Kokos je popularno piće u tropskim zemljama, uključujući Vijetnam. Ispravno pijenje kokosove vode ne samo da gasi žeđ, već također pruža učinak hlađenja i dodaje hranjive tvari koje su korisne za zdravlje.
Kokosova voda poznata je po svom rashlađujućem učinku u vrućim danima, oslobađanju topline tijela, uljepšavanju i izbjeljivanju. Ali ako pijete previše ili u krivo vrijeme, to također uzrokuje neželjene učinke. Dakle, znate li kako pravilno piti kokosovu vodu?
Prednosti kokosove vode
Kokosova voda sadrži mnoge hranjive tvari i minerale koji su korisni za zdravlje.
Kokosova voda donosi brojne dobrobiti vašem zdravlju
Pruža bogat izvor hranjivih tvari
Prema studijama, kokosova voda je bogata mineralima poput željeza, magnezija, kalija, natrija, kalcija i vitamina. U međuvremenu, sadržaj kalorija i masti je zanemariv. Stoga je kokosova voda poput elektrolita koji održava ravnotežu tekućine u stanicama, uravnotežuje kiseline i baze u tijelu, regulira rad srca i živaca, mišićnog sustava i imunološkog sustava.
Pomaže u izbjeljivanju i zaglađivanju kože
Kokosova voda sadrži veliku količinu vitamina kao što su B, C, D, E i elemente u tragovima koji imaju izvrsne učinke u održavanju sjajne i glatke kože. Osim toga, svježa kokosova voda također sadrži citokinin koji jača vezivno tkivo, smanjujući starenje kože .
Kokosova voda je bogat izvor hranjivih tvari
Poboljšajte zdravlje, borite se protiv bolesti
Za one koji žele poboljšati svoje kardiovaskularno zdravlje, probavne probleme ili bubrežne kamence, kokosova voda također može pomoći u rješavanju ovih problema. Naime, kokos pomaže u pročišćavanju bubrega, bolje sprječava bubrežne kamence . Visok sadržaj kalija i laurinske kiseline iz kokosove vode pomaže u regulaciji krvnog tlaka, sprječavajući rizike za kardiovaskularni sustav. Laurinska kiselina u kokosovoj vodi otporna je na viruse i bakterije koje oštećuju crijevni sustav.
Antioksidacija
Svježa kokosova voda ima snažno antioksidativno djelovanje, sprječavajući slobodne radikale da oštete stanice u tijelu.
Kokosova voda poboljšava ljepotu, odbija bolesti
Upute za pravilno pijenje kokosove vode
Ispijanje kokosove vode u pravo vrijeme i u pravoj dozi pomoći će vam da dobijete najviše od svježe kokosove vode. Prema preporuci nutricionista, trebali biste piti samo 1-2 voćke dnevno u sljedećim terminima:
Pijenje kokosove vode u pravo vrijeme i u pravoj količini dobro je za vaše zdravlje
Napomene kod pijenja kokosove vode
Iako kokosova voda nudi mnoge dobrobiti, ispijanje kokosove vode u krivo vrijeme će utjecati na vaše zdravlje.
Ako ste trudni u prva 3 mjeseca, ne preporučuje se piti kokosovu vodu jer može štetiti plodu. Osim toga, treba napomenuti da se kokosova voda ne smije konzumirati u sljedećim trenucima:
Obavezne napomene kod pijenja kokosove vode
Dakle, kroz članak ćete znati kako pravilno piti kokosovu vodu da biste imali zdravstvene prednosti. Napomena, nemojte pretjerivati, ispijanje velike količine kokosove vode odjednom uzrokovat će neravnotežu elektrolita, povećati razinu kalija u krvi, zbog čega ćete se osjećati vrtoglavicu i vrtoglavicu. Nadamo se da će vam informacije u članku pomoći da razumijete i najučinkovitije koristite kokosovu vodu.
