Otkrivanje učinka zmajevog voća na zdravlje bebe

Provedene su mnoge studije koje dokazuju učinke zmajevog voća na zdravlje djece. Osim visokog sadržaja vitamina i minerala, ovo voće izvrsno je i za zdravlje srca i kostiju.

Voće je vrlo zdrava namirnica koju trebate dodati u svakodnevni jelovnik svoje bebe. Međutim, nisu svi plodovi prikladni za malu djecu, osobito djecu mlađu od godinu dana. Dragon fruit je voćka koja pripada obitelji kaktusa, koja se obično uzgaja u tropskim i suptropskim regijama. Ovo voće poznato je po visokoj nutritivnoj vrijednosti, ali mnoge majke se pitaju je li stvarno dobro za njihove bebe? Pridružite se aFamilyToday Health da biste vidjeli više dijeljenja u nastavku i razumjeli više.

Trebaju li bebe jesti zmajevo voće?

Zmajevo voće je voće koje sadrži puno esencijalnih nutrijenata kao što su vitamini A, B1, B2, B3, C, željezo i kalcij. Osim toga, zmajevo voće je također bogato vlaknima, što pomaže poboljšanju probavnog sustava. Stoga, ovo je vrsta hrane koju biste trebali dodati u prehranu svog djeteta. Svojoj bebi zmajevom voću možete dati kad navrši godinu dana . Ako želite, bebu možete hraniti i sa 6 mjeseci sve dok nema alergija.

Utjecaj zmajevog voća na zdravlje djece

Evo nekih učinaka zmajevog voća na zdravlje djece:

1. Bogat antioksidansima

Zmajevo voće bogato je antioksidansima. Ove tvari će pomoći u zaštiti stanica i izbjeći oštećenje tijela. Osim toga, također pomaže u podizanju imuniteta i odbijanju bolesti.

2. Dobro za srce

Zmajevo voće prepuno je hranjivih tvari koje su dobre za zdravlje srca i kod beba i kod odraslih. Jedenje puno zmajevog voća pomoći će djeci da odrastaju zdravo i imaju manji rizik od srčanih bolesti u odrasloj dobi.

3. Pomaže u jačanju kostiju

S visokim sadržajem kalcija i fosfora, zmajevo voće je dobro za rast kostiju. Osim toga, djeca koja jedu puno zmajevog voća smanjit će rizik od rahitisa u djetinjstvu i artritisa u odrasloj dobi.

4. Bogat vitaminom C

Zmajevo voće sadrži puno vitamina C, esencijalnog nutrijenta za mnoge tjelesne procese. Točnije, ovaj je nutrijent važan za rast i razvoj kostiju, mišića, kože i krvožilnog sustava. Osim toga, također pomaže u jačanju imuniteta i sprječavanju dugotrajnih bolesti nedostatka vitamina C kao što je skorbut .

5. Bogata vlaknima

Vlakna su vrlo važna za probavni sustav i pomažu u sprječavanju zatvora . Osim toga, zmajevo voće također ima stabilan sadržaj šećera, što pomaže djeci umjereno dobiti na težini i izbjeći pretilost.

6. Bogat vitaminom A

Ovo je esencijalni nutrijent koji se nalazi u izobilju u zmajevom voću. Vitamin A pomaže bebama da imaju zdrave oči i meku kožu. Osim toga, ovaj nutrijent također pomaže u podršci imunološkom sustavu i poboljšanju vida.

7. Bogata željezom

Konzumiranje zmajevog voća izvrstan je način za povećanje broja crvenih krvnih stanica jer je voće bogato željezom, što pomaže u prevenciji anemije  (bolesti koja može dovesti do mnogih razvojnih poremećaja kod beba). Adekvatan dodatak željeza također pomaže da kosa vaše bebe raste zdravo.

8. Dobro za živce

Visok sadržaj fosfora, natrija i kalcija u zmajevom voću pomoći će dječjem živčanom sustavu da se razvije zdravo. To će pomoći vašoj bebi da razvije fine motoričke sposobnosti i kognitivne vještine.

9. Zdrava koža

Vitamin C je neophodan za održavanje ljepote kože. Stoga će jedenje puno zmajevog voća pomoći da koža vaše bebe ostane meka i zdrava.

10. Dobro za bubrege

Zmajevo voće ima učinak detoksikacije, pomažući tijelu da se riješi štetnih kemikalija. To će pomoći vašoj bebi da ima zdrav mokraćni sustav.

Napomena kada hranite djecu zmajevim voćem

Kao i kod druge hrane, prva i najvažnija stvar koju trebate učiniti je provjeriti je li vaša beba alergična. Sa zmajevim voćem, u početku biste trebali hraniti bebu samo malom porcijom i paziti na neobične simptome kao što su osip ili oteklina u ustima. Ponekad djeca također mogu nadražiti probavni trakt i uzrokovati simptome poput proljeva i plinova. Stoga morate biti vrlo oprezni.

Prije hranjenja bebu, morate je temeljito oprati kako biste izbjegli lijepljenje peludi, ostataka pesticida za ljusku, što može uzrokovati alergije. Budući da je zmajevo voće bogato vitaminom C, također je prilično kiselo, pa djeca mogu doživjeti iritaciju želuca ako jedu previše. Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego što ga date svojoj bebi.

Kako dodati zmajevo voće u bebinu prehranu?

Kada vaša beba počne jesti čvrstu hranu, trebate samo prepoloviti zmajevo voće, a zatim izvaditi meso iznutra da ga vaša beba može jesti. Svojoj bebi trebate dati crveno zmajevo voće jer je obično ukusnije od bijelog. Također možete pasirati zmajevo voće s drugim voćem kao što su borovnice, jabuke, brusnice i breskve kako biste nahranili svoju bebu. Ili ga možete napraviti s jogurtom ili drugom hranom.

Kako napraviti pire od zmajevog voća za bebu

Davanje djeci zmajevog voća izvrstan je način za ublažavanje opstipacije, uz istovremeno osiguravanje esencijalnih hranjivih tvari koje su tijelu potrebne. Evo jednostavnog načina kako pripremiti pasirano zmajevo voće za bebe:

Trebate pripremiti:

1 šalica nasjeckanog zmajevog voća

1-2 žličice šećera

1 nekoliko kapi limunovog soka

Po potrebi hladna voda ili led

Radite

Sve gore navedene sastojke sameljite dok ne postane glatka. Sjeme možete filtrirati sitom ako su nakon miješanja ostale velike čestice. Ulijte u šalicu i pustite bebu da uživa.