Koliko je zdrava prehrana važna za djecu?
Jeste li znali da pravilna prehrana ima vrlo važan utjecaj na zdravlje Vaše bebe? Dakle, koji je pravi način jesti i piti?
Načine prevencije dijabetesa koje biste trebali znati
Razumijevajući štetne učinke dijabetesa na tijelo, proaktivno ćemo pronaći učinkovite mjere prevencije dijabetesa od najranije dobi. prvi.
Razumijevajući štetne učinke dijabetesa na tijelo, proaktivno ćemo pronaći učinkovite mjere prevencije dijabetesa od najranije dobi.
1. Nepredvidivi učinci dijabetesa na zdravlje
Srce
Dijabetes i kardiovaskularne bolesti usko su povezane. Doprinosi visokom krvnom tlaku i visokom kolesterolu, što zauzvrat značajno povećava rizik od srčanog udara i drugih kardiovaskularnih bolesti.
Dijabetes je vodeći uzrok kardiovaskularnih bolesti
Dijabetes i moždani udar
Slično kao što dijabetes utječe na kolesterol, srce i visoki krvni tlak, dijabetes može povećati rizik od moždanog udara.
Može utjecati na oči
Relativno česta komplikacija ove bolesti je dijabetička retinopatija. Kao i kod svih drugih komplikacija, ovo stanje nastaje nakon nekoliko godina nekontroliranog ili nekontroliranog dijabetesa. Zbog oticanja krvnih žila u stražnjem dijelu oka (mrežnice). Stoga je prevencija dijabetesa iznimno važna.
Bubreg
Bubrezi su vitalni organ u tijelu i posebno su opasni kao posljedica dijabetesa. Opasnosti od dijabetesa za bubrege obično traju tijekom razdoblja od nekoliko godina i potrebno je provjeriti bolest bubrega prije nego što postane preozbiljna.
Utječe na živce
Učinci dijabetesa na živce mogu biti vrlo ozbiljni jer su živci uključeni u mnoge naše tjelesne funkcije.
Oštećenje živaca uzrokovano dijabetesom uzrokuje mnoge druge opasne bolesti
Prisutnost oštećenja živaca (koja se naziva i neuropatska bol) često se primjećuje po ranim simptomima dijabetesa kao što su:
- Utrnulost ili trnci u rukama i nogama
- Nedostatak stimulacije u penisu ili klitorisu
- Previše znojenja
- Dijagnosticiranje usporene probave u želucu
2. Načini prevencije dijabetesa koje biste trebali znati
Od nepredvidivih šteta za zdravlje vašeg tijela, trebali biste svladati najbolje načine za prevenciju dijabetesa :
Pijte dovoljno vode
Ponekad tijelo ne može razlikovati glad od žeđi. Stoga vam je važnije da ostanete hidrirani nego da jedete tekuću hranu. Kada je tijelo dovoljno hidrirano, više neće biti žudnje za hranom bogatom šećerom.
Jedite puno zelenog povrća i voća
Na početku obroka prvo treba dati prednost zelenom povrću, a zatim jesti drugu hranu. Tako ćete se brže zasititi. Hrana bogata vlaknima uključujući povrće, voće... također može povećati sposobnost tijela da bolje apsorbira inzulin. Od tada je to jedan od učinkovitih načina prevencije dijabetesa .
Povećanje konzumacije zelenog povrća svaki dan ne samo da učinkovito sprječava dijabetes, već također pomaže tijelu da ostane zdravo
Smanjite porcije crvenog mesa tijekom tjedna
Studija je pokazala da ljudi koji redovito jedu crveno meso imaju 29% veću vjerojatnost da će razviti dijabetes tipa 2 od onih koji jedu manje.
Nemojte gledati TV dok jedete
Nemojte gledati televiziju, telefonirati dok jedete, jer vas ta navika tjera da jedete više ili koči želudac. Ograničenje konzumacije slatkiša i slastica pomoći će vam u održavanju šećera u krvi i smanjenju potrošnje kalorija.