Kašalj je reakcija grla kojom se izbacuje nečistoća u dišne putove, obnavljajući dišni sustav nakon infekcije. Uporan kašalj ili grlobolja mnogima su neugodni. Osim uzimanja lijekova, i razumna prehrana pomaže brzom izlječenju bolesti. Stoga se mnogi ljudi pitaju mogu li jesti kruh s kašljem?
Kelj je jedno od poznatih povrća koje se često pojavljuje u svakodnevnom jelovniku Vijetnamaca. Evo koje su čudesne zdravstvene prednosti kelja koje ne znaju svi. Saznajmo sada!
Smiju li žene nakon poroda jesti smiješni kravlji sir? Ovo je pitanje koje zanima mnoge dojilje. Otkrijmo prednosti ove hrane za majke nakon poroda uz Blog aFamilyToday!
Depresija je trenutno mentalna bolest od koje pati sve više ljudi. Brojni su uzroci koji dovode do ove neželjene bolesti, ali osim toga postoje i brojne metode prevencije koje svi možemo primijeniti. Jedan od njih je izgraditi sebi zdrav režim prehrane protiv depresije.
Kaki visi na vjetru poznato je jelo na društvenim mrežama koje vole mnogi ljudi. Dakle, što je kaki koji visi na vjetru? Je li dobro jesti kaki koji visi na vjetru?
Ovdje je sažetak 8 namirnica koje su dobre za ljude sa želučanim bolestima, koje učinkovito pomažu u ublažavanju bolova u trbuhu, proljeva, zatvora... Saznajmo sada!
Alga grožđa je vrsta morske alge okruglog i sočnog oblika poput ribljih jaja, s višim nutritivnim sadržajem od običnog povrća.
Patlidžan je Vijetnamcima dosta poznata i bliska namirnica. Međutim, tijekom trudnoće ova vrsta hrane čini mnoge žene sramežljivima i oklijevaju dodati jelovnik svaki dan. Dakle, mogu li trudnice i rodilje jesti patlidžan?
Koliko vrsta šafrana postoji? Koja je vrsta najbolja? Ovo je pitanje koje mnogi ljudi postavljaju kada žele kupiti ovaj proizvod. Da biste saznali više, pogledajte članak u nastavku!
Dijabetes je kronična bolest, osobe s dijabetesom imaju dosta ograničenja u prehrani kao i aktivnostima. Stoga je uvijek važno pažljivo saznati prije jela kako bi šećer u krvi uvijek bio dobro kontroliran. Pa trebaju li dijabetičari jesti bijeli kruh?
Prehrambenu vrijednost orašastih plodova preporučuje se nadopuniti tijekom trudnoće, no što je dobro jesti tijekom trudnoće još uvijek je pitanje kojem se posvećuje velika pozornost. Sljedeći članak pomoći će vam da odgovorite jasnije, kao i predložiti najbolje orašaste plodove koje biste najviše trebali dodati.
Trudnoća je važno razdoblje i za majku i za bebu, stoga prehrani i namirnicama koje trudnice jedu treba posvetiti veliku pozornost. Mogu li trudnice jesti sjemenke suncokreta pitanje je na koje mnoge trudnice traže odgovor.
Smoothieji nisu samo osvježavajući napici već su i vrlo dobri za zdravlje i lijepu kožu. Sljedeći članak predložit će vam 8 najboljih recepata za zdravu, lijepu kožu koje možete isprobati kod kuće!
Razumna prehrana za osobe s akutnim hepatitisom pridonijet će povećanju učinkovitosti liječenja. Sljedeći članak pomoći će vam da saznate više o ovom problemu!
Sjemenke lotosa već su dugo poznate kao hranjiva namirnica s mnogo namjena. Međutim, ne može svatko koristiti sjemenke lotosa. Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste kroz članak u nastavku saznali tko ne bi trebao jesti sjemenke lotosa.
