Je li vaša beba starija od 6 mjeseci? Želite li svoju bebu odbiti i početi mu davati čvrstu hranu? Vaša beba je pojela povrće i sada mu želite dati krastavac da proba? Ako su gornja pitanja ispravna za vašu situaciju, slijedite aFamilyToday Health kako biste slijedili dijeljenje u nastavku.
Krastavac (krastavac) je biljka iz obitelji tikvica, iz iste obitelji kao i lubenica, tikva, bundeva i dinja. Biljke krastavaca donose plodove tijekom četiri godišnja doba. Krastavci dolaze u mnogo različitih oblika, veličina i boja. Ljudi obično jedu krastavce svježe ili ukiseljene s octom. Krastavci su porijeklom iz Indije i otkriveni su prije gotovo 10.000 godina.
Evo nutritivnih činjenica u 100 g krastavca:
Energija - 16 kcal
Ugljikohidrati - 3,63 g
Šećer - 1,67 g
Vlakna - 0,5 g
masti - 0,11 g
Proteini - 0,65 g
Vitamin B1 – 0,027 mg
Vitamin B2 – 0,033 mg
Vitamin B3 – 0,098 mg
Vitamin B5 – 0,259 mg
Vitamin B6 – 0,04 mg
Vitamin B9 – 7 ug
Vitamin C - 2,8 mg
Vitamin K – 16,4 ug
Kalcij - 16 mg
željezo - 0,28 mg
Mangan 0,29 mg
Magnezij - 13 mg
Fosfor - 24 mg
Kalij - 147 mg
natrij - 2 mg
Cink - 0,2 mg
Voda – 95,23
Fluorid - 1,3 ug
U vrućim danima, uživate li u nekoliko kriški krastavca u svakodnevnim obrocima, zasigurno ćete se osjećati iznimno osvježeno. Krastavac ima mnoge zdravstvene prednosti za djecu:
Sastav krastavaca je do 96% vode i raznih minerala. Stoga će jedenje krastavca pomoći zadržati vlagu i nadoknaditi vodu za tijelo, pomoći eliminirati toksine i održavati bebin probavni sustav nesmetanim radom.
Jedenje krastavaca tijekom djetinjstva također pomaže djeci u borbi protiv raka u kasnijim godinama. Krastavac sadrži lignan spojeve kao što su pinorezinol, lariciresinol i secoisolariciresinol. Poznato je da su ovi spojevi učinkoviti u prevenciji i smanjenju rizika od raka kao što su rak dojke , rak prostate , rak maternice i rak jajnika .
Krastavac sadrži hormone koji pomažu stanicama gušterače u proizvodnji inzulina. To je osobito korisno u prevenciji i kontroli dijabetesa . Složeni steroli koji se nalaze u krastavcima rade na održavanju razine kolesterola pod kontrolom.
Krastavci su bogati kalcijem, magnezijem, natrijem, kalijem i drugim mineralima. Kalcij je izvrstan za kosti, magnezij pomaže u održavanju funkcije živaca i mišića, održava razinu šećera u krvi pod kontrolom i pomaže u proizvodnji energije. Natrij je neophodan za rast vaše bebe, kao i za razvoj mozga i mišića. Fosfor pomaže u rastu, dobar je za srce i pomaže u izgradnji proteina.
Krastavac sadrži ogromnu količinu silicija. Silicij igra važnu ulogu u održavanju zdravih kostiju vaše bebe i sprječavanju osteoporoze. Osim toga, pomaže u jačanju bebinih ligamenata, zglobova i mišića. Silicij pomaže poboljšati i ojačati zdravlje zuba i desni. Što je još važnije, pomaže u podršci probavnom sustavu i jača imunološki sustav.
Prije nego što bebi date krastavce, razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste utvrdili je li ovo prava dob za to.
Evo brzog i ukusnog načina da pripremite krastavce za svoju bebu. Ovisno o dobi i željama vaše bebe, sastojke možete dodati ili ukloniti u skladu s tim.
Materijal
Oguljeni krastavac
Kiselo vrhnje (pavlaka) ili obično vrhnje ili sir.
Ulica
Nasjeckana rotkvica
sol (ovisno o vašoj želji)
Izrada
Krastavac narežite na dugačke komade i uklonite sjemenke. Zatim sve stavite u zdjelu i miksajte žlicom dok smjesa ne omekša i lako se jede.
Svoju bebu možete hraniti hladnom. Kako bi jelo bilo ukusnije i hranjivije, dodajte malo nasjeckanog voća.
