Korištenje ovih napitaka umjesto kave ne samo da pomaže da se razbudite, već i izuzetno učinkovito štiti vaše zdravlje. Potrebna vam je energija za održavanje
Korištenje ovih napitaka umjesto kave ne samo da pomaže da se razbudite, već i izuzetno učinkovito štiti vaše zdravlje.
Trebate li energiju da ostanete aktivni za učenje i rad mnogo sati dnevno? Ipak, ne želite zlorabiti previše kave zbog straha od njezinih negativnih učinaka na zdravlje? Kako bi vam pomogao riješiti ovu dilemu, Shape je u članku ispod naveo popis učinkovitih i zdravih napitaka umjesto kave. Molim te pogledaj.
1. Zeleni čaj
Zeleni čaj je izuzetno zdrav napitak.
Ako tražite alternativu kavi, zeleni čaj je prvi izbor za vas. Pokušajte skuhati šalicu zelenog čaja, ima manje kofeina od kave, ali dovoljno da se osjećate budni cijeli dan. Osim toga, učinak zelenog čaja također pomaže u poticanju probave, pročišćavanju organizma i učinkovitom smanjivanju sala na trbuhu.
2. Čaj od sladića
Čak i ako kao dijete niste voljeli slatkiše od sladića, cijenit ćete dobrobiti čaja od sladića zbog njegove blage slatkoće i blagog ljutog okusa. Sladić će pri pripremi čaja donijeti ukusnu, bogatu šalicu čaja bez kofeina. Osim toga, sladić se smatra i izuzetno korisnim kineskim lijekom, pridonosi potpori bubrega i vrlo učinkovito smanjuje stres.
3. Med
Med ima mnogo koristi za ljudsko tijelo.
Med je poznat kao tekućina koja sadrži bitne vitamine, minerale i hranjive tvari. Zbog svoje lake probavljivosti i antioksidativnih svojstava, med djeluje kao prirodni energizator, čak i kada se pomiješa s drugim pićima. Osim toga, blaga slatkoća i aroma meda pri uživanju također donosi osjećaj budnosti i osvježenja. Ovo je stvarno jako dobra zamjena za kavu koju bi svatko trebao probati.
4. Čaj od sibirskog ginsenga
Čaj od sibirskog ginsenga, koji se dobiva iz korijena ginsenga, ima ljut i gorak okus, ali ako vam se ne sviđa okus, možete ga zasladiti medom ili smeđim šećerom. Prema istraživanjima, ovaj biljni napitak navodno potiče vašu koncentraciju. Ako ste zabrinuti zbog ispijanja kave koja bi vam mogla obojiti zube ili da previše kofeina nije dobro za vaše zdravlje, ovo je savršena zamjena za kavu.
5. Čaj s mlijekom
Naravno, ne radi se o piću kakvom danas uživaju mladi, već o piću porijeklom iz Indije. Sastoji se od crnog čaja, mlijeka i nekih začina poput cimeta ili đumbira itd. Takva šalica čaja s mlijekom može vam pomoći da prevladate popodnevnu pospanost. Masni okus mlijeka i malo vrhnja može vas natjerati da pomislite da pijete vruću kavu. Ovo je zaista zanimljiva alternativa kavi.
6. Limunada
Limunov sok pomaže u pročišćavanju tijela i bijeljenju kože.
Instant kava stvara trenutnu budnost, ali možete postati tromi jer vas kofein čini umornima u kasnim poslijepodnevnim satima. Postoji zamjena za kavu koju biste trebali probati – limunada. Ovaj napitak ne samo da djeluje osvježavajuće, već vas čini i osvježenijim i lakšim. Osim toga, limun je i voće koje pomaže u pročišćavanju organizma, pomaže pri mršavljenju i donosi sjajnu bijelu kožu.