U jelovnik dodajte cimet
Dodavanje cimeta u vaš dnevni obrok vrlo je koristan način prevencije dijabetesa . Jer cimet djeluje na održavanje razine šećera u krvi na stabilnoj razini.
Znanstvenici su dokazali da cimet ima vrlo dobar učinak u prevenciji dijabetesa
Kontrola stresa
Stres je jedan od uzroka dijabetesa, stoga naučite kako upravljati stresom. Dokazano je da meditacija značajno smanjuje rizik od dijabetesa. Meditacija barem jednom tjedno je najbolji način da pomognete tijelu da odagna sav umor.
Dovoljno spavanja
Pobrinite se da svaki dan dovoljno spavate. Neka su istraživanja pokazala da ljudi s nedostatkom sna imaju 30% veći rizik od razvoja dijabetesa.
Mjere za prevenciju dijabetesa , ako se dobro primjenjuju, bit će najučinkovitiji lijek za ovu bolest. Stoga, već od malih nogu morate sebi odmah stvoriti gore navedene zdrave navike kao najbolji način da zaštitite svoje tijelo.
Tsinghua
Zašto liječnici savjetuju trudnicama da se brinu za svoje bebe u krevetu?
Trudnoća je razdoblje kada žena uvijek mora paziti na najsitnije stvari. Nekim trudnicama se savjetuje da provode vrijeme u krevetu dojeći.
Kako će loša prehrana utjecati na bebu?
Bebama su potrebne hranjive tvari za normalan rast. Dijelovi s aFamilyToday Health pomažu vam da prepoznate opasnosti od loše prehrane i bolje se brinete o svojoj bebi.
Daltonizam kod djece ometa njihov život
Daltonizam kod male djece čini ih nesposobnim razlikovati boje, kao i ometa njihov svakodnevni život i osobne interese u budućnosti.
Kako se nositi s visokorizičnom trudnoćom?
Kada je trudnoća u visokom riziku, na što trebate obratiti pozornost kako biste zaštitili fetus? Doznajmo s aFamilyToday Health o ovom problemu.
Kava i čaj: Trebaju li roditelji pustiti bebama da piju ili ne?
aFamilyToday Health - Čaj i kava dva su pića koja sadrže stimulanse i nisu dobra za zdravlje djece.
Uzroci i lijekovi za mokrenje u krevet kod djece
Mokrenje u krevet kod djece mnogim roditeljima izaziva glavobolju jer je krevet uvijek otvoren i mokar. Kako učinkovito izliječiti ovu bolest? aFamilyToday Health će vam pomoći.
Trebaju li žene uzimati đumbir tijekom trudnoće?
aFamilyToday Health - Prednosti koje đumbir donosi su brojne. Međutim, kao i drugi gomolji, đumbir također ima nuspojave ako se koristi nepravilno.
Da bi imale jaku bebu, trudnice moraju uzimati vitamin D
Kako trudnice mogu suplementirati vitamin D? Poslušajte stručnjake iz aFamilyToday Health kako biste saznali više o izvorima hrane i kada treba nadopuniti ovim vitaminom.
Otkrijte razvoj fetusa u 16. tjednu
Kada vaša beba dostigne 16-tjedni, primijetit ćete da vam trbuh malo strši. Osim toga, beba se također postupno razvija.
Prednosti jedenja indijskih oraščića za djecu
aFamilyToday Health - Indijski oraščići ili indijski orasi izvor su mnogih hranjivih tvari potrebnih za zdrav razvoj vaše bebe.
Koliko je gestacijski dijabetes opasan za fetus?
Ako dobijete dijagnozu gestacijskog dijabetesa, kako bi vaše zdravlje bilo dobro kontrolirano, morate učiniti osnovne stvari u sljedećem članku.
Istina o učinku jackfruta na trudnice
aFamilyToday Health - Za trudnice, uočavanje prednosti i mana jedenja jackfruita pomoći će majkama i njihovim nerođenim bebama da imaju dobro zdravlje.
