Indijski oraščići su izvor hrane koji sadrži puno hranjivih tvari potrebnih za zdrav razvoj vaše bebe.
Indijski oraščići biraju mnoge majke za svoju djecu zbog njihovog izvrsnog okusa, privlačnog za bebe i nutritivne vrijednosti. Rijetko je orašasti plod koji sadrži toliko minerala kao indijski orah.
Indijski oraščići su vrlo hranjiva namirnica, bogata proteinima i esencijalnim mineralima uključujući bakar, kalcij, magnezij, željezo, fosfor, kalij i cink. Indijski oraščići također sadrže malu količinu natrija. Osim toga, unutar indijskih oraščića nalaze se mnogi važni vitamini kao što su vitamin C , vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin), vitamin B6 , folat, vitamin E (alfa-tokoferol) i vitamin E (alfa). -tokoferol).vitamin K (filokinon). Indijski oraščići su također dobar izvor oleinske kiseline, dobre količine mononezasićenih masti i malo višestruko nezasićenih masti koje ne sadrže štetni kolesterol.
Roditelji bi djeci trebali davati indijski orah jer im daje sljedeće učinke:
Indijski oraščići sadrže mononezasićene masti koje su dobre za srčani sustav. Istodobno, neophodni su kako bi tijelo moglo apsorbirati vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin K te stvarati masne kiseline važne za razvoj mozga i zgrušavanje krvi. Dodavanje orašastih plodova poput indijskih oraščića u ribu, biljnih ulja uključujući maslinovo ulje i ulje kanole u prehrani vašeg djeteta pomaže osigurati zdravu dozu nezasićenih masti.
Indijski oraščići su dobar izvor magnezija, minerala koji je važan za zdrav razvoj kostiju, mišića, tkiva i drugih organa u tijelu. Magnezij pomaže stabilizirati krvni tlak, jača imunološki sustav, potiče rad živaca i održava kosti jakima. Magnezij također sudjeluje u metaboličkoj funkciji, utječe na djelovanje inzulina i stabilizira šećer u krvi. Nedostatak magnezija mijenja djelovanje kalcija i hormona.
Za dijabetičare, indijski oraščići pomažu u snižavanju šećera u krvi dok snižavaju kolesterol u krvi. Indijski oraščići čak pomažu smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2.
Istraživanja pokazuju da indijski oraščići sadrže puno antioksidansa kao što su arardinska kiselina, kardanol i kardoli. Ove su tvari iznimno učinkovite za ljude koji se liječe od tumora i raka. Osim toga, indijski oraščići sadrže relativno jednostavan oblik apsorpcije proteina i preporučuju se kao sigurni za pacijente s rakom.
Indijski oraščići su bogati mineralom bakrom koji pomaže u metabolizmu željeza, stvara crvene krvne stanice i održava kosti i imunološki sustav zdravim. Mineral bakar također je važan za pravilan rad živčanog i koštanog sustava u tijelu. Nedostatak bakra može uzrokovati osteoporozu, nepravilan rad srca i anemiju.
Indijski oraščići osiguravaju fosfor neophodan za zdrav razvoj zuba i kostiju. Fosfor također pomaže u sintezi proteina, apsorpciji ugljikohidrata i masti te održava funkciju i aktivnost stanica.
Indijski oraščići su dobar izvor željeza koje je neophodno za transport kisika u tijelu i pomaže poboljšati aktivnost enzima i imunološkog sustava. Nedostatak željeza u prehrani može uzrokovati umor, anemiju i povećati vjerojatnost infekcija.
Žučni kamenci su tvari koje sadrže kolesterol i akumuliraju se u žučnom mjehuru. Redovito uzimanje orašastih plodova poput indijskih oraščića može pomoći u smanjenju rizika od stvaranja žučnih kamenaca.
Indijski oraščići sadrže cink, mineral koji igra važnu ulogu u jačanju imunološkog sustava protiv infekcija, sintezi proteina i zacjeljivanju rana.
Indijski orasi djeci donose mnogo dobrobiti. Stoga bi majke trebale redovito dodavati indijski orah u prehranu svoje djece.
Djeca s krvarenjem iz nosa tijekom spavanja nisu previše opasna, ali morate paziti i na popratne znakove te pravilno pružiti prvu pomoć kako dijete ne bi izgubilo previše krvi.