Želite ugrijati spavaću sobu i poboljšati odnos između muža i žene? Što čekate, a da odmah ne konzumirate sljedeće vrhunske namirnice za povećanje seksualnog nagona. Stres,
Smije li trudnički dijabetes jesti sir? Ovo je pitanje na koje mnoge buduće majke žele odgovor. Sir je hranjiv i zdrav izvor hrane. Međutim, s visokim udjelom masti, je li sir dobar za žene s gestacijskim dijabetesom?
Prehrana bogata povrćem i voćem može spriječiti visok šećer u krvi. Međutim, za osobe s dijabetesom nije svako povrće dobar i prikladan izbor. Pridružite se blogu aFamilyToday da biste saznali možete li jesti kupus s dijabetesom, kao i zdravstvene dobrobiti ove namirnice bogate hranjivim tvarima.
Ljepljivo rižino vino vrlo je poznato jelo, ali malo ljudi zna za njegove učinke. Dakle, znate li 7 iznimno prekrasnih upotreba ljepljivog rižinog vina?
Naranče sadrže mnogo vitamina koji su vrlo korisni za zdravlje. Konkretno, sjemenke naranče donose i neočekivane dobrobiti poput prevencije raka, jačanja imunološkog sustava, kontrole krvnog tlaka i sprječavanja zatvora...
Činjenica je da se ne može poreći veza između pandemije i naših prehrambenih navika. Stres, izolacija i problematično gospodarstvo olakšavaju nam traženje utjehe u hrani.
Anoreksija kod djece uzrokuje mnoge ozbiljne posljedice kao što su pothranjenost, zastoj u rastu, sklonost kroničnim bolestima, mentalna retardacija u odnosu na vršnjake. Dakle, što učiniti kada je dijete anoreksično? Sljedeći članak upoznat će majke kako pomoći djeci da brzo prestanu s anoreksijom.
Batat je bogat proteinima i vitaminima koji su vrlo korisni za bebinu apsorpciju i probavu. Naučiti kuhati kašu od slatkog krumpira za bebe zabrinjava mnoge majke.
Cink je mikronutrijent koji ima važnu ulogu u ranom razvoju djeteta. Pogledajmo kakvu ulogu cink ima u razvoju djece.
“Je li masno jesti kruh od cjelovitog zrna pšenice?” je pitanje ne samo jednog nego mnogih ljudi. Naučimo više o ovom problemu s blogom aFamilyToday kroz članak u nastavku!
Klice mahunarki neizostavan su dodatak mnogim jelima, od kojih se mogu pripremati pomfrit, juhe ili sirove. Međutim, ne prodaju sve ustanove čiste klice graha. U sljedećem članku pogledajte super jednostavne načine za izradu vlastitih klica graha kod kuće!
Mladi tofu je jelo od slatkih cijelih zrna soje. Mogu se lako preraditi u mnogo različitih jela ovisno o potrebama korisnika. Evo kako napraviti jednostavan tofu kod kuće.
Kašalj je reakcija grla kojom se izbacuje nečistoća u dišne putove, obnavljajući dišni sustav nakon infekcije. Uporan kašalj ili grlobolja mnogima su neugodni. Osim uzimanja lijekova, i razumna prehrana pomaže brzom izlječenju bolesti. Stoga se mnogi ljudi pitaju mogu li jesti kruh s kašljem?
Superhrana je hrana prepuna zdravih hranjivih tvari, ali je li konzumiranje velike količine ove superhrane stvarno dobro za tijelo?
Dijeta za pacijente koji su upravo završili operaciju uvijek je pitanje koje zahtijeva temeljitu pozornost. Time se pomaže da se zdravlje pacijenta može brzo oporaviti. Od čega se suzdržati nakon operacije prostate jedno je od brojnih pitanja obitelji čiji su rođaci upravo operirali ovaj dio. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se bolje brinete za svoje voljene.