Ne zaboravite se uvijek posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego što bebi uvedete bilo koju novu hranu. Kada hranite bebu, provjerite pokazuje li beba znakove alergije ili nelagode. Osim toga, nemojte bebi davati previše nove hrane u isto vrijeme.
Djeca s krvarenjem iz nosa tijekom spavanja nisu previše opasna, ali morate paziti i na popratne znakove te pravilno pružiti prvu pomoć kako dijete ne bi izgubilo previše krvi.
Krastavac (krastavac) je biljka iz obitelji tikvica, iz iste obitelji kao i lubenica, tikva, bundeva i dinja. Trebate li djetetu davati krastavce? Koje su prednosti krastavca?
aFamilyToday Health - Čaj i kava dva su pića koja sadrže stimulanse i nisu dobra za zdravlje djece.
Hranjenje djece slatkim krumpirom nije dobro samo za oči i živčani sustav, već je upotreba batata također od velikog interesa za mnoge ljude jer sprječava zatvor kod beba.
aFamilyToday Health ponudit će načine kako pomoći vama i vašoj obitelji kontrolirati svoju težinu kako bi svi mogli postići zdravo tijelo.
aFamilyToday Health - Indijski oraščići ili indijski orasi izvor su mnogih hranjivih tvari potrebnih za zdrav razvoj vaše bebe.
Ulaskom u pubertet djeca će često biti gladna i puno jesti. Dakle, na što bi roditelji trebali obratiti pozornost u vezi prehrane za pubertet? aFamilyToday Health će vam reći!
aFamilyToday Health - Prekomjerna upotreba mrkve može dovesti do brojnih zdravstvenih problema i manjka drugih hranjivih tvari.
Hurme su mnogima izuzetno privlačno jelo. Hranjenje bebe hurmama donosi brojne zdravstvene prednosti jer je riječ o hrani koja sadrži puno energije, vitamina i minerala koji su neophodni za rast i razvoj vaše bebe.
aFamilyToday Health - B vitamini igraju vrlo važnu ulogu u ljudskom tijelu od trenutka kada smo bili samo malena klica.
Provedene su mnoge studije koje dokazuju učinke zmajevog voća na zdravlje djece. Osim visoke nutritivne vrijednosti, ovo voće je također vrlo dobro za srce.
Redovito dodavanje hrane bogate željezom vašoj bebi pomoći će smanjiti rizik od anemije. poboljšati zdravlje, osigurati prehranu
aFamilyToday Health - Zamolite svoje dijete da jede 3 obroka dnevno i naučite kako spriječiti svoje dijete od anoreksije što će mu pomoći da izbjegne zdravstvene probleme kasnije.
Iako je kivi hranjivo voće, ipak morate odabrati pravo vrijeme kada želite davati kivi svojoj bebi. Kiseli sastav kivija ponekad nije prikladan za djetetov želudac.
Dobar probavni sustav ključni je čimbenik u odlučivanju hoće li dijete rasti zdravo, inteligentno ili ne.
LAKA metoda odgoja djece način je uvježbavanja životnih navika djece – prehrane i spavanja po ciklusu koji se ponavlja.
Lišće zvjezdanog voća za kupanje jedan je od narodnih lijekova koji se naširoko koriste za liječenje kožnih bolesti kao što su osip, osip, alergije.
aFamilyToday Health dijeli konkretne razloge zašto bebe ne dobivaju na težini, kako bi vam pomogao provjeriti spada li vaša beba u jednu od ovih kategorija.
Pije li vaša beba dovoljno mlijeka? Poslušajte dijeljenje iz aFamilyToday Health kako biste saznali o djetetovoj prehrani i pravom trenutku za uvođenje krute hrane.
Previsoki ili preniski oboje čine da se tinejdžeri osjećaju inferiornima. Roditelji bi svoju djecu tinejdžere trebali opremiti znanjem o visini kako ne bi bili zbunjeni!
Kada dijete napuni dvije godine, roditelji bi trebali obratiti pozornost na djetetov psihički razvoj. Roditelji se mogu pozvati na neke savjete aFamilyToday Health!
aFamilyToday Health - Pitate se da li svojoj bebi dati sok od voća ili povrća? Otkrijmo kroz ovaj članak.
Faza u kojoj beba uči jesti krutu hranu čini majku uzbuđenom i sretnom, ali i neizbježno zabrinutom kada ne zna koju metodu odabrati.
aFamilyToday Health - Djeca, za razliku od odraslih, često gube sposobnost reguliranja svojih navika gledanja televizije. Evo tajne kako djeci dati dobre navike
