalcemijom. Ovi lijekovi se smiju koristiti samo ako ih je propisao liječnik. Ako se koristi u druge svrhe ili proizvoljno kupuje kao dodatak vitaminu D za djecu u nadi da će povećati visinu, može dovesti do vrlo opasnog predoziranja.
Kojom hranom dodati vitamin C za djecu?
Dodatak vitamina C neophodan je i za djecu i za odrasle. Neke životinje mogu same sintetizirati vitamin C, ali ljudi ne mogu.
Top 10 najboljih namirnica za vašu djecu
aFamilyToday Health savjetuje 10 najboljih namirnica za vaše dijete, pomažući vam da napravite bogat i zdrav jelovnik koji će zadovoljiti prehrambene potrebe vašeg djeteta.
Savjeti za majke za suplementaciju željeza za djecu
aFamilyToday Health - Željezo igra vrlo važnu ulogu u razvoju djece. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali više o dodacima željeza za djecu.
Je li sojino mlijeko dobro za trudnice?
Je li sojino mlijeko dobro za trudnice jedno je od velikih pitanja kada birate napitak za trudnice. Korištenje sojinog mlijeka na pravi način pomoći će vam da ostvarite prednosti.
Vitamin D i omega-3 masne kiseline tijekom trudnoće
Saznajte o važnosti vitamina D i omega-3 masnih kiselina tijekom trudnoće i izvorima hrane za ova dva mikronutrijenta na aFamilyToday Health za zdravu trudnoću.
Upotreba špinata za djecu je nevjerojatna
Znate li upotrebu špinata za djecu? Tajna majki koje odgajaju zdravu djecu s manje bolesti je zahvaljujući ovom zelenom povrću.
31 mjesec
Kako bi pomogli bebi da se normalno razvija, roditelji bi trebali posvetiti više vremena brizi o bebi. aFamilyToday Health s roditeljima dijeli ono što trebaju znati kada njihova beba napuni 31 mjesec.
Vitamin B12 u prehrani vaše bebe
Nedostatak vitamina B12 može dovesti do ozbiljnih poremećaja. aFamilyToday Health dijeli simptome nedostatka vitamina B12, potrebe djece i izvore hrane bogate ovim mikronutrijentom.
14 vitamina koje trebate suplementirati tijekom trudnoće
Kako trudnice mogu suplementirati 14 esencijalnih vitamina za trudnoću? aFamilyToday Health vam pruža informacije o unosu vitamina i kvalificiranim količinama.
Koje voće odabrati kada beba prvi put pojede?
11 vrsta odvikavanja od voća koje dijeli aFamilyToday Health pomoći će vam da sastavite bogat jelovnik za svoje dijete, a da pritom osigurate probavnu sposobnost vaše bebe.
Prvo povrće bi bebe trebale jesti
Koje povrće trebaju jesti bebe? Pokušajte hraniti svoju bebu sa 7 vrsta povrća koje su podijelili stručnjaci za zdravlje aFamilyToday tijekom razdoblja kada vaša beba počinje jesti krutu hranu.
Liječenje sporog povećanja tjelesne težine kod djece
Kako djeca mogu dobiti zdravu težinu? Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali više o nutritivnoj terapiji za sve uzraste i tretmane.
Što trebate znati kada hranite dijete od 2 godine?
Što trebate znati kada hranite dijete od 2 godine? Poslušajte dijeljenje s aFamilyToday Health kako biste saznali kakve su prehrambene navike svoje bebe, sigurna vremena za obroke i kako dohraniti vitamine za svoju bebu.
Dodavanje vitamina za djecu oralnim tabletama: treba ili ne?
aFamilyToday Health - Je li vitaminska suplementacija tabletama najbolji način da djeca dobiju punu količinu hranjivih tvari koja im je potrebna? Pročitajte članak ovdje!
Prehrana za pubertet je i visoka i zdrava
Ulaskom u pubertet djeca će često biti gladna i puno jesti. Dakle, na što bi roditelji trebali obratiti pozornost u vezi prehrane za pubertet? aFamilyToday Health će vam reći!
Vitamin D u prehrani vaše bebe
Osim sunčeve svjetlosti, kako majke mogu nadopuniti vitamin D za djecu, a da ne moraju brinuti o lošim učincima UVB zraka? Saznajte uz aFamilyToday Health.