7. Sok od nara
Ukusan i sladak sok od nara ukusan je pojačivač energije i lako ga je spojiti s drugim receptima za piće. Pijuckanje vlastitog soka, miješanje s drugim sokovima ili u smoothieju je nevjerojatno utješno. Ovo nije samo vrlo dobra alternativa kavi nego i recept za ljepotu koji bi žene trebale "primiti k srcu".
Phuong Linh
Izvor: Shape
Morska riba izvrstan je izvor proteina, omega-3 masnih kiselina i drugih hranjivih tvari koje su izvrsne za trudnice. Sigurno se mnoge žene pitaju smiju li trudnice jesti morsku ribu? Ili koju vrstu ribe treba izabrati u ovoj fazi? Naučimo o ovoj temi s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Svi znamo dobrobiti maslinovog ulja, ali ne znaju svi da su zdravstvene dobrobiti čaja od maslinovog lišća jednako čarobne. Neki
Većina ljudi ide u teretanu s glavnom svrhom gubitka težine, masnog tkiva i vraćanja u formu. Ali mnogi od vas još uvijek nisu sigurni hoće li teretana izgubiti kilograme? Kako biste saznali što je istina, slijedite članak u nastavku da biste dobili odgovor.
Danas je sve više potvrdnih dokaza o prednostima zdravog seksa. Osim dobrobiti, ima li seksa ikakvih nedostataka? Mnogi se pitaju skraćuje li puno seksa životni vijek.
Trčanje pomaže smanjiti stres, regulira psihologiju, stvara uzbuđenje za mozak. Steknite naviku trčanja kako biste zaštitili vlastito zdravlje. Pritisak i stres
Ako ne znate kada piti maslinovo ulje i koji su učinci maslinovog ulja, kada u nastavku vidite sve učinke ispijanja maslinovog ulja na prazan želudac, znat ćete jednostavan, ali učinkovit recept za njegu zdravlja.ista učinkovitost.
Dugotrajno i na pogrešan način udisanje nosa može oštetiti nosnu sluznicu, stvarajući opasnost od opeklina dišnog sustava. Dakle, koliko dugo treba pariti nos i na što treba obratiti pozornost pri tome.
Prehrana trudnica uvijek je glavna briga. Trudnice trebaju znati koju hranu jesti, a koju izbjegavati kako bi osigurale odgovarajuću prehranu i sigurnost za zdravlje majke, kao i za razvoj fetusa. Pa je li dobro da trudnice jedu sušene lignje? To je pitanje koje postavljaju mnoge žene.
Zdrav popodnevni san za ljudsko je tijelo poput dragocjenog vremena za punjenje. Pa koliko bi zapravo trebao trajati drijemanje i koja je važnost drijemanja?
Ca disc je poznato jelo gotovo svake vijetnamske obitelji. Iako vrlo popularno, mogu li trudnice jesti kavu ili ne, također je pitanje koje postavljaju mnoge trudnice. Kako biste pronašli odgovor na ovo pitanje, pročitajte sljedeći članak na blogu aFamilyToday!
Što jesti da bude dobro i za majku i za plod pitanje je mnogih ljudi. Riba je hranjivo jelo, a posebno se losos svrstava u mnoge hranjive namirnice koje pomažu trudnicama i bebama da budu zdrave. Dakle, “možete li jesti salatu od lososa kada ste trudni? Koje hranjive tvari sadrži losos?"
Prehrana za žene tijekom trudnoće jedan je od važnih čimbenika koji određuju zdravlje majke i cjelovit razvoj fetusa tijekom trudnoće, kao i nakon poroda. Znati koju hranu jesti, a što ne jesti tijekom trudnoće nešto je što trudnice moraju znati kako bi izgradile odgovarajući režim prehrane. Dakle, smiju li trudnice jesti sušenu goveđu ribu?