Kako smanjiti rizik od gestacijskog dijabetesa?
Postoje načini za smanjenje rizika od gestacijskog dijabetesa (GDM) kako bi se ograničili problemi tijekom trudnoće i tijekom poroda za majku i bebu.
Što vaše dijete treba jesti da bi imalo zdrave oči?
Gdje možete pronaći vitamine i hranjive tvari važne za dobar vid vaše bebe? Molimo pogledajte "hranu za svijetle oči" na aFamilyToday Health.
3 razloga koji povećavaju rizik od moždanog udara tijekom trudnoće
Stručnjaci aFamilyToday Health dijele s vama 3 razloga koji povećavaju rizik od moždanog udara tijekom trudnoće i savjete za prevenciju moždanog udara.
Stvari koje trudne majke moraju znati o infekcijama mokraćnog sustava
aFamilyToday Health - Trudnice su vrlo osjetljive na infekcije mokraćnog sustava. Pronalaženje uzroka i učinkovita prevencija bitni su kako bi se izbjegao rizik od prijevremenog poroda.
Trčanje i njegove prednosti za vas i vašu obitelj
Trčanje mnogima nije omiljeni oblik tjelovježbe, ali otkrijte prednosti koje može donijeti vama i vašim najdražima.
Može li se jesti leptir grašak? Napomene pri korištenju biljke graška
Mnogi ljudi vole cvijet leptirastog graška zbog njegove prirodne boje i zdravstvenih prednosti. Dakle, može li se leptir grašak jesti? Što treba imati na umu pri korištenju ove vrste hrane? Saznajmo više u sljedećem sadržaju.
Koliko je opasno trovanje olovom? Kako liječiti i spriječiti?
Olovo je metal koji se široko koristi u modernom životu. Ali ulazak olova u ljudsko tijelo može izazvati ozbiljno trovanje. Dakle, koliko je opasno trovanje olovom i kako se nositi s njim?
Koji lijek uzeti za brzo liječenje gastritisa?
Koji lijek uzimati za gastritis, koju hranu jesti kako bi izbjegli iznenadne bolove u trbuhu koji utječu na život, briga je mnogih ljudi. Platiti
Lijekovi za neplodnost i što trebate znati
Potreba za učenjem o lijekovima za neplodnost raste iz dana u dan. Kako biste saznali više o tome, saznajmo s blogom aFamilyToday kroz sljedeći članak!
Koju hranu je najbolje jesti s otečenim nogama tijekom trudnoće?
Otečene noge tijekom trudnoće pitanje je koje mnogi ljudi postavljaju kada se suoče s ovom pojavom. Kako biste saznali koja je najbolja hrana za smanjenje oticanja nogu tijekom trudnoće, pogledajte naš članak u nastavku.
Kako prepoznati ospice kod djece po jednostavnim znakovima
Mladi roditelji znaju rano prepoznati ospice kod djece kako bi liječenje bilo lakše, a beba brže ozdravila.
Kako njegovati dijete s ospicama da ne pogoršate bolest?
Za njegu djeteta s ospicama važno je paziti na higijenu i djeteta i njegovatelja kako bi se spriječilo pogoršanje bolesti i ograničilo širenje.
Kako uskladiti akupunkturnu točku Dai Truong Du s drugim akupunkturnim točkama?
Dai Truong Du akupresurna točka je glavna akupresurna točka za liječenje bolova u donjem dijelu leđa, regulaciju rada debelog crijeva, osobito zatvora,... Saznajte više!
Malo poznati znakovi upozorenja srčanog udara
Koji su simptomi srčanog udara? Naučimo u nastavku tipične znakove srčanog udara kako bismo ih odmah otkrili i imali pravovremena rješenja za liječenje. prvi
Je li tetanus izlječiv?
Tetanus je akutna infekcija s visokom stopom smrtnosti uzrokovana egzotoksinom bacila tetanusa Clostridium tetani. Dakle, što je uzrok tetanusa i je li tetanus izlječiv?