6 popularnih vitamina B: što trebate znati
aFamilyToday Health - B vitamini igraju vrlo važnu ulogu u ljudskom tijelu od trenutka kada smo bili samo malena klica.
14 vrsta minerala koje trebate suplementirati tijekom trudnoće
Kako trudnice mogu suplementirati 14 esencijalnih minerala za trudnoću? aFamilyToday Health vam pruža znanje o kvalificiranom unosu minerala i razinama.
8 savjeta kada ste trudni koji će vam pomoći da imate pametnu bebu
Tijekom trudnoće, vaša prehrana i način interakcije s fetusom u maternici će odrediti hoće li trudna majka roditi inteligentno dijete ili ne, osim faktora inteligencije koji je naslijeđen od majke.
Kako liječiti sinusitis alkoholom i soli?
Sinusitis je česta bolest s kojom se suočavaju mnogi ljudi, bez obzira na dob ili spol. Način liječenja sinusitisa alkoholom i soli vrlo je popularan narodni lijek. Što je istina o ovoj metodi?
[Pitanja i odgovori] Koliko se kalorija sagorijeva izvođenjem sklekova?
![[Pitanja i odgovori] Koliko se kalorija sagorijeva izvođenjem sklekova?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-1957-0617224239104.jpg "[Pitanja i odgovori] Koliko se kalorija sagorijeva izvođenjem sklekova?")
Koliko kalorija sagorijevaju sklekovi pitanje je koje mnogi prakticiraju. Kako biste dobili najpotpuniji odgovor, molimo vas da pratite članak u nastavku!
Načini povećanja grudi u dobi od 20 godina za žensku referencu
Hoće li se do 20. godine još razviti prvi krug? Isprobajte sljedeće načine za povećanje poprsja u dobi od 20 godina prirodnim putem kod kuće kako biste imali tijelo kakvo želite. Pogledajte sada u članku.
Rekao sam vam da danas treba učiniti metode detoksikacije jetre
Jetra je odgovorna za detoksikaciju, a njezin učinkovit rad vrlo je važan za ljudsko zdravlje. Danas moramo primijeniti metode detoksikacije jetre.
Koje su komplikacije raka vrata maternice s metastazama na plućima?
Rak vrata maternice jedan je od ginekoloških karcinoma s visokom stopom smrtnosti u žena. Kada se bolest ne otkrije i ne liječi rano, stanice raka će se proširiti na obližnje i udaljene organe, uključujući pluća. Koje su komplikacije raka vrata maternice s metastazama na plućima?
Hoće li polipi u nosu nestati sami od sebe, hoće li se bolest ponoviti nakon operacije?
Kod polipa u nosu pacijenti će imati poteškoće s disanjem, kao i neugodnosti u svakodnevnom životu, pa se mnogi pitaju nestaju li polipi u nosu sami od sebe?
Što je poremećaj unutarnjeg uha? Uzroci i simptomi bolesti
Bolesti unutarnjeg uha jedan su od uzroka gubitka sluha i tinitusa. Međutim, značajke bolesti nisu dobro shvaćene.
Je li tumor 8. živca opasan? Kako dijagnosticirati i liječiti
Osmi živac normalno obavlja dvije glavne funkcije: ravnotežu i sluh. Je li pacijent s neuromom 8 opasan i smjer dijagnoze i liječenja pitanje je mnogih ljudi.
Znakovi ružičastog oka kod djece i kako ga liječiti
Ružičasto oko je vrlo česta i česta infekcija kod djece. Ovu bolest uzrokuju bakterije ili virusi s vrlo tipičnim simptomima. Dakle, koji su znakovi ružičastih očiju kod djece?
3 lijeka koja treba uzimati tijekom trudnoće
Na početku trudnoće majke, osim što moraju unositi odgovarajuće hranjive tvari, moraju koristiti i dodatne lijekove za nadoknadu hranjivih tvari koje tijelo ne može samo sintetizirati. U članku se govori o dodacima prehrani koje bi majke trebale uzimati tijekom trudnoće kako bi zaštitile cjelokupno zdravlje majke i djeteta.