Uklanjanje loših navika doručkovanja ne samo da će vam pomoći u održavanju savršene težine, tankog struka, nego i održavanju vašeg zdravlja. Mnogi ljudi danas
Činjenica da su pokazatelji šećera u krvi uvijek povišeni dugo vremena mogu uzrokovati opasne komplikacije. Dakle, kako stabilno kontrolirati šećer u krvi nakon jela. Otkrijmo u članku u nastavku!
Mogu li trudnice jesti riblje filete? Iako je riba siguran izvor hrane za trudnice, ipak se preporuča biti oprezan pri jedenju tilapije. Otkrijmo zašto kroz sljedeći članak bloga aFamilyToday!
Hodanje i trčanje čine se sličnima, ali su zdravstvene dobrobiti vrlo različite. Dakle, hodanje ili trčanje najbolje je za vaše tijelo?
Vježba pomaže treniranju cijelog tijela, toniranju mišića, pospješuje povoljan rast u visinu. Među sportovima, nogomet posebno vole muškarci. Pa povećava li igranje nogometa visinu? Kako igrati nogomet za učinkovito povećanje visine?
Plodovi mora jedna su od namirnica na vrhu popisa namirnica na koje treba biti oprezan u trudnoći. Budući da plodovi mora često sadrže manje ili više žive, to je tvar koja uvelike utječe na razvoj fetusa. Dakle, možete li jesti orku? Je li konzumiranje orke dobro za zdravlje trudnoće?
Centella asiatica odavno je poznata kao ljekovita biljka sa svojstvima hlađenja, čišćenja od topline i detoksikacije. Dakle, mogu li žene nakon poroda jesti gotu kolu, hoće li to utjecati na majčino mlijeko? Na što majke trebaju obratiti pozornost pri korištenju gotu kole? Hajdemo saznati s blogom aFamilyToday upravo ovdje!
Dobro je poznato da pretilost postaje sve veći globalni zdravstveni problem. Samo u Africi broj djece mlađe od 5 godina s prekomjernom težinom povećao se za gotovo 50% od 2000. godine. Pretilost je čimbenik rizika za bolesti poput raka, bolesti srca i dijabetesa.
Prehrana, genetika i kretanje čimbenici su koji utječu na visinu razvoja fetusa već od maternice, a uz podršku trudne majke rano, dijete će se cjelovitije razvijati.
Osjećaj bolnih mišića nakon vježbanja je uobičajeno stanje. Ali zbog toga se mnogi ljudi brinu jer ne znaju koji je uzrok, kako to riješiti.
Jeste li ikada naučili kako napraviti granolu kod kuće? Ako vas brine da je za pripremu ovog jela potrebna pećnica, sljedeći članak će vas upoznati s vrlo jednostavnim načinom kako napraviti granolu u tavi koja je jednako kvalitetna kao i u pećnici. Krenimo s izradom granole s tavom kroz članak u nastavku.
Cosy kolač mnogima se smatra omiljenim zalogajem. Ali jesti Cosy cake is not fat je ono što zabrinjava mnoge djevojke. Članak će vam pomoći da odgovorite koliko kalorija ima Cosy cake, iz čega ćete dobiti najtočniji odgovor!
Jaka otpornost ključna je za održavanje zdravlja tijela i ograničavanje rizika od bolesti. Međutim, ne znaju svi kako povećati otpornost. Pogledajte članak u nastavku!
Prehrana trudnice može utjecati na zdravlje i majke i djeteta. Pa smiju li trudnice jesti skuše, ako jedu skuše, hoće li biti dobro? Gledajte sad.
Zimska dinja je prilično benigna namirnica, slatkog i hladnog okusa, koja ima vrlo dobar učinak hlađenja. Stoga je kašica od tikvica odlična hrana za djecu od odvikavanja, posebno za vrućih ljetnih dana.
Pho je tradicionalno jelo Vijetnama i mnogi ga vole. Međutim, kao i druga tradicionalna jela, pho također treba puno začina za stvaranje bogatog okusa. Dakle, mogu li dijabetičari jesti fo? Pronađimo odgovor kroz članak u nastavku!