Krastavac (krastavac) je biljka iz obitelji tikvica, iz iste obitelji kao i lubenica, tikva, bundeva i dinja. Trebate li djetetu davati krastavce? Koje su prednosti krastavca?
aFamilyToday Health - Čaj i kava dva su pića koja sadrže stimulanse i nisu dobra za zdravlje djece.
Hranjenje djece slatkim krumpirom nije dobro samo za oči i živčani sustav, već je upotreba batata također od velikog interesa za mnoge ljude jer sprječava zatvor kod beba.
aFamilyToday Health ponudit će načine kako pomoći vama i vašoj obitelji kontrolirati svoju težinu kako bi svi mogli postići zdravo tijelo.
aFamilyToday Health - Indijski oraščići ili indijski orasi izvor su mnogih hranjivih tvari potrebnih za zdrav razvoj vaše bebe.
Ulaskom u pubertet djeca će često biti gladna i puno jesti. Dakle, na što bi roditelji trebali obratiti pozornost u vezi prehrane za pubertet? aFamilyToday Health će vam reći!
aFamilyToday Health - Prekomjerna upotreba mrkve može dovesti do brojnih zdravstvenih problema i manjka drugih hranjivih tvari.
Hurme su mnogima izuzetno privlačno jelo. Hranjenje bebe hurmama donosi brojne zdravstvene prednosti jer je riječ o hrani koja sadrži puno energije, vitamina i minerala koji su neophodni za rast i razvoj vaše bebe.
aFamilyToday Health - B vitamini igraju vrlo važnu ulogu u ljudskom tijelu od trenutka kada smo bili samo malena klica.
Provedene su mnoge studije koje dokazuju učinke zmajevog voća na zdravlje djece. Osim visoke nutritivne vrijednosti, ovo voće je također vrlo dobro za srce.
Redovito dodavanje hrane bogate željezom vašoj bebi pomoći će smanjiti rizik od anemije. poboljšati zdravlje, osigurati prehranu
aFamilyToday Health - Zamolite svoje dijete da jede 3 obroka dnevno i naučite kako spriječiti svoje dijete od anoreksije što će mu pomoći da izbjegne zdravstvene probleme kasnije.
Iako je kivi hranjivo voće, ipak morate odabrati pravo vrijeme kada želite davati kivi svojoj bebi. Kiseli sastav kivija ponekad nije prikladan za djetetov želudac.
Dobar probavni sustav ključni je čimbenik u odlučivanju hoće li dijete rasti zdravo, inteligentno ili ne.
LAKA metoda odgoja djece način je uvježbavanja životnih navika djece – prehrane i spavanja po ciklusu koji se ponavlja.
Lišće zvjezdanog voća za kupanje jedan je od narodnih lijekova koji se naširoko koriste za liječenje kožnih bolesti kao što su osip, osip, alergije.
aFamilyToday Health dijeli konkretne razloge zašto bebe ne dobivaju na težini, kako bi vam pomogao provjeriti spada li vaša beba u jednu od ovih kategorija.
Pije li vaša beba dovoljno mlijeka? Poslušajte dijeljenje iz aFamilyToday Health kako biste saznali o djetetovoj prehrani i pravom trenutku za uvođenje krute hrane.
Previsoki ili preniski oboje čine da se tinejdžeri osjećaju inferiornima. Roditelji bi svoju djecu tinejdžere trebali opremiti znanjem o visini kako ne bi bili zbunjeni!
Kada dijete napuni dvije godine, roditelji bi trebali obratiti pozornost na djetetov psihički razvoj. Roditelji se mogu pozvati na neke savjete aFamilyToday Health!
aFamilyToday Health - Pitate se da li svojoj bebi dati sok od voća ili povrća? Otkrijmo kroz ovaj članak.
Faza u kojoj beba uči jesti krutu hranu čini majku uzbuđenom i sretnom, ali i neizbježno zabrinutom kada ne zna koju metodu odabrati.
aFamilyToday Health - Djeca, za razliku od odraslih, često gube sposobnost reguliranja svojih navika gledanja televizije. Evo tajne kako djeci dati dobre navike
