Koliko dugo trebate pariti nos da biste bili sigurni i učinkoviti?

Kako broj infekcija virusom SARS-CoV-2 nastavlja rasti, ljudi traže načine da se zaštite od ovog potencijalno smrtonosnog virusa. Društvene mreže privlače pažnju učinkovitim načinima zaštite zdravlja ispuhivanjem nosa. Stoga morate znati kako inhalirati ili koliko dugo trajati da biste imali koristi za zdravlje vas i članova vaše obitelji.

Mnogi slučajevi respiratornih bolesti (ili čak blagih F0) liječeni su inhalacijom na nos , koja pomaže u liječenju bolesti, kao i dezinfekciji orofarinksa. Ovo je toplinska terapija u kombinaciji s ljekovitim biljem s visokim antibakterijskim svojstvima.

Dakle, što je sprej za nos?

Isparavanje nosa jedan je od najstarijih kućnih lijekova koji se široko preporučuje za ublažavanje začepljenog nosa i proširenje veličine nosnih prolaza, dajući nekim ljudima vremena za odmor nakon prehlade , prehlade ili infekcije sinusa.

U ovoj tehnici se kaže da vruća voda otpušta sluz u nosnim prolazima, grlu i plućima. Djeluje na ublažavanje simptoma upaljenih krvnih žila u nosnim prolazima i ublažava začepljenost i druge respiratorne simptome.

Isparavanje nosa jedan je od najstarijih kućnih lijekova za začepljenost nosa

Koliko dugo trebate ispuhivati ​​nos?

Odgovor je: nemojte pariti nos dulje od 10-15 minuta po sesiji. Međutim, nazalna inhalacijska terapija može se ponoviti dva ili tri puta dnevno kako bi se ublažila nazalna kongestija ili ako simptomi potraju. Ovo je nešto što treba zapamtiti za one koji se pitaju koliko dugo upadati. Budući da će udisanje na nos premalo vremena, količina udahnute topline ravnomjerno raspoređena u području sinusa dati ograničene rezultate.

Naprotiv, kod predugog udisanja sluznica nosa je zasićena parom, što će izazvati jači edem, uzrokujući suprotan učinak. Osim toga, dugotrajna vruća i vlažna okruženja mogu biti povoljni uvjeti za razmnožavanje bakterija. Naprotiv, ako paru ostavite predugo u normalnom okruženju, temperatura će pasti i para više neće biti učinkovita kao prije.

Nemojte ispuhivati ​​nos dulje od 10-15 minuta po seansi

Neke dobrobiti isparavanja nosa

Začepljen ili začepljen nos je stanje koje je potaknuto upalom krvnih žila u sinusima, gdje su krvne žile nadražene teškom infekcijom gornjih dišnih puteva poput prehlade, gripe ili sinusitisa.

Glavna prednost isparivanja nosa u ovom trenutku je to što daje topao, vlažan izljev pare, što može pomoći u smanjenju iritacije i oticanja krvnih žila u nosnim prolazima. Para također može pomoći u razrjeđivanju sluzi u sinusima, olakšavajući njihovo čišćenje.

Osim toga, ova terapija također pomaže opustiti mišiće grla, ublažiti bol i upalu, proširiti krvne žile, čime se poboljšava cirkulacija krvi. To omogućuje da se disanje vrati u normalu i pomaže osobi da bolje diše, značajno smanjujući razinu kratkoće daha koja se prije osjećala.

Stoga terapija saunom može učinkovito pomoći u poboljšanju simptoma sljedećih stanja:

• gripa;
• upala sinusa ;
• Bronhitis;
• Alergija na nos.

Osim toga, iako ne ubija virus koji uzrokuje infekcije, isparavanje nosa može učiniti pacijenta ugodnijim i olakšati ga, osobito kada se koriste eterična ulja koja se koriste u sauni, kada pate od bolesti:

• Glavobolja;
• Začepljen nos;
• faringitis ;
• Kratkoća daha zbog opstrukcije dišnih putova;
• Nos je suh ili nadražen;
• Kašalj zbog dugotrajne iritacije.

Terapija parom može pomoći u učinkovitom ublažavanju simptoma sinusitisa

Kako učinkovito ispariti nos

Najprije pripremite sastojke za saunu, listove možete kupiti u trgovini, lijek ima antiseptička svojstva ili ga jednostavno možete kupiti u obliku izuzetno zgodnih već pakiranih filter vrećica. Zatim pripremite 1 posudu za kuhanje ili kuhalo za veliku brzinu. Ovisno o kapacitetu spremnika, mogu se dodati 1, 2 ili 4 filter vrećice. Zatim pripremite ručnik kojim ćete prekriti lice i glavu kako bi se parenje odvijalo sigurno i učinkovito. 

Nastavi 

• Prije saune popijte 1 čašu tople vode.
• Stavite 2-4 vrećice čaja u filter da se para digne.
• Kad se para počne dizati, počnite ispuhivati ​​nos.
• Ugodan biljni miris, sladak, opuštajući miris eteričnog ulja.

Imajte na umu kada isparavate nos kod kuće

Isparavanje nosa gotovo da nema kontraindikacija jer se koristi samo za malu površinu, ali postoje i sljedeće napomene:

• Zaštitite se prilikom parenja, izbjegavajte parenje preblizu sluznice jer može doći do opekotina nazofaringealne sluznice.
• Vrijeme kuhanja na pari je 10-15 minuta. Nemojte kuhati na pari predugo.
• Nemojte udisati eterična ulja ili vruća ulja s oštrim svojstvima kao što su češnjak, ulje od vjetra, ulje za škakljanje, što je lako izazvati rizik od opeklina dišnog sustava, opeklina očiju.
• Ako kupujete biljne pripravke za inhalaciju ili unaprijed zapakirane inhalatore, izbjegavajte kupnju eteričnih ulja koja sadrže kemikalije.
• Na kraju procesa parenja, polako otvorite ručnik kako bi se tijelo prilagodilo promjeni okoline. Nakon saune možete popiti malo vode pomiješane s malo soli i grgljati 4-5 puta dnevno kako biste očistili područje grla.

Izbjegavajte kupnju eteričnih ulja koja sadrže kemijske sastojke

Izbjegavajte potencijalne opasnosti prilikom puhanja nosa

Isparavanje nosa siguran je i učinkovit kućni tretman ako se pravilno provodi. Međutim, ova terapija također može uzrokovati nepredvidivu štetu zbog slučajnog kontakta s vrućom vodom ako nije oprezna. Dakle, kako biste izbjegli opekline, slijedite ove mjere opreza:

• Provjerite je li posuda s vrućom vodom postavljena na ravnu površinu.
• Nemojte tresti niti stavljati lice u posudu.
• Izbjegavajte kontakt pare s očima.
• Kada kuhate na pari za malu djecu, morate pažljivo promatrati, pobrinite se da bude na dohvat ruke djece kako biste izbjegli vruću vodu.
• Novorođenčad ne bi smjela udisati pare preblizu zbog opasnosti od opeklina.

Dakle, kroz ovaj članak, znate koliko dugo je potrebno da ispuhujete nos da biste bili učinkoviti? Ukratko, ispuhivanje nosa na pravi način u pravo vrijeme jednostavan je, ali učinkovit način za pročišćavanje nosa i dišnih putova kada ste prehlađeni .

Ako tijekom korištenja spreja za nos osjetite nelagodu, bol ili peckanje, prestanite to koristiti i pronađite drugi način za ublažavanje simptoma. S druge strane, ako se vaši respiratorni simptomi pogoršaju nakon tjedan dana saunanja ili se iznenada pogoršaju, odmah se obratite liječniku.